Journey of Julia - Dein Podcast für echte Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz

Traumreise "Ein sinnlicher Morgen" - ein Mikro-Urlaub für Körper & Sinne <3 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sinnliche Traumreise. Direkt aus einer Milk&Honey Yoga®️- Klasse in dein Wohnzimmer, dein Bett oder wo auch immer du gerade bist. Es geht darum, deinen Körper wirklich zu  fühlen , im Moment anzukommen und dich selbst mit einer warmen, goldenen Weichheit zu b...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du in unsicheren Situationen Entscheidungen triffst, die sich wirklich nach dir anfühlen, statt sie aus Angst oder Ohnmacht auszusitzen. Du erfährst, wie die Situation rund um meinen Flug über Doha mich dazu gebracht hat, meine eigenen Grenzen ernst zu nehmen, Privilegien bewusst zu reflektieren und eine Entscheidung zu treffen, die sich innerlich sicher a...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit Journaling anfangen kannst und wie Journaling dir helfen kann, den Kopf endlich leerer zu bekommen, Klarheit in deine Gedanken zu bringen und emotional besser mit dir selbst im Kontakt zu sein. Du erfährst, was Journaling eigentlich ist, was Studien zu den Effekten auf mentale Gesundheit, Stress und Wohlbefinden zeigen und warum Schreiben dein Nerve...

Übung: Wir praktizieren gemeinsam eine Visualisierungsübung, damit Du leichter erkennen und fühlen kannst, was Du dir für Deine Zukunft wünscht. Die Übung ist Teil eine kostenlosen Workbooks. Dieses hält ein paar passende Fragen für Dich bereit, wie du deine Zukunft gestalten möchtest. Lade es hier Dir gerne kostenlos herunter: https://ko-fi.com/s/2b7ef2bb0e

In dieser Folge erfährst Du, worum es in diesem Podcast geht und wer hier richtig ist :-) Danke, dass Du hier bist, Sonnenschein. Hier geht es zu dem kostenlosen Workbook für deine schönste Zukunft: https://ko-fi.com/s/2b7ef2bb0e