Len De Nys

Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys

Health NL ↓ 99 episodes

De wetenschap van gezond leven, vertaald naar jouw dagelijks leven. Welkom bij de Je Levensstijl als Medicijn podcast met Len De Nys, PhD. In elke aflevering ga ik samen met topexperts op zoek naar de wetenschap achter gezonde leefstijlstrategieën. Ontdek hoe voeding, beweging, slaap en mentale balans je gezondheid versterken, beschermen tegen chronische ziekten en je herstel bevorderen. We vertalen evidence-based inzichten naar praktische tips die je meteen in je dagelijks leven kan toepassen voor meer energie, veerkracht en welzijn.

Author

Len De Nys

Episodes

# 74 Eten in de Nacht: Wat nachtshifts of onregelmatige diensten doen met je lichaam (en wat je eraan kunt doen) - Elly Kaldenberg & dr. Gerda Pot 21.06.2025 47:17

Elly Kaldenberg: Diëtist en expert in voeding bij onregelmatige diensten. Ze begeleidt nachtwerkersnaar een gezondere levensstijl en geeft advies aan bedrijven rond vitaliteit. Onder de naam 2424FIT vertaalt ze wetenschap naar haalbare voedingstips, zonderstrikte regels. Gerda Pot: Voedingswetenschapper gespecialiseerd in chrono-nutritie. Ze onderzoekt hoe het tijdstip van eten onze gezondheid beï...

# 73 Je biologische klok & overgewicht: Wat is het beste: Fasting, calorieën tellen of eten binnen een bepaald tijdskader? - Joëlle Oosterman 14.06.2025 1:02:18

Dokter Joëlle Oosterman combineert klinische praktijk alsobesitas-arts met geavanceerd onderzoek naar chronobiologie en stresshormonen. Ze is een gepassioneerde pleitbezorger voor “lifestyle as medicine” en ziet de biologische klok als kern van preventie en behandeling van metabole ziekten. ---------------------------------------------------- Welk chronotype ben jij? Check het hier (engels): https...

# 72 Deep dive in Omega-3 index en de waarheid over de Ω-6:3 ratio – Heleen Becuwe 07.06.2025 41:09

Heleen Becuwe is voedingsdeskundige enkPNI-therapeut. Ze is gepassioneerd door het menselijk lichaam en gezondheid. Op haar website biedt zediverse diensten aan, waaronder een gezondheidsacademie met e-books, masterclasses en een volledig gezondheidstraject. ---------------------------------------------------- Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu verkrijgbaar op www. lendenys.eu (https://www.lend...

# 71 Zwanger en medicatie: risico of noodzaak - en wat met alcohol bij een zwangerschapswens? - Dr. Michael Ceulemans (BELpREG) 31.05.2025 58:26

Zwanger? Boven de 18jaar? Schrijf je in voor de BELpREGstudie en vul de vragenlijsten in op: https://belpreg.be/aanmelden-voor-je-eerste-vragenlijst/ Dr. Michael Ceulemans is farmacoloog en senior postdoctoraal onderzoeker aan de KU Leuven. Als coördinator van het BELpREG-project werkt hij aan het verzamelen van cruciale data over geneesmiddelengebruik bij zwangere vrouwen in België. Michael is da...

# 70 Welk omega-3 supplement past bij jou? Van vis tot algen en krill – met een kritische blik op productie, duurzaamheid en kwaliteit – Ludo van de Wiel 24.05.2025 52:34

Ludo van de Wiel is een Nederlandse ondernemer en ingenieur met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en innovatie. Hij behaalde zijn masterdiploma in biotechnologie aan de Wageningen Universiteit en werkte bijna twee decennia in de voedings- en supplementenindustrie, onder andere als visolie-expert bij een multinational. In 2015 richtte Van de Wiel Arctic Blue op, een bedrijfgevestigd in Utrec...

# 69 Hoe Olijfolie Je Hart, Hersenen en Levensverwachting Kan Veranderen – verdieping bij Waar rook is, is vuur - Len De Nys, PhD 17.05.2025 18:00

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/) , ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis ( https://www.orthokennis.nl/ ) voor webinars en nieu...

# 68 Je lichaamsbatterij: praktische inzichten over Hart Ritme Variabiliteit (HRV), energie en gezonde routines - Lieven Van Linden 10.05.2025 56:53

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/) , ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys . Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis ( https://www.orthokennis.nl/ ) voor webinars en nieu...

# 67 Je eigen rugpijn de baas – tot je geen ‘patiënt’ meer bent – Kinesitherapeut Sabine De Leeuw 03.05.2025 48:32

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/) , ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys . Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOr...

#66 Alles over migraine: oorzaken, triggers en integrale oplossingen - neuroloog Wardell Amerika 02.04.2025 1:04:53

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/) , ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys . Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOr...

# 65 Verdikke – Wat wél weegt op overgewicht, en wetenschappelijk onderbouwde tips om slim en bewust te vermageren – Heleen Becuwe 22.03.2025 55:59

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/) , ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys . Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting...

# 64 De gids voor eczeem bij je kind – dr. Ilse Rayen 05.03.2025 59:16

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. - Vitals (https://www.vitals.nl/) , ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis ( https://www.orthokennis.nl/ )voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onderbouwde informatie. - Self ( https://naturalself...

# 63 Cortisol: De Ultieme Masterclass over Stress, Slaap en Gezondheid – Feiten, Mythes en 5 Praktische Strategieën na 4 jaar stress onderzoek – Len De Nys, PhD 14.02.2025 37:03

Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu te pre-orderenop www. lendenys.eu Tien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenlijk een boek voor mezelf, tien jaar geleden. In...

# 62 Het jaar van de krachttraining: Dit moet je weten over spieren en sterk ouder worden - Andreas Delaere 18.01.2025 59:19

Andreas Delaere behaalde zijn master in de kinesitherapie aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB). Vervolgens specialiseerde hij zich in Manuele Therapie aan de Universiteit Gent. Momenteel runt hij zijn eigen kinesitherapiepraktijk in Merchtem (Praktijk Robust), waar hij een breed scala aan patiënten behandelt met een activerende aanpak, aangevuld met manuele therapie. Sinds 2015 is Andreas verbo...

# 61 Wat de dokter nog niet ziet: De verborgen verbanden tussen emoties en mentale of fysieke klachten – Thomas D’Havé 04.01.2025 1:24:16

Thomas D’havé is expert in klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI), osteopaat en kinesitherapeut. Hij behandelt topsporters, artiesten en bedrijfsleiders volgens kPNI-principes en is medisch consultant geweest voor onder andere Ajax Amsterdam, West Ham United en de Rode Duivels. Als medeoprichter van kPNI Belgium en het kPNI Huis in Melle, het eerste opleidingscentrum voor kPNI in België, draagt...

# 60 Over Breinrust, Ontkoppelen en het zoeken naar Balans: Hoe vaak zeg je ja tegen iemand, terwijl je eigenlijk neen zegt tegen jezelf? – Dr Inge Declercq 07.12.2024 57:10

Dr. Inge Declercq is een Belgische arts, neuroloog en gecertificeerd slaapexpert. Ze behaalde haar diploma geneeskunde aan KULeuven. Daarnaast specialiseerde ze zich in cognitieve gedragstherapie voor insomnie en volgde ze een ICF-gecertificeerde coachopleiding. Momenteel is Dr. Declercq verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen (UZA) als neuroloog en slaapexpert. Ze is ook de oprichter...

# 59 Dr. Rudy Proesmans: Gezonde levensstijl vs. Farmacologie: De zin en onzin van Statines, Maagzuurremmers, Antidepressiva en meer 24.11.2024 1:01:11

Dr. Rudy Proesmans studeerde in 1985 af als arts aan de Universiteit Antwerpen. In 1988 volgde hij een opleiding in nutritionele en preventieve geneeskunde in de Verenigde Staten. Sinds 1990 is hij lid van het American College for Advancement in Medicine en van de International Society for Orthomolecular Medicine. Dr. Proesmans is actief als orthomoleculair arts, met specialisaties in cardiovascul...

# 58 Immuuntherapie en Darmgezondheid: Hoe Voeding de Behandeling van Kanker Beïnvloedt - dr Marthe Verhaert 09.11.2024 58:44

Dr. Marthe Verhaert is een arts en doctoraatsstudent aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB), gespecialiseerd in medische oncologie. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Brussel (UZ Brussel) en maakt deel uit van het Translational Oncology Research Center. Haar onderzoek richt zich op de effectiviteit en bijwerkingen van immuuntherapie bij kanker, met bijzondere aandacht voor de behande...

# 57 Low-tox living: Alles wat je moet weten over hormoonverstoorders en micro-plastics, en wat je eraan kan doen – Marouschka Beckers 26.10.2024 1:02:13

Marouschka Beckers is een gepassioneerde leefstijlcoach, orthomoleculair en kPNI therapeut, kinesitherapeut en tabacoloog. Online kan je haar vinden als @boostyourenergycoach , en ze heeft een speciale instagrampagina opgestart voor dit boek: @leer.over.hormoonverstoorders of vind haar voor een behandeling in haar praktijk: https://boostyourenergycoach.be . ----------------------------------------...

# 56 Bescherm je brein tegen Dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen – dr Reginald Deschepper 12.10.2024 1:26:43

Interesse in het LifeMe avondsymposium op 8 November in Leuven? Neem dan even een kijkje ⁠op onze eventpagina op LifeMe.be. ------------------------------------------------------ Reginald Deschepper ( www.reginalddeschepper.be ) is medisch antropoloog. Samen met collega-onderzoekers, artsen en patiënten / ervaringsdeskundigen richtte hij in 2018 de vzw LifeMe (Lifestyle as Medicine) op om de mogel...

#55 Psychedelica als medicijn voor mentale gezondheid: hypes & hopes – Joeri Calsius, PhD 28.09.2024 1:29:20

Joeri Calsius is klinisch psycholoog (PhD.) en kinesitherapeut, hij studeerde eveneens cultuurfilosofie (MA.) en gezondheidswetenschappen (MSc.). Hij specialiseerde zich als lichaamsgericht psychotherapeut en osteopaat D.O. Je kan hem vinden in het therapiecentrum Daimon te Maasmechelen of via LinkedIn. ------------------------------------------------------ Extra informatie: Heb je interesse in de...

# 54 Masterclass over je darmbacteriën – Len De Nys, PhD geïnterviewd door de Zusjes Klejman 14.09.2024 46:48

Tijdens deze masterclass leer je hoe je darmmicrobioom een cruciale rol speelt in je gezondheid. We bespreken hoe de balans van goede en slechte bacteriën invloed heeft op je immuunsysteem, spijsvertering, mentale gezondheid en zelfs je energieniveau. Je krijgt praktische tips om je darmgezondheid te verbeteren. ------------------------------------------------------ Bekijk wat de Fermentistast Kle...

# 53 Stop Darmkanker: het nut van vroege opsporing en het belang van gezonde voedingspatronen en gezonde levensstijl - dr Luc Colemont 01.06.2024 1:05:33

Dr. Luc Colemont is een prominente Belgische maag- en darmspecialist en medeoprichter van de vzw Stop Darmkanker. Hij heeft zich de afgelopen jaren intensief ingezet voor de bewustwording en preventie van darmkanker. Dr. Colemont heeft uitgebreid gepresenteerd en lezingen gegeven over dit onderwerp, zowel in België als internationaal, en benadrukt daarbij het belang van vroege opsporing en een gez...

#52 Voeding als anti-aging medicijn: Wat is het beste dieet voor een lang en gezond leven– Len De Nys, PhD 11.05.2024 49:44

Len De Nys is Gezondheidswetenschapper en Kinesitherapeut. Verder is hij expert in het gebied van gezondheidsbevordering via wetenschappelijke onderbouwde levensstijlstrategieën. Als gastheer van de LifeMe podcast deelt hij inzichten met het brede publiek in de leefstijlgeneeskunde. Dit platform benut hij om de nieuwste bevindingen in leefstijlgeneeskunde te communiceren en praktisch advies te bie...

#51 Klinisch Psycho-Neuro-Immunologisch (kPNI) perspectief op de ‘Adverse Childhood Experiences’ (ACE) studies - Leo Pruimboom 20.04.2024 1:13:55

Leo Pruimboom is een biochemicus en fysiotherapeut. Hij is een pionier in de klinische psycho-neuro-immunologie (PNI). Zijn opleiding omvat biochemie, fysiologie en een specialisatie in sportfysiotherapie. Pruimboom heeft een belangrijke rol gespeeld in de ontwikkeling en verspreiding van PNI, als onderzoeker, spreker en docent aan diverse universiteiten door Europa. Pruimboom heeft veel gepublice...

# 50 Kritisch omgaan met gezondheidsinformatie in de media, misinformatie op het internet en wat met dr. Google – Marleen Finoulst van Gezondheid en Wetenschap 06.04.2024 24:58

Marleen Finoulst is gewezen huisarts en maakte in de jaren 90 een carrièreswitch naar de media. Als arts-journalist en auteur van een tiental boeken over gezondheid stond ze in 2013 aan de wieg van de website Gezondheid en Wetenschap, waarvan ze tot op heden hoofdredacteur is. ------------------------------------------------------ De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afle...