Íþróttarabb HR

Gestur þáttarins að þessu sinni er Davíð Már Sigurðsson , íþrótta- og sundkennari í Rimaskóla. Hann, ásamt samstarfskonu sinni Sigrúnu Blomsterberg, hlaut viðurkenninguna fyrir einstaklega vel skipulagt verkefni í aukakennslu í sundi. Davíð segir okkur frá því hvernig þau styðja við nemendur sem glíma við vatnshræðslu eða óöryggi í vatni. Við ræðum meðal annars: Skref fyrir skref: Hvernig áfangami...

In this episode, Daði Rafnsson from Reykjavík University discusses the professionalization of children’s and youth sports with internationally renowned experts. It was recorded in connection with the Reykjavik International Games in January 2026. Guests are Mark O’Sullivan, Martin Camiré and Siubhéan Crowne.  Professionalization in youth sport refers to the increasing adoption of adult professiona...

Vorið 2025 var stofnað til nýs framtaks hér við íþróttafræðideildina í HR sem hafði það að markmiði að lyfta upp starfi íþróttakennara og skapa umræðu um það sem vel er gert. Framtakið fólst í að veita viðurkenningu fyrir framúrskarandi námsmat í skólaíþróttum. Óskað var eftir tilnefningum og umsóknum. Nefnd var skipuð og valdi hún tvö verkefni til viðurkenningar árið 2025.   Tryggvi Jóhann Heimis...

Vorið 2025 var stofnað til nýs framtaks hér við íþróttafræðideildina í HR sem hafði það að markmiði að lyfta upp starfi íþróttakennara og skapa umræðu um það sem vel er gert. Framtakið fólst í að veita viðurkenningu fyrir framúrskarandi námsmat í skólaíþróttum. Óskað var eftir tilnefningum og umsóknum. Nefnd var skipuð og valdi hún tvö verkefni til viðurkenningar árið 2025.    Sigurlaug Rúna Guðmu...

Gestur þáttarins er Kjartan Stefánsson, margreyndur grunnskólakennari og knattspyrnuþjálfari með meiru. Kjartan hefur kennt skólaíþróttir við Árbæjarskóla við góðan orðstír og stundar meistaranám við íþróttafræðieild HR.  Í þættinum ræðir Sveinn Þorgeirsson, umsjónarmaður meistaranáms til kennsluréttinda (MEd) við íþróttafræðideild Háskólans í Reykjavík, við Kjartan um  valfag í unglingadeild sem...

Í þessum þætti ræðir Ingi Þór Einarsson, lektor við íþróttafræðideild HR, við Dr. Rick Howard, sérfræðing í styrktarþjálfun, um styrktarþjálfun barna og mýtur tengdar henni. Howard hefur kennt í diplómanámi í styrk- og þrekþjálfun við íþróttafræðideild Háskólans í Reykjavík frá því að námið hófst árið 2022. Aðal takmarkið með styrk- og þrekþjálfun er að hjálpa fólki á öllum aldri til að lifa heilb...

In this episode, we welcome Dr. Geir Jordet, a leading international expert in the psychology of football, focusing on decision-making, leadership, and performance under pressure. He is a professor at the Norwegian School of Sport Sciences, where his research has explored topics such as pre-performance routines, penalty shootouts, and the role of visual perception and body language in elite-level...

Peter O’Donoghue talks to Daði Rafnsson about a newly published study that aimed to develop a method based on Chris Harwood’s 5Cs framework to help coaches articulate how football players should demonstrate psychological skills through behaviours on the field. Eight professional coaches and one academic expert collaborated with the researchers in a focus group to design psychological role descript...

 In this episode, we are joined by two internationally renowned sport psychology experts: Dr. Peter Haberl and Dr. Göran Kenttä.  Dr. Peter Haberl, former senior sport psychologist with the U.S. Olympic & Paralympic Committee, shares his insights into attention, mindfulness, and performance under pressure. Drawing on decades of experience supporting Olympic athletes, Peter discusses how athlet...

Í þessum þætti ræðir Sveinn Þorgeirsson, kennari við íþróttafræðideild og umsjónarmaður MED-námsins, við Dr. Magna Mohr, sem fer fyrir heilbrigðisvísindasviði í Háskólanum í Færeyjum. Magni er með doktorsgráðu í íþróttasálfræði frá Kaupmannahafnarháskóla og meistaragráðu frá sama skóla í lífeðlisfræði.   RU Sport Psych Podcast er þáttasería innan Íþróttarabbs HR, sem er haldið úti af íþróttafræðid...

  Kristoffer Henriksen er íþróttasálfræðingur og prófessor við Háskólann í Suður-Danmörku (SDU). Hann er einnig yfirmaður rannsóknardeildar í íþróttavísindum og er jafnframt þróttasálfræðingur hjá Team Danmark, stofnuninni sem ber ábyrgð á afreksíþróttum í Danmörku. Áhugasvið hans snýr að hæfileikamótun, frammistöðuþáttum og sálfélagslegum þáttum íþrótta. Henriksen hefur lagt mikið af mörkum til f...

Í þessum þætti ræða Daði Rafnsson og Chris Harwood um áskoranir og tækifæri í markvissri sálrænni færniþjálfun. Chris Harwood er í fremstu röð meðal fræðimanna í íþróttasálfræði og starfar sem forstöðumaður rannsóknarmiðstöðvar íþrótta, heilsu og frammistöðuvísinda við Nottingham Trent háskólann í Bretlandi þar sem hann er jafnframt prófessor.  Chris þróaði 5C aðferðafræðina sem er líklega útbreid...

  Í þessum þætti ræðir Daði Rafnsson við tvo reynslumikla fræðimenn á sviði hæfileikamótunar og íþróttasálfræði um snemmbundna afreksþjálfun og hvernig umhverfið hefur áhrif á íþróttafólk.  Carsten Hvid Larsen er yfirsálfræðingur hjá danska knattspyrnusambandinu (DBU) og dósent við Háskólann í Suður-Danmörku. Rannsóknir hans beinast að andlegri heilsu, hæfileikamótun, afreksmenningu og sálfélagsle...

Katie Castle is a Canadian psychologist who specializes in working with children and adolescents in sports. She has a background in gymnastics as an athlete and coach and uses it to help athletes find a balance between sports and private life. She presented her research on the negative psychological consequences of early attainment among young people at the FEPSAC Conference in 2024 and the Reykja...

Ingi Þór Einarsson, lektor við Íþróttafræðideild HR, ræðir við Sigurbjörn Árna Arngrímsson sem oftast er kallaður Bjössi. Bjössi hefur gengt starfi skólameistara við Framhaldsskólann á Laugum frá árinu 2015 og kennt bæði við HÍ og HR þar sem hann kennir þjálfunarlífeðlisfræði í meistaranámi í dag. Bjössi hefur komið víða við og spjalla þeir félagarnir meðal annars um frægar íþróttalýsingar hans, v...

Professor Rob Duffield works in the School of Sport, Exercise & Rehabilitation at the University of Technology Sydney. He is also the Head of Research & Development at Football Australia. Today he discusses his research with Professor Hugh Fullagar of Reykjavik University. Rob talks about his main research interests, including fatigue and recovery in sports science, specifically short and...

Rick Howard, gestaprófessor við Háskólann í Reykjavík, ræðir um rannsóknir sínar við Dr. Peter O'Donoghue. Rannsóknir Rick snúa að íþróttum barna og ungmenna, langtímaþróun íþróttamanna, styrktar- og þrekþjálfun í íþróttum barna og ungmenna, og líkamlegt læsi. Hann ræðir einnig um hvernig rannsóknir hans nýtast við þjálfun, með áherslu á bætta frammistöðu íþróttamanna, og þær hindranir sem ge...

Í íþróttarabbi HR að þessu sinni er rætt við William Low sem er aðstoðarprófessor í íþróttasálfræði í Herion Watts háskólanum í Skotlandi. William er gestafyrirlesari í mastersnámi íþróttafræðideildar HR og er sérfræðingur í álagsþjálfun (pressure training). Í álagsþjálfun vinna þjálfarar og íþróttasálfræðingar markvisst að því að auka andlegt álag á æfingum til að undirbúa íþróttafólk undir álag...

Ingi Þór Einarsson lektor við íþróttafræðideild HR ræðir við Egil Inga Jónsson íþróttafræðing og skíðaþjálfara um skíðaþjálfun á Íslandi. Egill hefur þjálfað skíðafólk á öllum stigum allt frá byrjendum upp í Ólympíufara. Nýverið gerði Egill verkefni þar sem hann fjallar um hæfileikamótun skíðafólks og mikilvægi þess að hafa heildræna stefnu í skíðaþjálfun á Íslandi UM ÍÞRÓTTAFRÆÐI Nám í íþróttafræ...

Í þessum sérþætti af Íþróttarabbi HR mun Hafrún Kristjánsdóttir leiða hlustendur í gegnum lengri útgáfuna af Jacobson-vöðvaslökunaræfingunni Sýnt hefur verið fram á ágæti Jacobsen-vöðvaslökunaræfingarinnar í fjölmörgum rannsóknum. Æfingin felst í því að spenna og síðan slaka á mismunandi vöðvahópum til að stuðla að líkamlegri og andlegri slökun. Fyrir íþróttafólk getur þessi aðferð verið sérstakle...

Í þessum sérþætti af Íþróttarabbi HR mun Hafrún Kristjánsdóttir leiða hlustendur í gegnum styttri útgáfuna af Jacobson-vöðvaslökunaræfingunni. Sýnt hefur verið fram á ágæti Jacobsen-vöðvaslökunaræfingarinnar í fjölmörgum rannsóknum. Æfingin felst í því að spenna og síðan slaka á mismunandi vöðvahópum til að stuðla að líkamlegri og andlegri slökun. Fyrir íþróttafólk getur þessi aðferð verið sérstak...

Við settumst niður með Hjördísi Ólafsdóttur sem útskrifaðist úr MEd í kennsluþjálfun og heilsu vorið 2022, og ræddum við hana um áhugavert lokaverkefni þar sem hún gerði fræðsluefni um blæðingar og svo um sýn hennar á íþróttakennsluna sérstaklega sundkennslu. UM ÍÞRÓTTAFRÆÐI Nám í íþróttafræði við HR er fjölbreytt og krefjandi og undirbýr nemendur fyrir störf á fjölmörgum sviðum íþrótta, líkams- o...

Peter  O´Donoghue prófessor við íþróttafræðideild HR ræðir við nýjan starfsmann íþróttafræðideildar Prófessor Hugh Fullagar. Hugh sérhæfir sig í rannsóknum á svefn, endurheimt og næringu íþróttafólks, allt mikilvægir þættir í frammistöðu íþróttafólks og fjalla þeir um þessi efni í samhengi við íþróttir og rannsóknir.  UM ÍÞRÓTTAFRÆÐI Nám í íþróttafræði við HR er fjölbreytt og krefjandi og undirbýr...

Í þessum þætti ræðum við um lífsferil íþróttafólks (athlete lifespan) frá því hvernig börn geta kynnst íþróttum á jákvæðan hátt, yfir í hvað einkennir góða hæfileikamótun, hvað þarf til að ná árangri, og að lokum hvaða áskoranir blasa við í lok ferils.  Paul Wylleman er klínískur sálfræðingur og prófessor við Vrije háskólann í Brussel. Hann er meðal fremstu fræðimanna í heimi hvað varðar rannsókni...

Íþróttafræðideild býður upp á tvíþætta meistaragráður í íþróttavísindum og stjórnun í samvinnu við Háskólann í Molde í Noregi. Kristján Halldórsson átti samtal við  Fannar Helga Rúnarssson sem tók tvö  ár í íþróttastjórnun í Molde  og starfar núna  í KSÍ,  og Hafþór Hauk Steinþórsson sem er að klára sitt fyrsta ár í Molde í vor og tekur seinna árið hér heima á Fróni.  Þeir ræða um námið og hvernig...