JennyTalk珍妮说

圆满完成一次说走就走的旅行！川西游玩四天哪些景点推荐、避坑！？ 建议收藏好备用！ 【时间线】 01:08 旅行的意义 01:58 奔赴一场20年的青春之约：我是拎包就走了 02:30 intj很享受被喜欢的人拿捏的感觉 03:39 正式开启了川西之行🎒 04:00 与同团的两位小哥哥👨认识了 04:11 📍天全服务区（318此生必驾地标打卡） 05:56 📍红海子-高山草旬、湖泊（海拔4200M，特点：🏔️雪山映衬湖天一色） 06:50 ⚠️高反害得我每天晚上睡觉头疼到爆...

害怕社交…觉得刷社交软件是在浪费时间…刷朋友圈越刷越焦虑…不敢做自己…那你一定要听听这期。 川西旅游的节目在下一期噢，会有漂亮照片，赶紧订阅我的频道这样你就不会错过更新提醒啦！ 📌【时间线】 01:09 从为了购物过节，到为了过节而购物 02:58 一起看看我去年双十一买了啥，今年要买啥 04:28 上了年纪不喜化妆，好心态、适当运动是最好的化妆品 05:50 分享最基础妆容3个步骤：底妆、眉毛、口红 12:06 双十一建议买的必须品、常...

这期加更期是Daniel跟我的全英聊天局！对我们两个认识了10年+的好友而言以正常姿势聊天且聊正常的内容比较困难，所以聊着聊着就会聊脱hhh… …但是不重要，重要的是我们聊得开心大家听着开心就好！ 这次会聊到的内容是我们如何从身体👙（上期）和心理🧠（下期）两个方面抗衰老✨💆🏻‍♀️。 如果你喜欢这个主题或者你有任何想让我们聊的话题欢迎给我们留言！ 还有不要忘记订阅我的频道这样下一期更新你就会收到提醒啦！ 💙❤️We are all...

欢迎收听第十三期Jennytalk！ 这期加更期是Daniel跟我的全英聊天局！对我们两个认识了10年+的好友而言以正常姿势聊天且聊正常的内容比较困难，所以聊着聊着就会聊脱hhh… …但是不重要，重要的是我们聊得开心大家听着开心就好！ 这次会聊到的内容是我们如何从身体👙和心理🧠（下期）两个方面抗衰老✨💆🏻‍♀️。 如果你喜欢这个主题或者你有任何想让我们聊的话题欢迎给我们留言！ 还有不要忘记订阅我的频道这样下一期更新你就会收到提...

欢迎收听第十二期Jennytalk！本期是解答大家的困惑：做女人究竟颜值重要还是脑子重要？可以看看我的经历，希望对大家有启发！ 喜欢这期节目欢迎大家关注、评论、点赞和转发，谢谢！ 00:08 是的我又换频道Logo了哈哈哈 01:40 从我的考学经历、职场经历、兴趣爱好培养三个方面说说这些年我的蜕变和成长 02:57 1️⃣ 考学经历：我怎么考上中国传媒大学的本科、硕士、博士的？ 03:00 4岁开始学钢琴12岁考10级，琴童的苦我认为真的没必要...

欢迎收听第十一期Jennytalk！这是一期答疑解惑轻松聊天局，希望对你有启发有帮助！ 这期推荐的图书的电影录制时没有来得及录进去，我写在下方shownotes后面了供大家参考。 喜欢这期节目欢迎大家关注、评论、点赞和转发！谢谢！ 【时间轴】 01:15 问题一：在快节奏的时代，很多人都变得很暴躁，失去耐心，我该怎么办？ 02:35 不要压抑自己，让情绪在日常生活中正常流动 02:25 情绪管理的三个逻辑层级 03:45 （1）看见情绪：培养对情...

欢迎收听第十期JennyTalk！本期收集了大家出门或者不出门都可以get到的秋天氛围感吃喝玩乐攻略！特别推荐给中秋、国庆要来北京旅游的朋友们。 喜欢这期节目欢迎大家关注、评论、点赞和转发！谢谢！ 【时间轴】 00:02 北京的秋天是我最喜欢的季节 01:49 为什么北京的胡同能够代表北京文化 02:50 北京人都知道怎么区分胡同出来的孩子和大院儿出来的孩子 04:24 北京是怎么把我变成了一个大家都以为的“北方姑娘” 05:23 天气好的时候在...

欢迎收听第九期Jennytalk！突然不快乐了怎么办？！我想要马上快乐起来！——这期内容关于如何用积极心理学主导生活，主要从快乐的定义、获得快乐的方法和形成快乐心理的底层逻辑三个方面来聊一聊这个话题。 喜欢这期节目欢迎大家关注、评论、点赞和转发！谢谢！ 【时间轴】 00:13 想要做这期节目的原因 02:36 快乐是什么：生理、心理两个层面 03:15 蚂蚁能体会到快乐吗 06:28 快乐心理的七个特征 09:49 精神满足后我们又忘了生理满足...

欢迎收听第八期Jennytalk！这期内容其实是关于压力、情绪、心态调整的。主要从我学摩托车这件事情聊开去，跟大家分享如何在你想要的临场发挥当中做到“稳赢”的心理学技巧！希望对大家有些启发。 喜欢这期节目欢迎大家关注、评论、点赞和转发！谢谢！ 01:22 解题：摩托车驾照跟考试艺术有啥关系 01:50 没有考试运的人悲惨经历可能都差不多 04:01 为什么决定学摩托车：从蝙蝠侠到北京摩博会 05:15 摩托车的象征：热爱、自由，直到你变...

欢迎收听第七期Jennytalk！ 想着疫情之后好久没有出现可爱的网红词汇了，最近了解到了city不city这个热词之后觉得特别有趣！所以很想跟大家分享一下我对这个热词的理解以及我作为一个彻头彻尾的city girl对城市生活和乡村生活的理解，希望能带给大家一些启发！ 【时间轴】 0:40 City不City这个热词的由来 02:39 City不City的背后：国内入境旅游热带来文旅新机遇 05:20 特种兵旅游与深度旅游都不同程度地展现中国城市化进程 07:28...

我来啦我来啦！抱歉停更了太久！非常想念大家！ 这期节目跟大家聊聊最近上映中的动画电影《头脑特工队2》。 【时间轴】 01:08 《头脑特工队1》是一个里程碑式作品 04:05 我是期待被《头脑特工队2》治愈的 05:42 《头脑特工队》1、2故事梗概 07:52 《头脑特工队》当中的情绪视觉化 08:44 聊聊我最喜欢的两个角色：乐乐和忧忧 15:20 过程主义者的我如何理解享乐主义 18:32 情绪产生的生理、心理机制 19:52 情绪兴奋学说中介绍的情绪...

欢迎收听第五期Jennytalk！ 这期内容是关于这个五一假期上了7个热搜的“胖猫”事件。 其实我不是一个恋爱经验非常丰富的人，交过的男票数量真的一个手掌之内……但是很多朋友喜欢跟我讨论关于亲密关系的问题，可能觉得我还算是一个比较擅长经营亲密关系的人吧。那本期节目就跟大家聊一聊这个让你欢喜让你忧的话题。 如果没有能力get一个完美伴侣，那就努力争取成为ta！ 【时间轴】 01:49 “胖猫”事件快速回顾 03:15 正确理解亲密关系 04...

欢迎收听Jennytalk第一期对谈节目！ 这期我邀请了在北京和成都两地都有深度工作、生活体验的我的好友Daniel一起分享我们两个人对于一、二线城市生活方式的不同的理解和态度。进一步为大家拆解是什么在主导我们生活的幸福指数。 【时间线】 00:13 Intro：嘉宾介绍 01:39 我跟Daniel追忆我们的第一次见面以及在北京的8年光阴 （提到：西单、三里屯、朝阳公园、世贸天阶、钱柜、中山音乐堂、谭维维…） 08:55 北京以及成都的酒吧氛围比...

欢迎收听第四期Jennytalk！ 这期我想聊聊大家说的底层自信到底跟什么有关，分享给你们get底层自信最有用的招儿。 世界需要闪闪发光的你！ 【时间轴】 01:07 自信的人是什么样的 01:40 一定要变成开朗热情的人吗 04:20 自信与什么有关 04:37 i人的自信哪儿来的，举个栗子… 07:38 自信的心理学定义 09:37 自洽让你的自我评价可以稳定 12:22  复原力帮助你渡过逆境 14:51  如何面对负面评价 17:19  如何安抚自己，如何...

最近我的懒癌和拖延症好了不要太多，这里分享一点干货给你们啦！ 不好用不收钱：） 【时间轴】 01:37 做这期节目的原因 02:45 对结果的过度期待会让你缺乏做事情的动力 03:10 大脑每天要做30000个选择 05:00 做事原则：简单想简单做减少得失心 06:18 实操1.房间大扫除/2.给朋友推荐一本书 13:05 目标可视化提升驱动力 14:50 三个心理学效应 16:00 我学跳舞的例子 22:46 彩蛋：用不同的锅煎荷包蛋 在小宇宙查看该单集文稿

宫崎骏83岁作品《你想活出怎样的人生 君たちはどう生きるか (2023)》 2024年4月3日上映哦，大家都去看吧！ 【时间轴】 00:45 对于宫崎骏新电影《你想活出怎样的人生》的期待 00:35 我看完预告片的初印象 02:30 《你想活出怎样的人生》是最贴近宫崎骏个人自传的电影 04:16 我最喜欢的4部宫崎骏电影 04:29 与爸爸妈妈一起看《千里千寻》 06:37 《悬崖上的波妞》的初恋感 08:55 《借东西的小人阿莉埃蒂》暧昧感（sorry这里我口误了）...

正式的第一期聊一个经典的话题：幸福感。 【时间轴】 02:30 关于幸福感，我的定义 03:17 幸福感与情绪的关系 04:08 人生不同时期体会到的幸福不一样 04:34 童年时期逛文具店 05:40 童年时期租漫画书 07:46 成年之后的幸福感来源 08:10 幸福感与物欲 09:27 通讯技术带来的焦虑 11:30 哈佛大学关于幸福感的研究 13:16 幸福感与深度关系 15:36 彩蛋：我为什么会晕车 在小宇宙查看该单集文稿