Inside Training

Wir alle kennen Routinen, wir alle haben sie und vermissen diese, die uns eventuell zu neuen Horizonten bringen. Ich versuche Dir das Thema näher zu bringen und kann Dir auch Wege zeigen, um neue Flexibilität zu bekommen. Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Was kannst Du vor einer normalen oder intensiven Trainingsheinheit essen und trinken? Muss ich während der Einheit etwas essen und/oder soll ich etwas trinken? Das Thema Ernährung, fest oder flüssig, ist ein wichtiger Faktor für Performance und Gesundheit. Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Stellst Du Dir auch die Fragen, wann Du nach einem Schnupfen wieder trainieren kannst bzw. ob und wann ein guter Einstieg in Deinen Sport nach einer Verletzung sinnvoll wäre? Es gibt zu den Themen sehr viele Antworten. Ich versuche Dir einen Überblick zu geben. Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

In dieser Folge geht es um die ersten beiden Workouts zur Qualifikation für die Weltmeisterschaft im CrossFit, den CrossFit Games 2024. Die Open sind ein Gemeinschaftsevent und eine super Motivation um weiter zu trainieren. Zudem spreche ich darüber wie Du Grundlagenausdauer aufbauen kannst, um ob es Sinn macht um das Training herum etwas zu essen. Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (s...

Wie kannst Du Dich mittel- und langfristig für ein gutes und effektives Training motivieren? Es fällt uns allen schwer, doch es gibt einige Tipps, die ich Dir heute beschreiben möchte. Viel Spaß beim Hören. Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Diese Folge geht um das Thema Dehnen. Brauche ich Beweglichkeit um gesund zu sein oder reicht dass ich flexibel bin? Was ist überhaupt der Unterschied? Lass Dich überraschen von Dingen, die die Wissenschaft nicht erklären kann. Viel Spaß beim Hören, Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Endlich ist unser geiles CrossFit YAY wieder zurück. In dieser Folge gibt es Infos über die aktuelle Wieder- Öffnung. Es ist wunderbar wieder im Game zu sein. Kann ich nach dem Training ohne schlechtes Gewissen einen High Protein Pudding essen, oder werde ich davon krank oder muss ich die Hölle? Viel Spaß beim Hören, Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code Y...

Ist es gefährlich wenn mein Becken kippt bei einer Kniebeuge? Ist es okay wenn ich mit rundem Rücken Gewicht heben? Ich erkläre Dir heute warum das passiert und ob es Bedenken gibt, seinen Rücken immer ganz geraden zu halten. Viel Spaß beim Hören, Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY)www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Kann ich mein Fett an der Hüfte gezielt reduzieren? Warum baut mein Körper überhaupt Fettdepots auf und warum nicht Muskeldepots? Leider kursieren am Markt immer noch so viele Unwahrheiten um diesen Thema, daher erzählte ich Dir heute die Wahrheit. Viel Spaß beim Hören, Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Die heutige Folge ist voll mit interessanten Themen bezüglich der Errichtung von CrossFit YAY. Teils provokant, teils einfach schön. Ich hoffe Dir gefällt diese Folge. Sebbo ⁠www.wodstore.de⁠ (safe 💰 with code YAY) ⁠www.workout.eu⁠ (safe 💰 with code YAY)

In dieser Folge rede ich über ein paar Themen, die mich in dieser turbulenten Woche bewegt haben. Teilweise sehr provakant, aber auch teils entspannt. - Update CrossFit YAY - Mobility Apps (Down Dog und GoWOD) - Wasserfilter - Kraftsport für Kinder - Zero Drop Schuhe, Barfußjoggen Viel Spaß beim Hören. Dein Sebbo ⁠www.wodstore.de⁠ (safe 💰 with code YAY) ⁠www.workout.eu⁠ (safe 💰 with code YAY)

In dieser Folge zeige ich Dir Prinzipien der Gesundheit, die meiner Meinung nach jedem Menschen zustehen und so ein gesundes und langes Leben unterstützen. Danach gehe ich noch auf Wasser ein, ohne das jegliches Leben auf der Welt nicht möglich wäre. Viel Spaß beim Hören. Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code CFYAY)

Sind Supplements wichtig, gesund, notwendig oder komplett überbewertet? Was kann meine sportliche Leistung unterstützen und was kann meine Gesundheit fördern? Ich gebe Dir einen Einblick was Supplements sind, wann sie notwendig wären und wie du damit umgehen kannst. Viel Spaß mit dem Podcast. www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code CFYAY22)

Willkommen zu dieser Folge. Gesunde Atmung, was ist das? Wissenschaftlich erklärt anhand hoffentlich einfacher Beispiele. Bücher: Patrick McKeown, Erfolgsfaktor Sauerstoff B.K.S. Iyengar, Light on PRĀNĀYĀMA James Nestor, Breath/ Atem www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code CFYAY22)

Teil 1 von 2 über das Thema richtig atmen. Ein super spannendes Thema. Lass dich von mir inspirieren und unterhalten. www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code CFYAY22) Grüße, Sebbo PS: Ton ist etwas komisch 🐸

Abnehmen war noch nie so einfach. Meine Gedanken dazu in diesem Podcast. Sei dir bewusst was du tust und du wirst erfolgreich sein. Nicht nur beim Abnehmen in 2024, sondern auch bei anderen tollen Dingen. Viel Spaß beim Hören. Dein Sebbo

Da der Podcast #6 noch in der Atmosphäre schwebt, könnt ihr heute schon den neuen Part hören. Vor allem der abschließende Teil wird für Mitglieder von CrossFit YAY interessant sein. Bis bald, Dein Sebbo

Ab wann macht Cardio Sinn, welche Pulsfrequenz ist richtig? Schuhe sind doch eh egal, barfuß ist geil. Endlich bewiesen, nach Joggen genug Aminosäuren ballern lässt die Beine wachsen. Viel Spaß beim Podcast.

Wie kann ich einen gesunden Körper verwirklichen, mit guten Muskeln und einem leistungsstarken Herz- Kreislauf - System. Link zum Buch: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward

Wie gewünscht gehen wir heute etwas detaillierter auf Kohlenhydrate ein. Zudem; Was ist Oly und warum macht es Spaß. Wenn kein Cardio, dann werden sonst die Einkaufstüten schwer. Viel Freude beim Zuhören.

Ernährung. Immer ein wichtiges Thema was uns beschäftigt, derzeit vielleicht noch ein bisschen mehr. Wir versuchen dir eine gute Orientierung zu geben. Die Grundlagen in einfachen Worten.... ist das möglich????

www.crossfit-yay.de Falls Du Fragen oder Anmerkungen hast, schreib mir gerne eine Nachricht. Ich freu mich auf Dich. Sebbo

Ich erkläre Dir wie wir bei CrossFit YAY arbeiten. Was ist CrossFit im allgemeinen, und sind CrossFit Gyms vergleichbar?

Geheimwissen über Training, Ernährung und Gesundheit. Alles was wahr ist und gefährliches Halbwissen.