Innere Klarheit

Manchmal wünschen wir uns, endlich klarer zu sehen: Was möchte ich eigentlich? Was brauche ich? Und wie soll es weitergehen? Doch wenn wir lange funktioniert, organisiert und Verantwortung getragen haben, können wir nicht immer unmittelbar zur Ruhe kommen und wieder bei uns ankommen. Oft braucht es zunächst einen Übergang – vielleicht durch Bewegung, äußere Ordnung, Abstand oder ein Gespräch. In d...

Es gibt diese Tage, an denen man als Mutter merkt: Ich bin gerade weit weg von mir. Vielleicht gereizt, erschöpft, resigniert. Vielleicht hängt einem alles ein bisschen aus dem Gesicht. Und wenn dann jemand fragt: „Was brauchst du denn jetzt?“ oder „Was würde dir guttun?“, hat man darauf manchmal überhaupt keine Antwort. Nicht, weil man nicht gut genug für sich sorgt. Sondern weil so viele Teile v...

Viele Menschen kommen aus dem Urlaub zurück und denken: „Eigentlich hat er gar nicht so viel gebracht.“ Die ersehnte Leichtigkeit bleibt aus, der Alltag fühlt sich schnell wieder vertraut an – und es entsteht der Eindruck, dass die Erholung nicht gereicht hat. Doch was, wenn echte Erholung oft viel leiser beginnt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Nervensystem Zeit braucht, um von A...

Im Urlaub ist mir etwas aufgefallen. Nicht die belebten Strände oder das Gefühl, möglichst viel erleben zu müssen, haben mich am tiefsten berührt. Es war etwas viel Einfacheres. Jeden Morgen bin ich mit der Schwimmbrille ins Meer gegangen und habe auf den stillen, hellen Meeresgrund geschaut. Sand, das Licht, das sich im Wasser bewegte, ein paar Fische – sonst nichts. Nichts, das Aufmerksamkeit wo...

Wir sehnen uns nach Erholung. Und doch erleben viele Menschen gerade zu Beginn eines Urlaubs etwas ganz anderes: Nicht sofort Ruhe, sondern erst einmal Leere. In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine Erfahrung aus meinem eigenen Urlaub. Ich spreche darüber, warum es so schwer sein kann, aus dem Funktionsmodus auszusteigen, weshalb unser Nervensystem Zeit braucht, um wirklich zur Ruh...

In dieser Folge spreche ich über Mutterschaft – über tiefe Liebe, innere Wachheit und den stillen Selbstverlust, den viele Mütter erleben. Darüber, was es emotional wirklich bedeutet, dauerhaft da zu sein. Zu tragen. Zu halten. Zu lieben. Und gleichzeitig zu versuchen, sich selbst dabei nicht ganz zu verlieren. Es geht um diese tiefe Verbindung zu einem Kind, um Erschöpfung, Schuldgefühle, Dauerpr...

Eine wichtige Entscheidung steht vor dir. Vielleicht ein Jobangebot. Eine Veränderung in deiner Beziehung. Oder eine Situation, in der du spürst: Ich weiß nicht, was ich tun soll. Viele Menschen versuchen in solchen Momenten, noch mehr nachzudenken. Aber oft fehlt etwas anderes: innere Orientierung. In dieser Folge geht es darum, warum unsere Werte wie ein innerer Kompass wirken können. Du erfährs...

Klarheit fühlt sich nicht immer gut an. Manchmal ist sie ernüchternd. Manchmal erschütternd. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so weh tun kann, das Echte in uns zu sehen – besonders dann, wenn wir lange etwas getragen oder schön geredet haben, das innerlich längst nicht mehr stimmig war. Klarheit nimmt uns nichts Reales weg. Sie nimmt uns nur die Illusion von Sicherheit. Und genau das...

Viele Menschen halten sich für entscheidungsschwach. Sie grübeln, zögern, wägen ab – und fragen sich, warum ihnen klare Entscheidungen so schwerfallen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit Entscheidungsschwäche – und die Erkenntnis, die für mich alles verändert hat. Ich spreche darüber, warum Entscheidungsschwäche oft nichts mit Unsicherheit zu tun hat, sondern mit einer inner...

Klarheit entsteht nicht im Kopf, sondern im Nervensystem. Und genau deshalb kann körperliche Berührung etwas, das Nachdenken oft nicht schafft: Sie bringt uns in Ruhe – und damit zurück in Wahrnehmung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum absichtslose Berührung unser System beruhigt, wie Nähe Stress senkt und Selbstwahrnehmung stärkt und weshalb wir oft durch Körperkontakt klarer werden als...

In dieser Folge geht es darum, warum Klarheit nicht entsteht, wenn wir nur nachdenken oder Ruhe suchen – sondern wenn wir beides zulassen: Stille und Reibung. Ich spreche darüber, wie Stille uns mit uns selbst verbindet, warum Reibung kein Fehler ist, sondern Wahrheit zeigt, und wie beides zusammen zu echter innerer Klarheit führt – als Mensch, als Führungskraft, als fühlendes Wesen. www.mareilepo...

Manchmal suchen wir Klarheit dort, wo sie gar nicht entstehen kann – mitten im Gedanken- und Gefühlschaos. Diese Folge handelt davon, warum wir erst auf Abstand wirklich klar sehen. Ich spreche darüber, was „innere Distanz“ bedeutet, wie sie uns hilft, nicht im Grübeln stecken zu bleiben, und warum sie nichts mit Kälte zu tun hat – sondern mit Bewusstheit und Mitgefühl. Eine Einladung, innezuhalte...

Wie fühlt sich innere Klarheit an? In dieser Folge lade ich dich ein, es nicht nur zu verstehen – sondern zu spüren. Du erfährst, wie es sich anfühlt, wenn Gedanken leiser werden und du innere Ruhe findest. Wie eindeutige Entscheidungen entstehen, ohne endloses Grübeln. Wie Intuition spürbar wird – als stilles, klares Wissen in dir. Und wie ein Gefühl von innerer Sicherheit entsteht, das dich träg...

Immer weiter funktionieren, reagieren, leisten – und innerlich doch unklar bleiben.  Viele Menschen spüren genau das: Sie halten durch, aber die Verbindung zu sich selbst fehlt. In dieser Folge geht es darum, warum Reflexion der Schlüssel zu innerer Klarheit ist. Du erfährst, was Reflexion wirklich bedeutet – jenseits von Grübeln, wie Selbstreflexion dir hilft, Muster und Knotenpunkte im Unbe...

Manchmal fühlen wir uns getrieben, unruhig, ohne Halt. Klarheit scheint verschwunden – oder war vielleicht nie richtig spürbar. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir den Kontakt zu unserer inneren Klarheit verlieren, sie vielleicht nie spürbar war,  und wie wir Schritt für Schritt wieder zu uns finden können. Wenn du dich nach Ruhe, Stimmigkeit und innerer Orientierung sehnst, wird d...

Ich funktioniere. Aber innerlich ist es leer. Diese erste Folge unter dem neuen Podcastnamen Innere Klarheit geht der Frage nach: 👉 Was bedeutet innere Klarheit wirklich – psychologisch, menschlich, ganz persönlich? Viele Menschen leisten viel. Tragen Verantwortung. Halten durch.  Aber spüren sich selbst dabei kaum noch.  In dieser Folge erfährst du:  – Was innere Klarheit aus psyc...

Etwas hat sich verändert. In mir. In meiner Arbeit. Und in diesem Podcast. Was bleibt: die Tiefe, die Ehrlichkeit, die innere Bewegung. Was sich wandelt: der Titel und der Fokus hin zu Innerer Klarheit. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Schritt gehe,  –  und wie ich dich auch weiterhin begleiten möchte: in deine Tiefe, zu deiner Wahrheit, zu einem Leben, das sich stimmig...

Du bist mit anderen unterwegs. Du redest. Du lachst. Du funktionierst. Aber innerlich fühlst du dich leer. Nicht, weil du keine Menschen um dich hast. Sondern weil du dich selbst nicht mehr spürst. In dieser Podcastfolge geht es um genau diese stille Einsamkeit, die viele Männer kennen – aber kaum jemand ausspricht. 🎙️ Warum Nähe oft so schwer ist.  🎙️ Warum Humor manchmal schützt.  🎙️ U...

Viele Männer kennen dieses Gefühl –  du gibst, du sorgst, du leistest.  Aber tief in dir ist da dieser Gedanke:   „Würde sie auch bleiben, wenn ich nichts hätte?“ „Sieht sie mich – oder nur mein Geld?“ In dieser Folge spreche ich über genau diese Angst.  Woher sie kommt.  Warum sie oft mehr mit deinem Selbstwert zu tun hat als mit ihr.  Und was es braucht, um aus dies...

Diese Folge richtet sich an Männer, die nach außen stark wirken – klar, kontrolliert, leistungsfähig –, sich innerlich aber oft leer oder abgeschnitten fühlen. Ich spreche darüber, warum viele Männer den Zugang zu ihrem Fühlen verloren haben, was das mit alten Rollenbildern und Schutzmechanismen zu tun hat – und wie es möglich ist, jenseits von Funktionieren und Kontrolle wieder in Verbindung mit...

In dieser Folge geht es um einen leisen, aber tiefgreifenden Moment: Wenn du merkst, dass du dich an anderen orientierst – im Stil, im Verhalten, in der Art zu sein – und dich dabei selbst verlierst.  Ich spreche darüber, warum dieses Kopieren oft unbewusst passiert, was es dich innerlich kostet – und wie du den Weg zurück zu deiner eigenen Stimme findest. Mit psychologisch fundiertem Blick,...

Ein stiller Morgen mit meinem Sohn hat mir gezeigt, wie sehr Kinder (und auch Erwachsene) auf unsere innere Haltung reagieren.  Wenn ich mit mir selbst in Verbindung bin, wird auch er ruhig. Auch er darf einfach sein. 🎧 In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber:  ▫️ warum Selbstverbundenheit unsere Beziehungen verändert  ▫️ was Kinder (und Partner) wirklich brauchen  ▫️...

Muttersein ist wunderschön – und manchmal einfach zu viel. In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über die unsichtbare Last, die viele Mütter im Alltag tragen. Zwischen Babyalltag, mentaler Erschöpfung und dem Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen, bleibt oft wenig Raum für die eigenen Gefühle. Ich teile persönliche Einblicke, warum gerade Mütter mit Kleinkindern oft an ihre Grenzen st...

💡 Suchst du nach mehr innerer Stärke, ohne dich verhärten zu müssen? Viele Frauen glauben, dass sie nur stark sind, wenn sie sich durchsetzen, keine Schwäche zeigen und immer funktionieren. Doch wahre Stärke bedeutet nicht Härte, sondern innere Stabilität und Selbstverbundenheit . In dieser Podcast-Folge erfährst du: ✅ Warum das alte Bild der „starken Frau“ oft zu Überforderung und innerer Anspa...

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie deine Gefühle deine innere Stabilität beeinflussen – und warum es so wichtig ist, sie nicht zu unterdrücken, sondern bewusst mit ihnen umzugehen. Kennst du das Gefühl, dass du Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit lieber verdrängen möchtest? Vielleicht aus Sorge, dass sie nach außen sichtbar werden oder dich überwältigen? Doch genau dieser Widerstand ka...