İçindeki Usta

Varoluş Süreci devam ediyor... Bu bölümde Michael Brown gerçek bir vaka üzerinden anlatıyor. Ve sonra şunu soruyor: Biz burada ne yapmaya çalışıyoruz aslında? Cevap basit ama derin: Başkalarını değiştirmek için değil. Kendimizi değiştirmek içinde değil. Zaten herkes sadece kendisini değiştirebilir. Ve asıl olan değiştirmekte değil — bütünleşmek. Duygusal mühürlerimizi bütünleştirmek. Bir sonraki b...

Varoluş Süreci'nden geçince ne oluyor? Son başlık: — Dünyaya otantik bir katkıda bulunuruz Ve Michael Brown bunu kendi hikayesiyle açıklıyor. Kendisini yıllarca şifacı zannetti. Herkesi düzeltmeye çalıştı. Ta ki fark edene kadar: Herkese çalışırken kendisi hiç gelişemiyordu. En baştan kendine döndü. Kendini şifalandırmaya başladı. Ve buna şifacılık değil — bütünleme dedi. Bu fark her şeyi değiştir...

Kitap anlatmaya devam ediyor... Varoluş Süreci'nden geçince ne oluyor? — İhtiyacımız olanı aramayız, o bize kendiliğinden gelir — Doğa ile daha derin bir bağ kurarız — Doğal döngülerin parçası oluruz — Dünyanın vitrinin ötesini görürüz — Sıra dışı olanı aramayı bırakırız — Sezgilerimize güvenimiz artar Bunlar vaatler değil. Kitabın içinden geçen kişinin doğal olarak yaşadıkları. Kitabın seslendirm...

Kitap anlatmaya devam ediyor... Varoluş Süreci’yle hayatımıza gitmesi muhtemel olasılıklar ; — Evimizde bahar temizliği yapar, yıllardır biriktirdiklerimizi bırakırız — Daha az dram yaratırız — Bazı insanlar hareket alanımızdan çıkarlar — Bakış açımız doğal olarak daha iyimser olur — Titreşimsel sağlığımızla ilgilenmeye başlarız — Oyalanmayı bırakırız — Kendimize karşı daha nazik ve şefkatliyizdir...

Sekizinci hafta... Kendimi affediyorum. Peki insan neden kendini affedemiyor? Belki de kendini bir kimlik zannettiği için. “Ben şöyleyim, ben böyleyim” dediği için. Ve o kimliğin dışına çıkamadığı için. Kontrol kontrol kontrol… Kabul olmadan af olmaz. Ve bir de şunu fark ettim: Kendine koşulsuz sevgi veremezsen başkasına da veremeyebilirsin. Bu çok normal — ama farkında olmak her şeyi değiştirir....

Kitap anlatmaya devam ediyor... Varoluş Süreci’yle kendimize katabileceğimiz olasılıklar; — İnsanlar bizden etkilenir, arkadaşlığımızdan zevk alır — Kendimizle kalmaktan zevk alırız — Olayları olmadan önce hissederiz — Hayatımızdaki olaylarda eş zamanlılığı deneyimleriz — Daha büyük bolluk deneyimleriz — Geleceği planlamakla daha az ilgileniriz Bunlar vaatler değil. Kitabın içinden geçen kişinin d...

Kitap anlatmaya devam ediyor... Varoluş Süreci’yle kendimize katabileceğimiz olasılıklar; — Doğal yaratıcılığımızı deneyimleriz — Yakın ailemizin yanında daha rahat hissederiz — Önceden bizi kızdıran durumlar artık dikkatimizi çekmez — Yakın ilişkilerimiz gelişir, başkalarının hayatlarına karışmayı bırakırız — Uykumuz daha dinlendirici olur — Seneler süren rahatsızlıklar bünleşir — Uzun süreli alı...

Varoluş Süreci'nde onuncu haftanın uygulamalarını tamamladık. Şimdi kitap bize çok güçlü bir pencere açıyor: Olasılıklar. Bir kısmını bütün okudum, yarın devam edeceğim. Bu süreçte elimize geçenler ne? — Tepki yerine yanıt veririz — Daha fazla enerjimiz olur — Ertelemeyi bırakırız — İşleri daha etkin ve kolay tamamlarız — Öngörülemeyen dalgalara daha az direnç gösteririz diye devam ediyor kitap ;)...

Hepimiz biriz — aramızda boşluk bile yok 🤍 Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 10.haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀 Kitabın devamını her gün okumaya devam edeceğim, buradan dinleyebilirsiniz. Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Kendimi takdir ediyorum.” Hepimize bol kola...

Bugün çok özel bir pencere açık. Merkür, Güneş'in tam kalbinde 17:24 civarlarında farklı saat iletenler de var. Kazimi diyoruz biz buna. Gece 23:12'lere kadar sürüyor. Niyet ne kadar gerçekse, ne kadar hizalıysa — o kadar güçlü. Bugün bu enerjiyle oturmak, yazmak, hissetmek çok kıymetli. Nasıl yaparsın? Sen bilirsin ;) Meditasyon yapabilirsin. Yazabilirsin. Çizebilirsin. Ama bugün bir şekilde niye...

Yedinci hafta...şimdi güvendeyim. Bu hafta fark ettim: Güvende olmak, teslimiyette olmak demek. Yaratıcıyla birlikte olmak demek. Ve daha ağır bir şey fark ettim — sadece acılı zamanlarda O’nunla birlikte olduğumu. Belki de sadece O’nunla birlikte olmak için acıyı seçmiştim. Ve acıda kalmıştım. Güvende hissettiğimizde daha kendimiz oluyoruz. Daha fazla verebiliyoruz. Daha fazla var olabiliyoruz....

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 9.haftasını okuduk. 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapıyoruz. 7. haftada bu konudan bahsettik. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına dev...

Altıncı hafta... Duygusal yüklerimi bütünlüyorum. Bu hafta ağır ama dönüştürücü bir yerdeydi. Kitaptan tepkisellil ve bütünleme tekniğiyle ilgili bölümleri okudum — ve aile konuları fazla gündemdeydi diyim :)) Bazen bütünleştirmek, önce taşımak demek. Taşıdım. 🤍 Daha ayrıntılı paylaşımlar podcast'te devam edecek. Kitap muhabbetleri burada 👇 https://youtu.be/532_QbN68t0?si=FSzmWbLgEZfgPAmX Sormak...

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının 8. haftasını okuduk. 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapıyoruz. 7. haftada bu konudan bahsettik. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına de...

Beşinci hafta... Ben masumum. Bir düşün: Çocukken nasıldın? O kadar saf, o kadar tam, o kadar kendindeydin. Sonra ne oldu? Yetişkin bilincine geçiş bizi kendimizden uzaklaştırdı. Ve her şey olması gerektiği gibiyse, masumiyet kaybolmuş olabilir mi? Kendin ya da bir başkası suçlu olabilir mi? Her şey bu yolculuk için değil mi? Şimdi seni sen yapan her şeyi bırakıp, kendi gerçek otantikliğini bulmak...

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının yedinci haftasını okuduk. 7, 8., 9. haftalarına başlarken ilk nefes pratiğinden önce 15 dakika su seansı yapacağız. Hafta içinde de ayrıca uygun zamanlarda yapılabilir diyor kitap. Onun haricinde sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀 Bu haftaki bilinçli...

Dördüncü hafta... Koşulsuz hissetmek. Kaçmak istedim — ama sistem bırakmadı 🌀 Kulağa basit geliyor. Debelendik derinlerde. Ama çoğunlukla kaçmak istiyoruz ya da yokmuş gib davranmak. Ya da birileriyle paylaşmak, hafiflemek istiyoruz. Ama asıl olan o duygunun içinde kalmak — derine inmek, incelemek, kaçmamak. Bu hafta bunu yaşamaya çalıştım bende. Paylaşmak istediğim insanı bulamadım bir sebeple y...

"Akshaya" Sanskritçede sonsuz, tükenmez demek. Akshaya Tritiya, her yılın en uğurlu günlerinden biri olarak kabul edilir — başlangıçlar, bereket ve hiç azalmayan erdem günü. Narayanseva Güneş Koç'ta, Ay ise yüceldiği Boğa burcunda — bu iki ışığın aynı anda en güçlü konumda olması, eril ve dişil enerjinin dengelendiği nadir bir andır. Bu enerjiyi sadece dışarıda aramak yerine içeriye taşı. Bugün ni...

Şüphe seni durdurmaz. Seni meşgul eder. Düşünüyorsun, araştırıyorsun, hazırlanıyorsun. Hareket gibi hissettiriyor. Ama aynı yerde duruyorsun. En tehlikeli şüphe, iş yapıyor gibi görünen şüphedir. Şüphe mükemmeliyetçiliğin maskesidir. “Daha iyi olsun” diyorsun. “Hazır değil” diyorsun. Ama aslında başlamamak için bir sebep arıyorsun. Mükemmel olan hiçbir şey başlamadı. Başlayan her şey mükemmelleşti...

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının altıncı haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀 Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Duygusal yüklerimi bütünlüyorum.” Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💙 #Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Üçüncü haftada kolay olmadı😅 Habercilerimize sadece yanıt verme eylemi üzerine odaklıydık. Benim pusulam bazen nefis kaydı. Neyi neden deneyimlediğimi anlamakta zorlandım. Bipolardan hallice geçti. Bakalım bu haftanın mottosu neyi değiştirecek, ılımlı karşılayalım da daha hafif geçsin... Zira his diyince tüylerimiz diken diken artık! Koşulsuz hissedicez inşallah, bu haftaya hazır olan var mı ya b...

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının beşinci haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀 Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💙 Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Ben masumum” #Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap

Tepki bağımlısı olduğumu bilmekle bunu görmek ve seçimimi değiştirmek ahhh zor diyeceğim. Kolay olmayan diyemeyeceğim :)) Dolu dolu zor çünkü. O kadar zorki “koşulsuz hissediyorum” a geçmek istemiş bilincim.😭 Hissetmeyiver aşkım sorumluluk alırken, alışkanlık vs. güncellerken hisse değil akla zekaya ihtiyacın var bol bol. #içindekiusta #varoluşsüreci #deneyim #seslikitap #kitapyorum

Dün gece deneyimim beni baya zorladı. “Şimdi burada olanın içindeyim”bazen hiç bir şekilde olamayan bir şey oldu bende bu hafta. Sebebi yine boş değil elbette… 11:11’den size selamlar #Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap #Deneyimzamanı

Michael Brown'un rehberliğinde çıktığımız 'Varoluş Süreci' yolculuğunda, bu bölümde uygulama kısmının dördüncü haftasını okuduk. Sabah akşam bağlantılı nefes pratiklerine ve bilinçli yanıt farkındalığına devam👀 Hepimize bol kolaylık diliyorum 🙏🫂💙 Bu haftaki bilinçli yanıtımız “Koşulsuz hissediyorum” #Varoluşsüreci #İçindekiusta #Şimdikian #Seslikitap