Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir.

Bewegung ist kein Beweis. Keine Disziplin. Kein höher, schneller, weiter. Bewegung ist Beziehung. Zu Dir. Zu Deinem Körper. Zu Deinem inneren Rhythmus. In dieser Folge spreche ich darüber, wann Bewegung nährt und wann sie kippt. Warum weniger oft mehr ist. Und weshalb tägliche, natürliche Bewegung uns beweglich hält, im Körper und im Kopf. Nicht aus Druck. Sondern aus Fürsorge. Nicht für Leistung....

31 – Sicherheit im Nervensystem – Staffel 1 Der Weg zurück zu mir Folge 8 Diese Folge ist aus dem echten Leben entstanden. Aus einem Moment, in dem das Außen nicht trägt. Aus Zeiten des Wartens, der Absagen, des Schweigens. Und aus der Frage: Wie bleibe ich bei mir, wenn nichts sicher scheint? Ich spreche heute über Sicherheit im Nervensystem. Nicht theoretisch. Nicht von oben herab. Sondern aus E...

#30 – Der Körper weiß. Und manchmal beginnt alles beim Essen. // Staffel 2 · Folge 7 – Gespräche mit meinem Körper Dieser Podcast ist ein Raum für Menschen, die ihren Körper wieder hören wollen. Hier spreche ich über Körperintelligenz, über Ernährung als Beziehung, über Dysbalancen als Sprache und über das leise Wissen, das in uns allen lebt. Nicht erklärend. Nicht belehrend. Sondern verkörpert. M...

Wohlfühlorte, wenn Dein Körper sich erinnert Es gibt Orte, an denen Dein Atem tiefer wird. Nicht, weil Du es willst, sondern weil Dein Körper erkennt. In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Spezialgast Daniela Schmidt von LifeSpirit & Du. Ein Gespräch über Wohlfühlorte, innere Resonanz und darüber, warum manche Plätze sich anfühlen wie ein leises Ja. Wir tauchen ein in die Frage, warum Dein...

Willkommen in Deiner Weihnachtsruhe An Deinem persönlichen Ort der Entspannung Diese Folge ist eine Geschichte. Eine Körper- und Fantasiereise, die Dich mitnimmt an einen stillen Ort, getragen von Wärme, von Licht und von der leisen Verbindung zwischen Erde und Himmel. Du wanderst durch Deinen Körper, vom tiefen Rot der Verwurzelung bis zum weißen und violetten Licht am Scheitel. Dein Herzraum öff...

Manche Wahrheiten trennen nicht, sie zeigen nur, wo Du bei Dir bleiben darfst. # 29 - Meine Wahrheit, Deine Wahrheit und der Raum dazwischen // Staffel 4, Staffelfolge 12 Was passiert, wenn Klarheit nicht verstanden wird? Wenn Worte ruhig sind und dennoch etwas berühren, das lange geschützt war? In dieser Folge spreche ich über Wahrheit. Über die eigene. Über die der anderen. Und über den Raum daz...

#28 - Wenn Dein Kopf laut wird und Dein Körper flüstert. // Staffel 4 - Klar Sein im Nebel, Staffelfolge 11 Überall wo es Podcasts gibt…. 🎧 YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=WWPliz-XK6Q9wkPf 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=oM7iKNTIR6yTGcb6DN7_QA Wenn Dein Kopf laut wird und Dein Körper flüstert, entsteht in Dir ein...

#27 – Achtsam einkaufen und die Wahrheit sehen, die im Einkaufswagen liegt // Staffel 4 – Klar Sein im Nebel – Folge 10 Achtsam einkaufen klingt simpel, doch es verändert alles, wenn Du wieder hinschaust. In dieser Folge öffne ich den Raum für ein Thema, das uns täglich berührt:Was nehmen wir wirklich zu uns? Was tragen wir in den Körper hinein, ohne es bewusst wahrzunehmen? Und wie sehr vertraust...

#26 - Warum trägst Du noch Parfum…? Staffel 2-Folge 6 / Gespräche mit Deinem Körper Diese Frage geht tiefer als ein Duft auf Deiner Haut. Sie berührt Deinen Körper, Deine Hormone und Deinen natürlichen Duft – den, der Dich verbindet, anzieht, abgrenzt und Dich in Deiner eigenen Frequenz spüren lässt. Ich habe früher selbst in Parfum gebadet, ohne zu ahnen, was künstliche Düfte in meinem Hormonsyst...

#25 - Warum lenkst Du Dich ab? Staffel 4 - Klar sein im Nebel, Folge 9 In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Ausreden finden, statt in unsere Kraft zu gehen. Warum wir Dinge vor uns herschieben, obwohl unsere Seele längst bereit ist. Und warum Ehrlichkeit mit uns selbst der erste Schritt ist – zurück in unsere Balance zwischen Himmel und Erde. Ablenkung ist kein Fehler. Ablenkung ist ein...

#24 - Plötzlich kam der Tod – kurz bevor wir uns wiederfanden. Staffel 4 - Klar sein im Nebel - Folge 8 Ich habe in mehreren Podcastfolgen schon über meinen Vater gesprochen. Heute widme ich ihm eine ganze Folge. Nicht, um den Tod zu erzählen – sondern das Danach. Was bleibt, wenn Versöhnung zu spät kommt. Was passiert, wenn wir spüren, dass die Zeit abläuft – und doch noch so viel ungeklärt ist....

Sonderfolge - Ich bin Katja - DeinBodyMindRaum Heute nehme ich Dich mit in eine ganz besondere Folge – eine, die direkt aus meinem Herzen kommt. Ich spreche frei – ohne Stichpunkte, ohne Struktur – über mein Leben, meinen Weg, meine Erfahrungen und darüber, warum es DeinBodyMindRaum gibt. Diese Sonderfolge ist kein klassischer Podcast. Sie ist ein ehrliches Gespräch – mit mir selbst, mit Dir, mit...

Wie oft hast Du Dich selbst schon gefragt, warum esanderen scheinbar leichter fällt, dranzubleiben, aufzustehen, weiterzugehen? Vielleicht liegt es nicht an mangelnder Motivation – sondern an fehlender Selbstachtung. Denn Disziplin ist kein Zwang. Sie ist gelebte Selbstachtung in Bewegung. Sie schenkt uns Struktur, Halt und Vertrauen – besonders dann, wenn die Motivation nachlässt. Motivation ist...

#22 - Körper als Spiegel-was Dein Inneres Dir zeigen will; Staffel 2 - Gespräche mit meinem Körper, Folge 5 Dein Körper spricht. Jeden Tag. Er spiegelt Dir, was Dein Inneres längst weiß – und manchmal so lange verdrängt hat. Ob Spannung, Müdigkeit oder Unruhe – alles ist Ausdruck Deiner inneren Stimme. Sie flüstert, bevor sie schreit. Sie erinnert Dich an das, was in Dir nach Balance ruft. Wenn Du...

Du bist, was du isst. Und du bist, was du denkst, fühlst und zulässt. Diese Folge führt dich hinein in die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele – in das, was du dir täglich zuführst, bewusst oder unbewusst. Zucker, Transfette, Zusatzstoffe, Alkohol, Medikamente, Rauchen – all das kann dich trennen von deiner inneren Stimme, von deinem Körperbewusstsein, von deinem Licht. Doch du hast die Wa...

#20 - Rückverbindung und Selbstanbindung Staffel 1 - Der Weg zurück zu mir, Folge 5 Manchmal braucht es nicht mehr als einen Atemzug, um zu spüren,dass du dich von dir selbst entfernt hast. Dein Körper spricht zu dir – jeden Tag, in jeder Zelle. Doch hörst du noch hin, wenn er flüstert? In dieser Folge lade ich dich ein, deine eigene Rückverbindung und Selbstanbindung neu zu erleben. Dort, wo Heil...

Die Kraft der Worte – wie bewusst sprichst du? Worte sind Medizin – oder Gift. Dein Körper hört jedes Wort, das du über dich sagst. Schmerzsatz: Wenn Sprache dich erschöpft und kleinmacht, brauchst du keinen zusätzlichen Druck – du brauchst einen Raum, in dem Worte dich stärken. In meinem BodyMindRaum öffne ich dir diesen Raum – achtsam, klar, heilsam. 🎧 Podcast: https://open.spotify.com/show/6HN...

Burnout – Was dann? Burnout bedeutet nicht Schwäche. Burnout bedeutet: Da hat einmal ein Feuer in dir gebrannt – und du bist über deine Grenzen hinausgegangen. 2009 bekam ich die Diagnose „Nervenzusammenbruch“. Heute nennen wir es Burnout. In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte – und warum es so wichtig ist, die ersten Signale des Körpers ernst zu nehmen. Wenn mein Podcast di...

Laufen als Meditation – vom ersten Schritt zur inneren Stille Laufen ist mehr als Bewegung. Es kann zu einem stillen Raum werden, in dem wir bewusst atmen, den Körper spüren und uns selbst wiederfinden. Darüber spreche ich heute mit Rebecca – wir teilen, wie wir ins Laufen gekommen sind, welche Wege es für uns geöffnet hat und wie jeder Schritt zu einer Form der Meditation werden kann. Rebecca ist...

🪞 SELBSTACHTUNG – Was passiert, wenn du dir selbst nicht mehr ausweichst? Diese Folge ist radikal ehrlich. Und vielleicht genau das, was du brauchst, wenn du spürst: Ich lebe täglich gegen mich selbst. Ich spreche über die wahre Bedeutung von Selbst-Achtung. Ich zeige, was passiert, wenn du dich nicht mehr selbst belügst – und was sich verändert, wenn du aufhörst zu suchen. 🎧 Jetzt reinhören & d...

🎙 Neue Sonderfolge in meinem Podcast Im Hier und Jetzt. In deinem persönlichen Herzraum. Diesmal nicht allein – sondern im Gespräch mit Ralf Dorn. Unsere gemeinsame Frage: 👉 Welche Entscheidung hat dir die größte Freiheit geschenkt – auch wenn sie zuerst Mut erfordert hat? Ein Austausch über Urvertrauen, Neubeginn und den Mut, dem eigenen Weg zu folgen – und dadurch seine Freiheit zu leben. 🤝 Üb...

🎙️ Folge 16 – Warum schminkst du dich? Staffel 2, Folge 4 - Gespräche mit dem Körper Eine Folge über Masken, Selbstannahme und die Frage: Was verstecken wir – vor anderen und vor uns selbst? Ich erzähle dir, warum ich heute keine Mascara mehr trage. Warum ich aufgehört habe, mich zu verstecken. Und was passiert, wenn wir unsere ungeschminkte Wahrheit wieder lieben lernen. Diese Folge ist ein Weckr...

#15 -🕊️ Neue Podcastfolge – Kapitel 5: Warten, Hoffen und Verstehen Staffel 3 - Worte die erinnern Die Tage nach meiner Operation waren ein Schwebezustand. Zwischen Hoffnung und Furcht. Zwischen Vertrauen und Zweifel. In dieser Folge lese ich dir Kapitel 5 aus meinem Buch vor – und teile, was es bedeutet hat, wochenlang auf einen Befund zu warten, zwischen Ärzten, Standardempfehlungen und der Such...

🕊️ Neue Podcastfolge: Selbstverantwortung beginnt im Innen Selbstverantwortung ist mehr als ein Wort. Sie ist der Schlüssel. Nicht erst dann, wenn Dysbalancen auftreten – sondern schon vorher. In dieser Folge spreche ich darüber, wie leicht wir Verantwortung im Außen abgeben – an Ärzte, Systeme, Ausreden – und warum die wahre Kraft erst entsteht, wenn wir im Innen beginnen. ✨ Für ein Leben in Sel...

🕊️ Neue Folge: Warum du nichts wissen brauchst, um zu wirken Wissen allein ist keine Macht. Es wird erst dann kraftvoll, wenn du es fühlst, verkörperst und bewusst lebst. In dieser Folge teile ich mit dir, warum dein innerer Arzt längst in dir wohnt – und wie du ihn wieder hören kannst. ✨ Für ein Leben in Selbstbestimmtheit, Erfüllung, Glück, Gesundheit und Wohlstand. 📗 Buch: https://shop.tredit...