Joel Acosta
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Episodes
Entrenamiento de SAT y Touch Front Lever[ESP]-[ENG] Video 06.08.2024 1:26
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/quqaunoc | Spanish | English | |-|-|  | |-| | Entrenamiento de Front Lever SAT + Front Lever Touch | Front Lever SAT + Front Lever Touch Training | |-|-| Saludos queridos amigos de Hiv...
Rutina de Full Plancha del día lunes[ESP]-[ENG] Video 05.08.2024 1:43
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/jbfyofnx | Spanish | English | |-|-| | Foto de Portada | |-| | Mi rutina de Full Plancha día lunes | My Monday Full Plancha routine | |-|-| Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. # soy joel-sw Aquí les dejo una serie de ejercicio que a mí en lo personal me ayudaron para sacar y dominar la full planche, en lo que a mí respecta me parece la mejor manera de ent...
Evento Free Styles en beneficio de Leandro Rodríguez [ESP-ENG] Video 23.06.2024 5:12
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/nzafvzvv | Spanish | English | |-|-| |  | |-| | Evento Free Styles en beneficio de Leandro Rodríguez [ESP-ENG] | Free Styles event in benefit of Leandro Rodríguez [ESP-ENG]. | |-|-| Sa...
Mi participación | Reto SWC N°2 [ESP-ENG. Video 16.06.2024 1:33
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/msigxofa | Spanish | English | |-|- |-| | Mi participación | Reto SWC N°2 | My participation in the SWC Challenge N°2 | |-|-| Saludos, queridos amigos de Hive y SWC. # En esta ocasión, tengo el placer de compartir con todos ustedes el video que documenta mi participación en el primer reto de maximo de Handstand. Espero que disfruten viendo el esfuerzo y la dedicac...
Mi participación | RETO SWC N° 1 [ESP-ENG] Video 07.06.2024 1:52
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/hzbadgao |  | |-| | Español | English |-|-| ------ Saludos, queridos amigos de Hive y SWC. En esta ocasión, tengo el placer de compartir con todos ustedes el video que documenta mi participación en el primer reto de Set an Rep. Este evento re...
Fortalecer el core [ESP][ENG] Video 08.12.2023 1:33
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/gvykqepf --- Fortalecer el core [ESP] strengthen the core [ENG] ---  --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @joel-sw, Hoy vamos a hablar sobre la importancia de fortalecer el core y los beneficios que...
fortalecer los glúteos, abdominales y piernas [ESP][ENG] Video 04.12.2023 2:32
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/dburrvcn ---  --- fortalecer los glúteos, abdominales y piernas [ESP] strengthen the glutes, abs and legs [ENG] ---  --- | Spanish | English | |-|-| S...
fortalecer tu parada de manos [ESP][ENG] Video 13.11.2023 1:33
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/uqqufitr --- | STREET WORKOUT COMMUNITY | |-|  --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de...
Fortalecimiento de Abdominales [ESP][ENG] Video 06.08.2023 1:29
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/bdbybqgp --- | STREET WORKOUT COMMUNITY | |-| --- Fortalecimiento de Abdominales [ESP] Abdominal Strengthening [ENG] --- .png) --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @joel-sw. Aquí les dejo un post dedicado al Forta...
Beneficios del entrenamiento de piernas [ESP][ENG] Video 28.07.2023 1:12
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/wxnvoikm --- | STREET WORKOUT COMMUNITY | |-| --- Beneficios del entrenamiento de piernas [ESP] Benefits of leg training [ENG] ---  --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @joel-sw. Aquí le...
Beneficios de las flexiones en Calistenia [ESP][ENG] Video 28.06.2023 1:29
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/sdwqbhwb --- | STREET WORKOUT COMMUNITY | |-| --- Beneficios de las flexiones en Calistenia [ESP] Benefits of push-ups in Calisthenics [ENG] ---  --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de la...
Fortalece tus piernas con esta rutina [ESP][ENG] Video 29.05.2023 2:41
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/bqnijnab --- | STREET WORKOUT COMMUNITY | |-| --- Fortalece tus piernas con esta rutina [ESP] Strengthen your legs with this routine [ENG] ---  --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @joel-sw. Aqui les dejo una rutina que me gusta reali...
Comienza a entrenar desde 0 en Casa [ESP][ENG] Video 10.05.2023 1:23
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/qpdnymuv --- | STREET WORKOUT COMMUNITY | |-| --- Comienza a entrenar desde 0 en Casa [ESP] Start training from 0 at home [ENG] ---  --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @joel-sw. Aq...
Estiramiento de Cuerpo Completo [ESP][ENG] Video 03.05.2023 1:13
https://3speak.tv/watch?v=joel-sw/rzuirzjt --- | STREET WORKOUT COMMUNITY | |-| --- Estiramiento de Cuerpo Completo [ESP] Full Body Stretch [ENG] ---  --- | Spanish | English | |-|-| Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @joel-sw. hoy les traigo una...
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