(Ik) zie me graag

Hoe bewust kies jij de mensen waar je tijd mee doorbrengt? Daar heb ik het graag over in deze nieuwe aflevering. Ook bij deze aflevering hoort een gratis download: Gratis download Choose your tribe Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht...

Je krijgt elke dag 86400 seconden kado. Weet jij eigenlijk hoe jij die besteedt? Laten we er samen eens naar kijken... Ook voor deze podcast aflevering maakte ik een gratis download die je via deze link kan aanvragen:  Klik hier Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. ->...

Regelmatig eens stilstaan bij je leven en kijken of je misschien uit liefde voor jezelf andere keuzes mag maken... Een  mooie oefening. Ik vertel je graag mee over hoe ik het aanpak in deze aflevering & ik heb een gratis download voor je gemaakt zodat je een kapstok hebt om van te vertrekken. Je kan deze download aanvragen via deze link Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen...

Mijn gast in de podcast deze week is Marjolein Faes, stress & burnout coach. En auteur van het boek Ik ben OK, een aanrader trouwens! Wij gingen in gesprek over bewustwording, over keuzes maken, over burnout & over nog veel meer. Een boeiend gesprek dat jou hopelijk mag inspireren! Je vindt Marjolein online via volgende links Instagram: https://www.instagram.com/marjolein_faes/ Download gr...

In deze nieuwe podcastaflevering had ik Inez van Healthinez te gast. Haar verhaal is er eentje van veel doorzetten en onderzoek. Dankzij haar doorzettingskracht en moed hielp zij tot eind 2022 andere vrouwen om pijnvrij door het leven te gaan. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op In...

Je bent er je waarschijnlijk niet van bewust hoeveel keuzes jij elke dag weer maakt... Ik hoop je met deze aflevering daarbij te laten stil staan. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coaching/ Wil je me bedanken voor het maken van de...

Het is ontzettend belangrijk om jezelf vanuit stress en angst terug naar je window of tolerance te kunnen brengen. Een onderwerp dat ik graag aanhaal in deze nieuwe aflevering. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coaching/ Wil je me...

Eindelijk een nieuwe podcast aflevering! Vandaag eentje over contentement en waarom het voor mij de eerste keer in 43 jaar is dat ik mij zo voel. Geniet ervan! Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coaching/ Wil je me bedanken voor het...

In deze nieuwe aflevering neem ik je mee in het pad naar mijn diagnose. Uiteraard deel ik mijn verhaal om jou te inspireren andere keuzes te maken in jouw leven zodat jij een leven zonder stress kan leven. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.c...

Vanaf het moment dat we bewust kijken naar ons leven beginnen we - als we daarvoor kiezen - lagen af te pellen. Sommige lagen vlotten als iets makkelijker dan anderen, maar allemaal helpen ze ons om tot aan onze echte kern te komen. Ik vertel er graag meer over in deze nieuwe podcastaflevering. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier...

Dat liedje van Marco Borsato heb ik meermaals meegebruld op concerten, het blijft een zalige schijf! En het is een mooi bruggetje naar de nieuwe aflevering. Ik heb het over vrijheid en waarom dat voor mij zo belangrijk is en vooral ook hoe ik dat zelf vorm geef in mijn leven. Uiteraard zitten er in deze podcast ook weer een aantal uitnodigingen voor jou! Wil jij trouwens graag jouw Human design op...

Gisteren werd ik uitgenodigd door Tiny Sanders om live met haar te gaan. Het werd een fijn gesprek waarin ik kort stil stond bij de 3 grote wake up calls die ik in mijn leven kreeg. Door er nog wat verder over na te denken tijdens de rest van de dag vielen er nog wat kwartjes over. Een blik in mijn hoofd vandaag... Ik weet zeker dat het jou ook nieuwe inzichten geeft over jouw pad! Ik praat in de...

Een nieuwe podcast aflevering over het leven, over stilstaan, over angst ... Geniet ervan. Neem eruit mee wat je NU nodig hebt. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coaching/ Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan j...

Uiteraard kon ik op Internationale vrouwendag niet anders dan een aflevering opnemen over de fantastische vrouwen die ik elke dag weer tegenkom. En ja, daar ben jij er eentje van. Ik heb het onder andere over hoe dapper jij bent, hoe goed je bezig bent en hoe belangrijk het is om je mannelijke en vrouwelijke energie in balans te krijgen. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om...

Een vraag die regelmatig in mijn mailbox valt is deze "Lies, ik weet dat er iets niet juist zit in mijn leven, maar ik zie door het bos de bomen niet meer. Waar begin ik?" Ik hoop je daar in deze aflevering wat meer helderheid in te geven, want ik begrijp dat het in het coach landschap vandaag niet altijd eenvoudig is om de juiste "leraars" te vinden. Zelf vertrouw ik er vandaa...

Mediteren. Het is waarschijnlijk de tool in mijn eigen toolbox waar ik de meeste weerstand tegen had, want euh mijn gedachten stil krijgen... Onmogelijk! Ik vertel je graag hoe ik er dan toch toe kwam om bijna dagelijks te mediteren en waarom meditaties een onderdeel zijn van elke online cursus die ik creeër. Aanrader om te downloaden is de gratis meditatie-app Insight timer, waar je ook mij als t...

Hoe re-actief ben jij? Voel jij de nood om te re-ageren op wat er rond jou gebeurt, of niet? En hoe kan je milder zijn, voor jezelf en de anderen rond je? Daar heb ik het over in deze podcast. Ik groeide van een heel re-actief iemand naar een mild iemand. Met vallen en opstaan. Maar ik deel er graag mijn visie op met jou. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever t...

Iedereen krijgt 24u per dag, maar hoe spendeer jij deze uren? Ik ga er graag op in in deze podcast. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen op Instagram. -> https://www.instagram.com/licht_coaching/ Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie...

Het is by far 1 van de struikelblokken die in mijn Instagramstories als ik vragen stel keer op keer wordt aangegeven. Het uiten van emoties op een gezonde manier. Dat betekent bijvoorbeeld voordat de emmer overloopt. Vandaag een meditatie in de podcast waarvan ik hoop dat jij ze zal inzetten om je emoties op een gezonde manier meer ruimte te geven. Laat me gerust weten hoe je ze ervaart. BELANGRIJ...

Ik mocht ingesprek gaan met mijn business buddie Annemarie Paol. Auteur van het boek "Buigen als bamboe". Zelfliefdecoach. Mooi mens vooral. Het werd een gesprek vol tips over zorgen voor jezelf. Ik weet dat jij hier voor jezelf veel kan uithalen! Geniet van deze aflevering. Wil je haar boek bestellen, dan kan dat hier: https://paolcounseling.nl/buigenalsbamboe/   En je vindt alle inform...

Een uitdrukking waar ik de kriebels van krijg is 'je moet jezelf eerst graag zien opdat anderen je graag kunnen zien'. Dat is uiteraard bullshit. In deze aflevering vertel ik je waarom en vertel ik ook wat er van die uitspraak wel klopt... Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook En kom me zeker gezellig volgen...

Gewoon aanwezig zijn in het NU. Wat een enorme uitdaging was dat voor mij, en, is het bij momenten nog hoor! Maar als we heel eerlijk zijn, dan is dit moment echt het enige wat er is en waarin we iets kunnen betekenen. Het verleden kunnen we niet veranderen en de toekomst is voor iedereen onzeker. Ik hoop je met deze aflevering te mogen inspireren om bewuster in het NU te leven. Download gratis mi...

Hoe vaak speel jij in je leven? Kan jij spontaniteit een plaats geven? Of ben je iemand die het liefst alles gepland en gestructureerd en volgens regeltjes heeft? Ik heb beide in mij (en jij waarschijnlijk ook), maar ben door de jaren heen wel gaan beseffen dat het speelse stuk in mij ontzettend waardevol is. Ik neem je in deze podcast mee in mijn eigen zoektocht daarin en geef je suggesties over...

Vergeven. Daar heb ik het zelf lang moeilijk mee gehad, want ik was altijd op zoek naar erkenning voor mijn pijn door de ander. En die kreeg ik niet. Nog steeds niet trouwens, maar hoe ik leerde vergeven en hoe ook jij daarmee aan de slag kan, awel, daar heb ik het over in deze aflevering. Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor...

Een podcast waarin ik jou wil bedanken. Omdat ik op mijn manier mijn missie mag uitdragen. Omdat ik in je oor mag kruipen. Omdat je me volgt. Omdat je ervoor zorgt dat ik elke dag met een vol hart mag opstaan en mag gaan slapen. Dankbaarheid maakt deel uit van mijn dagelijkse leven en vandaag (en eigenlijk gewoon elke dag) ben ik jou ontzettend dankbaar! Download gratis mijn ebook van 75p vol tips...