JETZT Performance Podcast

"Entweder Business, oder Gesundheit" - das ist ein Glaubenssatz, den leider viele Unternehmer haben. Ich möchte in diesem Video ein neues Licht auf das Thema werfen und dir erklären, warum Gesundheit dir und deinem Business nicht im Weg steht, sondern das komplette Gegenteil der Fall ist. Außerdem gebe ich dir 3 einfache Tipps mit an die Hand, die du sofort in deinem Alltag integrieren kannst. Jet...

Heute im Interview: Silas Dallmann, 2-facher Unternehmer. In dieser Folge sprechen Lea und Silas über die negativen Seiten von Disziplin, Ernährungshacks und wie man auch langfristig seine Performance im Business-Alltag hochhalten kann. Hier erfährst du mehr über Silas Dallmann: https://www.instagram.com/silasdan_/ https://luminate.de/ Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unte...

Intervallfasten gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Es verleiht dem Alltag und Struktur und die Regeln sind einfach. Das nutzen viele zur Gewichtsreduktion. Fasten bietet außerdem viele weitere gesundheitliche Vorteile - aber profitiert wirklich jeder davon? Und was gibt es für Nachteile? Lea klärt auf, was es mit dem Fasten auf sich hat, und ob das die richtige Methode für dich als Unternehmer ode...

Vitamin D ist in aller Munde - und das zurecht! Vitamin D unterstützt viele wichtige Funktionen und ist ein bedeutender Faktor, wenn es um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit geht. Gerade als Unternehmer oder Geschäftsführer ist es wichtig, konstant eine hohe Leistungsfähigkeit beibehalten zu können, und das über einen langen Zeitraum. Vitamin D kann dich, vor allem über die anstehenden Winter...

"Entweder Business, oder Gesundheit - aber beides zusammen geht nicht" Viele Unternehmer haben diesen Glaubenssatz, und ganz ehrlich: als Unternehmerin kann ich das voll und ganz nachvollziehen. Warum ich als angehende Ärztin aber der Meinung bin, dass Gesundheit dein Business voranbringt, und nicht limitiert, erkläre ich in dieser Folge. Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch u...

In der heutigen Folge ist Lea im Gespräch mit Liborio Manchavillano und spricht mit ihm über seine inspirierende Transformation und wie der vielbeschäftigte Unternehmer gelernt hat, nachhaltig abzunehmen, seine Schlafqualität zu verbessern und seine Stimmungsschwankungen zu minimieren. Tune in, um zu erfahren, wie er diese beeindruckenden Veränderungen in seinem Leben erreicht hat – und wie auch d...

In der heutigen Podcast-Folge erzählt Lea von der beeindruckenden Geschichte eines ihrer Kunden, der sich in einer schweren Krise befand und beinahe Insolvenz anmelden musste. Sie beschreibt, wie er durch gezielte Änderungen und einen entschlossenen Kurswechsel sowohl beruflich als auch persönlich eine positive Wende einleiten konnte. Lea spricht über die psychischen und physischen Herausforderung...

Zu dem Thema "Abendroutine" gibt es unzählige Videos und Tipps. Aber mal ganz ehrlich: die ganzen Tipps wie „Blaulicht reduzieren“ oder „nicht mehr zu viel essen“ kannst du wahrscheinlich nicht mehr hören. Denn, selbst wenn du das alles befolgst, ist ein guter Schlaf nicht unbedingt die Folge. Woran das liegt, und welche Faktoren wirklich ausschlaggebend sind - darum geht es in diesem Podcast. Jet...

Alkohol gehört im Business-Alltag oft dazu: die Weihnachtsfeier, Geschäftsessen, Kunden und Mitarbeiter Events, etc... In diesem Podcast geht Lea darauf ein, wie schon geringe Mengen Alkohol deine Produktivität, Konzentration und Erholung negativ beeinflussen können. Wenn du beruflich auf Höchstleistung angewiesen bist, ist es wichtig, die Rolle von Alkohol genauer zu verstehen. Lea erklärt, wie A...

Heißhungerattacken sind lästig. Sie beeinträchtigen nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Leistungsfähigkeit und Konzentration. In diesem Podcast erfährst du: - Die Ursachen von Heißhunger und seine Auswirkungen auf den Berufsalltag - Warum ein konstanter Blutzuckerspiegel entscheidend für deine Energie und deinen Fokus ist - Welche Ernährungsstrategien dir helfen, Heißhunger vorzubeugen...

In dieser Folge erkläre ich, wie du deinen Blutzucker konstant hältst und trotzdem Süßes genießen kannst. Erfahre, wie du langfristig Gewicht verlieren kannst ohne dabei komplett auf Genuss verzichten zu müssen. Abonniere unseren Kanal, um keine Tipps zur gesunden Leistungssteigerung zu verpassen! Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter https://jetzt-performance.de Instagra...

In der heutigen Folge möchte ich dir aufzeigen, wie du den Oura Ring effektiv nutzen kannst, um deinen Stress und Schlaf zu tracken, und warum es meines Erachtens wichtig ist, einen Profi für die Interpretation der Daten zur Hilfe zu ziehen. Ich gebe dir Einblick in die Chancen und Grenzen dieses beliebten Tools und erkläre, warum das alleinige Tracking über den Oura Ring nicht ausreicht, sondern...

In der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du als Unternehmer oder Unternehmerin von den Erfolgsstrategien des Leistungssports profitieren kannst – und das, ohne selbst zum Sportler werden zu müssen! Als ehemalige Leistungssportlerin und Unternehmerin habe ich viele wertvolle Prinzipien aus dem Sport in mein Business übertragen. Die Balance von Belastung und Entlastung, mentale und körperlic...

In dieser Folge ist der erfolgreiche Vertriebstrainer Thomas Pelzl zu Gast bei mir. Ich diskutiere mit Thomas, wie Umsatzsteigerung im Zusammenhang mit körperlicher Leistungsfähigkeit steht, wie wichtig Regeneration und Schlaf für eine optimale Performance im Business sind und wie viel man schon mit kleinen Veränderungen der Routinen erreichen kann. Thomas erzählt uns auch vom Prozess der Veränder...

Ein Personal Trainer ist oft die erste Wahl, wenn es um Abnehmen und Fitness geht. Um die gewünschten Ziele nachhaltig zu erreichen, ist allerdings eine ausgiebige Analyse, ein umfangreiches Tracking der Maßnahmen sowie Expertenwissen in den verschiedenen Disziplinen wie Ernährungs-, Bewegungs- und Stress-Management von Vorteil. Und gerade für Unternehmer ist auch Zeitmangel ein großes Thema. In d...