(Ik) zie me graag

Naar aanleiding van mooie feedback die ik kreeg op de aflevering over loslaten (#20) hoop ik jou met deze aflevering gerust te stellen dat het leven en ook jezelf helen met vallen enweer verder te opstaan gaat. Een terugval is geen mislukking, zolang je maar terug opstaat. Ik kijk terug op 3 grote gebeurtenissen in mijn leven die mij een toolbox gaven om bij elke terugval weer verder te gaan.  Dow...

Een hele tijd geleden ging ik in gesprek met Vanessa Lauwers, een fantastische kindercoach. Ik weet zeker dat jij veel tips en inzichten uit deze aflevering kan halen. Je vindt Vanessa hier Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coachin...

De hele dag door maken wij keuzes. En heel eerlijk, het is tijd dat je vaker durft kiezen voor jezelf. Ik hoop dat deze podcastaflevering daarvoor een liefdevolle schop onder je kont is. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coaching/...

In deze podcastaflevering deel ik met jou de fases in het loslaatproces die ik zelf noodzakelijk vond om te doorlopen. Ik weet dat loslaten voor velen een struikelblok is. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coaching/ Wil je me bedan...

Het boek van Evi Hanssen "Sinds ik niet meer drink" zette mij aan het denken en gaf me het idee om een experiment aan te gaan. Niet drinken tot eind februari. Ik begon ermee op maandag 3 januari en vertel je in deze podcast over mijn persoonlijke ervaring en wat mij door mijn experiment allemaal opvalt rond mij. Ik deel ook graag enkele resources die ik tegenkwam Enkele accounts op Insta...

In deze nieuwe podcast reeks recylceer ik ook een aantal hele mooie gesprekken die ik had met straffe madammen. Tiny Sanders is er zo eentje. Het werd een gesprek over vrouwencirkels, relatieverslaving, liefde, ondernemen... Laat het zeker weten wat jij er voor jezelf uit meeneemt. Je vindt Tiny op https://www.instagram.com/vrouwencirkels_tinysanders.be/ Download gratis mijn ebook van 75p vol tips...

Word jij makkelijk uit balans gebracht of sta jij stevig in je schoenen? Volgens mij hebben we allemaal momenten waarop het even niet loopt en waarop we zeker en vast uit balans worden gebracht. Ik hoop je met de aflevering van vandaag wat tips te geven en misschien een niet zo subtiele schop onder je kont... Heel benieuwd ook of je vragen hebt, stel ze gerust! Download gratis mijn ebook van 75p v...

Laat jij door 1 minder moment je dag/week/maand bepalen en neem je de Kalimero route of neem je de andere route? In deze aflevering vertel ik je meer over beide routes en geef ik je praktische tips om uit het mindere moment te stappen zodat het volgende moment weer helemaal anders mag zijn. Benieuwd? Zeker luisteren dus en laat me weten welke tip je er voor jezelf uit meeneemt. Download gratis mij...

Vandaag laat ik je graag kennismaken met 1 van mijn favoriete tools, namelijk affirmaties. Ik laat je graag genieten van een positieve boost vandaag zodat je de dag op een andere manier tegemoet gaat. Uiteraard kan je naar deze aflevering op elk moment luisteren. Je kan de aflevering downloaden of bewaren (hangt af van het platform waar je luistert denk ik) zodat je deze altijd bij je hebt en kan...

Dit zou een aflevering worden over het belang van rust, maar werd uiteindelijk een "betoog" over vooral je eigen ding durven doen en durven afstappen van datgene wat er van ons verwacht wordt. Altijd meer en beter en hoger en... Daar wordt niet iedereen blij van. Ik bijvoorbeeld niet. Afstappen van zelfoordeel en het oordeel & de kritiek die we hebben op wat anderen doen en niet doen...

Nee zeggen en grenzen stellen. Een uitdaging voor veel straffe madammen, en ik denk ook het onderwerp dat in veel van mijn programma's het vaakst als struikelblok in het dagelijkse leven wordt aangehaald. In deze nieuwe aflevering vertel ik je waarom het voor velen van ons een uitdaging is en hoe je er stappen in kan zetten. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf...

Dankbaarheid is lifechanging, en ik ben niet de enige die daarvan overtuigd is. "The more gratitude I feel, the more I am aware that the supply is endless", Louise Hay of een mooie quote van Oprah "The single greatest thing you can do to change your life today would be to start being grateful for what you have right now".  In deze nieuwe aflevering deel ik met jou waarom dankba...

Je weet dat je er iets mag veranderen in je leven. Maar wat dan? En hoe begin je daar aan? Ik hoop je met deze podcast aflevering wat tips en duwtjes in de rug te geven om andere keuzes te beginnen maken. Laat me gerust weten wat je meeneemt als inzicht uit de podcast. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me z...

Dankzij deze podcast aflevering kan jij de dag beginnen op een liefdevolle manier. Neem even 10 minuten de tijd voor je de dag in rusht.  Eerst jij, en dan de rest. Als jij de dag begint met zelfzorg, dan is jouw kopje al gevuld en zal je dag helemaal anders verlopen. Laat me weten hoe je dit ervaart & deel deze aflevering als jij er iets aan had op jouw sociale media. Download gratis mijn ebo...

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. We onderschatten dit nog te vaak. Toch is een chronisch slaapgebrek (dat je opbouwt door je lichaam de nodige slaap te ontzeggen) vaak de oorzaak van bijvoorbeeld een disbalans in hormomen, drang naar bepaalde voedingsmiddelen, ... Vandaag een bijzondere podcastaflevering. Zoals je misschien al merkte (doordat ik ook al een bodyscan met je deelde) maak...

Misschien ben jij zoals ik in januari 2010 en kijk je vol verbazing naar de pot die blijkbaar op het punt staat om over te koken. In deze aflevering vertel ik jou graag meer over emoties en alles wat erbij komt kijken! Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://ww...

Heb jij al ooit bewust stil gestaan bij wat je zegt? Zowel tegen jezelf (want hey, we praten allemaal tegen onszelf) en tegen anderen. Hier bewust bij stilstaan geeft je mooie en waardevolle inzichten. Door woorden en zinnen te vervangen, kan jij je helemaal anders voelen. Ik vertel er je graag meer over in deze nieuwe aflevering! Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf...

Zoals ik in de aflevering van gisteren vertelde, is luisteren naar je lichaam belangrijk. Daar zijn uiteraard meerdere tools voor en een bodyscan is er daar eentje van. Ik nodig je uit om vandaag tijd en ruimte te nemen voor jezelf en ergens op een rustige plek te genieten van deze bodyscan van ongeveer 40 minuten. Laat me zeker weten hoe je deze ervaren hebt! Download gratis mijn ebook van 75p vo...

In deze nieuwe aflevering vertel ik je meer over hoe ik leerde luisteren naar mijn lichaam en waarom dat zo belangrijk is. Vandaag is mijn lichaam mijn bondgenoot, maar dat is lang niet zo geweest. En net als een zeurend kind dat niet krijgt wat het wil, kan je lichaam dan veel lawaai beginnen maken. Laat me weten wat de aflevering bij jou in beweging zet & laat gerust een review achter! Zo vi...

Toen ik in de zomer van 2011 mijn opleiding volgde tot Heal your life teacher (een opleiding die je "moet" volgen om de filosofie van Louise Hay officieel te mogen verspreiden) werd er heel sterk de nadruk gelegd op het helen van je innerlijke kind. En ook al heb ik een zalige kindertijd en jeugd gehad, alles wat we daar rond deden kwam keihard binnen. Ik leerde door de jaren heen dat he...

Zelfzorg is ontzettend belangrijk voor ieder van ons en toch voelen veel mensen weerstand als ze het woord horen vallen. Nog te veel mensen denken bij zelfzorg aan een dagje sauna en heel eerlijk, daar heeft niet iedereen zin in noch tijd voor. In deze aflevering vertel ik jou over het belang van zelfzorg en doorprik ik een aantal mythes waaronder die van zelfzorg = naar de sauna gaan. Uiteraard g...

Weet jij hoeveel prikkels je op een dag binnenkrijgt en hoe ze jou beïnvloeden? Ik wist dat tot mijn burnout niet, dus toen ik daarbij stil stond viel mijn mond open. In deze nieuwe aflevering vertel ik je graag hoe ook jij anders kan kijken naar de ruis van buitenaf en hoe je stap voor stap komaf kan maken met deze stoorzenders zodat jij jezelf weer beter kan horen. Download gratis mijn ebook van...

Nooit had ik gedacht dat er een moment zou komen waarop ik mezelf in de ogen kon kijken en niets dan liefde voor mezelf zou voelen. En toch is dat exact waar ik vandaag sta. Het was een hobbelig pad dat in januari 2010 begon. Ik neem je graag mee op pad en hoop je te mogen inspireren! Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het e...

Hey jij daar, ik ben Lies. 11 jaar geleden werd mijn leven op zijn kop gezet door een burnout. Het afscheid van zoveel werd een nieuw begin. Dankzij die burnout ontdekte ik mjin levensmissie, straffe madammen, zoals jij, leren zichzelf opnieuw graag te zien. Want dat mocht ik 11 jaar geleden ook doen. Mezelf terug graag gaan zien. Vandaag leef ik het leven dat ik toen nooit had kunnen dromen en da...