JÄBÄT & TUNTEET

Henkilö, joka kärsii riittämättömän itsekontrollin tunnelukosta ajattelee, että voi tehdä mitä haluaa, milloin haluaa. 

 Tässä jaksossa jäbät keskustelevat avoimesti ja haavoittuvaisesti omasta matkastaan itsekontrollin näkökulmasta. Keskustelussa pureudutaan siihen, mikä aiheuttaa riittämättömän itsekontrollin ja miten se on vaikuttanut jäbien elämän tarinoihin.

 Lopuksi pohditaan vielä keinoja...

Hylkäämisen tunnelukko on syvälle juurtunut käsitys siitä, että läheisten ihmissuhteiden pysyvyyteen ei voi luottaa. Mitkä ovat hylkäämisen pelosta jääneet syvät jäljet mistä Jäbät vielä toipuvat? Kokevatko Jäbät olevansa rakastettuja ja turvassa?   Jäbät & Tunteet jäsen, Guzman, pääsee siirtymään ensimmäistä kertaa kulissien takaa kameran ja mikin äärelle purkamaan hylkäämisen pelon tunn...

Vaativuuden tunnelukko on hyvin yleinen ja ohjaava tunnelukko jäbien elämässä. Jaksossa jäbät keskustelevat siitä, miten muiden asettamat vaatimukset vaikuttavat heidän elämäänsä ja pohtivat sitä, kuka on oikeestaan se, joka vaatii ja mistä jatkuva vaatimus syntyy? Miten terveellinen ja haitallinen vaativuus ilmentyvät jäbien elämässä sekä mitä tapahtuu, jos asetettuihin tavoitteisiin ei päästä? L...

Hyväksynnän haun tunnelukkoon liittyy vahva tarve muokata itseään, päätöksiään ja käyttäytymistään muiden miellyttämiseksi.  Jaksossa jäbät pohtivat hyväksynnän haun perimmäisiä syitä yhteiskunnallisella ja arkisella tasolla.  Minkälaisissa ympäristöissä hostit kokevat tarvetta muokata itseään, jotta he kuuluisivat joukkoon? Hakevatko kaikki hostit edes hyväksyntää?

Ulkopuolisuuden eli eristäytymisen tunnelukkoon liittyy vahvasti tunne omasta ulkopuolisuudesta ja erilaisuudesta.  Jaksossa jäbät pohtivat, että mistä ulkopuolisuuden tunne syntyy ja miten voisimme luoda sellaisia ympäristöjä ja yhteiskuntaa, joka vähentäisi syrijntää, yksinäisyyttä ja ulkopuolisuuden tunnetta.  Hostit kertovat miten tunnelukko on ohjannut heidän elämäänsä sekä miettivä...

Nosh, Nasim ja Miro reflektoivat syksyn tunteitaan Jäbät & Tunteet -tiimin Abdirahman Bilen haastattelemana.   Syksy oli intensiivinen ja opetti niin tunteista kuin ohjelman teosta. Lämminhenkisessä jaksossa käydään läpi opettavaisimpia hetkiä kolmannelta kaudelta ja nautitaan rakkaan ystävän seurasta. Jakso löytyy myös audiona kaikilta alustoilta ja visuaalisena YouTubesta Jäbät & Tu...

Tämän kauden viimeisenä vieraana on keskustelemassa Dakota Robin. Jäbien avoin keskustelu muuttui ajoittain haastattelumaiseksi, mutta niin oli kai määrä tapahtua. Dakota sanoitti inspiroivasti oivalluksiaan elämästä ottaen esimerkkejä omasta kasvustaan. Onneksemme pääsimme kuuntelemaan. Kiitos Dakota! Jakso löytyy myös audiona kaikilta alustoilta ja visuaalisena YouTubesta Jäbät & Tunteet -ka...

Theo sanoo, että välillä on sellainen olo, ettei pysty puhumaan muiden kuin itsensä kanssa. Nuori, karismaattinen ja eloisa Theo tulee kuitenkin avoimesti omana itsenään jäbien mukaan puhumaan.  Jäbät keskustelevatkin yhdessä vihasta ja ymmärryksestä. ADHD:sta sekä biisien sanoituksista. Theo päivittää myös käsitystämme nuorien tavasta puhua.  On todella okei jutella itselleen. Joskus se...

Jaksossa päästään keskustelemaan millä tavalla isänä esitetään hellyyttä? Mitä kosketus merkitsee? Nosh kertoo myös henkilökohtaisesti, mikä merkitys Janin esimerkillä on ollut vuosia aikaisemmin. Jäbien keskustelu oli turvallinen ja lämmin. Siitä kuuluu kiitos Janille. Jakso löytyy myös audiona kaikilta alustoilta ja visuaalisena YouTubesta Jäbät & Tunteet -kanavalta. https://linktr.ee/jabatj...

Oheneba Kessey on luonut videoalusta Consepti n, jossa suomalaiset kulttuurin muokkaajat artisteista vaatesuunnittelijoihin pääsevät kertomaan tarinaansa. Mutta mistä Oheneba itse puhuu jäbien kanssa?   Conseptista kertominen on enemmän kuin työstä puhumista. Siihen liittyy Ohen persoona sekä tarkka ja ajankohtainen kuva Suomesta. Jäbät puhuvatkin erilaisista kulttuuriin ja persoonaan sidonna...

Kolmannessa jaksossa Jäbien arkisiin tunne keskusteluihin liittyy mukaan Ima Iduozee. Ima ja Jäbät keskustelevat suorittamisesta ja siitä kenen hyväksyntää suorittamisella todellisuudessa halutaan. Mitä tapahtuu jos pysähdyn? Keskustelussa mennään myös ajasssa taaksepäin nuoruuteen ja egon kanssa taistelemiseen, samalla sivuten isäsuhteita. Jakso löytyy myös audiona kaikilta alustoilta ja visuaali...

Kolmannen kauden toinen jakso pitää sisällään Jäbät & Tunteet podcastin ensimmäisen vieraan – Andrei Koivumäki. Andrei ja Jäbät keskustelevat erilaisista drivereista, haavoittuvaisuudesta, miehen malleista, sekä hyvinvoinnista sen kaikissa ulottuvuuksissa. Mitä ovat menestyksen mittarit? Entä mitä on tietoisuus? Jakso löytyy kokonaisuudessaan audion lisäksi myös videona tutuilta alustoilta. ht...

”Jäbien on otettava vastuuta että ME kyetään luomaan niitä turvallisia tiloja.” Kauden viimeisessä jaksossa käydään läpi Jäbät & Tunteet matkaa alusta tähän hetkeen ja mitä kaikkea ollaan saatu aikaan yhteisönä sekä henkilökohtaisesti. Jäbät kertovat itselleen merkityksellisimmät ja henkilökohtaisimmat hetket kakkoskaudelta ja reflektoivat jaksojen antia omaan elämään ja arkisiin kohtaamisiin....

"Se vaikuttaa ihan ystävyyssuhteisiin kun kelaa ettei voi avautuu omille ystäville." Tässä henkilökohtaisessa jaksossa pureudutaan asioihin jotka ovat vaikuttaneet jäbien itsetuntoon. Jäbät reflektoivat itsetunnon kehittymistä aina siihen miten he sen näkevät ja kokevat tänä päivänä. Tällä kertaa keskustelu soljuu lapsuudesta nuoruuden urheiluvuosien pukukoppiin ja aikuisuuteen. Sen lisäksi aihein...

Menestys-jaksossa jäbät kertovat miten he ovat oppineet menestymisen merkityksen ja miten se on muuttunut vuosien ja kokemusten myötä. Tällä kertaa mennään myös hetkiin joissa jäbät ovat kokeneet menestystä, ja selvitetään kokevatko he olevansa menestyneitä nyt. Jaksossa laitetaan menestyksen määritelmää hieman uuteen uskoon ja pohditaan onko menestyminen sprintti vai maraton, sekä tarvitseeko oll...

"Uskaltaa tehdä asioita itsensä takia." Tässä jaksossa pohditaan kunnioitusta ja mistä oppi kunnioittamiseen tulee. Lisäksi jäbät puhuvat siitä että minkälaisia ihmisiä he ovat kunnioittaneet nuorempana ja miten se eroaa tänä päivänä. Sen lisäksi puhutaan egosta ja sen vaikutuksesta toisten kunnioittamiseen. Lopuksi Nasim kertoo kuinka hän on joutunut tarkastelemaan siivoukseen liittyviä sisäistet...

”Pystyy vielä jakaa ja nähdä omaa tarinaa.” Äitienpäivä lähenee ja jäbät halusivat omistaa yhden kokonaisen jakson rakkaille äideilleen! Jaksossa jäbät kertovat, mikä äitien merkitys on ollut heille ja mitkä ovat tärkeimpiä asioita, joita he ovat saaneet äideilltään. Jaksossa muistellaan hieman lapsuutta, mutta tullaan myös tähän hetkeen ja pohditaan samankaltaisuuksia sekä merkittävämpiä hetkiä,...

"On eri asia olla yksin, kuin olla yksinäinen." Tässä jaksossa jäbät avaavat aihetta paine, joka on vaikuttanut paljon heidän elämänsä kulkuun. Keskustelua käydään siitä, mistä otetaan ja saadaan paineita sekä miten käsitellä painetta ja stressiä? Jaksossa pohditaan myös patriarkaattia ja toksista maskuuliinisuutta sekä niiden määritelmiä ja miten nämä näkyvät heidän arjessa. Jäbät miettivät vanho...

”Se kyl muutti mun lähestymistä jo silleen nuorena tunnetasolla.” Kevään saapuessa puhkee keskustelu ihastuksen tunteesta ja ihastuksen eri vaiheista ja kestosta. Jaksossa jäbät miettivät että voiko ihmiseen ihastua pelkästään kirjoitusten perusteella. Nosh paljastaa mihin asiaan ihastuu ihmisessä, jonka lisäksi jaksossa kuullaan mihin jäbät nykyään ihastuvat ja miten asia meni nuoruudessa. Jaksos...

"Pikkuhiljaa alko aukee koko se mun elämä, miten se on menny."  Jäbät & Tunteet palaa uusin jaksoin ja koko työryhmä on todella fiiliksissä kevään tulosta ja auringosta. Tämä toisen tuotantokauden ensimmäinen jakso käsittelee häpeään liittyviä tunteita. Jäbät kertovat elämässä kokemiin häpeän tunteisiin ja hetkiin, sekä reflektoivat sitä mitä häpeän tunne on vaikuttanut heihin ihmisinä. S...

“Yhteyksiä syntyy silloin kun pystyy avaa omaa sydäntään” Kauden viimeisessä jaksossa reflektoidaan kuluneita jaksoja, joissa on käsitelty koko tunneskaalan kirjo. Jäbät peilaavat keskustelujen merkitystä ja prosessia omaan elämäänsä sekä siinä tapahtuneisiin muutoksiin. Mikä on ollut merkityksellisintä ensimmäisen kauden aikana ja mitkä tunteet olivat vaikeimpia käsitellä?  Viikoittainen ter...

“Viha on usein merkki siitä, että jonkin asian on muututtava” Tässä jaksossa Jäbät keskustelevat siitä, mikä heissä nostattaa vihan tunteita ja kuinka he ovat oppineet tiedostamaan sekä käsittelemään vihaa tavalla, joka voi myös toimia draiverina. Pohdintaa kuullaan myös jäbien tavoista rauhoitella itseään, sekä miten epäoikeudenmukaisuus, rasismi ja rodullistaminen ovat vaikuttaneet heidän elämää...

“Se on perusta kaikelle että pystyy rakastamaan itseään.” Tässä jaksossa jäbät keskustelevat siitä mistä kukin on saanut ensikosketuksen rakkauteen tunteena. Miten “minä rakastan sinua” -lauseelle on Suomen kielessä muodostunut niin suuri painolasti, että sitä on vaikea sanoa ihmisille, joita todella rakastaa. Lisäks jaksossa paljastuu ketkä jäbistä tuntevat olevansa romantikkoja ja miltä tuntuu r...

“Kaikki muurit murtu, ja mä pystyin päästää mun surun” Suru on kunniavieraana tässä Jäbät & Tunteet jaksossa, jossa pohditaan surun merkitystä elämässä, sekä hyvässä että pahassa. Miten suru näyttäytyy, miten sitä voi käsitellä ja miksi se on tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta. Jaksossa pureudutaan kipeisiin kokemuksiin, jotka nekin kuuluvat vääjäämättömästi osaksi elämän vuoristorataa.

“Minä itse vaikutan mun onnellisuuteen ja iloon” . Tämän jakson aiheena on Ilo, ja jäbät käyvät keskustelua omista elämänasenteistaan. Jaksossa mietitään miksi Suomessa ei kyetä iloitsemaan useammin, sekä pohditaan onnellisuutta. Entä osaako jäbät olla iloisia ja onnellisia myös toisten puolesta. Jakson jälkeen tiedät mitä on helppo sanoa, mutta mitä ei välttämättä vielä nuorena täysin ymmärrä.