in balance - Ann-Sophie Bünting

Reiki kann so viele positive Auswirkungen haben und ich möchte dir meine Top 10 in dieser Podcastfolge vorstellen. Zu den positiven Auswirkungen von Reiki gehören, dass Reiki tiefe Entspannung fördert, beim Abbau von Stress und Ängsten hilft, die Schmerzlinderung fördert, besseren Schlaf fördert, den ganzen Körper energetisiert, das Immunsystem unterstützt, innere Ruhe und Frieden fördert, den Ver...

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die schönste Reiki Musik, für emotionale und mentale Heilung. Die Reiki Musik ist für Meditation, die Reiki Selbstbehandlung und Reiki Behandlung an anderen geeignet. Mit der Musik kannst du nicht nur Heilungsprozesse beim Reiki unterstützen, sondern auch einen zeitlichen Überblick, durch die Länge deiner Playlist, in Bezug auf die Behandlungsdauer deiner R...

In dieser Podcastfolge erfährst du was die Reiki Symbole sind. Ich erkläre dir die Herkunft, welche Energie sie in sich tragen und wie sie angewendet werden. Reiki Praktizierende lernen im Reiki Grad 2 bereits drei Reiki Symbole und können diese für die Reiki Selbstbehandlung, die Reiki Behandlung an anderen und in diverse Alltagssituationen verwenden. Wieso Reiki Symbole ohne das Wissen darum und...

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was der Unterschied zwischen deiner Energie und der Reiki Energie ist. Mikao Usui, der Gründer des Reiki, fand heraus, dass er bei der Verwendung der Reiki Energie nicht müde wurde. Auch nach vielen Reiki Behandlungen für andere fühlte er sich nicht ausgelaugt. Als Reiki Praktizierender leitest du die Reiki Energie weiter, wie ein Kanal und profitierst sogar...

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir was die Reiki Einweihung ist. Du erfährst wieso man eine Reiki Einweihung, bei der Reiki Ausbildung, bekommt und weshalb. Die Reiki Einweihung dient dazu, dich mit der Reiki Energie zu verbinden, sodass du sie lebenslang, mit dem bloßen Gedanken daran, direkt verwenden kannst. Ich erkläre dir bildlich, wie du dir diese Energiezeremonie vorstellen kannst und w...

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie die simple Energieheilmethode Reiki wirken kann und warum sie für jeden ein individuelles Heilungspotenzial bereit hält. Du erfährst, wie Reiki sich auf dein Wohlbefinden physisch, mental und emotional auswirken kann. Außerdem lernst du, wieso Reiki viel mehr als Energiearbeit ist und was Reiki mit Selbstverantwortung und deiner Selbstentfaltung zu tun h...

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Vergebung. Was dabei die Schwierigkeiten sind und du bewusst mit deinem Vergebungsprozess für dich selbst und andere beginnen kannst, erzähle ich dir anhand von eigenen Erfahrungen. Ich gebe dir Impulse und Inspiration mit, was Vergebung für dich bedeuten kann und ermutige dich dir in Sanftheit und Geduld in deinem individuellen Prozess zu begegnen. Wenn di...

In dieser Podcastfolge erfährst du was eine Reiki Behandlung ist. Ich erzähle dir was du vorher und danach beachten solltest, wie der Ablauf aussieht und welche Wahrnehmungen du während der Behandlung spüren kannst. Wenn du dich auf die Magie es Reiki einlassen möchtest, empfehle ich dir es selbst einmal auszuprobieren und dir eine Reiki Behandlung zu buchen. Wenn dir die Folge gefallen hat, gib m...

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich ChatGPT in meinem Alltag anwende und wie ich bisher davon profitiert habe. Nicht nur hilft mir der Chatbot bei technischen Schwierigkeiten, sowie im beruflichen Kontext, sondern auch wenn es um Persönlichkeitsentwicklung geht.  Wie genau und weshalb ich den spielerischen und humorvollen Umgang mit ChatGPT jedem empfehlen würde, erfährst du in dieser...

Reiki ist eine Energieheilmethode, die in 1922 von dem Japaner Mikao Usui entdeckt worden ist. Die "universelle Lebensenergie" kann über sanftes Handauflegen an einen selbst oder andere weitergeben werden. Die Energie wirkt ausgleichend, kann physische Schmerzen lindern, mental und emotional beruhigen und vieles mehr. Reiki kann ebenfalls für Tiere angewendet werden. Wie das geht, erklär...

Was sind Glaubenssätze und wie formen sie unsere Realität? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise ins Unterbewusstsein. Glaubenssätze formen unsere Realität und dies ist nicht logisch greifbar, sondern macht sich durch unsere Emotionen bemerkbar. Alles, was uns jemals im Leben passiert ist, wurde im Unterbewusstsein abgespeichert. Daraus entwickelten sich unsere Verhalt...

Du hast das Gefühl Emotionen anderer wie ein Schwamm aufzusaugen? Es fällt dir schwer zu unterscheiden, was deine und was die Emotionen von anderen sind? Du bist oft in großen Menschenmengen überfordert? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich erkläre dir in drei Schritten, wie du durch dein Bewusstsein, deinen Fokus und deine Entscheidungen auf natürliche Art und Weise in die Abgrenzung gelangs...

In dieser Folge spreche ich darüber was passiert, wenn wir Emotionen langfristig runterschlucken und ihnen keinen Raum geben. Du verstehst, wo sich bei dir im Körper Emotionen zeigen können und weshalb es so wichtig ist, auf die eigenen Körpersignale zu hören. Wie du energetische Blockaden aufspüren und lösen kannst, erfährst anhand von persönlichen Beispielen aus meinen Leben. Schreib mir gerne u...

In dieser Folge widmen wir uns der Frage, was wahrer Reichtum wirklich bedeutet. Ich lade dich zur Selbstreflexion ein, welche Bedürfnisse hinter deinen Wünschen und Neujahrsvorsätzen wirklich stecken. Du bekommst drei Fragen an die Hand, über die du für dich in Ruhe nachdenken kannst. Je mehr du dich selbst kennenlernst, umso leichter wird es für dich deine wahren Bedürfnisse und Wünsche zu verst...

In dieser Folge erklärt Georgia Birkensee was feinstoffliche Wesen sind, welche es gibt und wie man mit ihnen umgehen kann. Sie erzählt von spannenden Vorfällen während ihrer Arbeit als Medium der geistigen Welt. Außerdem gibt sie wertvolle Tipps, was man tun kann, wenn man einen unangenehme Präsenz eines Wesens in den eigenen vier Wänden wahrnimmt. Eins ist sicher, Angst braucht man vor der feins...

In dieser Folge erklärt Alexandra Christina Bauer was Schamanismus ist und wie sie beruflich in ihrer Praxis in München damit arbeitet. Wir sprechen darüber was Krafttiere sind und wie du mit ihnen in Kontakt treten kannst. Außerdem laden wir dich zu unserem Frauen Retreat vom 02.03.-08.03.2025 nach Sri Lanka ein. Vor Ort ist gerade bei den schamanischen Ritualen eine ganz besondere Magie spürbar....

In dieser Folge leite ich dich durch eine Meditation, in der du dich mit der Reiki Energie verbinden kannst. Diese hat viele positive Effekte auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene. Die Podcastfolge ist zum direkt Mitmachen gedacht, dabei kannst du sitzen oder liegen. Lass dich auftanken und mach die Meditation immer dann, wenn du gut einen Energiebooster gebrauchen kannst.  Schreib mir ge...

In dieser Folge kannst du herausfinden über welche Hellsinne du verfügt. Ich erkläre dir, welche Hellsinne es gibt und wie du sie erkennen und unterscheiden kannst. Du erfährst außerdem wie man Hellsinne lernen, erweitern und üben kann. Wie immer gebe ich dir dazu einfache Beispiele mit an die Hand. Viel Freude beim Üben deiner magischen Fähigkeiten!  Schreib mir gerne unter den Beitrag oder in di...

In dieser Folge leite ich dich durch eine Meditation, in der du die Chakren durch Affirmationen aktivieren und ausgleichen kannst. Diese Folge ist zum direkt Mitmachen gedacht. Lass dich überraschen, welchen wohltuenden Effekt die Chakra-Meditation auf dich und deine Energiezentren hat. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei! Schreib mir gerne unter den Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram...

In dieser Folge erfährst du was Narzissmus ist und wie du diese Art der Persönlichkeitsstörung erkennen kannst. Darüber hinaus gebe ich dir Tipps mit an die Hand, wie du mit Menschen in deinem Umfeld umgehen kannst, die narzisstische Züge in ihrem Verhalten aufweisen. Es liegt mir am Herzen dir aus meiner Erfahrung wertvolle und persönliche Erkenntnisse mit auf den Weg zu geben.  Schreib mir gerne...

In dieser Folge nährst du dich der Frage nach deiner Berufung durch unterschiedliche Übungen an. Du darfst in die Selbstreflexion gehen und kannst direkt mitmachen. Unter anderem schauen wir uns die japanische Lebenskunst Ikigai an und was wir dadurch für ein Bewusstsein entwickeln können. Schreib mir gerne unter den Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram  @annsophiebuenting , wie dir die Po...

In dieser Folge gebe ich dir fünf Tipps an die Hand, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Es geht hierbei nicht um Zauberei, sondern um kleine Veränderungen in deinem Alltag, die eine große Wirkung haben können. Außerdem erhältst du kraftvolle Affirmationen, die du täglich für dich nutzen kannst. Schreib mir gerne unter den Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram  @annsophiebuenting...

In dieser Folge geht es darum, wie du lernst Grenzen zu setzen und warum dies so wichtig ist. Wie du erkennen kannst, dass deine Grenzen überschritten werden und was du dann tun kannst, klären wir ebenfalls. Ich ermutige dich selbstbestimmt zu handeln und die Verantwortung für dich und dein Wohlbefinden liebevoll anzunehmen. Schreib mir gerne unter den Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram...

In dieser Folge geht es darum, wie du nach der Trennung einer Partnerschaft, die Verbindung in Liebe loslassen kannst. Wir beleuchten die unterschiedlichen Phasen, die du dabei durchläufst und ich gebe dir Impulse mit an die Hand, Mut und Motivation. Wie du eine Trennung als einen Gewinn für dich und nicht als Verlust betrachten kannst, verrate ich dir ebenfalls. Schreib mir gerne unter den Beitra...

In dieser Folge teile ich mit dir meinen neusten Erkenntnisse aus Japan über die 5 Reiki Lebensregeln. Diese gelten für Reiki Schüler als Impuls zur Selbstentwicklung, um noch tiefer in die Selbstreflexion von eigenen Verhaltensmustern einzusteigen. Je besser wir uns selbst verstehen, umso weniger identifizieren wir uns mit unseren Emotionen und können in noch mehr Leichtigkeit leben. Schreib mir...