Ivette sin guión

¿Te cuesta decir "no" y terminas agotada por complacer a los demás? En este episodio te cuento  el poder de establecer límites saludables para proteger tu tiempo, energía y bienestar emocional. Este episodio te brinda las herramientas necesarias para tomar el control de tu vida y cultivar relaciones más saludables y gratificantes. No te pierdas este episodio lleno de inspiración y consejos práctic...

Hoy quiero hablarte de mi experiencia personal con el yoga y cómo me ha ayudado a conectar con el amor infinito. A medida que mi práctica de yoga se profundizaba, también lo hizo mi conexión con el mundo espiritual. Comencé a sentir una profunda sensación de paz y amor que nunca antes había experimentado. Descubrí que el yoga era una forma de conectar con mi Ser Superior y con el amor infinito que...

Hoy te voy a hablar de un tema que todos hemos experimentado en algún momento: la tristeza. ¿Cómo afronto un día triste? ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? Yo soy la primera en admitir que tengo mis días malos. A veces me levanto con el pie izquierdo y todo parece ir mal. Me siento cansada, desanimada y sin ganas de hacer nada. Sin embargo, he aprendido que hay algunas cosas que puedo hacer par...

¡Sumérgete en una experiencia única de descubrimiento sensorial en el último episodio del podcast!  En este fascinante viaje, exploraremos los secretos de la alimentación consciente y cómo puedes transformar tu relación con la comida. Descubre la práctica simple pero poderosa que te conectará con cada bocado de una manera completamente nueva. Desde los sonidos crujientes de alimentos frescos hasta...

¿Te preocupa la pérdida de memoria? ¿Eres de las que cuando llegas a la cocina no sabes para que estas ahi? A mi también me pasa eso y al menos una vez a la semana escucho esa vocecita que me siembra la duda de si sera Alzheimer. Y como me gusta hacerme responsable de mi salud, buscando información al respecto encontré el libro Limiteless escrito por el brain coach Jim Kwik y en este episodio te d...

Si has estado luchando con ser consistente a la hora de ponerte con el ejercicio, no estás sola. ¿Quieres empezar a hacer ejercicio pero no sabes cómo? ¿Te cuesta mantener la motivación? En este episodio te doy las estrategias  para habituarte al ejercicio y convertirlo en un hábito saludable y duradero. Aprenderás, sobre todo, a superar los obstáculos que te han hecho fracasar todas las veces que...

¿Alguna vez has tenido la sensación de que la vida te da un martillazo en la cabeza? ¿que hay experiencias que se repiten una y otra vez, como el día de la marmota, una tras otra hasta que tienes el pensamiento que es natural y que siempre será igual? Bueno, eso es lo que he sentido en muchas ocasiones de mi vida. Creo que los grandes aprendizajes llegan de los momentos más desafiantes. Estarás de...

Un episodio más largo de lo normal, pero te prometo que vale la pena. En este episodio aprenderás como mantener tus hábitos y/o propósitos del 2024 para que no te frustres nunca más. Te prometo que tu no tienes un problema, el problema es que no tienes los hacks que trabajan tu cerebro para que seas consistente con tus propósitos. Aquí te comparto los trucos que yo uso para triunfar cada vez que m...

¿Alguna vez has tenido uno de esos años que ha sido tan duro que sientes que la vida te está golpeando hasta en la foto del carnet de identidad? Bueno, ese fue el 2023 para mi. Comencé el año con Covid, con todos y cada uno de sus síntomas. En mayo mi papa fallecio despues de una semana donde su salud empeoró dia a dia y todo lo vi por las cámaras que les instalamos para poder sentirnos más cerca...

¿Te has propuesto alguna vez ser otra persona? Reinventarse no significa negar quién has sido, sino atreverte a elegir quién quieres ser ahora. No es fácil, pero es posible. En este primer episodio de Ivette sin guion te cuento por qué este año he decidido reinventarme y por qué quiero invitarte a hacerlo conmigo. Sin máscaras, sin fórmulas mágicas, sin guion. Solo una conversación honesta sobre c...

Puedes cambiar tu vida y yo te voy a ayudar. Hace 11 años tomé la decisión más importante de mi vida, vivir saludablemente, elegir asertivamente y transformar cada momento en un tesoro valioso. No fue fácil y necesité mucha motivación, aprendí a escucharme y a priorizarme sin culpa, me convertí en una «egoísta positiva». ¿Quieres saber más? En este pódcast te contaré mis experiencias en temas como...