Impulse ton Leadership

Hello, cette semaine, épisode avec Bertrand Soulier. Vous pouvez retrouver Bertrand : @bertrandsoulier sur les réseaux, il a aussi le podcast km42 disponible sur toutes les plateformes (https://km42.run/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, nouvel épisode sur la blessure, le 1er, enfin ! Petit récit de ma vida et mes meilleurs conseils de blessée pour ne pas se blesser... Belle écoute ! The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, semaine spéciale car je vous publie la deuxième partie de l'épisode 21 du podcast avec deux derniers témoignages sur VOS objectifs. Comme quoi, les objectifs c'est la vie, et on peut s'en fixer n'importe quand, malgré la période et bla-bla-bla. La volonté, la motivation et le plaisir sont clés pour se fixer de beaux objectifs ! MERCI pour vos témoignages et nos échanges, c'était juste DINGU...

Hello, cette semaine, épisode spécial car c'est on échange sur VOS objectifs. Merci à tous deux qui ont participé, et on se retrouve dans la semaine pour un 2ème épisode avec d'autres témoignages... Comme quoi, les objectifs c'est la vie, et on peut s'en fixer n'importe quand, malgré la période et bla-bla-bla. La volonté, la motivation et le plaisir sont clés pour se fixer de beaux objectifs ! A v...

Hello ! Nouvel épisode où je te donne mes meilleures astuces pour se fixer un objectif, au nombre de 7 : Astuce 1 : un objectif réaliste et ambitieux Astuce 2 : garder le plaisir en ligne de mire Astuce 3 : se fixer une deadline Astuce 4 : un objectif sur le court-terme Astuce 5 : planifier un plan d'entraînement, exigent mais souple  Astuce 6 : avoir une énergie positive Astuce 7 : prioriser mon...

Hello, on continue sur la confiance en soi en introduisant la notion d'objectifs et pourquoi il est essentiel de s'en fixer... Il y a tellement de raisons, et finalement la réelle raison c'est : de vivre, de kiffer ta vie et que tu sois libre d'accomplir ce que tu souhaites...  Et cela s'applique tant dans ton sport que dans ta vie personnelle / professionnelle ! Alors, quels objectifs tu as envie...

Hello, aujourd'hui on parle de notre discours interne qui peut varier très souvent, et l'objectif est de le rendre positif, et d'ancrer un discours (positif) qui te correspond et te donne confiance en toi ! Je t'invite à l'écouter, et à réaliser les Mindset Habits (4) qui s'y trouvent... tu en sortiras grandis si tu les applique ! Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha...

Nouvel épisode sur la notion de confiance en soi, et surtout comment la cultiver sa capacité à avoir confiance en soi en tant que sportif !  Tant pour le plaisir que pour la performance, on pose les bases pour que tu aies confiance en toi, et que tu progresses ! Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Premier épisode interview cette semaine ! Raphaël Forgues nous explique son parcours et comment le sport l'a aidé à gagner en confiance en lui. C'est très inspirant ! Vous pouvez retrouver Raphaël sur son compte Instagram : @raph_fgs (il fait de très belles photos et vidéos !) Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informatio...

Belle année à tous ! Et pour commencer l'année 2021, on entame un nouveau chapitre du podcast avec la notion de confiance en soi dans notre sport... Petit épisode introductif avec les notions de base... J'espère que ça vous plaira. Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode booster, sur le fait d'être sa propre source d'inspiration dans sa vie sportive et qu'on est seul à pouvoir décider ce que l'on veut accomplir.  A toi de jouer, si tu as besoin de booster ta motivation en cette période, écoute cet épisode, il t'aidera à être plus fort qu'hier. Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'in...

Cette semaine, on parle du fait de relativiser pendant sa pratique sportive et l'impact que ça peut avoir sur notre progression. Et oui, on veut tous progresser, alors autant relativiser, et prendre le temps pour rester du côté positif et être meilleur qu'hier ! Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode sur la notion du lâcher-prise cette semaine, comment lâcher-prise dans sa pratique sportive ? Après une petite explication de la notion, je vous donne quelques étapes et exercices pour apprendre à lâcher-prise tout en vous expliquant comment je fais moi-même ! Aller, à nous la zone de contrôle et une super activité sportive ! Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez au...

Hello ! Nouvel épisode sur l'énergie positive et comment la créer avant sa séance de sport pour évacuer les énergies négatives que l'on a pu vivre pendant notre journée ! Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, nouvel épisode qui répond à la question : comment vaincre ses émotions négatives lors de sa pratique sportive ? Je te laisse écouter ce podcast, et surtout faire les exercices, c'est essentiel ! Et si tu es disponible, tu trouveras une belle méditation, courte, à réaliser. Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d...

Hello,  Nouvel épisode assez spécial sur notre mental et le confinement actuel (le second...), et pour échanger sur ce sujet, j'ai fais appel à Laurence Gaudefroy, coach Happywin, qui donne tous ses conseils (et qui a un super podcast... je vous invite à l'écouter !). Je vous invite à découvrir Laurence : @coach_happywin sur Instagram et son site : http://happywin.fr/ (pour écouter son podcast : h...

Hello à tous, Episode un peu spécial cette semaine, sur comment affronter les étapes (difficiles) de la vie avec sa pratique sportive et ce qu'il faudrait faire dans ces moments-là. On vit tous des périodes différentes, et on a tous besoin de plus ou moins de temps pour s'en sortir, alors je t'invite à écouter cet épisode si tu veux savoir comment je gère ma période difficile, et ce que je fais po...

Hello à tous, Je vous partage mon échange avec Marie Job, qui est sophrologue mais aussi très sportive, marathonienne notamment, qui nous partage son expérience, sa manière de voir les choses en termes de confiance en soi et les différentes techniques pour croire en soi. Voici son Instagram, si vous souhaitez aller voir son travail : @mariejob_.  N'hésitez pas si vous avez des questions, à aller l...

Hello,  2ème épisode sur croire en soi... je t'invite à l'écouter et faire les exercices !  Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello !  Cette semaine on aborde le fait de croire en soi, et de supprimer ses pensées limitantes dans notre pratique sportive ! Prend un carnet ou ton téléphone pour faire les exercices... Ils sont faits pour toi et que tu progresses ! C'est parti... Belle écoute, The Cactus Adventure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Nouvel épisode sur la bienveillance envers soi... Parce que parfois on oublie de s'écouter, de penser à notre bien-être et on met en avant la pression, le stress, les objectifs à gogo... Mais alors, qu'est-ce qui est essentiel ? La bienveillance... Ca s'apprend, en mettant en place de nouvelles habitudes, et en apprenant à s'écouter et se reposer... N'hésites pas à me dire ce que tu en as...

Hello !  Aujourd'hui on parle négativité dans son sport, et surtout comment en sortir ! Je te donne quelques exercices pour être plus positif (que tu peux même utiliser pour ton quotidien...).  Disclaimer : la négativité sera toujours présente, mais je te donne des astuces pour arriver à en sortir quand elle se présente, pour revenir dans le positif ! Ecoutes et dis-moi ce que tu en penses, et lai...

"Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie" Aimé Jacquet Hello, Voici le premier épisode du Podcast Mindset Booster sur la notion de mental, et comment je perçois cette notion... Episode très court, focus sur sa définition , son utilité dans le sport , mon retour d'expérience avec un exemple précis et récent, et pourquoi le mental peut être travaillé, même pour une personne qui fa...

Hello !  Bienvenue sur le podcast Mindset Booster de The Cactus Adventure. Tu trouveras une petite présentation du podcast dans ce premier épisode, et je te retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Rendez-vous tous les lundis pour un nouvel épisode de podcast ! @thecactus_adventure sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.