Ingefær

I episode 9 av Overskudd er Lise Vermelid gjest, kvinnen bak den populære podkasten Pengesnakk og Instagram-kontoen ved samme navn. I episoden deler Lise praktiske tips til hvordan vi kan bruke pengene mer etter det livet vi ønsker, i tillegg til at hun deler hvordan det siste året har vært med skillsmisse og en sykemelding grunnet hjernerystelse. Hvordan fant hun overskudd i de mer krevende tiden...

I episode 8 av Overskudd er tidsstyringsekspert Cecilie Thunem-Saanum gjest og deler raust av sine beste tips for å få mer tid til det viktigste. Ha penn og papir klart, for denne episoden vil gi merverdi (lover!) Temaer er også Overskudd er kapasitet til å bevege seg fysisk og mentalt Mestringsfølelse kommer når vi gjør det viktigste - ikke alt Hvordan planlegge dagen, uken og året Forskjellen på...

I episode 7 av Overskudd snakker gründer, forfatter og foredragsholder Siri Abrahamsen og Sara Lossius blant annet om hva overskudd er i ulike deler av livet, om at tid er et valg, om å gi, om å verne sitt eget overskudd, grensesetting og hvor viktig de nære relasjonene er for oss. Samtalen berører også selvutvikling i en travel hverdag og hvorfor det er avgjørende å bygge ekte forbindelser. Temae...

I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei. Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til,  og hvordan fellesskap og...

Påskebonus! Sara Lossius deler sine tre beste tips for økt tilstedeværelse slik at ferien blir en skikkelig god ladestasjon.  Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll Få gratis prøvesmak på Overskudd Sara på Instagram Sara på LinkedIn Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sollys og søvn er to av temaene gjestene Alette Sophie Aubert og Monica Øien fra podkasten Biohacking Girls snakker med Sara Lossius om i episode 4 av Overskudd. Vi snakker om:  Sollys viktig for energi og humør Dagsrytme og helse Hvor viktig søvn er for overskudd Takknemlighet, tilstedeværelse og at små, enkle endringer kan gjøre en stor forskjell.  Monica og Alette er aktuell med boken...

Mental trener, forfatter og podkastvert i Grit, Cecilie Ystenes Myhre, er gjest i episode 3 av overskudd. Vi snakker om:  Hva overskudd er og at å forvente overskudd hver dag er urealistisk. Hvile som forutsetning for prestasjon. Energistyring opp mot tradisjonell kalenderstyring. Å identifisere egne energikilder kan øke produktiviteten. Hvordan gjøre overganger bedre på jobb, og mellom jobb...

“Å velge betyr å velge vekk” er et noe jeg har tatt med meg fra jeg var fjortis og så filmen Gangstas Paradise. Sier jeg ja til noe, sier jeg nei til noe annet, er Maria sin versjon av det. Å være bevisst hva vi sier ja og nei til kan skape mer overskudd i hverdagen. Maria Abrahamsen er psykolog, bestselgende forfatter og foredragsholder, og opptatt av et sunt familieliv og at mental helse skal væ...

I den første episoden av Overskudd deler Guro Fostervold Tvedten om hva overskudd for henne er, etter en periode som sofasliter. Hun snakker om å navigere ulike utfordringer som livet gir, hvordan det å finne tilbake til kreativiteten hennes (uten prestasjon) ga henne mer overskudd, og hvordan gaven fra broren hennes da hun fylte 50 år har gitt henne et helt nytt perspektiv på helse og trening - e...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anite Krohn Traaseth, forfatter og tidligere leder for Innovasjon Norge, deler et dikt og en digg drinkoppskrift, samt boktips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anita Krohn Traaseth, forfatter og tidligere leder for blant annet Innovasjon Norge, er gjest i episode 167 av Ingefær. Vi prater om: -         Ulike forventninger til kvinnelige og mannlige ledere -         Prioriteringer og tidsbruk -         Hvordan stå støtt nå...

Cecilie Ystenes Myhre, som gir oss livsråd, boktips og oppsummerer mandagens samtale.    Litt Lykkeligere med kunnskap og verktøy for å blant annet bli rå på å hvile Bokbad av Cecilie av hennes nye bok Stå Støtt med regissør Cecilie Mosli Raw Performance Tidligere episoder med Cecilie på Ingefær -          Episode 11: bli en råere utgave av de...

Mentaltrener og forfatter Cecilie Ystenes Myhre er Ingefærs hus-mentaltrener, og episode166 av Ingefær svarer hun på lytterspørsmål! Hvordan finner man balanse i karriere, mammaliv og egentid? Hvordan kan vi motivere oss i disse tider? Vi snakker om verdier, verdivalg, at livet har ulike kapitler, forventninger til oss selv og andre, mål og verdien av å hvile. En praktisk og konkret episode som al...

Alisa Vitti er forfatter av Woman Code og In The Flo, og har både app og nettside som tilbyr kunnskap om hormonbalanse til kvinner. Nettsiden til Alisa Vitti. https://www.floliving.com/ Boken min Litt Lykkeligere som også inkluderer trening og hormoner Nyhetsbrevet mitt Klem og Pepp som handler om hormoner, vaner, litteratur, trening – kort sagt alt som gjør livet enda bedre. Link til bøkene hun n...

Alisa Vitti er gjest i episode 165 av Ingefær podcast som handler om hormoner og kvinners syklus. Hormoner og syklus er etter min mening noe av det mest spennende vi kan snakke om – og viktig – fordi det påvirker oss både fysisk og psykisk, både positivt og negativt. Alle som har hormonelle utfordringer, pms, utfordringer med å bli gravid, mens-smerter eller plager i overgangsalderen, vet at hormo...

//Hele episoden er annonsesamarbeid for Change// For Beate Higley er morgenrutiner essensie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

//Hele episoden er annonsesamarbeid for Change// Beate Higley ble i 2005 spurt av Change om å ta kjeden til Norge. På 16 år har hun bygget opp Change til å bli en kjent merkevare, med 44 butikker og over 200 ansatte. Stikkord for hennes suksess er effektivitet, tilstedeværelse og dress for suksess, og i denne episoden får du konkrete tips til å prestere på jobb og samtidig ha balanse i livet. I ep...

Ragnhild Brochmann forklarer sine morgenrutiner, vi får boktips og tanker om hva som er suksess for henne.  Ukentlig klem og pepp i din mailboks Ragnhild Brochmann sin instagramkonto Boken min Litt Lykkeligere «Norges beste bok om vaner» (Ida Jackson, forfatter og CEO) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan vi kan forstå visuell kultur og dermed oss selv bedre, med estetikeren Ragnhild Brochmann. Ragnhild Brochmann er kunst- og motekulturhistoriker, spaltist i Morgenbladet – anbefaler å lese Estetikeren hver uke! Ragnhild mottok i fjor den høythengende Hestensprisen som årets kulturjournalist og ble roset for hennes åpne, nysgjerrige og analytiske blikk.  Jeg ville ha Ragnhild på Ingefær...

Agnes Ravatn sine bøker  https://samlaget.no/collections/agnes-ravatn   Saras nyhetsbrev Klem og Pepp som ukentlig gir deg klapp på skulderen og spark bak:  https://mailchi.mp/saralossius/etahb8jtjv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ønsker du mer selvdisiplin og bedre rutiner og vaner? Jeg svarer også ja på dette spørsmålet. Derfor er Agnes Ravatn i episode 162! Agnes er forfatter av blant annet de fantastiske bøkene Operasjon Sjøldisiplin, Stoisk Uro og Verda er ei skandale. I denne episoden får du nyttige verktøy på selvdisiplin, hvordan minimere distraksjoner og etablere gode vaner og rutiner som lettere kan få deg dit du...

Sigrid Bonde Tusvik deler sine morgenrutiner, gir boktips til både store og små, deler hva som er suksess for henne og hvordan hun vil bli husket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Komiker, podcaster og programleder Sigrid Bonde Tusvik gir oss innsikt i hvordan hun er så effektiv, hvordan hun jobber kreativt, og hvorfor hun mener høyt selv om hun får mange usaklige kommentarer og til og med drapstrusler for meningene sine. Trenger du et spark bak, er dette episoden for deg. Som Sigrid sier i episoden: «Du må tåle å si meningene dine selv om det blir mas rundt deg». Hosted on...

NY-times bestselgende forfatter, prisvinnende podcaster og tidligere Oprah-gjest, Gretchen Rubin gir bokanbefalinger og tips til hvordan ha det bra i disse corona-tider. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.