Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys

Ik merk dat voeding bij borstkanker heel vaak voor verwarring zorgt. Mensen horen van alles: geen suiker meer eten, soja vermijden, keto proberen, vasten rond chemo, supplementen nemen om het immuunsysteem te versterken. Maar veel van die adviezen zijn te kort door de bocht. Een sojaboon is geen oestrogeenpil. Suiker schrappen hongert je tumor niet zomaar uit. En keto of vasten zijn interessante o...

Hella Van Laer is erkend diëtiste, voedingscoach en auteur,gespecialiseerd in eetgedrag, gewichtsverlies en metabole gezondheid. Zevertaalt voedingswetenschap naar haalbare strategieën rond gezonde voeding,obesitas, gedragsverandering en preventie. ---------------------------------------------------- Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (ht...

Sabine Slock heeft meer dan 25 jaar ervaring in degezondheidszorg en is founder en directeur van Medisch Centrum Leie, een multidisciplinaire ziekenhuis-HUB bij Gent. Met haar centrum wil ze klassieke geneeskunde verbinden met science-based preventieve zorg, warme begeleiding enmeer aandacht voor de mens achter de patiënt. Ze is auteur van De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet ligge...

Dr. Frederik Dierick is arts, opgeleid aan KU Leuven, meteen achtergrond in huisartsgeneeskunde, sportgeneeskunde, en longevity science. Hij richt zich op preventieve en optimalisatiegerichte geneeskunde: niet alleen ziekte behandelen, maar mensen helpen om langer gezond, sterk en functioneel te blijven. Hij is medeoprichter van Pioneer Wellness Group en Rudi AI, waar hij wetenschap, gedragsverand...

Lieselot Theys is gynaecologisch osteopaat, auteur en internationaal docent gespecialiseerd in vrouwengezondheid. In haar praktijk en boeken focust ze op hormonale klachten, menstruatiecyclus, fertiliteit en endometriose, en vertaalt ze wetenschappelijke inzichten naar praktische gezondheidsadviezen. ---------------------------------------------------- Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij d...

Dr. Ellen Crabbé is moleculair bioloog en auteur van het boek Stop de klok , waarin ze het verschil tussen chronologische en biologische leeftijd centraal stelt en uitlegt hoe veroudering biologisch beïnvloedbaar is via leefstijl en preventie.---------------------------------------------------- Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://...

Peter Rosvelds (https://peterrosvelds.be/) is een integratief psychotherapeut met een nadruk op lichaamsgerichte begeleiding bij stress, angst, trauma en ademhalingsproblematiek. Hij werkt met technieken zoals hartcoherentie-ademhaling, Emotional Freedom Techniques (EFT, psychologische acupressuur) en EMDR (oogbewegings-therapie) om cliënten te helpen lichaam en brein in balans tebrengen. --------...

De mentale gezondheid van jongeren staat onder druk. Dat voelen ouders, leerkrachten en jongeren zelf elke dag. Indeze aflevering praat ik met psychologe Marie LooP, die jarenlang werkte met mensen met een burn-out en zich nu focust op jongeren. We hebben het over waarom steeds meertieners worstelen met angst, somberheid en concentratieproblemen. Over wat smartphones en sociale media daarin beteke...

Al meer dan 40 jaar sturen Amerikaanse voedingsrichtlijnenhoe miljoenen mensen denken over gezond eten. Nu is er weer een grote verandering: de VS introduceert een nieuwe, opvallende voedingspiramide voor 2025-2030. Opeens komen vlees, volle zuivel en vetten meer centraal testaan in de nieuwe richtlijnen, terwijl granen minder belangrijk lijken te zijn. Dit is een duidelijke verschuiving ten opzic...

Jolien Durwael is orthomoleculair voedingsdeskundige enleefstijlexpert met een achtergrond in journalistiek en voedingswetenschappen. Ze combineert wetenschappelijke kennis met persoonlijke ervaring in herstel van gezondheidscrises, waaronder burn-out en PTSS, en werkt met cliënten aan verbetering van voeding, beweging en algemeen welzijn. Ze runt haar praktijk GoodGut, waar ze advies, workshops e...

Dr. Eline Dekeyster is Professor in Cognitive Neuroscience aan Leiden University en hoofd van de onderzoeksgroep Lifestyle Brain Interaction (LBI), die onderzoekt hoe leefstijlfactoren – met name voeding en ketogene interventies – de hersenen beïnvloeden in gezondheid en ziekte ( https://lbiresearch.nl/index.html ) Binnen haar onderzoeksgroep LBI richt zij zich op het interactieve mechanisme tusse...

In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter warmtetherapie. We onderzoeken hoe warmte je bloeddruk,metabolisme, bloedvaten en spieren beïnvloedt, en waarom sauna, infrarood of warme baden voor sommige mensen krachtige gezondheidsvoordelen hebben. Webespreken welke vormen van warmte het best werken, hoe warm je lichaam écht moet worden, voor wie warmtetherapie veilig is, en hoe je thuis we...

Deze aflevering gaat over een thema datmiljoenen ouderen raakt, maar waar héél weinig over gesproken wordt: polyfarmacie. Wat gebeurt er wanneer mensen op leeftijd stap voor stap meer enmeer medicatie krijgen? En vooral: wat gebeurt er met het brein, het lichaam en de levenskwaliteit als we die medicatie weer veilig beginnen afbouwen? Mijn gast van deze aflevering, Tom Vermeulen, doet onderzoek na...

Vitamine D. We horen er echt alles over — dat hetje immuniteit boost, dat iedereen in België deficient zou zijn, dat jedagelijks hoge doseringen nodig hebt, dat zonnecrème alles blokkeert… Maar watklopt daarvan? Wat zegt de wetenschap? En hoe vertaal je dat naar praktischekeuzes voor jezelf, je familie of je patiënten? In deze masterclass bundel ik álles watwe op dit moment weten: de rol van zonli...

“Beweging is geen extraatje. Het is een volwaardige therapeutische pijler.” Die zin vat eigenlijk deze aflevering samen. In deze aflevering leg ik uit — voor een breed maar nieuwsgierig publiek — hoe beweging inwerkt op hersenen, stress, slaap en stemming. En waarom kinesitherapeuten, artsen en zorgverleners dit vandaag niet meer mogen negeren. Wat zegt de wetenschap? • Regelmatige beweging verhoo...

Dr. Nienke de Vries is bewegingswetenschapper en fysiotherapeut aan het Universitair Medisch CentrumGroningen (UMCG) en verbonden aan het Radboudumc Expertisecentrum voor Parkinson en Bewegingsstoornissen. Haar onderzoek richt zich op leefstijlinterventies bij de ziekte van Parkinson, met bijzondere aandacht voor beweging, voeding, stress en slaap als factoren die het ziekteverloop kunnen beïnvloe...

Dr. Gianni Faelens is huisarts en sportarts, gespecialiseerd in leefstijl, sportprestaties en blessurepreventie. Hij combineert klinische praktijk met wetenschappelijke interesse en het vertalen van kennis naar praktisch toepasbare inzichten. Zijn recent uitgebrachte boek Slimmer sporten (uitgever Lannoo, oktober 2025) is beschreven als “de ultiemegezondheidsgids om optimaal te trainen, presteren...

Inge van der Wurff is universitair docent aan de Open Universiteit in Heerlen en onderzoekt derelatie tussen voeding, het darmmicrobioom en mentale gezondheid. Ze studeerde Voeding & Gezondheid aan Wageningen University en promoveerde op de invloed van voeding op cognitieve functies en stemming. Met meer dan 13 jaar ervaring in onderwijs en onderzoek combineert ze wetenschappelijke diepgang me...

The Well Clinic is een gespecialiseerde kliniek in Belgiëdie focust op medisch begeleid gewichtsverlies met als doel blijvende resultaten. Ze zien overgewicht niet alleen als een esthetisch of lifestyleprobleem, maar als een medisch vraagstuk dat grondig en multidisciplinair aangepakt moet worden. ---------------------------------------------------- Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de o...

- Wat is laaggradige ontsteking - Hoe kan voeding dit beïnvloeden — en wat zeggen systematische reviews en randomized trials daarover? - En vooral: hoe vertaal je dat naar wat er straks op je bord ligt? - Je krijgt geen hypes of zwart-witlijstjes, wel nuance, cijfers en praktische tips die je meteen kan toepassen. Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponso...

Anneke Verbeek is chiropractor en auteur van Het Back-UpPlan . Met meer dan 25 jaar praktijkervaring helpt ze mensen nek- en rugklachten begrijpen én voorkomen. Via lezingen, workshops en haar boek deelt ze praktische inzichten en tips om zelf het tij te keren en pijnvrij door het leven te gaan. ---------------------------------------------------- Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ond...

Dr. Saar Jacobs is huisarts met een achtergrond in deendocrinologie en aanvullende opleidingen in de psychologie. In haar praktijk werkt ze als therapeut met een bijzondere focus op burn-out en trauma. Ze combineert wetenschappelijke inzichten met klinische en persoonlijke ervaring om mensen te begeleiden naar meer mentale veerkracht en duurzame gezondheid. In haar boek Yoga alleen is niet de oplo...

Natascha Tromp is Senior Technical Officer bij VitalsVoedingssupplementen B.V., waar zij verantwoordelijk is voor Scientific Affairs, Quality en R&D. Zij is inhoudelijk en technisch aanspreekpunt binnen deze disciplines. Binnen de organisatie wordt is zij een belangrijke schakeltussen de wetenschappelijke, kwaliteits- en ontwikkelingsaspecten van Vitals ----------------------------------------...

Philippe Minguet is master in de kinesitherapie enrevalidatiewetenschappen (KU Leuven), met specialisaties in neurologische revalidatie en geestelijke gezondheidszorg. Hij werkt als therapeutisch coördinator vaktherapie bij UKJA ZAS, waar hij zich toelegt op het snijvlak tussen lichamelijke klachten, stress en mentaal welzijn. Hij zet zich in om psychomotorische therapie (PMT) een sterker platform...

Dr. Anneleen Six Anneleen Six is arts en combineert haar medische achtergrond met een diepgaande kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Ze heeft een bloeiende praktijk in Hasselt en is daarnaast coördinerend arts. Doorhaar unieke brug tussen oosterse en westerse inzichten helpt ze patiënten op een holistische manier. Anouk Lagae Anouk Lagae is ondernemer, voormalig CEO, en fytothera...