Isto Está no Ar?

No episódio 11 de Isto Está no Ar? , falamos sobre múltiplos assuntos: dúvidas, dicas para quem quer competir e, acima de tudo, falamos sobre a importância de continuarmos a ser nós mesmos quando começamos a preparação e estamos deep into it.

No novo episódio de Isto Está no Ar? , falamos sobre ansiedade. Ansiedade boa de crescer e sair da zona de conforto, o que mais me provocou ansiedade nos últimos dias, e como ultrapassar este momento menos bom. E tu? O que te dá ansiedade boa e o que te dá ansiedade má?

Meu pessoal! A novidade finalmente foi lançada, e estou aqui para vos contar mais sobre isso. Neste episódio 9 de Isto Está no Ar? , falamos sobre o porquê de querer voltar a competir e como tem sido a minha experiência até agora: mental e fisicamente. O que acharam?

Neste mais recente episódio de Isto Está no Ar? , falamos sobre transparência: projeto de perda de massa magra, volta às marmitas, esforços e, no fim, um mini breakdown - pelo qual passei recentemente. Como voltar? O que fazer?

Neste episódio de Isto Está no Ar? , falamos sobre a rotina ideal para o sucesso. Existe? Qual a minha? Qual a minha visão sobre a dos outros? Let me know what you think e aproveitem o sétimo episódio!

Neste episódio número 6 de Isto Está no Ar? temos... a nossa primeira questão polémica! Os competidores amadores deveriam dar aulas de poses? Malta com 1 ou 2 competições no bucho deveriam ser posing coaches? O que achamos disto? Sem dúvida um tema meio tabu no nosso mundo do Culturismo mas que, na minha opinião, devia ser falado.

Neste episódio de Isto Está no Ar? , temos MESMO um pouco de tudo: treino, cardio, dieta, entretenimento, pensamentos aleatórios, pensamentos engraçados. Contudo, e mais importante, o que acham dos pratos de papel? São um "sim"?

Neste 4° episódio de Isto Está no Ar? , falamos sobre cirurgias, redes sociais, insegurança, influência por parte de… influencers? Eheh Falamos de tudo um pouco, como sempre. Junta-te a nós!

No nosso terceiro episódio, temos um grande comentário sobre os resultados do Olympia 2023 , os meus sentimentos relativamente a tudo o que tem que ver com este fim de semana tão especial para o desporto. Aqui, também vão poder ouvir mais sobre o Halloween , o Natal , e muito mais. Take a seat e comam umas pipocas enquanto ouvem!

No segundo episódio do Isto Está no Ar? , exploramos o tema da compulsão alimentar e de como eu consegui enfrentar este desafio depois de ter parado de competir profissionalmente em culturismo. Sabias que a compulsão por comida afeta imensa gente e pode ser um desafio difícil de superar? Neste episódio, aprofundo o significado da compulsão alimentar, as suas causas e como lidei com esta situação....

Neste primeiro episódio de Isto Está no Ar? , conto-vos um pouco sobre o que o título realmente significa. Para mim, passados alguns anos de ter deixado as competições de Culturismo, está na hora de deixar esse facto para trás, e não permitir que ele me faça duvidar das minhas capacidades e valor atuais. Conto-vos mais sobre o porquê de iniciar este podcast, a razão para este nome, e um pouco mais...