Jag 2.0

Health SV ↓ 6 episodes

Välkommen till "Jag 2.0" podcasten som hjälper dig att få alla pusselbitar på plats. I varje avsnitt bjuder vi på nya verktyg, utmaningar och klarheter som leder dig till den bästa versionen av dig själv, med andra ord, Du 2.0. Vi, dina värdar, Elin & Lovisa med bakgrund och utbildning inom träning, kost, mindset och coachning guidar dig mot en välmående vardag inifrån och ut. Tillsammans delar vi våra insikter, kunskaper och personliga berättelser för att inspirera dig till en mer balanserad och hälsosam livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Author

Jag 2.0

Episodes

Nyckeln till framgång - Att vara konsekvent 25.11.2024 31:11

 Nyckeln till framgång är att bestämma sig och vara konsekvent. Att hålla sig till planen och ha tillit att trots att det ibland inte blir som man tänkt fortsätta hålla i. Hur kan du göra det? Lyssna på detta avsnittet för att ta reda på det. Låtarna i avsnittet kommer från Pixabay: SoulProdMusic - Upbeat Happy Logo (2 Versions)  Rockot - Pink Lemon (Positive Happy Motivational Commercia...

Vanor och rutiner 18.11.2024 31:47

Dagens ämne handlar om vanor och rutiner. Hur det påverkar våran vardag, hur vi kan göra för bryta ovanor och hur vi kan skapa fler hälsosamma vanor. Låtarna i avsnittet kommer från Pixabay: SoulProdMusic - Upbeat Happy Logo (2 Versions)  Rockot - Pink Lemon (Positive Happy Motivational Commercial Anthem) Klippare: Josefine Lindgren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Affirmationer 11.11.2024 33:39

Affirmationer... vad är det och hur fungerar det? Vi bjuder i avsnittet på några dos and don'ts och tipsar om hur du kan börja använda det i din vardag. Låtarna i avsnittet kommer från Pixabay: SoulProdMusic - Upbeat Happy Logo (2 Versions)  Rockot - Pink Lemon (Positive Happy Motivational Commercial Anthem) Klippare: Josefine Lindgren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...

Att sätta mål 04.11.2024 30:17

Dagens ämne handlar om att sätta mål utifrån våra stora drömmar och vårt varför. Vi tror att detta kommer skapa mer tydlighet i hur du ska ta de delarna vi arbetat med hittils och knyta ihop dom. Låtarna i avsnittet kommer från Pixabay: SoulProdMusic - Upbeat Happy Logo (2 Versions)  Rockot - Pink Lemon (Positive Happy Motivational Commercial Anthem) Klippare: Josefine Lindgren Hosted on Acas...

Hitta ditt varför 28.10.2024 32:39

Dagens ämne handlar om att hitta ditt varför kopplat till dina stora drömmar. Vi tror att detta kommer att vara en drivkraft som kan ta dig framåt även när saker och ting känns kämpiga. Låtarna i avsnittet kommer från Pixabay: SoulProdMusic - Upbeat Happy Logo (2 Versions)  Rockot - Pink Lemon (Positive Happy Motivational Commercial Anthem) Klippare: Josefine Lindgren Hosted on Acast. See aca...

Våga drömma stort 21.10.2024 24:41

Dagens avsnitt handlar om att våga drömma stort. Enligt oss är det en optimal start för att påbörja din utveckling mot din fulla potential. Vi ger dig tips, tankar och delar med oss av olika frågeställningar som förhoppningsvis kan hjälpa dig att öppna dörren till dina drömmar. Låtarna i avsnittet kommer från Pixabay: SoulProdMusic - Upbeat Happy Logo (2 Versions)  Rockot - Pink Lemon (Positi...