Intuitivamente auténtica

En este episodio hablamos sobre lo que hace que nos sintamos bien o mal respecto a algo, la importancia de nuestra percepción e interpretación de lo que ocurre y cómo esto nos hace experimentar la vida de una forma u otra, o en este caso, ser más o menos felices. Las cosas malas ocurren, sentir dolor es inevitable, pero cómo reaccionas a las circumstancias es decisión tuya, y eso dictará si sufres...

Tu intuición está ahí, tus señales internas están ahí, el problema es que el foco está en otras cosas y a eso no le prestas atención. Descubre una nueva relación con la comida, contigo y con tu cuerpo CONECTANDO con tu INTUICIÓN de nuevo https://www.irenemacule.com/intuitive

En el último mini training de esta serie de 5 días hablo sobre: cómo puedes aplicar compasión y firmeza contigo misma al mismo tiempo? cómo puedo cambiar hábitos que implican sentir incomodidad? (cosa inevitable a corto plazo) negociaciones internas contigo Todos mis links: https://linktr.ee/irenemacule

En el mini training de hoy hablamos de: qué pasa si las cosas no salen como esperabas? qué pasa si vuelves a repetir los mismos patrones o vuelves a tener los mismos pensamientos? qué hacer en estos momentos en lugar de machacarte o pensar que lo has hecho mal la conversación que vas a tener contigo mism@ Empieza a llevar una alimentación INTUITIVA y CONSCIENTE con mi intensivo de coaching INTUITI...

En el mini training hablo de cosas como: por qué si sabes lo que tienes que hacer no estás tomando acción miedos, qué te asusta? qué es lo que quieres? quién quieres ser? si las cosas cambian, cómo cambias tú? y cómo vas a responder diferente Si quieres empezar tu camino a una alimentación intuitiva, inclusiva, permisiva y neutra, aplica para trabajar conmigo aquí https://www.irenemacule.com/coach...

En el training de hoy hablamos sobre: Entender qué te ha llevado hasta aquí qué razones tienes para no sentirla? qué preguntas puedes hacerte desde la curiosidad tomar consciencia, coherencia y objetividad evaluar perspectiva, percepción y cambiar la mentalidad para agradecer más Aquí puedes encontrar la Masterclass sobre la culpa: https://www.irenemacule.com/freebies

Bienvenid@ a este mini training de 5 días para aprender a gestionar la culpa de tal forma que deje de ser una constante en tu relación con la comida. Durante esta semana estaré publicando un mini episodio diario para que vayas trabajando paso a paso desde tu mentalidad a tus acciones. Te abrazo fuerte! Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule

En este episodio hablo que los dos motivos principales por los que tu vision board no se hace realidad, que son precisamente los errores que cometía yo y que me mantenían frustrada sin cumplir mis metas. Todos mis productos y programas https://linktr.ee/irenemacule

En este episodio os hablo sobre: qué es SAD (seasonal affective disorder) en esta época del año ya no vives la Navidad de la misma forma que antes? el apego emocional a una temporada del año — qué creencias conlleva lo que tú quieres sentir vs lo que quieren que sientas crear la felicidad en tu interior no buscarla en el exterior romantizar lo que no te gusta

En este episodio os hablo sobre relación entre el síndrome del impostor y cambiar tu relación con la comida por qué fallamos en hacer este cambio? por que falla la gente cuando intenta cambiar algo, dejar de hacer algo, implementar algo nuevo...? qué son los deseos magnéticos qué papel juega la neuroplasticidad en todo esto

En el episodio de hoy os hablo sobre: Cuál fue mi experiencia personal creado contenido desde cero El miedo al qué dirán La vergüenza Temporadas de contenido El principal consejo para crear con más seguridad y confianza Puedes aprender más sobre contenido en redes con mi guía SELFMADE https://www.irenemacule.com/selfmadeguide o puedes apuntarte a la lista de espera de la próxima edición de ENGAGE...

Hola de nuevo! En este episodio traigo a Jonatan, mi novio, quien ha vivido de cerca mi inflamación entre otros síntomas, y quien ha tenido que aprender también a lidiar con esto de alguna forma, o mejor dicho a lidiar conmigo en mi proceso. Hablamos sobre tips para tanto la persona que sufre la inflamación como para quien convive o acompaña a esta persona y como poder sobrellevarlo mejor juntos....

Nos comparamos a diario, es inevitable. Entonces, sabiendo que eso va a pasar, no matter what , ¿por qué no usarlo a nuestro favor? Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule

En honor al título del podcast, os hablo de qué es para mi ser intuitivamente auténtica en redes, cómo me ha ayudado esto y por qué no me funciona otra forma de hacer las cosas. Reserva tu plaza en Engage https://www.balancebyirene.com/engage

Se viene story time! Os cuento lo que pasó desde que perdí mi trabajo en 2020 en plena pandemia y cómo descubrí lo del coaching, así como el proceso y todos los programas a los que me he ido apuntando para crecer y mejorar hasta día de hoy. Las inscripciones a ENGAGE abren el día 4 de Septiembre para la lista de espera con descuento de 222 euros, apúntate aquí: https://www.balancebyirene.com/engag...

bienvenid@s a un nuevo episodio del podcast! aprovechando que llevo casi 3 meses en Nueva York, os comparto algunos tips que creo son esenciales para poder mantener o adaptar tu rutina y hábitos de viaje, así como una reflexión si realmente esto es algo que te resulta imposible. Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule

Mini serie de 5 días con los main basics para saber por dónde empezar o qué tener claro si quieres ser health coach en redes. ENGAGE: Mi nuevo programa para health coaches inicia en Septiembre. Si quieres enterarte la primera de cuándo se abren inscripciones y tener un descuento de 222 euros, apúntate a la lista de espera:  https://www.balancebyirene.com/engage

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Estos son los tips que he aprendido en mis sesiones de drenaje linfático que estoy haciendo mientras estoy en Nueva York.b Antes había hecho en Barcelona pero nunca he aprendido tanto como aquí. Espero que os sirvan! Todos mis links: https://linktr.ee/irenemacule

Me preguntáis mucho cómo hago para hacer tantas cosas y la verdad es que no hago tanto, simplemente me organizo y hago las cosas de forma estratégica por lo que da esa sensación o ilusión. Esto es parte de lo que veremos en Engage! Únete a la lista de espera https://www.balancebyirene.com/academy Selfmade guide https://www.balancebyirene.com/selfmadeguide Todos mis links https://linktr.ee/irenemac...

Creo que a todos a día de hoy nos cuesta estar presentes, ya sea por preocupaciones, por obligaciones, por inputs como la tv o el iphone...y nos hemos acostumbrado a vivir demasiado en la cabeza. Estos 3 ejercicios o herramientas son para practicar precisamente el volver a conectar con nuestro cuerpo, con el mismo instante en el que estamos, y no estar pendientes de nada más. Todos mis productos,...

Finalmente os subo este episodio más tarde de lo que esperaba, unos días después de mi 30 cumpleaños. Estas son el tipo de cosas que me hubiese gustado saber o comprender hace años y de las que te cambian totalmente la perspectiva y percepción de las situaciones o experiencias. Mindset is everything, por eso en las sesiones 1:1 y en los programas dedicamos tanto tiempo a trabajar lo que creemos y...