я не знаю

Цього разу говоримо про те, що значить вибудовувати внутрішню опору та не губитися у світі зовнішніх очікувань. У гостях — Ксенія Мартовська, незалежна консультантка з розвитку особистих брендів, яка пройшла шлях від роботи у великих компаніях до власного бюро. Разом ми розбиралися чому важливо вміти самостійно приймати рішення. про що говоримо в епізоді: — що таке лінійне життя або — партнерські...

Це Саша Потупа — так, той самий, що вигадує приколи в інтернетах 😎 Саша поділився своїм досвідом: робота в аромакаві, розставання, пригоди з кєнтафуріками й просто цікаві історії з життя. У його словах було те, чого нам часто бракує — чесність із собою, світом та слідуванням своїм відчуттям. А тема – «я не знаю, як прощатися». Бо багато хто з нас боїться це робити, ми часто намагаємося його уникн...

В гостях мій близький друг і співзасновник ШІ-стартапу Assisterr – Діма Діменко :) Основна тема – «я не знаю, як будувати довіру», але вийшло розкрити не тільки її, а й ще купа всього іншого. В меню про: — концепцію ставок, яка пояснює, що таке довіра — «чоловічу слабкість» 🙂 — делегування і дозволяння помилкам статися — як змусити людину з’їсти свій бутерброд? — емоційність VS раціональність — «...

Новий епізод вже на платформах! Цього разу в гостях авторка найкращого блогу про Київ @thekyivlover – Луїза Аляб’єва. Ми обговорили, як прагнення до ідеалу може заважати, а інколи навпаки – допомагати досягати того, чого ти хочеш. Луїза також поділилась своїми думками про те, чому важливо зважати на ресурси при реалізації ідеї. Також я не змогла не запитати Луїзу про ТОП-3 локації в Києві, які вон...

Цього разу ми говорили з Сашком Емолайтом — креативним контент-кріейтором на тему «я не знаю, як бути чесним із собою» у розмові:  • як не загубитися серед очікувань?  • що означає бути собою насправді?  • як рефлексія та записи думок допомагають приймати важливі рішення? Вийшло легко, чесно і з смішками. Радимо послухати цей випуск і поділитися своїми враженнями.

Цього разу говорили з Юлею Беляковою — лікаркою-ендокринологинею, нутриціологинею та науковицею на тему «я не знаю, чому у мене немає сил». Говорили про: – як виживати в умовах постійного стресу – чому вуглеводи — не зло, а необхідність – що таке гормони і як вони впливають на наш настрій, енергію та здоров’я Ну і, звісно, про оземпік. Як працює і чому про нього так багато розмов? Вийшла дуже інфо...

Цього разу в гості завітав Андрій Лісовий — комунікаційник, таргетолог та SMM-менеджер, і ми обговорили тему «я не знаю, як звільнитись». Тут будуть щирі історії про професійний шлях, подорожі, роботу одразу на дев'яти проєктах, вигоряння, рішення піти і якісні кросівки. Також розбирали важливість «хочу» і «не хочу» в житті. А ще поділились скільки може заробляти SMM-менеджер і чи існують шляхи ро...

Цього разу в гості прийшла Настя Іванічева — проектна маркетинг-директорка та бренд-кураторка, і ми обговорювали тему «я не знаю, як сказати ні». Були щирі особисті історії про стосунки, друзів і роботу, про те, як важливо будувати кордони. А ще — про френдс віз бенефітс, любов до борщу, змішані контексти і релокейт. Впевнена, що цей епізод викличе багато роздумів і натхнення, вмикайте і діліться...

У цьому випуску спілкуємось з Поліною Соломко, стилісткою та фешн блогеркою. Говоримо про те, як дисципліна впливає на наше життя та кар’єру. Поліна поділилася своїм досвідом: як дисципліна допомагає їй бути успішною в роботі, і чому важливо приймати її як частину свого життя. Разом рефлексували, що дисципліна — це не щось страшне, хоча буває непросто. Це природний процес, який формує корисні звич...

У новому епізоді, який виходить після довгої перерви, я спілкувалася з Настею Латою, засновницею та CEO діджитал-агенції Jiwo. Разом рефлексували на тему компромісів — чому вони часто не приносять повного задоволення і як це впливає на особисті та робочі стосунки. Настя поділилася, як компроміси в роботі іноді змушують «зменшувати себе» на користь інших, і чи завжди це виправдано. Ми не знаємо, що...

Часи блекаутів, івенти «не на часі», а вона створює наймасштабніший хілс кемп в Україні! Нуууу крейзіііі вумен! Це я про Аліну Банану, яка прийшла до мене в гості обговорити тему «я не знаю, як втілити ідею в життя» Бо як часто буває: ідея народжується в голові, все здається легким і зрозумілим. Але коли справа доходить до діла, починається процес, правки, дзвінки і з’являється питання: «А чи дійс...

Це епізод з Альоною Рижук, креативною комунікаційницею, з якою ми вирішили поговорити про те, як це – проявляти себе. Тут буде багато про автентичність, бо коли світ, здається, чекає від нас стандартних відповідей чи життя за правилами – важко бути просто собою. Та взагалі як це, а чи цікавий я таким як є? Ми розібралися, чому варто дати собі дозвіл на експерименти, як через практики можна допомог...

Знайомтесь, Діма Figurat – музичний виконавець та продюсер. Разом ми говорили про те, що не знаємо як це відкриватися. Точніше як це робити, коли є попередній негативний досвід. Діма розказав, як він робить це через творчість і чому це може бути безпечно. А ще ми дуже багато рефлексували про те, що займатися різними справами – це ок. Що книжки про «успішний успіх» не працюють, і приходиться все ж...

привіііііт! новий епізод подкасту вже на платформах! в гостях лікарка-психотерапевтка та психіатриня – Катерина Лоєнко обговорюємо тему – як обрати психолога? як зрозуміти, що це «моя» людина? а чи потрібен мені він взагалі? і як продовжувати, якщо результату не видно? Катя поділилась своїм досвідом та професійними порадами, розповіла про те, чому ці стосунки дуже цінні для нас, про важливість сво...

Цього разу до мене в гості прийшла засновниця та креативна директорка бренду TSVITE TEREN — Оля Остапенко. Про що говорили? Про страх здатися, стосунки з батьками, внутрішню дитину і як це прислухатися до свого тіла. Вийшло дуже відверто, будемо вдячні за підтримку в коментарях, репости в соцмережах, підписки і таке інше. Дяяяяякууууююю 🫶 Посилання на інстаграм Олі: https://www.instagram.com/oost...

Привіт! Це особливий випуск, тому що його треба більше відчувати, ніж розуміти :) В гостях – Альона Ніколаєва, психотерапевтка з супер великим досвідом і супер цікавими знаннями, практиками і методами роботи. Поговорили про вибір, про те, що не треба боятись "будувати стосунки" і чому це взагалі-то клас, хоч і складно та моє улюблене – як це відчувати серцем. Я все ще в пошуках свого стилю, розумі...

Привіт! На третій епізод свого подкасту я покликала Сашу Школьну. Саша займається коучингом та є засновницею проєкту get it clear. Про що говорили? Про карʼєру, стосунки з грошима і свою цінність. А ще в кінці Саша провела експрес коуч сесію для мене. Вийшло прік, тому підтримайте нас коментарями, поділіться контентом у соцмережах. Дяяяяякууууююю! Посилання на інстаграм Саші: https://www.instagram...

Хєллоу! Це другий епізод мого подкасту «я не знаю». Сьогодні я вже не сама, до мене прийшла в гості креативна продюсерка та засновниця фонду Poryad — Катя Демченко-Зальвовська. Разом продовжили розкривати тему крутості фрази «я не знаю». А ще Катя поділилась тим як працює фонд та які смішні чи не дуже події відбулися за час його існування. Також зачепили тему того, що ми не знаємо як продовжувати,...

Хєллоу! Мене звати Ксюша і це перший епізод мого подкасту «я не знаю». Сьогодні я розкриваю тему крутості і важливості фрази «я не знаю» для мене. А ще ділюсь спойлерами, що буде в наступних епізодах та заохочую вас до легкої саморефлексії. Підтримайте мене коментарями, підпискою, поділіться контентом у соцмережах і просто посиланням з друзями :) Також ось мій інстік ⁠ instagram.com/ol.ksu , щоб б...