JAYのメンタル強化レッスン

#人間関係の悩み #縁と別れ #心の解放 #等身大の自分 #仏教の教え #執着を手放す #相性を大切に #自然な出会い #人生のご縁 #感情の受け入れ 人が離れていくときに、どのように捉えたらいいでしょうか。人が離れていくのに悲しい、寂しい、辛いというネガティブな感情が出てくるということですね。まず、これも捉え方を少し変えていくと、すごく楽になっていきます。もちろん、人が離れていく時は寂しいものですから、それが普通の...

#他者比較克服 #個性的な生き方 #自分らしさの追求 #SNSの影響 #内省と成長 #オリジナルの人生 #ポジティブなマインドセット #自己肯定感 #比較からの自由 #自分のペースで生きる ■文字起こし■ 稼いでいる人と比較してしまうということで、どうしましょう。つまり、稼いでる人と比較して落ち込むんでしょうね。自分は、多く稼いでる人より稼いでないと思うのかな。活躍もっとしたいのに、自分はできていないと思うのかな。まあ、SN...

#マインドフルネス #行動を楽しむ #今ここに生きる #自分を解放する #ポジティブ思考 #自己受容 #メンタル強化 #心の平穏 #夢を追いかける #共感力向上 【文字起こし】 おはようございます。ジェイです。京都と海外を行き来しながら、仕事はメンタル強化プログラムの提供や起業家むけビジネスコーチングをしています。今日は1月14日の日曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。 昨日は結局、あのあと8時くらいまでお布団の中でゴロ...

#早起きチャレンジ #朝活コミュニティ #健康的生活 #睡眠改善 #メンタルケア #朝のルーティーン #健康食 #運動習慣 #ポジティブ思考 #リラックスタイム 早く海外に行きたいと思っています。もうすぐ南国に行くので、元気を取り戻せることを期待しています。 今日は、誰でも確実に早起きができる方法についてお話します。早起きについての相談を受けましたので、これについてお答えしたいと思います。朝5時からのコミュニティーを長...

このスタイル俺に合わねえなとかって思いながらも、でも、どういうのが1番いいかなと思ったら、やっぱりこうやって日々の気づきをシェアしていくと、感覚的に腑に落としていくんじゃないかなと思ったりしてて。まあ、これからどうやって伝えていこうかっていうのはちょっと悩んでいるので、いいアイデアだったら教えてください。 今日は終着の話したいなと思いますし、ま、今後も、こうやって、思いつくというか、気づきがあるとき...

#ポジティブ思考 #魔法の言葉 #自己肯定感 #自分軸を大切に #否定への対処 #メンタル強化 #自分らしさ #パフォーマンス向上 #耳を傾ける力 #毎日がチャンス 朝起きて取りたくなったんでとっています。今日は、誰かに否定された時の魔法の言葉ということをお伝えしておきたいと思います。例えば、上司に怒られたと。怒られたっていうか、まあ、否定されたり。 人前で喋った時に、否定評価をしてくる人や、アドバイスを押してきて、...

#メンタルコーチ #子供とスポーツ #楽しむことの大切さ #日々の幸せ #ポジティブマインド #ゴルフ体験 #親子の時間 #自己観察 #瞑想の力 #ご機嫌な生活 海外と京都を行き来しながら、仕事はメンタルコーチをしております。このラジオは、聞いているだけで、徐々にメンタルが強くなっていく番組です。そのうち、悩みや不安がなくなり、日々、ご機嫌に過ごせるようになっていきます。 さあ、今日は1月の8日ですね。長女の冬休みも今...

#執着 #手放す #瞑想 #マインドフルネス #自己愛 #ポジティブバイブス #愛 #セルフケア #インスピレーション 2日間熱を出して寝込んでいました。いつも風邪を引くと2日間寝続けると治るというパターンですが、今回はインフルエンザかと思い焦りました。しかし、熱がそれほど上がらなかったので、寝続けて治りました。風邪を引いたり体調を崩す時こそ、健康な時の幸せを感じますが、日々健康が続くとそれが当たり前に感じられてしま...

#メンタルコーチ #ストレスフリーライフ #キャリアアップのヒント #仕事の悩み解決 #ポジティブ思考 #海外と日本の架け橋 #自己評価の大切さ #新しい職場探し #能力主義を超えて #価値観の転換 質問をいただきましたので、それについてコメントしたいと思います。職場で全く評価されず、毎日が辛く、強いストレスを感じているという内容です。どうすればいいかヒントをお求めですが、仕事の悩みは尽きないものです。転職やキャリア...

あけましておめでとうございます。今日は2024年1月1日です。2024年が始まりました。この年こそ、このラジオで一緒にメンタルを強化しましょう。 年末の特番では、大谷翔平選手の中学生時代の目標達成シートが紹介されました。プロ野球選手として活躍するための戦略の中に、メンタルという要素が掲げられていました。彼は中学生の時から、メンタルのトレーニングをしていたそうです。番組で日本代表のプロ野球選手が話していました...

このラジオは、聴いているだけでメンタルが強くなるような、そんな不思議な仕掛けを目指しています。 私たちは現在、この時代を生きています。多くのリスナーは昭和時代に生まれ育ったかもしれません。そして、私たちは能力主義と言われる時代に生きています。これは、能力が高い人が評価される社会です。 この能力というものは、主に遺伝的な要素で生まれた時から決まっていることが多いです。例えば、記憶力。私の長女は非常に高...

このラジオ番組の目的は、聞いているだけで心のレッスンができ、聴取者のメンタルが強化されることです。 この番組を始めてから3日目になりますが、私の傾向としては、最初は頻繁に配信しますが、徐々に頻度が減っていきます。 子供の頃から、継続は力なりと教えられてきましたが、私は飽きたら新しいことに取り組むことが重要だと考えています。何か新しいことを始めるとすぐに飽きる傾向がありますが、これは私の性質として受け...

今日のテーマは「人はなぜ悩むのか」というものです。 このラジオを聴くことで、心のレッスンを通じてメンタルが強化され、悩みが減り、落ち込みにくくなることを目指しています。しかし、そのためには、なぜ人が悩むのかという根本的な理由を理解することが重要です。 人が悩む主な理由は、自動思考にあります。これは、無意識のうちに思考し、それに伴って感情が生じるというプロセスです。つまり、ネガティブな思考が自動的に生...

はじめまして、JAYです。海外と京都を行き来しながら、マインドフルネスコーチやメンタルコーチングしています。このラジオを通じて、一人でも多くの方々が日々を快適に、自分らしく過ごせるよう願いを込めて、配信していきます。 というわけで、本日からラジオ放送を始めることにしました。少しの間検討していましたが、最適な開始日を待っていたところ、それが今日、2023年12月27日であると決めました。今年も終わりに近づいてい...