Immer Richtung Mitte - Wo geht's denn hier zu mir?!

Ich hatte nach dieser Woche das Gefühl wir könnten mal wieder auf einen Rastplatz fahren...Eigentlich könnte das die Ganze Welt mal kurz. Ich weiß nicht, wie es euch geht aber ich nehme die Spannung da draußen ganz schön dolle wahr. Es ist einfach wahnsinnig transformativ und wild da draußen. Als würden sich Licht und Schatten gegenüberstehen... Autonomie vs. Freiheit in Diskussion an jeder Ecke.....

Bei der letzten Episode sind wir in Richtung Entscheidungen abgebogen und da das so ein großes Thema bei mir war und teilweise auch noch ist, möchte ich mich dem Thema etwas detaillierter widmen. Denn damit beginnt die Magie, die Wunder und das In-Bewegung-Setzen hin zu uns selbst. Zu unseren Wünschen. Bei Entscheidungen ist es ja meistens so: wir wollen ERST die Sicherheit haben, BEVOR wir uns en...

Glück ist eine Frage der Entscheidung. Und ich, als wahnsinnig unentscheidungsfreudiges Sternzeichen Waage, weiß wovon ich spreche. Da du mittlerweile in dieser Folge angelangt bist, gehe ich davon aus, dass du dich entschieden hast, in der Sackgasse zu wenden. In dieser Folge leite ich unsere nächste Etappe ein. Wir biegen in Richtung "Entscheidungen treffen" ab: Warum fallen uns Entscheidungen e...

Raus aus dem Warum, rein ins Wofür... Unser Blick geht vom Rückspiegel langsam durch die Windschutzscheibe... Und so ein Roadtrip zu uns selbst, der geht ja nicht nur geradeaus. Der hat Kurven, Hügel... Serpentinen... und man kommt doch recht oft an Abzweigungen, von denen manche wieder genau dahin führen, wo wir herkamen - das sind meist die Abzweigungen, bei denen wir schon wissen wie die Route...

Nun haben wir in den letzten Folgen viel über Familiengeschichte und Themen gesprochen, die gerne mal unsere Ahnenlinie hinunter plätschern und eigentlich nur gelöst werden wollen. Dafür melden sie sich - wenn auch teils versteckt - immer und immer wieder, bis wir sie lösen. Sie klopfen mal in Form von Beziehungen, Kolleg*innen, Chef*innen... oder manchmal ganz simpel im Alltag, wenn uns was wider...

Wo ich ab jetzt auf diesem Roadtrip zu dir selbst langsam hin will ist, dass du die Straßenzeichen lesen kannst, die dir auf der Strecke begegnen. Eines meiner Lieblingsthemen, wo das Leben anfängt Spaß zu machen: Zeichen entschlüsseln... Und das machen wir ab jetzt gemeinsam. Um das Leben vorwärts zu leben, müssen wir es im Rückspiegel verstehen... Und einige Schlüssel oder Hinweise auf dem Weg z...

Wir fahren in dieser Folge rechts ran. Und zwar im Sauerland, dort wo ich herkomme... aufgewachsen bin... und wahnsinnig viel Zeit in meiner Kindheit mit der mir gegenübersitzenden Dame verbracht habe: Omma Helene! Meine 96-Jährige Oma und ich sprechen über den Krieg, ihre verlorene Jugend, Heimatlosigkeit, Liebe, Frauenbilder, Männer und Ängste... und schlussendlich wie verschiedene Umstände sie...

Wir fahren nach dem Vipassana Rollercoaster diese Woche mal wieder auf den schönen Rastplatz. Ich möchte in dieser Episode ein Tool mit dir teilen, das ähnlich funktioniert und mir immer super hilft, wenn der Verstand am Steuer sitzt und seinen Bleifuß nicht vom Gaspedal kriegt (und das im dritten Gang): Der Body Scan.

Ihr wollt jetzt bestimmt wissen, "hat sie es geschafft 10 Tage die Klappe zu halten?" Ich nehme die Pointe vorweg und sage: - Ja, aber das war hart. Steigt ein, wir fliegen retrospektiv über das Vipassana-Kuckucksnest. Viel Spaß dabei!

Auf unserem Roadtrip sind wir jetzt schon ein paar Mal rechts ran gefahren und haben uns in Schrittgeschwindigkeit dem Thema Meditation genähert. Dass ich ein Fan von diesem Turbo in Sachen "Scheibenklar" bin, ist mittlerweile kein Geheimnis mehr... Anstatt dir die neuronalen Vorgänge zu erklären, möchte ich in dieser Folge jetzt einmal teilen wie es dazu kam und dir einen vorher - nachher Bericht...

Auf das Ego folgt nun das innere Kind, das in dieser Folge aus unserem Clownsauto an inneren Stimmen steigt. Allerdings nur so, dass wir es wieder gut umsorgt auf den Rücksitz setzen und anschnallen können. - Sicherheit ist bei dem Thema nämlich ein sehr

Buongiorno! Ciao! Oder: Buonasera! - Ich melde mich aus dem Italien-Urlaub. Indem ich mich als allererstes gestresst habe, dass ich die neue Podcast Folge noch nicht konzipiert oder gar aufgenommen hatte. Ich kann nicht Wasser predigen und Wein trinken. - Deswegen hab ich mir jetzt spontan überlegt euch mit in den Urlaub zu nehmen und das Konzept für die nächste Folge umgeworfen. Das Innere Kind d...

Wenn wir in uns reinhören, finden wir selten nur eine einzige „Stimme”, die sich zu einer bestimmten Situation oder einem Thema zu Wort meldet, sondern eher ein ganzes Clownsauto voll. In dieser Folge richten wir die Scheinwerfer auf unser Ego, diese Stimme, die auf Bullshit FM in Dauerschleife sendet oder dir vom Beifahrersitz gerne ins Lenkrad grapscht bzw. noch schlimmer: am Steuer sitzt.

Nachdem wir jetzt ein bisschen Pause auf dem Rastplatz gemacht haben, widmen wir uns in dieser Folge dem Thema Glaubenssätze und ihrer bremsklotzartigen Wirkung auf unser Vorankommen.

Nachdem wir in der vierten Episode unserem Körper mal erlaubt haben zu zeigen wie er sich fühlt, werden wir jetzt hinter die Kulissen dieser Empfindungen gucken. Heißt, wir gehen in diesem zweiten Teil ein bisschen tiefer... schauen welche Emotionen hinter der körperlich fühlbare Empfindung liegen und erlauben auch ihnen, dass sie aus dem Kofferraum dürfen oder schnallen sie sicher auf der Rückban...

Nachdem wir in der letzten Episode unseren Verstand mit dem Thema Emotionen und Gefühle vertraut gemacht und ihn mit Theorie gut beschäftigt haben - das ist wichtig, sonst greift der uns nämlich ins Steuer - fahren wir in den nächsten Episoden mal rechts ran... auf einen Rastplatz. Es ist ein schöner Rastplatz, nicht so ein usseliges Autobahnding mit skurrilen Gestalten... Nein... dieser Rastplatz...

Nachdem ich dir in Folge 1 von meinen Hazzle mit dem Thema "Sichtbar machen" erzählt habe, möchte ich dir vorweg noch ein bisschen was zu unserem gemeinsamen Roadtrip "Richtung Mitte" erzählen, bevor wir den Schlüssel in die Zündung stecken und losfahren...

Auf unserem Lebensweg fahren wir ziemlich oft mit der angezogenen Handbremse der Angst. Unsere Ideen, Hoffnungen und Träume liegen uns am Herzen, aber diese Nasty Voice auf Selbstzweifel FM im inneren Radio, meldet sich zu Wort und macht so viele gute Ideen schon im Vorfeld zunichte. Das muss nicht sein...

Wir kommen in dieser Episode zu der wohl wichtigsten Sache, die auf deinen Roadtrip zu dir mit darf: unsere Gefühle! Vor allem das Wahrnehmen von ihnen...

Bevor wir aber zum Wesentlichen kommen, möchte ich dir erst einmal erzählen, wofür dieser Podcast jetzt den Weg in deine Ohren gefunden hat. Ich lade dich ein, mit mir mitzukommen, wenn wir in dieser Intro-Episode hinter die Kulissen meiner Vision für das Ganze schauen.