Inside Training

Wir alle kennen den Schulsport in Deutschland und haben eine Meinung dazu. Ist diese Meinung objektiv oder basiert sie nur auf unseren Erfahrungen? Wie sollte Schulsport aussehen, wie sollte er auf keinen Fall sein, und ist er überhaupt sinnvoll in heutigen Zeiten? Danke an Jannis für den Vorschlag zu dieser Thematik. Viel Spaß beim Hören, stay strong. Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code...

Bei CrossFit trainieren wir ständig Beine, nervig oder sinnvoll? Wenn Du dann lieber mal ins Gym gehst, aber doch kein Bock hast dort zu trainieren (weil die CrossFit Gemeinschaft einfach geiler ist), was kannst Du machen? Wenn Du eine Übunge im Gym machen solltest, dann wären es die Kniebeugen. So einfach kann es sein. Mehr lebensbereichernde Tipps gibts in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören, sta...

Willst du stärkere Muskeln haben, willst du schneller sein, willst Du Muskeln aufbauen? Alles eher nicht, okay. Aber willst Du ein gesundes Herz haben und frei und tief atmen können? Falls ja, dann beschäftige Dich mit Kreatin. Es kann gut sein für Dich und Deine Mitmenschen. Viel Spaß beim Hören, stay strong. Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY...

Wer kennt es nicht, die Schulter tut weh, der Nacken ist fest und es macht alles keinen Spaß. Ich versuche Dir heute in einfach Worten das Problem darzustellen und Wege wie Deine Schulter eine Stärke wird, und keine Schwäche mehr ist. Viel Spaß beim Hören, stay strong. Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Gesund, gesünder, krankhaft. Kann es sein, dass etwas nicht gesund genug ist, damit ich es essen kann/darf? Kann ein Training nicht effektiv genug sein, um es zu machen? Klingt wie aus einem Märchen, aber wohl eher ein Alptraum für so manche Mitmenschen. Viel Spaß beim Hören, stay strong. Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Wollen wir das nicht alle? Unsere Musklemasse erhalten, aber mit möglichst wenig Aufwand. Und ja, das ist möglich, sagen zumindest ein paar Leute. Warum das stimmen könnte und welche Voraussetzungen passen sollten, erfährst du in dieser Folge Viel Spaß beim Hören, stay strong. Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Wir allen lieben sie, doch wir wissen auch alle dass sie bei zu viel Genuss krank machen können. Die überzuckerten Getränke im Späti des Vertrauens nebenan. Als Erwachsene können wir (hoffentlich) die Enscheidung gegen den Genuss treffen, aber können das auch Kinder? Sind Kinder nicht noch anfälliger für die bunten schönen Flaschen? Ein Thema das uns alle angeht. Viel Spaß beim Hören, sei ein Vorb...

In dieser Folge, in der Jannis und ich tief in die Lage vieler Sportlerinnen und Sportler hineindiskutieren, ob man die Ehtik und Moral anhören muss, wenn man gewinnen will, geht es heiss her. Es gibt klare Regeln im Sport. Kann ich dann die Moral aussen vor lassen? Muss ein Wettkampf beendet werden, wenn ein Mensch zu Tode kommt? Es gibt hier kein Schwarz und Weiss, vieles muss man individuell be...

Wie kann ich die 400m Strecke gut rennen? Welche Einstellung brauche ich und was bringt mir das für mein Leben ausserhalb des Stadions? Anhands des Herren-Finals von Paris versuche ich Dir zu zeigen was für Menschen diese Strecke rennen und was das Dir nutzt wenn du Joggen gehst. Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo Hier der Link zu dem Video: https://www.sportschau.de/olympia/leichtathletik-finale-ue...

Hast Du dir schon mal Gedanken gemacht ob unser Training von Musik positiv oder auch negativ beeinflusst wird? Kann Musik sogar ganz bewusst eingesetzt werden und wie wäre es wenn Du mal intensiv trainierst ohne Musik? Eine spannende Diskussion. Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Wie oft soll ich wie trainieren und wie hart? Als Vorbild nehme ich Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Olympischen Spiele. Kann ich mir das anmaßen? Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Wie kann ich mein Training auf das nächste Level bringen und muss ich dafür ins Gym? Was für Typen im Training braucht das Land und was begeistert einen Coach/ eine Coaching richtig im Gym. Lass Dir in dieser Folge etwas erzählen wie Coaches verschiedene Personas anylisieren und berichten was wirklich wichtig ist um voran zu kommen. Natürich kommt, wenn Jannis dabei ist, der Spaß nicht zu kurz. Vi...

Wenn Du diese Folge anhörst, kannst Du ziemlich gut nachvollziehen wie das Training bei CFYAY geplant wird. Macht das Sinn für Dich, oder ist Dir das vollkommen egal? Braucht gutes Training überhaupt Sinn oder reicht es schon, wenn es Spaß macht? Lass Dich überraschen von dieser Folge. Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

In dieser Folge geht es um das super spannende Thema des Fastens. Wir können einen Teil des Tages, mehrere Tage oder längere Phasen fasten. Was ist Fasten überhaupt und was passiert im Körper wenn wir eine gewisse Z Ich versuche Dir in kurzer Zeit einen Überblick zu geben und Dein Interesse dafür zu wecken, weil wir oftmals zu viel essen. Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 w...

Kann ich auch im Urlaub meinen Körper effektiv trainieren? Oder geht das nicht grundsätzlich auch ausserhalb einer Box oder Gym? Wenn du weisst wie Du die Grundübungen auch ohne viel Equipment machen kannst, dann steht Dir alles offen. Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Welche (Kraft-) Übungen solltest Du unbedingt machen um gesund und eventuell auch schön zu sein? Das ist eine wichtige Frage. Sobald es geht, und bis ins hohe Alter sind ein paar Übungen unabdingbar für einen fitten Körper. Darüber werde ich in dieser Folge ausführlich reden. Bis Minute 9 gibt es allgemeine Weissheiten aus der Welt, unter anderen warum Du bis zum Ende des Trainings durchziehen sol...

In dieser Folge wird Jannis den ehemaligen Leistungsportler Sebbo über seine Erfahrungen auf der 400m Strecke und dem dazugehörigen Training interviewen. Kann man aus dem leistungsorientierten Training Positives mitnehmen für den Alltag und welches Mindset brauche ich als Athlet? Auch das Thema Bekleidung im Sport wird heiss diskutiert. Kann die Bekleidung heiss oder sollte sie funktionell sein? V...

Jannis und Sebbo diskutieren 10 Lebensmittel aus verschiedenen Blickpunkten. Ist es gesund, schmeckt es, ist es sozial verträglich oder auch ob wir damit verarscht durch die Industrie? Und warum arbeiten beim Italiener um die Ecke keine Italiener? Viel Spaß beim Anhören. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Heute bekommst Du viele Informationen ob eine Übung die Du beim Training machst, auch Sinn macht, oder eher Unsinn darstellt. Das alles verpacken Jannis und ich in ein lustiges Format. (die genannte vorherige Folge wird aufgrund von Tonproblemen nachgereicht). Viel Spaß beim Anhören. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Heute spreche ich mit Jannis über seine Erfahrungen mit verschiedenen Arten seines Trainings, seinen Umgang mit der Ernährung und anderen interessanten Details rund um sein Training und was gut und schön ist. Ich hoffe dieser Dialog spricht Dich an. Bei Interesse folgt mehr davon. Pack gerne ein Kommentar unter die Folge. Viel Spaß beim Anhören. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.wo...

Das "Anabole Fenster" ist vielen bekannt, doch der "Open Window Effekt" daher den Wenigsten. In dieser Folge bringe ich Dir beide Theorieren näher und lass Mythen platzen. Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Ich hoffe dieser Podcast hilft Dir bei der Entscheidung wie Du gut in Dein heutiges Training starten und grundstätzlich Verletzungen vermeiden kannst. Es geht auch um das Thema, ob es okay ist wenn ich auf einer Pfütze ausrutsche und im Spagat lande. Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Muss ich intensiv trainieren oder reicht auch Federball? Ist Schach effektiv und gut wenn die Partie schwer und lang ist? Diese und viele Fragen werden Dir hier beantwortet. Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Bei CrossFit machen wir innerhalb eines Trainings Kraft- und Ausdauertraining. Aber ist das sinnvoll? Auch langfristig, und kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett reduzieren? Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)

Wer oder was ist ein Influencer? Und kann ich einer solchen Person vertrauen? Wie kann ich das rausfinden? Wir alle haben Personen des öffentlichen Lebens, denen wir vertrauen und deren Produkte wir kaufen (wollen)? Wie finde ich heraus wer mein Favorit sein kann? Viel Spaß bei der Folge. Sebbo www.wodstore.de (safe 💰 with code YAY) www.workout.eu (safe 💰 with code YAY)