Imperfecta Mente

¡Nuevo episodio de Imperfectamente ya disponible! 🎙️💭 En este capítulo exploramos el fascinante mundo de las neuronas espejo , esas células cerebrales que permiten que comprendamos y conectemos con las emociones y acciones de los demás. 🧠✨ ¿Sabías que las neuronas espejo son clave en nuestra capacidad para empatizar y comunicarnos ? Estas neuronas nos permiten "reflejar" lo que otros sienten, d...

En este episodio de Imperfectamente , exploramos uno de los pilares fundamentales para nuestro bienestar emocional: la autoestima. Descubre qué es realmente, cómo se forma desde la infancia y cómo puedes construir una versión más saludable de ti mismo, sin importar tu punto de partida. Hablamos sobre los mitos más comunes que rodean la autoestima y compartimos estrategias prácticas para fortalecer...

🔹¿Crees que el multitasking es la clave para ser más productivo? 🔹 ¿O tal vez sientes que al hacer mil cosas a la vez terminas agotado y sin avanzar? En este nuevo episodio de #Imperfectamente , desmentimos los mitos alrededor del multitasking y analizamos qué tanto nos beneficia o nos afecta en nuestro día a día. 🧠💡 🎧 Únete a nosotros mientras exploramos los impactos de intentar hacer todo a...

😎 En este episodio exploramos el síndrome del hijo del medio: un fenómeno psicológico que afecta a quienes crecen en la posición intermedia en una familia. Hablaremos sobre cómo esta posición puede influir en la autoestima, las relaciones familiares y el desarrollo personal. Desentrañaremos las experiencias únicas de los hijos del medio y ofreceremos estrategias para manejar y superar los desafío...

👨🤴👨‍🦱👨‍🦳Ser padre es una experiencia maravillosa y llena de alegrías pero también de retos. Sin embargo, también puede ser una fuente de ansiedad, estrés e incluso depresión. Es importante recordar que la salud mental de los padres es tan importante como la de sus hijos. 🎤🎧🎙️En nuestro nuevo episodio de imperfectamente tenemos un invitado especial, Diego Lema, papá emprendedor, influencer...

¡Las emociones toman el control! Un análisis de Intensamente en nuestro nuevo podcast ¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan las emociones? En nuestro último episodio de podcast, nos sumergimos en el mundo mágico de Intensamente, la película de Pixar que nos lleva dentro de la mente de una niña llamada Riley para explorar cómo sus cinco emociones principales, Alegría, Tristeza, Ira, Miedo y...

El Día Mundial sin Tabaco, es una buena oportunidad para informar al público acerca de los peligros que conlleva el consumo de tabaco, las prácticas comerciales de las empresas tabacaleras, las actividades para luchar contra la epidemia de tabaquismo, y lo que las personas de todo el mundo pueden hacer para reivindicar su derecho a la salud y a una vida sana, y proteger a las futuras generaciones....

❄️☃️A muchos nos ha pasado que con el cambio de temporada llegamos a sentirnos tristes o un poco diferentes de lo normal, con menos energía, sin ánimos para realizar actividades e incluso llegamos a alterar nuestra dieta.  🤔Por lo general estos cambios de humor no son graves y solo llegan a afectar de alguna forma en que las personas se sienten, piensan y se comportan en esta temporada, pero tamb...

⁠En este episodio exploramos el complejo mundo de la⁠ identidad de género y su impacto en la salud mental. Junto a nuestra invitada especial, Geral Espinoza, una mujer trans, profundizamos en sus experiencias personales y en los desafíos que ha enfrentado a  lo largo del desarrollo de su identidad y su bienestar emocional.

😵La hipnosis, una práctica envuelta en misterio y mitos. Su origen se remonta a miles de años atrás, a las antiguas culturas egipcia, griega e india, donde se utilizaban técnicas similares para inducir estados alterados de conciencia y sanación. 👩‍⚕️👉¿Realmente se puedes hacer que alguien siga todas tus ordenes cuando los hipnotizas? En Imperfectamente exploraremos los mitos relacionados a la h...

Muy a menudo pensamos en la salud mental como algo independiente de nuestro cuerpo físico. Sin embargo, la ciencia moderna ha revelado que existe una relación bidireccional indiscutible entre nuestra salud mental y física, así como también entre lo que comemos y cómo nos sentimos. En este episodio hablaremos sobre la conexión que existe entre nuestra alimentación y nuestra salud mental. En esta op...

Durante la infancia, el juego es una actividad fundamental para aprender y crecer. Los juegos detonan la imaginación y la creatividad (estimulan la memoria, la atención y la capacidad viso-perceptual) habilidades que nos servirán el resto de nuestra vida. En este episodio nos planteamos por qué durante la etapa de adultos dejamos de ver al juego como algo más allá de la distracción. Entrevistamos...

En este episodio hablaremos de un tema importantísimo: los tipos de terapia psicológica. Elegir la terapia adecuada puede ser un proceso abrumador, con tantas opciones disponibles que se nos dificulta saber por cual optar. En este episodio, te guiaremos a través de las diferentes opciones para que puedas tomar una decisión informada sobre qué terapia es la mejor para ti.

Es bastante conocido que los psicólogos y los anunciantes pueden presentarnos imágenes y sonidos en un tiempo tan breve o tan débilmente como para que no podamos percibirlos. Pero ¿Pueden, estos débiles estímulos influir de una manera poderosa en nuestra conducta? Entérate en este nuevo #VerdadoMito

Con los años ha ganado tanto terreno que a nivel mundial se la considera una epidemia y un factor de riesgo de mortalidad. Esta problemática afecta a personas de todas las edades en todo el mundo y es considerada ya uno de los mayores factores de riesgo para la salud:  algunos estudios consideran que sus efectos en la mortalidad equivalen a fumar 15 cigarrillos al día. Entérate en cómo la soledad...

El FOMO, o "fear of missing out" (miedo a perderse algo), es una emoción compleja que puede tener un impacto significativo en la vida de las personas. Es una emoción que se caracteriza por la ansiedad y la preocupación por no estar participando de las experiencias que otras personas están teniendo.

Hasta hace no muchos años, escribir con la mano izquierda estaba considerado un defecto que debía corregirse y que dio lugar a la proliferación de todo tipo de mitos en torno a las personas zurdas, de las que se llegó a investigar si tenían un coeficiente intelectual más alto, comprobando que "no es así". Entérate de este mito.

El  acoso laboral , popularmente conocido con el término de mobbing, se define como el conjunto de acciones continuadas de violencia psicológica injustificada (insultos, humillaciones, menosprecios, aislamiento, difusión de rumores, etc.), que superiores, compañeros de trabajo o la propia empresa ejercen sobre la víctima.  Conoce más sobre este fenómeno en nuestro nuevo capítulo.

La frase "los polos opuestos se atraen" es un mito popular que sugiere que las personas que son muy diferentes entre sí son más propensas a atraerse. Sin embargo, la investigación científica no respalda esta afirmación. Entérate por qué en nuestra sección de mitos y verdades.

Los 5 lenguajes del amor son una teoría desarrollada por Gary Chapman en su libro del mismo nombre. La teoría sostiene que cada persona tiene un lenguaje principal del amor, que es la forma en que más naturalmente expresa y recibe amor. Los cinco lenguajes del amor son: Palabras de afirmación: Las palabras de afirmación son expresiones verbales de amor, como cumplidos, elogios y palabras de alient...

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra anualmente el 10 de octubre. Su objetivo es concienciar sobre la importancia de la salud mental y promover el bienestar mental de las personas de todo el mundo. 👉El lema del Día Mundial de la Salud Mental 2023 es "La salud mental es un derecho humano universal". Este lema destaca la importancia de reconocer la salud mental como un derecho hum...

Tal vez has oído que el alcohol mata nuestras neuronas, se trata de un mito muy extendido en la sociedad y es fácil de creerlo ya que cuando estamos bajos los efectos del alcohol presentamos lentitud en los movimientos, dificultad para hablar o simplemente la torpeza. ¿Ustedes qué creen? Entérate cómo nos afecta el alcohol con el desarrollo de este mito.

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a las situaciones desafiantes o amenazantes. Puede ser causado por una variedad de factores, como el trabajo, las relaciones, la salud, el dinero y los acontecimientos de la vida. Para identificar las fuentes de estrés, es importante prestar atención a sus sentimientos y emociones. En este programa te comentaremos sobre las fuentes del estrés y algunas...

Tal vez haz escuchado el comentario que escuchar música clásica en particular la obra del compositor austriaco Wolfgang Amadeus Mozart da como resultado niños más inteligentes. Pero este mito es falso. Entérate de dónde viene este mito y por qué es tan aceptado.

Es importante recordar que el estrés es una parte normal de la vida. Sin embargo, si el estrés se vuelve demasiado abrumador, puede ser perjudicial para la salud física y mental. En este episodio te contaremos qué es el estrés y de manera actúa en nuestro cuerpo ayudándonos en situaciones de riesgo pero afectándonos si se vuelve crónico.