Ideasquesanan

En este Capítulo explico una de las enseñanzas más simples y poderosas que he aprendido de Amma & Bhagavan, mis amados maestros de India. Nuestro problema suele ser que nos enfocamos siempre en los resultados, pero no prestamos atención a nuestra principal herramienta de trabajo, nuestro estado de consciencia. Aquí te explico qué es la Mente Superior, qué es la Mente Inferior y cómo funcionan.

En este capítulo comenzamos con una charla en donde explico qué son las adicciones, qué es nuestro potencial humano y cómo podemos nutrir nuestro cuerpo, mente y espiritu para que ocurra la alquimia interna que encienda la luz que los seres humanos somos capaces de emitir. Finalizamos con una meditación para que puedas sentir dentro de tí ese potencial luminoso para ser, crear y vivir una buena vi...

En este capitulo te comparto mi experiencia de años trabajando con personas y describo cómo funciona la Terapia Gestalt. El abordaje tradicional ha sido desde hace muchos años, especialmente en el ámbito de la psicología y la psiquiatría, intentar hacer desaparecer los síntomas, todas esas cosas que nos pasan y que nos molesta que nos sucedan. En terapia gestalt hacemos justamente lo opuesto, pres...

En este capítulo hablamos junto a María Victoria (@sonoterapiavioleta en las redes) sobre el máximo superpoder humano: El lenguaje. Explico que los seres humanos no solo usamos lenguaje, sino que somos lo que decimos, y eso que somos y lo que decimos ser luego se convierte en el mundo que construímos. Y por último exploramos cómo crear buenas palabras y buenos diálogos internos para construir la m...

En este episodio hay una breve charla en donde explico cuál es la causa de nuestros estados obsesivos, esos estados en los cuales nos aferramos y luchamos causándonos una gran cantidad de estrés y empobreciendo nuestra vida. Y luego hay una meditación que te ayudará a soltarte y conectar con la confianza básica en la vida y el universo. ¡Que la disfrutes!

En este episodio hemos tenido una entrevista junto a Daniela Dalmazzo, ella es kinesióloga y se ha especializado en el tratamiento del dolor. Nos comparte sus reflexiones y su experiencia en el tratamiento del dolor. Según ella, el dolor es uno de los mecanismos más inteligentes que tiene nuestro cuerpo para informarnos acerca de las necesidades de nuestra alma. Una terapia de tratamiento de dolor...

En este episodio explico en qué consiste la Terapia Gestalt, cómo funciona nuestro Ego y cómo en la terapia Gestalt trabajamos con todo este enredo. Explico también porqué tenemos diversos síntomas psicológicos y cómo es que el rechazo a nosotros mism@s es el origen de todos nuestros problemas. Al final hay un ejercicio gestáltico guiado que está buenisimo para mejorar tu relación contigo mism@. P...

En este capítulo te comparto un escrito que es fruto de mi trabajo como terapeuta, practicante de meditación y explorador de estados expandidos de consciencia. Es un mapa que describe paso a paso cómo nos distanciamos de nuestra esencia, describiendo los mecanismos psicológicos que están invlucrados en el proceso. 

Aquí te comparto la enseñanza más importante que he recibido en toda mi vida. Creo que esta es la clave más importante para despertar nuestra consciencia, nuestro potencial, despertar nuestro corazón y no provocarnos dolor evitable en la vida. No conozco hasta ahora una enseñanza más profunda y a la vez más simple que ésta. Para comprenderla a plenitud hay que practicar la consciencia del presente...

En esta meditación propongo un camino práctico para relacionarnos con nuestras emociones para mejorar nuestras relaciones. Por supuesto, lo que aquí enseño no es todo sobre las emociones y las relaciones. Hay mucho más que hacer aquí, seguramente crear buenas relaciones es la tarea más grande que todo ser humano tiene y la más compleja. ¡Que esta meditación sea un aporte en tu camino!

Te comparto mi experiencia con lo que en la tradición nativa mexicana se considera el Rezo. Una práctica que consiste en unir la Palabra y el Corazón con el Gran Espíritu para reprogramar nuestras emociones, nuestro inconsciente y toda nuestra vida. 

Aquí te comparto una técnica de meditación muy simple y profunda que me ha acompañado por años ayudandome a conocer mi mente. Es una técnica de origen budista-tibetana que se llama Shamatha-Vipassana. Como dice un gran maestro espiritual que conozco, las grandes verdades son simples, si una verdad no es simple, entonces no debe ser una gran verdad. ¡Que la disfrutes!

Este Episodio es la Introducción a un curso que dí hace años en Santiago acerca del Despertar del Guía Interno. Fue un curso muy bonito en donde hicimos un hermoso trabajo para aprender a desarmar los mecanismos de nuestro Ego que nos impiden entrar en contacto con nuestra autenticidad y nuestra profundidad. He querido subir este episodio al Podcast porque la forma en que entregué la información e...

La capacidad creativa de los seres humanos depende de lo que internamente experimentamos como posible. El primer paso para crear la vida que queremos vivir, es percibir que ya estamos ahí. Esta meditación te ayudará a construir primero en tu interior la realidad que deseas crear y esto facilitará el camino para que así sea. ¡Buen viaje! Si esta meditación te ha servido, ¡Compártela! ¡Que todos los...

Este episodio es un live que grabé desde instagram en donde hicimos una sesión de preguntas y respuestas con la audiencia. Te comparto algunas cosas en relación al origen de la ansiedad que he descubierto en mi práctica como Terapeuta Gestalt. ¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son algunas de sus causas? ¿Cómo resolverla? ¿Qué son los pensamientos obsesivos y cómo liberarse de ellos? Y algunas cosas más...