In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft – aber kaum jemand wirklich offen anspricht: Was passiert, wenn du in deine innere Wahrheit gehst, während alte Loyalitäten dich zurückziehen wollen? Ich nehme dich mit in die Tiefe: warum radikale Ehrlichkeit so heilsam ist – und gleichzeitig so herausfordernd wie es sich anfühlt, wenn Klarheit Schuldgefühle auslöst weshalb alte Famil...

Wie sehe ich dabei aus? Diese Frage begleitet viele von uns leiser, als wir denken – und steuert doch oft mehr, als uns lieb ist. In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Erfahrung aus meiner Yogalehrerausbildung, die mir eine zentrale Erkenntnis geschenkt hat: Yoga ist keine Bühne. Und das Leben ist es auch nicht. Wir sprechen darüber, warum wir so oft versuchen, gut auszusehen, elegant zu...

Warum fühlt sich Empfangen für so viele von uns viel schwerer an als Geben? Warum kommt oft sofort dieses innere Gefühl hoch, etwas zurückgeben zu müssen – auch dann, wenn niemand es von uns erwartet? In dieser Folge spreche ich ehrlich und persönlich darüber, wie tief dieses Verpflichtungsgefühl in uns verankert ist und warum es so eng mit Selbstwert, alten Prägungen und inneren Glaubenssätzen ve...

Was bedeutet es eigentlich, wirklich präsent zu sein? Nicht nur körperlich anwesend – sondern mit dem Kopf, dem Herzen und dem ganzen Sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Präsenz eines der essentiellsten Elemente eines erfüllten Lebens ist – und warum wir ihr Fehlen oft erst dann bemerken, wenn etwas in uns oder in unseren Beziehungen leer wird oder ist. Ich teile persönliche Erfahrung...

In dieser Folge spreche ich über Ehrlichkeit. Nicht die Ehrlichkeit, die verletzt, recht haben will oder trennt – sondern die Ehrlichkeit, die heilt. Viele von uns haben gelernt, unsere Wahrheit zurückzuhalten. Weil Ehrlichkeit unbequem ist. Weil sie Konflikte auslösen kann. Oder weil uns beigebracht wurde, dass Klarheit gleich Härte ist. Doch das stimmt nicht. In dieser Episode lade ich dich ein,...

Wir kennen sie alle – diese feine innere Stimme, die manchmal ganz genau weiß, was richtig für uns ist. Doch statt ihr zu folgen, drehen wir uns oft im Kreis: analysieren, zerdenken, planen, kontrollieren. Warum? Weil unser Verstand laut wird, sobald wir etwas tun wollen, das nicht logisch erklärbar ist. In dieser Folge spreche ich darüber, 🌿 warum Intuition oft leiser – aber kraftvoller ist als...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir in Verbindung bleiben können – gerade dann, wenn Menschen in unserem Umfeld unseren Weg nicht verstehen. Wir beleuchten gemeinsam, warum Veränderungen in uns oft Unsicherheiten im Gegenüber auslösen, wie wir trotzdem offen bleiben, ohne uns selbst zu verlieren, und wie wir auf einer tiefen Ebene präsent bleiben, auch wenn Meinungen oder Bedürfnisse ause...

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Tiefe dessen, was gerade in meinem Leben entsteht: Meine Entscheidung zu gründen. Mein Weg zurück in meine Essenz. Und die Vision hinter The Essential. Ich teile mit dir, • warum ich mich nach meiner Elternzeit bewusst für ein eigenes Unternehmen entscheide • warum es sich plötzlich nicht mehr nach Risiko, sondern nach Wahrheit anfühlt • weshalb Körperarbe...

Ebenbürtigkeit – ein Wort, das so kraftvoll klingt, aber in den wenigsten Beziehungen wirklich gelebt wird. In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Augenhöhe erst dann möglich wird, wenn du deine eigene Essenz wirklich verkörperst. Wir schauen gemeinsam auf: ✨ Warum es so schwer ist, mit den eigenen Eltern (auch als Erwachsene) in ein ebenbürtiges Verhältnis zu kommen ✨ Wie emotionale V...

Kennst du das auch? Du bist verletzt, traurig oder wütend – aber anstatt das zu spüren, suchst du sofort nach Gründen: Warum hat sie das gesagt? Was genau ist da schiefgelaufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft in den Erklärmodus verfallen, wenn es eigentlich ums Fühlen geht – und wie du Schritt für Schritt zurück in deinen Körper, deine Emotionen und damit in deine Essenz finden...

Wenn du ehrlich bist – und jemand dich dafür abwertet. In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet,  trotz Gegenwind in deiner Integrität zu bleiben  – gerade dann, wenn deine Ehrlichkeit auf Ablehnung, Abwertung oder sogar Schuldzuweisungen trifft. Vielleicht kennst du das: Du teilst deine Wahrheit. Du sprichst aus, was dich wirklich bewegt. Und was zurückkommt, ist nicht Verständnis – s...

🎙  Folge #7 – Was tun, wenn dich jemand nicht halten kann? Manchmal teilen wir unser wahres Gefühl – ehrlich, roh, verletzlich – und das Einzige, was zurückkommt, ist Schweigen, Unverständnis oder sogar richtige Ablehnung. In dieser Folge spreche ich über genau diese schmerzhaften Momente. Was passiert in uns, wenn wir nicht gehalten werden – von Partnern, Freunden, Eltern oder Menschen, die uns w...

Was passiert, wenn du deine Wahrheit sprichst – und plötzlich mit Ablehnung konfrontiert wirst? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine aktuelle Situation aus meinem Alltag: Wie ich im Kindergarten für meine Grenze eingestanden bin – und was es innerlich in mir ausgelöst hat, als ich dafür direkt mit einem Hausverbot „bestraft“ wurde. Wir sprechen über: ✨ Warum Klarheit oft m...

Viele halten das Leben der eigenen Essenz für ein „Nice-to-have“. Etwas Schönes, wenn Zeit und Raum dafür ist. Doch in dieser Folge erfährst du, warum genau das Gegenteil der Fall ist: Deine Essenz zu leben ist kein Luxus – es ist deine verdammte Pflicht. Es ist überlebenswichtig, wenn du dich nicht selbst verlieren und in der Erwartungserfüllung anderer versauern willst. Ich teile hier mit dir 5...

In dieser Folge von „In Your Essence“ spreche ich über die Stimmen in deinem Kopf – und was sie mit deiner wahren Identität zu tun haben. Warum wir oft den Maßstab anderer über unseren eigenen stellen. Und wie du wieder Zugang zu deiner inneren Wahrheit findest. Wenn du den Weg zurück zu dir gehen willst – in deine Essenz, in deine Klarheit – dann verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @yvonne....

“Du darfst du sein – und dich trotzdem verändern.” Klingt widersprüchlich? Ist es nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, in deiner Essenz zu leben – und warum Veränderung nicht bedeutet, dich neu zu erfinden, sondern dich Schicht für Schicht wiederzufinden . Ich nehme dich mit in eine neue Perspektive auf persönliche Weiterentwicklung und teile mit dir, warum du niem...

Deine wahre Identität ist nicht die eines "armen Würstchens", sondern deiner Essenz – klar, lebendig, echt. In dieser Folge spreche ich darüber, was unsere wahre Identität ist und wie oft doch so viele Menschen in einer Identität leben, die ihnen gar nicht entspricht – angepasst und voller Selbstzweifel – und auf eine innere Stimme hören, die sie tagtäglich klein macht. Du erfährst, warum es so wi...

Herzlich Willkommen und so schön, dass du da bist! In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe – und warum deine Essenz genau das ist, was die Welt braucht. Du erfährst, was meine Vision hinter  In your essence  ist, warum du hier genau richtig bist – und was dich in den kommenden Folgen erwartet. Wenn du bereit bist, dich Schicht für Schicht wieder mit dir selb...