JackUpYourSelf

Ein wundervolles neues Jahr 2022 wünsche ich Dir! Nach der kleinen Rauhnachtspause zwischen den Jahren geht es nun wieder los mit dem Podcast - eine weitere Solo Folge für Dich. Ich nehme Dich mit in meine Ansichten zu den typischen Vorsätzen, teile meine Ziele mit Dir und was sich in meinem Angebot so ändern wird. Ich lasse Dich auch wissen wie Du generell mit mir zusammen arbeiten kannst, egal o...

Ich wünsche Euch ein wundervolles Weihnachtsfest! Egal wie Ihr es dieses Jahr verbringt, lasst Euch nicht von Stress, Hektik oder Erwartungen aus der Ruhe bringen. Diese Meditation ist eine meiner Favoriten und passt wunderbar zum Fest der Liebe. Natürlich kannst Du Sie auch an jedem anderen Tag im Jahr für dich nutzen um Dich mehr mit Dankbarkeit zu verbinden. Vielleicht, ist es auch möglich die...

Das letzte Interview für 2021 und es wird nochmal tief und spirituell mit Michele Heritier! Sie ist so wie ich Reflektorin und arbeitet als Coach mit ThetaHealing®, Reiki & Human Design. Der Fokus im ersten Teil liegt auf dem spannenden ThetaHealing ® - was ist das eigentlich und wie kannst du es für Dich nutzen? Es wirklich tolles Tool das dich in sehr vielen Bereichen unterstützen kann. Zude...

Eine neue Folge für Dich die Dir ganz viel Motivation schenken darf: ich spreche mit der lieben Johanna darüber wie man wieder lernen kann groß zu denken und warum uns das überhaupt so schwer fällt. Vielleicht kennst Du das, dass du dich manchmal viel zu klein machst? Sie ist Coach für Selbstverwirklichung und Potentialentfaltung und nach dieser folge hast du einige Reflektionfragen an der Hand, m...

Es ist wieder soweit - eine neue Folge für Dich zum Thema Meditation. Sabine ist frisch gelernte Meditationsleiterin und gibt Ihr Wissen in Ihrem Herzraum weiter sowie heute auch hier an Dich. Du erfährst also wie Sie selbst dazu gekommen ist (und damit ihre Selbstheilungskräfte ativiert hat), welche Arten es gibt und bekommst Tipps für den Einstig als auf als Fortgeschrittener mit an die Hand. Na...

Im heutigen Interview erfährst du von der lieben Elisa ganz viel wissenswertes zu den Faszien! Welche Arten des Faszientrainings gibt es und wie hilft dir Yin Yoga dabei. Wir sprechen außerdem über die Methode des Cuppings und wie du deine Ernährung gestalten solltest um deine Faszien zu pflegen. Viel Freude dabei und lass mich gerne im aktuellen Instagram Post wissen, ob du deine Faszien schon ma...

Es ist wieder soweit, ein neuer Podcast wartet auf Euch. Schön dass du da bist :) In dieser neuen Folge spreche ich mit der lieben Nicole über AromaYoga - was ist das eigentlich und was macht das ganze so besonders? Sie teilt dabei auch ihre Geschichte, wie sie vom Kinderyoga hin zum Erwachsenenyoga kam und was Ätherische Öle so besonders macht. Nicht nur in der Yoga Praxis ;) Wusstest du, dass un...

In dieser neuen Episode spreche ich mit Vanessa Uhl über körperliche Symptome und was auf energetischer & emotionaler Ebene dahinter steckt.  Sie teilt ihre eigene Geschichte zu den Themen Heuschnupfen und Haut, erklärt unter anderem auch was ungelebte Gefühle mit uns machen. Neben dem Weg zum Yoga geht es auch um Ihre Energiearbeit. Wir reden zudem darüber, was eigentlich Reiki ist und w...

Wir sprechen in diesem Interview über unser größtes Organ - die Haut! Allerdings gibt es viele Faktoren die beeinflussen, ob wir uns wirklich in unserer Haut wohl fühlen. Marise lebt und liebt Kosmetik schon seit vielen Jahren und hat auch mich und viele andere ganz individuell zum Thema Haut beraten. Daher weiß Sie auf was es an kommt, um seine Haut in Balance zu bekommen! Neben Ernährung und Str...

In dieser neuen Episode spreche ich mit Yogalehrerin, Kräuterpädagogin & Gesundheitslehrerin Kathrin Stumpf über ihre besondere Geschichte - denn Sie hat den Krebs überlebt und gibt nun Ihre Erfahrungen und Lebensweisheiten dadurch weiter. Wir reden auch über ihre zweite Leidenschaft die heimischen Wildkräuter und du bekommst Tipps auf was du bei der Suche achten bzw. welche tollen Pflanzen du...

Im heutigen Interview erfährst du von der lieben Sandra einiges zum Thema Schamanismus. Wie kannst du Dir ein schamanisches Ritual vorstellen und warum ist das ganze eine besondere Schattenarbeit? Wir sprechen außerdem über Ihren Weg zum Yoga und wie sie Ihre Arbeit ganzheitlich gestaltet - unter anderem auch mit dem Waldbaden. Viel Freude dabei :) Hier findest du Sandra: https://www.moonbowyoga.a...

Endlich ist der Podcast aus seiner Umzugspause zurück! Schön dass du da bist :)  In dieser neuen Folge spreche ich mit Psychologin und Mindful Business Coach Mara über Ihre Arbeit und wie auch Du bewusster mit mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit deinen Alltag meisterst. Wir reden darüber, was man aktiv gegen Stress tun kann ohne sich noch mehr auf seine To Do Liste zu packen. Nimm dir gerne die...

In diesem Interview dreht sich alles um das "Tabu" Thema Darm: Wir sprechen über unsere eignen Erfahrungen mit Darmproblemen und anderen gesundheitlichen Engpässen die mit dem Darm zusammenhängen. Wie kann man seine Ernährung optimieren um eine gesunde Darmflora zu haben und auf welche Art kann Yoga dabei helfen dieses besondere Organ zu unterstützen? Die Folge ist auch bei vermeintlich "unscheinb...

In diesem Interview liegt unser Fokus auf dem Thema: Gesund und vital bis ins hohe alter - fit bis 100! Das ist nicht nur der Slogan von Karlheinz, sondern er lebt es auch als Personal Trainer vor. Doch er kennt auch die andere Seite: Diabetes, kein Sport, Junk Food jeden Tag. Lass Dich durch seine Geschichte inspirieren, wie man in jedem Alter noch mit Bewegung anfangen kann und finde heraus wora...

In diesem Interview geben wir Dir einen Einblick zum Thema gesunde Haare und Schönheit von innen. Erfahre auf was du achten kannst um deine Haare - beispielsweise auch bei Haarausfall* - von innen zu stärken, welche Routinen du nutzen/verändern kannst um deine Kopfhaut zu pflegen und wie Dir der Umstieg zu Naturkosmetik gelingt.  Hier findest du Du Nora und ihre Kokosölpflege: https://www.ins...

Das erste Interview auf englisch - wir sprechen über Finos's Liebe zu Fitness und besonders dem Laufen aber natürlich auch über Plogging. Was ist das überhaupt, kann das jeder machen und wie kannst Du Dir ein Event von Run4Green vorstellen? Lass Dich inspirieren wie Du mit kleinen Schritten etwas für die Umwelt und unseren Planeten tun kannst. Be a hero not a zero!  https://www.instagram.com/fino_...

In diesem Interview geben wir Dir einen Einblick in das Thema Autismus - wie sieht der Alltag damit aus und was darf man mit dieser Diagnose selbst über sich lernen. [Update 2023: Es hat sich herausgestellt, dass Jasmin eine andere Diagnose hat: DIS] Wir sprechen zudem über einen weiteren Aspekt, denn Jasu hatte einen schweren Autounfall durch den Sie seit vielen Jahren mit chronischen Schmerzen l...

Lass Dich vom Interview mit Nina inspirieren, wie Du die spannenden Facetten der Astrologie nutzen kannst um mehr über Dich, deine Gesundheit und dein Lebensthema zu erfahren. Da Sie selbst aus dem Gesundheitsbereich kommt, weiß Sie welche Verbindungen zwischen deinem Tierkreiszeichen/Sternzeichen (und vielen anderen Aspekten aus deinem Chart) und möglichen gesundheitlichen Themen sind.  Be happy...

Heute spreche ich über ein Thema das in jeden Lebensbereich auf uns wartet: Veränderungen. Erfahre wie Du diese als Chance nutzen kannst und warum wir stetig im Wandel sind. Wir sollten nämlich keine Angst davor haben sondern neue Kraft daraus schöpfen - lass Dich von meinen Gedanken inspirieren. Am Ende lüfte ich auch noch die besonderen Veränderungen die bei mir über den Sommer anstehen. Viel Sp...

Wir sprechen in diesem Interview über Ernährung - ganz speziell zwei wunderbare Fettquellen: Olivenöl und Mandeln. Erfahre nicht nur die Geschichte der beiden sondern auch, worauf Du achten kannst um hochwertige Produkte zu erkennen und welche Unterschiede es gibt in der Welt von Olivenöl und Mandeln. Wir räumen auch mit Mythen bezüglich Fett auf und geben euch ein leckeres Rezept an die Hand. Vie...

In diesem Interview dreht sich alles um das Thema Ayurveda: sowohl als eigenes Yoga Konzept als auch über die Grundsätze des Ayurveda und die Ernährungsprinzipien aus dieser ganzheitlichen Lehre. Die Folge ist besonders interessant, wenn Du schon mal was von Ayurveda gehört hast und gerne wissen möchtest was dahinter steckt. Lass Dich durch unser Gespräch inspirieren :)   Hier findest du Du S...

In diesem Interview erfährst du, wie Du sowohl Familie als auch ein erfolgreiches Business miteinander vereinen kannst. Weg vom "entweder oder" Gedanken (als Frau) hin zu Deiner eigenen Positionierung im Leben. Wir sprechen zudem auch über das Human Design und worauf Du achten kannst um den richtigen Weg für Dich zu finden.  Hier findest du Du Helene:  https://www.instagram.com/helene.ba...

 In diesem Interview sprechen wir über Entspannung und Auszeiten, die Naturtherapie und welchen Einfluss das Waldbaden auf unser Leben haben kann. Lass Dir diese Folge nicht entgehen wenn Du gerne Stress reduzieren möchtest mit der Kraft der Natur! Hier findest du Du Sabrina:  www.flowupyourlife.net https://www.facebook.com/sabrina.deutsch.9

Wir sprechen in diesem Interview über unseren Weg zur veganen Ernährung, was das ganze so vielseitig macht und räumen auch mit Vorurteilen auf! Die Folge ist besonders interessant, wenn Du dir schon länger überlegst Dich vegan zu ernähren und Dich inspirieren zu lassen wie leicht die vegane Küche ist.    Hier findest du Du Regina, die Lieblingsköchin: https://lieblingsköchin.de/ https://...

In diesem Interview dreht sich alles um das Thema Personal Training - hol Dir Einblicke aus 20 Jahren Erfahrung! Die Folge ist besonders interessant, wenn Du dir schon länger überlegst ein Personal Training für Dich zu nutzen oder selbst mit dem Gedanken spielst Personal Trainer/in zu werden :) Hier findest Du Jacqueline Boy: https://www.fitlifeconcept.de/das-fitlife-concept https://www.facebook.c...