Iris的小宇宙

“在我们周围的世界里，光、影和色彩都是不存在的。”——诺贝尔生理学或医学奖委员C.G. 伯恩哈德（Bernhard）教授颁奖演说 1:30 由《世界之门：感官的故事》这本书展开的讨论，我们看到的世界是真实的吗？ * 认知界面理论Cognitive interface * 其实我们人类能够感知到的这个世界是非常有限的，而且这些信息被我们的大脑接收之后都经过我们大脑的滤镜被我们理解 我们是无法感知到真实世界的，通过眼耳鼻舌身的感官去感知世界，然后这...

这期是我的单口碎碎念，和大家分享一下最近的“事上练心” 02:22回到上期和大V沈帅波聊天没聊透的问题： 人到中年被卡住，躺不平也卷不动怎么办？ 没有这么饿了，但还需要保持饥饿感 05:05 到底怎么判断，你想要的是真的内心渴望，还是外部驱动的欲望？ 方法1: 问自己“为什么”，挖掘跟原动机 方法2: 想象如果自己得不到，是轻微失落还是感觉有巨大的缺撼 方法3:想象自己临死前没有做到这个，是什么样的感觉 方法4:放长时间看，sleep...

在上期单口聊到的我和大V朋友录了个播客，终于来咧～ 隆重介绍下我的老朋友@进击的沈帅波。刚认识那会儿我们都还算年少得志，以为人生会一直按照那个都陡峭的斜率增长。现在的我们大概知道“这辈子怕就是这么个货色了”，会偶尔半夜互相慨叹一下。所以那个正能量商业访谈类的节目，生生被我们聊成了中年危机漫谈。他问我“还有什么可以不满意的？我问他什么才叫够？” 其实这两个问题是一个问题。但我们看到自己的时候不会这么想，看到...

这期是个单口，和大家分享一下最近的变化 周中的时候，我刚和我的大V朋友录了个播客 刚认识那会儿我们都还算年少得志，以为人生会一直按照那个都陡峭的斜率增长。现在的我们大概知道“这辈子怕就是这么个货色了”，会偶尔半夜互相慨叹一下。 所以那个正能量商业访谈类的节目，生生被我们聊成了中年危机漫谈。 他问我还有什么可以不满意的？我问他什么才叫够？ 其实这两个问题是一个问题。但我们看到自己的时候不会这么想，看到对方却...

蹭一下520的热点（其实是因为一直拖延），讲一讲关于爱情的话题 03:25 佛罗姆的爱的艺术 * “爱情不是在寻找特定对象，而是一门需要学习的艺术 * “Activity是一种活动中的进行中的状态。所以爱是一种持续进行中，他不是一种被动的感受到的情绪 * “给的最高形态是唤起对方的生命力，双方都唤醒了内心某种生命力而充满快乐” 08:40 金惟纯老师爱的5个阶段，我们俩浪漫期的的八卦，其实还蛮像《花束般的恋爱》 * 浪漫期其实双方都在角色...

这期是一个有意思的访谈，关于我的朋友Ivy（就是艾小薇） 她曾经是我朋友圈里优秀的同事之一：名校毕业，外企做到总经理，创业也是上来就估值几个亿那种。反正就是一副典型沪上成功女性应有的样子，直到有一天她的朋友圈忽然画风大变，变得超级土：一家人先是路上各种吃土，然后旅居大理自己开荒改造老宅，做民宿，玩泥巴......我曾经也是抱着吃瓜的心态看看说这个剧情后面会怎么走，结果一不小心自己也吃了她的安利带娃来这躺平。...

之前有一集和大家分享过我去上了金惟纯老师的“人生只有一件事”的课程。这次我参加了2阶，所以这是一个价值2W的课程小结～～ 作为典型的大老师（9件套包含束缚天性，压制情绪，无视需求，讨好人格，苦难教育，不停攀比，功利思维，放松羞耻，延迟幸福），其实在金老师的观点中获得了很多启发，聊了很多。希望对你们也有点用吧～ 00:20 iris的厌蠢症 vs 大老师的回避型人格，我们如何看见并逐渐摆脱自己念头的“诅咒”？ * 最重要的修...

Part 1:关于为什么会研究幸福，幸福的定义 00:44 小伙伴问我，为什么越来越不快乐了？大事不好，这才哪儿跟哪儿呢 03:35 第一个大发现——历史上关于幸福的研究真的很少 05:58 幸福是什么？ta其实不是一种感觉，而是三个要素的组成 Part2:如何获得幸福 13:20 获得幸福的最大通路，还是高质量的亲密关系 17:44 获得幸福的二个大通路，其实是训练你的“元认知”，也就是你如何翻译外界刺激的滤镜 21:37 元认知1: 控制二分法（斯多葛学派...

如果你经历过职业的低谷期，如果你觉得不能适应这个世界的丛林法则，那这期节目就是两个刚经历这个过程的事人的对谈。一个创业公司CEO，一个上市公司高管，都因为不同的原因各自选择把自己开了，重新开始。这期录的时候情绪过于“饱满”有一半不能播，敏感词就用皮卡丘替代了，还请见谅 00:25 我们的变化 07:58 小伙伴问我：是不是遵循丛林法则才能赢？为什么好人没好报？ 11:59 是不是做一个更好的人，阻碍了我们做一个更好的CEO？...

sorry好久没更新了！这次从新西兰浪开始聊聊。其实那时候的我刚经历了比较大的变故，大老师则一直白天开车晚上干活狂做工作辛苦。我也算是见证了大老师从沉迷于工作烦躁焦虑，到最后松弛自足，放飞自我的状态。这期间也少不了一些争吵和灵魂拷问。或许把人置身在一个完全陌生的自然环境中，真的蛮有启发和治愈效果的。 1:16 从新西兰Tekapo的星空聊起，人家星星花了几百万年来见你，大老师却忙着在酒店怒改屁屁踢 6:38 一棵巨大的...

这期是和大老师的对谈 故事从我们一起看的蔡康永的播客聊起，采访了上万人，发现原来大家过得都不怎么样 03:35 或许你也是那个海格——为了这该死的责任，让自己过不好 08:44 东亚小孩9件套：束缚天性,压制情绪,无视需求,讨好人格,苦难教育,不停比较,功利思维,放松羞耻,延迟幸福 12:48 河森堡在姥爷去世后，放弃做一个温良恭俭让的人 15:58 大老师说了一个可以被掐掉的私密片段（我竟然也是第一次知道） 21:18 憋尿文化和被讨厌的勇...

这期我们仨估计加起来得花了上百亿做了30多年电商了，讲了不少平台的八卦，供大家一乐 主持人 潘乱（播客乱翻书） 左一（汇萨科技） Eric （某大外企head of social activation) -----我是时间线------- 跨国企业入海 03:03 为什么本土美妆可以赶超日韩？ 07:00 怎么说服外国老板应对中国的变化？ 19:20 为什么中外DTC明星公司的发展都不太顺？ 22:00 星巴克在被瑞幸超过后设置了首席增长官，这是个什么信号？ 25:30 新消费最大受...

去年这个时候，我参加寒笑的美妆内行人播客串台，并在结尾官宣了我要创业的八卦。彼时的我，还带着三分天真五分骄傲和十分“J气”。 一年，竟然这么快就过去了。在这个所谓并不太好的环境下，这一年我被人问得最多的问题就是：“你为什么这么想不开呢？” 作为在2024年这样的大环境下选择创业的两个人，我们俩坐下来一起来复盘了这一年中的自己，到底踩了哪些坑，吃了哪些亏，获得了什么感悟。 今天的我，确实是在曾经我的“对跖点”。从...

其实DTC这个概念很早就有了，指品牌跨越中间商直接自己接触消费者沟通售卖。而当年一张“DTC新品牌瓜分宝洁”的图，也引发了我在17年开始了关于这方面的研究。真的是一个跨越了8年的自我实现的预言 1:50 外企时期关于DTC的研究和探索 16:02 去Babycare就像是DTC自我实现的预言 24:08 如何引发用户自传播10W+ 34:48 多次喜提自然热搜背后的故事 39:28 创业公司需要做这些嘛？ 46:25 组织要怎么配置？中台运营什么逻辑？ 50:10 创业公...

金惟纯老师的名字，最近频繁出现在我朋友圈那些功成名就、财务自由的朋友圈里。我也是出于好奇，去参加了他的分享《一件事》 到底是什么样的课程，可以通过短短几天，让大家泪流满面，让大家改变自己的状态，甚至有的人的轨迹和命运都直接改写？ 1:22 言归正传：当财富自由的人开始研究怎么活好 7:30 反求诸己：世间只有三件事，而你只要管好自己的事 10:15 认错和突如其来的眼泪 14:30 做和受：面对、接受、处理、放下 17:20 爱自...

这期是和大老师深夜在阳台露营的时候录的一期播客，不可避免地收录了不少“自然的声音”，还多抱歉 算命说我九月会运势大转，结果谁知道过去的一段时间，我经历了世上最难熬的九月。无数的幺蛾子，不仅工作上很难，连猫咪都意外失踪，鬼知道我是怎么过来的。 一个前半生一切尽在掌控之中顺风顺水的J人，如何在创业后面对人生的无常和失落？假设提前预知了我将会面对的一切，是否还会前往？ 从个人的小小波折开始，我们聊到了更大的话...

终于抓着家属录了一起播客。作为同行，但显然职业经历比我跌宕起伏更多的”老司机“，我们认真聊了一下和工作有关的话题，特别人不少人私信我想谈的职业倦怠期问题。 01:01:我被diss的幸存者偏差，以及大老师的至暗时刻 08:04 当卷也不再有确定性的收益，会不会开始更多可能性？ 18:44 什么时候确实得换个工作？ 22:50 关于职业目标的规划 27:23 适合职业倦怠期适合做的一个功课：Ikigai 34:10 怎么做喜欢的工作？做个刘慈欣这样的副...

这期是和酸奶哥的一个对谈 作为资深打工人，现在“自由人”，我们从早年的实习经历一直聊到最近的创业故事。最后终于回到了相约要聊的正题——情感问题。还蛮多彩蛋的，希望你们喜欢～ 2:02 一句话就能概括我们的前半生，也太可怕了 3:30 着高跟鞋是非穿不可了吗？ 6:37 北大、凤凰、广告公司、宝洁 13:40 实在不想成为一个“扫地机器人” 18:34 需要拖鞋的松弛感，因为创业本身太紧张了 22:59人生如果重来一次，要做什么改变么？ 32:14...

这期是Iris的单口，和大家聊聊为什么要创业的故事，以及与中年危机有关的话题。 当然这期的缘起是做了个采访，里面关于为什么要创业的大部分描述被认为太过个人化了被删了，就开了个播客不吐不快。也好，终于因此补上了一年多前立下的flag。 我在里面有摘录的不少内容是詹姆斯•霍利斯的《中年之路:人格的第二次成型》：“如果我们还有勇气，中年之路会让我们与生命失联之后重获新生。奇怪的是，除了所有的焦虑，还有一种令人敬畏的...