Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

In questo episodio vi parlo di quando mi sono resa conto, dopo una piccola crisi, il potere della routine, delle abitudini e del dialogo interiore Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://ww...

In questo episodio vi rispondo alle domande che mi avete fatto su Instagram. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured   leggi le mie...

In questo episodio vi parlo di quanto sia importante prendervi un momento tutto per voi Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured   l...

In questo episodio rispondo alle domande che mi avete fatto su Instagram. Namaste   Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured   leggi le mie...

In questo episodio vi parlo del perchè cercare l'approvazione delle altre persone ci fa star male. Namaste   Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA...

In questo episodio vi guido in una meditazione che si può fare in qualsiasi momento della giornata molto semplice ma profonda.  Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/chann...

In questo episodio vi parlo di come sono riuscita a trovare il mio scopo rispondendo a tre domande fondamentali. Namaste   Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137...

In questo episodio vi parlo del mio viaggio a Rome e l'importanza di nutrirsi con le amicizie. Vi racconto l'esperienza di pulizia del mare a Barcellona e cosa possiamo fare per combattere l'inquinamento. Namaste   Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0...

In questo episodio vi parlo di come e perchè è così importante staccarsi dal telefono e non usarlo sempre, soprattutto nei momenti di noia. Parlo di come trovare il giusto equilibrio e come essere più presenti e più connessi a noi e a ciò che ci circonda. Namaste   Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fb...

Approfittate dell’estate, delle giornate lunghe, dell’energia per prendervi del tempo per voi. In questa puntata vi propongo una pratica “pronto soccorso per ansia e stress”, una tecnica yogica molto famosa. Buona pratica Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGII...

In questo episodio vi parlo di come è andato il mio primo public speaking e come l'ho preparato. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/fea...

In questo episodio vi parlo di un aspetto fondamentale nella nostra vita che spesso dimentichiamo: il divertimento.  Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_1...

In questo episodio rispondo alle domande che mi avete fatto su ig: - se io e Dario avremmo mai dei figli - come ritrovo la motivazione - come e quanto è importante la connessione e il contatto con la Natura e mooolto altro. Buona visione   Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3x...

In questo episodio del podcast vi racconto i miei ultimi viaggi e vi parlo di un importante questione che riguarda il futuro di tutti noi su questo pianeta.  Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube...

in questa puntata vi racconto quello che è successo nel primo evento che ho organizzato per Yoga Academy: le sensazioni, le emozioni e le persone fantastiche che ho conosciute.  Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i mie...

In questo episodio rispondo ad alcune domande come "Come superare l'ansia? " "Quanto è stato difficile allontanarti da casa così giovane?" e tante altre   Namaste Denise  Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉h...

In questa puntata vi parlo di come rispettare le routine e prendersi cura di sè, prima che diventi pericoloso.    Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137r...

Tornata da Bali ho dovuto riprendere la routine e affrontare un periodo molto impegnativo dal punto di vista lavorativo. In questa puntata vi ho voluto parlare una pratica che mi aiuta nei momenti di ansia e stress   Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGe...

Cos’è la pratica del Body scan? E come può aiutarci a dormire meglio? In questa puntata rispondo a queste due domande cruciali, che possono aiutare tutti quelli che hanno intenzione di migliorare il proprio sonno ed essere più energici e riposati durante il giorno Buon ascolto. Namaste  Denise    Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/...

Prima delle gare importanti ho sempre avuto difficoltà a dormire. Non chiudevo occhio per tutta la notte e non sapevo come fare. Se anche tu non dormi come vorresti, questo episodio può aiutarti. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBy...

In questa puntata ti racconto come reagisco e che tecnica utilizzo nelle situazioni di forte stress o di paura. Proveremo insieme, con una breve meditazione, ad usare questa tecnica   Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video s...

Nuovo Podcast, da Bali. Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured   leggi le mie guide blog👉 https://denisedellagiacoma.com/   seguimi su Instagram...

In questa puntata del podcast vi parlo di un argomento difficile da affrontare: la sicurezza in se stessi. Lo faccio senza filtri, mostrandomi per quella che sono.  Namaste Denise   Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su...

Ciao a tutti, in questo episodio festeggiamo il primo anno di Yoga Academy, la mia scuola di yoga online.  Namastè Denise Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVo...

In questa puntata da Bali vi ho parlato di: -Come gestisco le mie energie -Perché non sono più vegana -Il mio nuovo corso di pilates -Si può praticare yoga essendo in sovrappeso? -Il mio posto preferito a Bali -Sciogliere la rigidità attraverso lo Yoga -Concentrarsi senza stancarsi troppo -Libri per iniziare a meditare -Consigli per chi inizia oggi con lo yoga -A che età iniziare a praticare yoga...