“Jsem v pohodě” aneb HARMONICKÉ JÁ

Přemýšlejte o tomto scénáři: Začnu podnikat a pracuji na podniku jednu hodinu denně. Myslím na to i jindy během dne a možná se k tomu trochu dopracuji, ale ne k mnoha dalším změnám v mém životě. Na konci měsíce očekávám, že budu vydělávat 50 000 korun a když to neudělám, odrazuje mě to, takže s podnikáním končím. Jak vám zní tento scénář? Bláznivé, že? Je to reálné? Proč si pak lidé myslí, že moho...

Pravděpodobně dobře znáte premenstruační syndrom (PMS), soubor příznaků, které se mohou objevit ve dnech před menstruací.  Ale všimla jste si někdy, že jakmile vaše menstruace skutečně začne, zdá se, že se mraky rozestoupí a vy se najednou cítíte mnohem lépe? Není to jen vaše mysl, která si s vámi hraje. Ve skutečnosti existuje vědecky ověřený důvod, proč se po začátku menstruace můžete cítit v do...

Ahoj holky, připravila jsem pro Vás 31 denní výzvu do plavek. Začínáme už 7.5. A samozřejmě můžete dle chuti pokračovat i dál. Pro sdílení najdete na facebooku skupinku VÝZVA 31 DNÍ – HUBNUTÍ PŘED LÉTEM , odkaz je dole v blogovém článku na jsemvpohode.art… budu také ráda za označení #jsemvpohode a maja_hajdikova na instagramu.   Pamatujte, že to děláme prvotně pro své zdraví, než na kila. S nikým...

Hodně se zaměřuje na to, co jíst, když jsme těhotné, ale co předtím?   Podpora vašeho těla výživnými živinami před těhotenstvím může snížit komplikace pro maminku, pomoci s růstem a vývojem dítěte, snížit šanci na předčasný porod a zamezit dalším komplikacím. Nejen, že vaše strava připraví půdu pro zdravé těhotenství, může ve skutečnosti zvýšit vaši plodnost a pomoci vám otěhotnět. Dieta podporují...

Žijete v mlze? Cítíte se unavená a dokonce i každodenní úkoly jsou náročné, protože váš mozek nespolupracuje se zaměřením, myšlením a pamětí?  Mozková mlha je běžným (ale nepovažovaným za normální) příznakem u žen, zejména při hormonálních změnách nebo nerovnováze, protože hormony hrají zásadní roli ve zdraví a funkci mozku. Zatímco mnoho výzkumů o zdraví mozku bylo provedeno na mužích; teprve ned...

Dnes si v tomto podcastu ujasníme další osvětu v oblasti hormonů u žen a především rovnováhy těla i života. Měla jsem v plánu dnes mluvit o peri-menopauze, ale téma hormonální rovnováhy s hubnutím mi přišlo jako důležitější pro tento týden. Téma peri-menopauzy si tedy nechám na další týdny. Nic není více frustrující, než udělat změny životního stylu, abyste podpořila své zdraví a trochu zhubla, je...

Nejste sama, pokud máte pocit, že vaše cesta k hubnutí přichází s dalším břemenem viny – ze všech stran vám někdo říká, že děláte něco špatně.  Jíte příliš mnoho. Jíte málo správných potravin. Nedostatečně cvičíte. Nesmíte být dostatečně motivovaná.  Seznam pokračuje.  A i když existuje milion a jeden různých důvodů, proč někdo může bojovat se svou váhou, u mnoha žen jsou skutečným viníkem jejich...

Ahoj moje jméno je Mája a srdečně Tě vítám u podcastu „jsem v pohodě“mojí misí je naučit ženy, jak se dostat do rovnováhy v těle i životě tak, aby už nemusely držet nesmyslné diety a točit se v životním chaosu, zkrátka, vedu ženy zpět k pochopení sebe sama a životní spokojenosti. Bára je těhotná matka tří dětí a moje klientka, která nadále kojí své 18měsíční dítě. Po každém ze svých těhotenství mě...