NAMWAN WANDER ✨

พูดคนเดียว | just me, talking

Society TH ↓ 96 episodes

hellooo เราชื่อ น้ำหวาน ขอบคุณที่เข้ามาฟังเราพูดคนเดียวค่ะ :)เราเริ่มทำ podcast นี้เพื่อแชร์ประสบการณ์การรักษาตัวเองจากโรคซึมเศร้า โดยไม่พึ่งยาหมอ แต่ตอนนี้ พูดคนเดียว podcast ยังเป็น voice diary ของเรา รวบรวมประสบการณ์การใช้ชีวิต และข้อคิดต่างๆที่เราตกตะกอนได้ เพราะเราเชื่อว่าคนเราเติบโตจากประสบการณ์ ไม่ของตัวเอง ก็จากคนอื่น ดีใจที่ได้มาแชร์เรื่องราวให้เพื่อนๆทุกคนฟังนะคะ.ig: @namwanwandertiktok: @namwanwander

Author

NAMWAN WANDER ✨

Episodes

การสูญเสีย 18.09.2023 30:03

71. อัดไปร้องไห้ไป ด้วยความคิดถึง ใครกำลังเจอประสบการณ์แบบนี้อยู่ เราเป็นกำลังใจให้นะคะ :) ปล. เปลี่ยนชื่อไอจีแล้วเป็น @sweetwatrrrr ทักมาพูดคุยกันได้น้า

be yourself! 28.08.2023 41:37

70. วันนี้มาพูดเรื่องการเป็นตัวของตัวเอง การค้นหาตัวเอง การฮีลใจตัวเอง ค่าาา ปล. เค้าเปลี่ยนชื่อ ig ใหม่แล้วนะ @sweetwatr_ ทักมาคุยกันน้าา

มองปัญหาใหญ่ ให้เป็นปัญหาเล็ก เดี๋ยวก็ผ่านมันไปได้เอง! 23.08.2023 42:33

69. ช่วงนี้เครียดมาก ปัญหาเยอะมาก เลยหายไปหลายสัปดาห์ แต่กลับมาแล้วค่าาา วันนี้พูดวนๆงงๆหน่อยน้า สติชั้นเบลอมากอ่ะเพื่อน 😵‍💫

ตกผลึกกับชีวิตในช่วง 2 สัปดาห์นี้ 08.08.2023 40:01

68. ไปบาหลีมาอีกแล้วค่าา แรกๆก็ไม่อยากไป แต่ธรามชาติมันฮีลใจได้จริงๆ ตัดเพื่อน toxic ออกจากชีวิต สัมภาษณ์พี่โดม เตรียมช้อปปิ้ง 8.8 เพื่อนๆฟังแล้วคิดว่าไง ทักมาคุยกันน้าา @namwanwann

บทเรียนจากอาหารเป็นพิษ 24.07.2023 35:08

67. ทุกเหตุการณ์ของชีวิต มีข้อคิดหมด ฟังตอนนี้จะรู้เลยว่าเราขี้บ่นแค่ไหน 🤣 ขอบคุณเพื่อนๆที่ทักมาให้กำลังใจกันช่วงที่เราป่วยอยู่ด้วยน้าา เลิ๊ฟทุกคนนนน

10 สิ่งที่รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดี แต่ก็เลิกทำไม่ได้สักที 10.07.2023 37:48

66. ภาคต่อจากคราวที่แล้วนะคะ นึกภาพดูว่าถ้าทำสิ่งที่ควรทำได้ และเลิกสิ่งที่ควรเลิกได้ ชีวิตจะดีขึ้นแค่ไหน… เพื่อนๆละมีอะไรที่รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดี แต่ยังเลิกทำไม่ได้ มาเล่าให้ฟังหน่อย @namwanwann

10 สิ่งทำแล้วดี แต่ก็ทำไม่ได้สักที 05.07.2023 36:02

65. แต่ละข้อดูจะเป็นอะไรง่ายๆทั้งนั้นเลย จริงๆแค่เริ่มทำสิ่งเหล่านี้ให้ได้ ชีวิตก็ดีแล้วนะ เพื่อนๆคิดว่าไง มีข้อไหนเห็นด้วย ไม่เห็นด้วย หรืออยากเพิ่มเติมตรงไหน ทักมาคุยกันนะ @namwanwann

ตัดพลังงานลบ เพื่อรักษาพลังงานบวก 28.06.2023 16:19

64. มาช้าดีกว่าไม่มานะเพื่อนๆ ep. นี้ต้องจับใจความดีๆหน่อยนะ เพราะพูดเองยังงงเอง 🤣

romanticizing your life 19.06.2023 33:00

63. ต่อจากนี้ไปเราจะพูดคุยแบบเห็นหน้ากันแล้วน้าาา บอกเลยว่าเพิ่มงานให้ตัวเองหนักมาก แต่เพื่อเพื่อนๆที่น่ารักของเรา เรายอมค่ะ มี feedback ยังไงก็ทักเข้ามาคุยกันนะ @namwanwann

ออกกำลังกายไปเพื่ออะไร? 13.06.2023 29:56

62.

วันนี้ฉันเลือกที่จะมีความสุข 29.05.2023 27:46

61. วันนี้เราเลือกที่จะมีความสุข แล้วเพื่อนๆละคะคิดยังไงกัน เข้ามาพูดคุยกันได้ในไอจี @namwanwan นะคะ

ลาออกจากงานตอนอายุ 30 15.05.2023 23:56

60. บ้านเมืองกำลังจะเปลี่ยนแปลง ตัวดิฉันก็เช่นกัน แต่จะเปลี่ยนไปไหนยังไม่รู้นะ วันนี้อยากจะมาพูดถึงการออกจาก comfort zone ออกไปไม่รู้ว่าจะเจออะไรมันก็น่ากลัวอยู่ค่ะ แต่ว่ามันก็น่าตื่นเต้นด้วย ลองฟังดูนะคะ คิดเห็นยังไงก็เข้ามาทักทายกันได้เหมือนเดิม @namwanwann นะค้า

depression (again) 09.05.2023 29:01

59. กลับมาอีกแล้วกับเรื่องของโรคซึมเศร้า รอบนี้เป็นระดับกลางค่ะ ไม่เบา และไม่หนักมาก ขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาให้กำลังใจกันน้า ใครฟัง ep. นี้จบแล้ว ลองกลับไปหา "ep. 31 how to ออกจากจุดต่ำสุดของชีวิต" ฟังดูนะคะ สั้นๆ แต่เราว่ามันช่วยให้เราคิดอะไรได้เยอะเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้าา รักๆ xoxo

พูดคนเดียว 1st anniversary// my 30th birthday episode 03.05.2023 25:36

58. วันนี้ครบรอบ 1 ปีของการทำ podcast ของเรา และยังเป็นวันเกิดครบรอบ 30 ปีของเราด้วย เพื่อนที่คาดหวังว่าจะได้รับพลังบวกไปเต็มๆ เราขออภัยด้วย เพราะเราก็เป็นมนุษย์คนนึง ที่ก็มีช่วงขึ้นๆลงๆ หวังว่า ep. นี้เพื่อนๆจะได้รับรู้และเข้าใจเราในมุมที่อ่อนไหวมากขึ้นนะคะ เราขอบคุณมากที่ติดตามรับฟังเรามาตลอด และเราสัญญาว่าจะตั้งใจทำ podcast ให้เพื่อนๆได้ฟังไปอีกนานๆเลย 💖 อย่าลืมเข้ามาทักทายกันใน ig: namwanwann...

ฮีลใจด้วยการเที่ยวธรรมชาติ 18.04.2023 27:30

57. เพิ่งกลับจากบาหลีบาใจมาค่ะทุกคน รู้สึกสดใสชื่นและเต็มไปด้วยพลังงานบวกมากๆ หวังว่าจะ enjoy listening นะคะ 😘

สวยตาม “มาตฐานความงาม” ที่แลกมาด้วยสุขภาพ คุ้มหรอ? 10.04.2023 28:17

56. beauty standard เป็นเรื่องที่เราอยากพูดมานารแล้ว และอยากจะนำมาพูดให้บ่อยขึ้นด้วย วันนี้มาแบบเรียกน้ำย่อยกันก่อน topic วันนี้พูดถึงเรื่องการวิ่งตามเทรนความงาม และการอยากผอมทางลัดต่างๆที่คนสมัยนี้นิยมกัน ฟังแล้วคิดยังไง สามารถทักมาคุยกันได้นะคะ @namwanwann

เบื่ออาหาร 03.04.2023 26:12

55. วันนี้มาแชร์ปัญหาสุขภาพให้เพื่อนๆฟัง เบื่ออาหาร หลายคนฟังแล้วอิจฉา บอกเลยว่า มันไม่สนุกเลยจ้าาา 😭

เราอยู่คนเดียวมากเกินไปรึเปล่า? 28.03.2023 42:53

54. วันนี้มาพูดเรื่องการอยู่คนเดียว ทั้งข้อดี ข้อเสีย ประสบการณ์ที่เราเจอ ฟังแล้วเพื่อนๆอาจจะอยากลองมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น :)

tattoo 20.03.2023 42:25

53. พูดถึงรอยสัก อย่า! คิดว่าฉันเป็นคนไม่ดี ความคิดนี้ควรหยุดได้แล้ว เพราะงานสักคืองานศิลปะ สักเพราะชอบ ไม่ได้สักเพราะกร้านโลก

ที่ใดมีรัก ที่นั่นมีทุกข์ 18.03.2023 7:22

52. ความรักเป็นบ่อเกิดของความทุกข์ จริงมั้ย? เพราะเหตุนี้เราจึงหวงความโสดรึเปล่า? คิดยังไงทักมาคุยกันน้า @namwanwann

โล๊ะตู้เสื้อผ้า 13.03.2023 23:54

51. social media detox กันอีกแล้วค่ะทุกคน รอบนี้จะใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ด้วยการโล๊ะตู้เสื้อผ้า “สักที” หวังว่าจะ inspire ให้เพื่อนๆจัดตู้กันนะ ใครมีอะไรแนะนำ dm มาเม้ากัน เดี๋ยว detox เสร็จตามไปคุยด้วย 😘

ข้อคิดที่ได้จากการนั่งรอหน้าห้องผ่าตัด 06.03.2023 28:25

50. emotional สุดๆ หวังว่าเพื่อนๆจะได้ข้อคิดอะไรจากเรื่องราวของเรานะคะ ใครกำลังเจอเรื่องคล้ายๆกัน หรืออยากพูดคุยเพิ่มเติม ทัก dm มาได้เลย @namwanwann

ทำไมทำหน้าเท่าไหร่ ก็ไม่พอใจสักที? 27.02.2023 28:53

49. คหสต. ล้วนๆนะคะ เราอยากสนับสนุนให้ทุกคนพอใจกับสิ่งที่บรรพบุรุษให้มา เติมเมื่อถึงเวลา หรือเมื่อเราพยายาม work on it แล้วแต่มันยังรังควานใจอยู่ ใครมีความเห็น หรืออยากเม้าต่อ dm มาโล้ด @namwanwann

party smarter 20.02.2023 24:59

48. วันนี้น้ำหวานรวบรวม 10 ข้อ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆกินเหล้าอย่างฉลาดมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวล้วนๆ ลองฟังดูนะ อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนของคุณฟังด้วย จะได้เลิกเป็นภาระ 🤣 ทักเข้ามาพูดคุยกันได้เหมือนเดิมที่ไอจี @namwanwann น้าาา

relationship advice 13.02.2023 1:00:32

47. valentine’s ปีนี้มาพร้อมกับ relationship advice from a 29-year-old me พูดยาวมากๆ หวังว่าจะ enjoy นะคะ 🥰