Интонация искренности

Вы когда-нибудь откладывали дело, потому что хотели сделать его идеально? А потом не начинали вовсе, потому что боялись, что «идеально» не получится? ​ В этом выпуске разбираемся, почему стремление к идеалу часто парализует, удача играет не последнюю роль, а идеального старта так никогда и не будет. ​ Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia ​ Поддержка на Бусти: https:/...

Этот выпуск — сборник самых важных открытий, которые я сделала к своим 23 годам. То, почему не нужно корить себя за зависть, как не откладывать жизнь на «потом», зачем тратить деньги и почему отдых столь же важен, как и работа... ​ Социальные сети: Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia ​ Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti ​ Группа в ВК:...

Как часто вы испытывали зависть? А как часто корили себя за это чувство? ​ Стыд, раздражение и при этом вина - то, что мы чувствует проживая ту самую зависть внутри себя. Нам кажется, что если мы завидуем — мы плохие. ​ Мы прячем это чувство под маску равнодушия, закатываем глаза, отворачиваемся, говорим себе: «Не думай об этом». Но оно не уходит. Оно сидит где-то под рёбрами и гложет. ​ Но что, е...

Журналист из столицы едет в захолустный городок за сенсацией. Задание редакции простое: описать местный праздник, посмеяться над провинциальными чудаками и вернуться в столицу с готовым материалом. Но город преподносит сюрприз. Здесь, в старом доме на окраине, раз в году открывается лавка, где продают человеческие чувства. В пузырьках Любовь, смелость, гнев, внешность, ум — всё, что пожелаете. И я...

Вы когда-нибудь чувствовали, что любимый блогер или артист — ваш лучший друг? Что он понимает вас лучше, чем люди вокруг? ​ В этом выпуске разбираем феномен парасоциальных отношений: откуда он берётся, почему мы так легко влюбляемся в тех, кто нас не знает, и эта иллюзия близости помогает или мешает жить? ​ Социальные сети: ​ Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia ​ По...

Что же на самом деле скрывается за «перерывом» в год? В этом выпуске подводим итоги «gap year»: от тревожного котла из амбиций и ожиданий до момента, когда случился тот самый инсайт. ​ О том, как искать и найти себя, о главном страхе, который преследует до сих пор: а вдруг это просто романтизация? И как балансировать между книжным образом «вечной студентки» и суровой реальностью. ​ Социальные сети...

В эпоху, когда личное стало публичным, очень легко потерять границу между искренностью и чрезмерной откровенностью. Особенно когда в жизни случаются кризисные моменты. ​ В этом выпуске разбираемся, почему опасно делиться болью в моменте, как не попасть в ловушку собственной откровенности и почему лучшая стратегия — рассказывать истории не на пике эмоций, а когда они уже пережиты и осмыслены. ​ Соц...

Мимозы, тюльпаны и пожелания «быть красивой» — это всё, конечно, приятно. Но за этим шумом мы редко говорим о главном: о праве называть себя так, как нам хочется, о свободе от стереотипов и о том, что никакие «женские обязанности» не должны висеть дамокловым мечом. ​ В этом выпуске, в преддверии 8 марта, проведём честный разговор о языке, рамках и невидимых правилах, которые пора нарушать. Потому...

Помните себя в 2016-м? Чем вы дышали, о чём мечтали, чего боялись десять лет назад? ​ В этом выпуске поговорим о том, как менялись мои цели, страхи и ценности. Почему ностальгия стала главным трендом 2026-го? Где грань между тёплыми воспоминаниями и побегом от реальности? ​ И главное — как, оглядываясь назад, не перестать жить здесь и сейчас. Спойлер: в конце я предложу сделать то же самое и вам....

Раньше отношения были «социальным лифтом» для и предметом гордости для большинства молодых людей. Сейчас же всё иначе. ​ В преддверии дня всех влюблённых поговорим, почему мы всё реже выкладываем совместные фотографии с партнёрами, а контент про отношения и вовсе вызывает негатив и отписки. Разберёмся, какая любовь и её аспекты важны новому поколению и рассмотрим полезную технику для понимания как...

Всё продумать. Всё предусмотреть. Всё обезопасить. А потом жизнь вносит свои коррективы одним неожиданным звонком или погодными условиями. ​ Почему мы цепляемся за контроль, даже когда он нас душит? А что на самом деле скрывается за страхом отпустить ситуацию? В этом выпуске разбираемся, почему попытка «удержать мир в руках» истощает нас, как отличить здоровую организованность от невротического пе...

Казалось бы, возвращение домой — это про уют и отдых. Но для многих это стресс, сравнение и тихий панический вопрос: «Чего я достиг?». ​ В этом выпуске говорим о том, почему родные улицы заставляют нас чувствовать себя не в своей тарелке, как справиться с давлением ожиданий (своих и чужих) и почему встреча с прошлым — это на самом деле про встречу с собой. ​ Социальные сети: Telegram канал для бол...

Подарок для вас в честь наступившего 2026 года. ​ Прочувствуйте атмосферу надвигающегося праздника вместе с героями, чьими главными заботами в жизни являются подготовка к школьной дискотеке и их собственные чувства ​ Социальные сети: Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti Группа в ВК: https://vk.com/clu...

Вот и ещё один год подходит к концу, и в воздухе витает вопрос: "А что я успел? Чего достиг"? ​ Сегодня погрузимся в воспоминание, яркие события года, а также вынесем уроки, которые преподнёс мне мой 2025 год. ​ Социальные сети: ​ Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia ​ Поддержка на Бусти: https://boosty.to/sia_26.intonasia_iskrennosti ​ Группа в ВК: https:/...

Календарь отсчитывает последние дни, а мы - последние силы. Вместе со сладким ожиданием чуда нас преследует внушительный список дел, который не даёт уснуть и забирает энергию. ​ В этом выпуске мы разберём, откуда берётся эта предновогодняя паника, почему гонка за "идеальным финалом" обречена на провал и что на самом деле можно сделать, чтобы выдохнуть, закончить дела и не упустить праздн...

Пятая финальная глава из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии! ​ Продолжаем узнавать персонажей и их жизни, и на этот раз узнаем, чем завершилась история Майкла и Элизы и как порой важно взглянуть на свою боль. ​ Четвёртый выпуск журнала One's Self": о чём говорят наши эмоции?: https://vk.com/market/product/ones-self-o-chyom-go...

Иногда контроль и страх его потерять создают из нас марионеток, дергающихся за ниточки наших душ... ​ Четвёртая из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии! Продолжаем исследовать персонажей и их истории, и на этот раз возвращаемся к Майклу и его попытке совладать со своими чувствами. ​ Четвёртый выпуск журнала One's Self": о чём г...

А вы тоже гуглите симптомы болезней, прислушиваетесь к собственным болевым ощущениям после прочитанных новостей и боитесь оказаться в списке "заболевших"? Если да - этот выпуск для вас. ​ Сегодня поговорим о том, как социальные сети и доступ к информации заставляют нас примерять чужой травмирующий опыт, что такое психосоматика и как мы превратились в ипохондриков. ​ Социальные сети: ​ Te...

Мы подбираем саундтрек к выходу в магазин, смотрим на проблемы как на сюжетные повороты и ждём, когда же наша жизнь обретёт постер на киноафише. Всё это - "синдром главного героя". Что это болезнь, модный тренд или феномен нашего времени? Поговорим в этом выпуске) ​ Социальные сети: Telegram канал для более тесного общения: https://t.me/lisichka_sia ​ Поддержка на Бусти: https://boosty.t...

Считаете ли вы себя наивным человеком? А что есть наивность? Сознательный выбор смотреть на мир через красивый фильтр или следствие незнания о мире? ​ Всегда ли наивность - глупость или же порой это сознательная установка, помогающая выжить в сером цинизме взрослости? В этом выпуске узнаем, что за собой несёт это качество, какие люди могут считаться наивными и, что это за собой несёт. ​ Мои социал...

На Хэллоуин мы надеваем маски монстров и ведьм, чтобы на одну ночь притвориться км-то другим. Но самая главная маска - эта та, что мы носим каждый день, пряча свои "неудобные" "нелицеприятные" части. ​ В этом тематическом выпуске мы поговорим о нашей тёмной стороне. Что скрывается за нашим гневом, завистью и ленью? Почему они важны и как с ними подружиться? ​ Мои социальные сет...

Осенняя пора - не только дождь за окном, но и пар от чашки чая/кофе в руках... ​ В этом выпуске мы поговорим о романтизации жизни. О том, как и зачем мы подсвечиваем розовым фильтром обыденные и трудные вещи, и почему это не отказ от реальности, а наш механизм защиты. ​ А также разберёмся, почему столь меланхоличное настроение особенно ярко чувствуется осенью. ​ Мои социальные сети: Telegram канал...

Наверное, почти каждый из нас сталкивался с тем, что не то что не отвечал, а даже не открывал сообщение от друга. Хотя ав его видите, чувствуете тепло и желание ответить, но так и не открываете. ​ В этом выпуске мы затроним тихий и стыдный феномен - прокрастинацию общения. Поговорим, о том, почему мы не можем найти в себе силы даже на короткий ответ дорогому человеку. О чувстве вины и о том, как с...

У каждого в жизни наступает момент, когда ты вроде бы ждёшь чего, горишь этим, но наступает переломный момент и кажется: весь твой выстроенный мир идёт на дно. ​ Третья глава из рубрики "Тихое чтение", в которой мы исследуем наши эмоции в тематике нарративной психологии! Продолжаем исследовать персонажей и их истории, и на этот раз возвращаемся к Элизе и её страстному желанию понять себя...

Твоё увлечение - это саморазвитие или же способ "отключить голову" и выдохнуть после рабочего дня? А может и то, и другое одновременно? ​ Когда мы вяжем, занимаемся спортом или учимся играть на гитаре, мы отдыхаем или же трудимся? В этом выпуске поговорим о главном парадоксе наших увлечений и как не корить себя за "бессмысленно" потраченное время. ​ Журнал о твоём увлечении &qu...