INNEN AUSSEN

Heute spreche ich mit Ursula Lyon, mit 98 Jahren ist sie vermutlich Deutschlands dienstälteste Yogalehrerin. Mich interessiert ihr Blick auf das Leben nach so vielen Jahren: Was beschäftigt sie heute? Wie versteht sie Yoga? Wie praktiziert sie? Was sagt sie zu jungen, angehenden Yogalehrer:innen? Sie erzählt mir von den vier Ebenen des menschlichen Seins und ich frage sie: Wie um Himmels Willen, b...

Was bedeutet Detox wirklich – jenseits von Saftkuren und Hungern? Melanie Strohm-Beran (TCM-Expertin & integrative Ernährungsberaterin) erklärt, wie wir mit warmem Essen, typgerechten Mahlzeiten und liebevoller Selbstbeobachtung Körper und Geist in Balance bringen können. Wir sprechen über Energie, Verdauung, Schlaf, kalte Füße, den Gusto auf Süßes – und wie ihre 14-tägige Detox-Kur funktioniert u...

In dieser Folge spreche ich mit Caroline Eder – Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Kundalini-Yogalehrerin. Wir sprechen über innere Wahrheit, den Mut, ihr zu folgen, und darüber, warum Spiritualität nicht nur Licht und Leichtigkeit bedeutet. Außerdem geht es um Rückengesundheit, die Rolle von Emotionen bei körperlichen Beschwerden – und ihren Workshop „Rücken der Seele“. Ein Gespräch voller Ti...

Helga zählt zu den ersten und beliebtesten Yin-Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist Autorin, bildet Yin-YogalehrerInnen aus und im Sommer findet man sie auf den Yogafestivals landauf, landab. Im Podcast erzählt sie mir, wie es ist als eigentlich introvertierte Person regelmäßig im Rampenlicht zu stehen - wie sie zwischen Bühne und Stille pendelt. Und wir sprechen über das, was übrig...

In dieser Folge spreche ich mit der Berliner Yogalehrerin, Autorin und Aktivistin Bettina Schuler – über ein Leben, das Yoga mit gesellschaftlichem Engagement verbindet. Wir tauchen ein in die Arbeit von Citizens2Be, einer von Bettina gegründeten Initiative für geflüchtete Frauen, sprechen über die klare Kraft der Wut, den Missbrauch spiritueller Konzepte in der Yogaszene und über Bettinas neues B...

In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Matthes – Hypnosetherapeutin, Sprecherin und Meditationsleiterin – über die Kraft geführter Meditationen. Wir sprechen darüber, warum geführte Reisen nach innen so heilsam sein können und warum sie auch dann funktionieren, wenn wir einen hektischen Alltag haben. Hier geht es auch um Leichtigkeit und Gelassenheit – und darum, wie du den ersten Schritt dorth...

Heute spreche ich mit Melanie, TCM-Ernährungsberaterin und integrative Ernährungsexpertin – und ja, sie ist auch meine Frau. Wir sitzen gemeinsam auf dem Sofa und tauchen ein in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin. Warum funktionieren klassische Diäten oft nicht? Was sagt TCM über Blähungen, Kältegefühle oder Schlafprobleme? Und wie kann man sich eigentlich gesund essen, ohne zu faste...

In dieser Folge von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Laura von Ostrowski – Yoga-Forscherin, Religionswissenschaftlerin, Indologin, Yogalehrerin und absolute Yoga-Nerdin – über die Geschichte und Entwicklung des Yoga. Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Asanas und tauchen ein in alte Texte, kulturelle Einflüsse, Missverständnisse und neue Erkenntnisse der Yoga-Forschung. Warum Yoga nicht „500...

Was passiert, wenn das Herz plötzlich nicht mehr schlägt – und ein neues beginnt? Barbara nimmt uns mit in eine Welt zwischen Intensivstation und Yogamatte. Ein ehrliches, mutiges Gespräch über Angst, Dankbarkeit und das große Geschenk, weiterleben zu dürfen. SHOWNOTES: Lust auf Yoga? Komm ins Online-Studio: www.yogamehome.org

Hanna Pessl ist Kinder-Yoga-Lehrerin, Coach und Visionärin und sie sagt: "Ich hab kein Bock auf Dystopie!". In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir in einer zunehmend komplexen und verrückten Welt unseren inneren Frieden bewahren und gleichzeitig verantwortungsvoll die Zukunft gestalten können. Es geht um Kinder, Wut, ehrliche Selbst-Reflexion und darum, wie wir nachhaltige Entwicklung - a...

In dieser Episode von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Ivo, Musiker, Tontechniker und Experte für Sound Healing. Er nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Klänge, Frequenzen und Lichtimpulse und Du kannst selbst eine Sound Healing Session ausprobieren 🌟 Wir reden über die Wissenschaft hinter Sound Healing, wie Musik unser Gehirn beeinflusst und warum Schwingungen uns in tiefe...

Wenn du dich manchmal von deinen Gefühlen überwältigt fühlst oder umgekehrt den Zugang zu ihnen verloren hast, dann ist diese Folge genau für dich! Denn ich spreche heute mit Renate Heiss, Psychologin und Therapeutin an einer Psychosomatischen Fachklinik. Wir klären, warum manche Menschen von Emotionen überflutet werden, während andere sie zu stark kontrollieren. Wie kann man seine Emotionen besse...

Heute spreche ich  mit Sebastian Kaspohl, Heilpraktiker für Psychotherapie und Neuzugang auf YogaMeHome. Du erfährst mehr über die Balance zwischen Selbstannahme und dem Wunsch, sich weiterzuentwickeln. Sebastian erzählt, welche Bedeutung Gefühle in der Kohärenztherapie haben und dass gewaltfreie Kommunikation mehr als nur "Benimm-Regeln" für Gespräche sind. Vielmehr ist es eine Lebensphilosophie,...

Wie Yoga uns helfen kann, Haltung zu zeigen in herausfordernden Zeiten und was das mit dem Yoga Sutra zu tun hat. Philipp spricht mit Stephanie Schönberger – Yoga-Lehrerin, Autorin und Festivalveranstalterin – über die Verbindung zwischen Yoga, persönlicher Transformation und gesellschaftlicher Verantwortung. Stephanie erzählt, wie sie durch den Yoga Sutra Text gelernt hat, mit Herausforderungen w...

Nancy spricht über Selbstliebe, innere Balance und die Kraft einer bewussten Pause. Nancy ist Yogalehrerin, Philosophin und zweifache Mama. In diesem Gespräch teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen, reflektiert über Selbstoptimierung und erklärt, warum echte Selbstannahme nicht in der Zukunft liegt, sondern im Hier und Jetzt. Ein authentisches, berührendes Gespräch, das zum Nachdenken anregt und...

Danja Lutz spricht über modernen Glauben und Mystik, Tantra und die Bedeutung von Werten. Wir reflektieren gemeinsam, wie eine spirituelle Praxis uns helfen kann, in einer komplexen Welt Klarheit und Frieden zu finden. Danja erzählt von ihrem persönlichen Weg, dem Mut, Nein zu sagen, und warum der Glaube uns über uns selbst hinauswachsen lassen kann.

Ein Gespräch über Yoga-Psychologie, Permakultur und die Kraft der Gelassenheit. Birgit erzählt von ihrem mutigen Schritt, den elterlichen Bauernhof in der Steiermark zu übernehmen und ihn in einen Seminar-Bauernhof zu verwandeln, der Yoga und Permakultur vereint. Sie teilt ihre Erfahrungen beim Wechsel vom Stadtleben aufs Land, die Herausforderungen als Unternehmerin und wie die Philosophie des Ka...

Ärztin Dr. Judith Schäfer erklärt, wie Yoga-Therapie wirkt und was sie von klassischen Ansätzen unterscheidet. Wie können wir die Ursachen von Schmerzen in Schultern, Rücken, Hüften oder Knien besser verstehen und uns davon befreien? Und was haben auch die Faszien damit zu tun? Ein Podcast-Gespräch für alle, die mehr wissen wollen.

Willkommen beim Podcast von YogaMeHome - Deinem Yogastudio für zuhause.

Ich spreche in dieser Folge mit Daniela Meinl, die seit vielen Jahren Menschen durch die Rauhnächte begleitet. Welche Bedeutung haben Rückzug und Neuausrichtung für unser Leben? Daniela erklärt uns, weshalb man diese 12 Nächte die "Zeit außerhalb der Zeit" nennt und warum sie für viele Menschen eine so besondere Kraft haben.