Инструкция к применению

Неприятные ситуации и кризисы — неотъемлемая часть жизни. Они могут разрушить все, что нам дорого, но что, если неприятности — не конец, а начало нового этапа? Как найти в себе силы для возрождения в темные времена? Что, если у всего есть год спустя? Как найти внутреннюю опору и превратить кризис в причину для глубоких изменений и достижения гармонии? Книга выпуска «У всего есть год спустя» https:...

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы говорите себе «я не достоин», «у меня не получится» или «так принято»? Книга «Черная психология» раскрывает, как СМИ, блогеры и инфоцыгане внедряют в наше сознание ядовитые установки.  Как соцсети превращают наши слабости в оружие против нас? Как восстановиться после отравления информационным ядом? Почему не нужно искать предназначение? Как достигать целей,...

Забудьте о стереотипах про калинку-малинку и домострой — здесь русская традиция раскрывается как философская система и психотерапевтическая практика Как традиции предков помогают обрести опору, привести в порядок дом, тело и душу? Как почувствовать свое тело и эмоции через простые ритуалы? Почему «красный угол» в доме — это не просто угол? Как традиции ломают стереотипы о женских и мужских ролях?...

Погружаемся в мир персонализированного дизайна с основателями студии DSGN HUB — Александрой Агами и Ириной Донцовой. Как превратить квартиру в «автопортрет» владельца? Почему интерьер из Pinterest — не всегда хорошая идея? И как дизайн помогает не только отразить, но и трансформировать личность?  Бюджетные лайфхаки для уникального пространства + примеры необычных запросов (готовьтесь удивляться!)...

Чувствуете, что жизнь идёт своим чередом, всё на своих местах, но внутри — непонятная тоска или пустота? Почему наш мозг иногда «включает» грусть, даже когда внешне всё идеально? Как связаны химия мозга, наши эмоции и привычки?  Вместе мы разберём: механизмы работы дофамина и серотонина, депрессию и практичные шаги, которые помогут вернуть радость в повседневность. Этот выпуск — не просто разбор н...

Как переезд меняет человека? Какие вызовы поджидают на пути адаптации? Как превратить этот опыт в возможность для самопознания и роста? От первых шагов в новой стране до обретения бикультурной гармонии. Практические советы и психологические инсайты, которые помогут сделать жизнь за границей комфортной. Этот выпуск для тех, кто только мечтает о переезде, уже шагнул в неизвестность или размышляет о...

Как то, что мы едим, влияет на работу нашего мозга? Может ли глютен вызывать зависимость и привыкание? Связаны ли проблемы с памятью, стрессом, бессонницей и настроением с нашим рационом? Узнаем, как отказ от определенных продуктов может стать ключом к улучшению здоровья и самочувствия. Этот эпизод для тех, кто заботится о себе, стремится к долгой и активной жизни и хочет понять, как питание опред...

В гостях Анастасия Перельман — основательница онлайн-школы иностранных языков нового поколения Anecole Школа Anecole https://clck.ru/3GcfuV  Как заговорить на языке за 3 месяца и преодолеть барьер?  Заменят ли нас AI-переводчики и какой язык учить в 2025?  Что делать, если есть только 30 минут в день?   Как понять, что преподаватель или курс — пустая трата денег? Купить ридеры ONYX BOOX в фирменно...

Умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Как избавиться от привычки угождать людям? 10 простых стратегий для изящного отказа. Если вам надоело быть удобным и безотказным, — этот выпуск для вас! Пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности Получить поддержку и сделать шаг на пути к большому счастью поможет zigmund.online  Скидка 15% по про...

Откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство»? Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий? Даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту,...

Как устроена российская тюрьма и тюремная медицина? Кто и ради чего там работает? Кто и как сидит? Что в происходит в голове у шизофреников, симулянтов и убийц? Семь лет в одном из самых знаменитых в России мест заключения — это серьезный срок, вполне достойный такого проверенного временем жанра, как тюремные мемуары. Тем более что Алексей Гавриш провел эти годы в петербургском следственном изолят...

Что делать, когда страх ошибок парализует? Как превратить свои неудачи в возможности для роста? Можно ли научиться принимать промахи без чувства вины? Почему перфекционизм становится ловушкой? И как сделать ошибки своими союзниками? Книга выпуска «Тебе пора ошибаться» https://bombora.ru/book/94487/ 📚Дополнительный контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.inst...

В гостях Алексей Душевин — актер театра «Арлекиниада» и тренер цикла трансформационных программ «Путь Игры» Вадима Демчог Обсудим: Что скрывается за кулисами актера: ежедневные ритуалы и практики Почему игра — мощный инструмент самопознания? Как развить творческий потенциал и перестать бояться ошибок? Выпуск для тех, кто ищет баланс между серьезностью и спонтанностью, хочет лучше понять себя и нау...

Что делать, когда каждый день похож на предыдущий, радость от привычных вещей пропала, а даже любимая еда не приносит удовольствия? Можно ли «перезагрузить» восприятие и снова начать испытывать яркие эмоции? Как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска? Какие простые практики помогают вернуть ощущение полноты жизни? Книга вы...

Как часто вы вспоминаете свои сны, просыпаясь утром? А задумывались ли вы, что сновидения могут быть ключом к пониманию себя и своей жизни? В этом выпуске мы поговорим о том, как осознанно работать со снами, запоминать их и находить в них важные подсказки Мы обсудим: Что говорят о сновидениях нейробиологи, психотерапевты и даже математики? Какие практики и упражнения помогут лучше запоминать и инт...

Что делать, когда жизнь внезапно рушится, а привычный мир теряет устойчивость? Героиня книги в 43 года столкнулась с диагнозом, который изменил всё. Собственную клинику пришлось закрыть, мечты о переезде в Америку остались в прошлом, а тревога казалась бесконечной. Но вместо того, чтобы сдаться, она решила начать сначала — без сожалений и с полным принятием новой реальности Книга выпуска «Прожить...

Как работает механизм спускания последних кровных на ерунду? Почему не получается сформировать финансовую подушку? Как оптимизировать свои расходы и перестать ссориться со своими близкими на почве финансов? Книга выпуска «Дайте денег, работу не предлагать» https://bombora.ru/book/95830/ 📚Дополнительный контент. ТГ «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_so...

Делюсь всем, что успела пережить и ощутить за эти 12 месяцев: неожиданное предложение, размышления о том, почему встречи в Москве — это особенная магия, открытия в дружбе, те поездки, которые вдохновляли и дарили новые впечатления. Мы поговорим о том, как мечты и планы иногда складываются совсем иначе, чем ожидал. Это выпуск о переменах, личных инсайтах и том, как важно ценить каждый момент 📚Допо...

Купить ридеры ONYX BOOX можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru/. Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине В этом выпуске разбираю книгу «Эмоциональная зрелость» и говорю о том, как понять, что вы застряли в эмоциональной незрелости, и что с этим делать. Почему мы часто реагируем как дети, даже будучи взрослыми? Как...

В гостях Дарья Римская - руководитель продаж в в IT-компании, продавец пряж на Ozon Магазин Дарьи Hobby-idea.ru Как решиться на открытие своего бизнеса? Страхи, трудности, первые шаги Как находить баланс между офисной работой, бизнесом и семьей? Секреты планирования Какие навыки и качества помогают открыть бизнес? Как выход на Ozon помогает бизнесу? Какие возможности дает маркетплейс? Первые успех...

Не про инвестиции, экономию, копание в прошлом и «расширение денежного канала», а практические инструменты, что делать, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий. Упражнения для знакомства со своими денежными настройками Книга выпуска «Нежно-денежно» https://bombora.ru/book/95867/ ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagr...

Рассказываю о шести художественных книгах, которые оставили глубокий след в моей душе. Каждая из них — не просто интересный сюжет, но настоящий ключ к пониманию себя, окружающего мира и человеческих отношений. Мы поговорим о том, что вдохновляет, удивляет и заставляет задуматься, и как художественная литература может стать инструментом самопознания. Берите чашку чая, блокнот и готовьтесь пополнить...

Забирайте доступ к библиотеке книг и курсов Alpina Digital на 60 дней по ссылке: https://lp.alpinadigital.ru/library?utm_source=influence&utm_medium=cpm&utm_campaign=lina_borohova Как жить в мире, который ежеминутно давит на тебя, принуждая стать успешным, богатым и знаменитым? Как научиться находить пользу в сомнениях и переживаниях? Для тех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию и устал...

https://r.alter.ru/iEucr - начать терапию в Alter просто ❤️‍🩹 Скидка -50% на первую сессию до конца ноября по промокоду ИНСТРУКЦИЯ Причины, симптомы и методы лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности?  Книга выпуска «По...

Приложение НаПоправку — удобные онлайн-консультации с квалифицированными врачами: https://nppv.ru/25Qf?erid=2VtzqwWaXfq С промокодом LINA15 скидка 15% на первый месяц подписки, 70% на годовую подписку. Действует до 01.11.24 Что стоит за поглощением чрезмерного количества еды? Психологические проблемы или «отсутствие силы воли»? Как вырваться из замкнутого круга диет? Как наладить здоровые отношени...