Helle-Karine

I POSE OG SEKK

Education NO ↓ 83 episodes

"I pose og sekk" er en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hjertet ditt ønsker seg! Podcasten tar for seg viktigheten av selvledelse og regulering av nervesystemet for å sørge for at kropp og sinn sp...

Author

Helle-Karine

Episodes

82. Finn FLYTSONEN der indre ro møter glede - del 3: løsne opp ubevisste blokkeringer 18.06.2025 38:19

God sommer🌸 Kurs og retreats på hellekarine.com

82. Finn FLYTSONEN der indre ro møter glede - del 2: glede 11.06.2025 30:40

Kurs og retreats på hellekarine.com

81. Finn FLYTSONEN der indre ro møter glede - del 1: nervesystemet 04.06.2025 30:05

Kurs og retreats på hellekarine.com

80. Hvordan overkomme vanskelighetene med å roe ned så du kan få i pose og sekk; plukk markblomster, spis løvetann og ta et par dype pust! 28.05.2025 18:45

79. Hjelp kroppen ut av frykt responsen og føl alle følelsene dine helt ut 21.05.2025 11:28

Feminin Kraft programmet er åpent for påmelding ut mai måned🤸‍♀️ https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside

78. Hvordan gunne på og gjøre alt du har lyst til i livet uten å kræsje nervesystemet ditt 14.05.2025 7:48

Gøy at du lytter! Jeg blir skikkelig glad hvis du abonnerer, deler og gjerne legger igjen en liten anmeldelse🤍

77. Slik kan nervesystemregulering påvirke livet ditt - erfaringer fra virkeligheten 07.05.2025 16:01

og selvfølgelig deilig liten praksis som avslutning💕

76. Hvordan velge å tro på at alt ordner seg; nervesystemet, løvetann og småfugler 30.04.2025 19:16

Hopp inn i FLYTSONEN her: https://www.hellekarine.com/opt-in-1

75. Indre ro, drømmer, endring - hva hvis jeg bare er fornøyd som det er? 23.04.2025 10:50

Hopp inn i FLYTSONEN her: https://www.hellekarine.com/opt-in-1 Hvis du liker denne podcasten så blir jeg superglad om du deler den med en venn eller to!

74. Hvordan finne indre ro og glede i turbulente tider; den enkleste praksisen helt til slutt! 09.04.2025 19:38

GRATIS Live Workshop i slutten av april FLYTSONEN Meld deg på her: https://www.hellekarine.com/pl/2148657887 Si hei på @hellekarineyogacoachen Kurs og retreats på hellekarine.com

73. Det hjelper ikke å sitte med all verdens informasjon, gode råd og eksperttips hvis du ikke klarer å ta det i bruk - ut av hodet og ned i kroppen 02.04.2025 17:17

GRATIS Live Workshop i slutten av april FLYTSONEN Meld deg på her: https://www.hellekarine.com/pl/2148657887 Si hei på @hellekarineyogacoachen Kurs og retreats på hellekarine.com

72. Start med dette hvis du ønsker å føle deg bedre: mindre bekymring og stress, mer glede, mer indre ro og mer energi 26.03.2025 13:41

GRATIS Live Workshop i slutten av april FLYTSONEN Meld deg på her: https://www.hellekarine.com/pl/2148657887 Si hei på @hellekarineyogacoachen Kurs og retreats på hellekarine.com

71. Hjernen vet ikke forskjell på fantasi og virkelighet: se for deg det livet du ønsker å se tilbake på at du har levd! 19.03.2025 21:27

Håper du ser for deg et helt fantastisk liv og at du går ut og gjør noe som tar deg et bittelite (eller kjempestort) steg mot det livet du kan se tilbake på med stolhet🤸‍♀️ Bli med på DagsRetreat lørdag 29. mars: https://www.hellekarine.com/yoga-velvaere-stille-dagsretreat-host-2023-1-1 Her er link til hhv. episoden om Hadde det ikke vært gøy om Ritualet og episoden forrige uke med detox: Episode...

70. Vår er tid for rens, mine 3 detox favoritter 12.03.2025 14:11

Ut med det gamle og inn med det nye! Våren er tid for å hjelpe kroppen og sinn med å kvitte seg med alt den har lagret i løpet av vinteren, ut med stagnert energi, følelser, fett. Her lærer du hvordan uten å stresse deg dårlig👊🏻🤍 hellekarine.com

69. 5 års jubileum, stress og nervesystemet 05.03.2025 12:43

I går var det 5 år siden jeg stiftet Gaia Life AS, whaat?!? Jeg visste ikke den gang da hvilken vei dette skulle gå men hadde du sagt at jeg i tillegg til yogaundervisningen arrangerte Retreats og drev et coaching program som het Feminin Kraft så hadde jeg ikke trodd deg!?! Men slik er det og det er jeg skikkelig stolt av🙌🏻 Si gjerne hei på @hellekarineyogacoachen og sjekk ut Retreats og FK på h...

68. Hvilke valg ville du tatt hvis du var garantert at alt ordner seg? 26.02.2025 7:27

Kom og si hei på @hellekarineyogacoachen Retreats og yoga på hellekarine.com

67. Manifestasjon 19.02.2025 10:37

Å manifistere betyr å skape noe du ønsker deg i livet. Alt du har i livet ditt har du skapt, bevisst eller ubevisst, så hvorfor ikke gjøre det helt bevisst og målrettet skape det livet du ønsker å leve?🤸‍♀️✨

66. Sinne er godt for nervesystemet 12.02.2025 9:20

Det er ikke bare ro og balanse og deilige følelser vi skal ha - det er hele spekteret av emosjoner. Nervesystemregulering er i vinden som aldri før og det er lett å tro at det bare handler om hvile og pust, og for de aller fleste så er det stedet vi må starte, roe ned. Men uten å skape balanse og å få med de mer aktive og kraftfulle delene av oss så vil vi aldri finne indre ro og all den gleden vi...

65. Tre trinn ut av informasjonsoverveldelse 05.02.2025 14:25

Takk for at du lytter! Si hei på @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med temaer som er viktige for deg❤︎

64. Nymånerituale🌑 29.01.2025 24:33

Takk for at du lytter! Jeg vil gjerne høre fra deg så kom og si hei på @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med temaer du ønsker jeg skal ta opp. Ritualer er som balsam for nervesystemet ditt - nyt, pust og koble deg på drømmene dine🌑✨ Dørene lukkes 31. januar så meld deg på FEMININ KRAFT i dag: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside  

63. Nytt år, nye muligheter! 22.01.2025 12:26

Takk for at du lytter! Jeg vil gjerne høre fra deg så kom og si hei på @hellekarineyogacoachen og kom gjerne med temaer du ønsker jeg skal ta opp. Gjør 2025 til det året di investerer i egen helse og glede og kjøp FEMININ KRAFT programmet her:  https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside

62. Ut av stuck og inn i ditt beste liv 18.12.2024 13:19

Hopp inn her for VinterSolvervSeremoni: https://www.facebook.com/groups/416483159012746/ Og her for FEMININ KRAFT 2025 påmelding: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside La oss gjøre 2025 til det året vi bygger oss sterke og glade fra innsiden og ut - sammen!

61. Nervesystemregulering for å føle mer glede! 11.12.2024 10:29

Du kan bevisst velge hvillen energi du vil være i: hva trenger du? Mer glede? Mer ro? Prosessere? Velg praksis deretter og få mitt beste tips for mer glede her! Les mer om og meld deg på Feminin Kraft her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true

60. Takknemlighet: for indre ro OG for å nå målene dine 04.12.2024 14:14

Når du føler takknemlighet prepper du underbevisstheten din til å gi deg mer å være takknemlig for, og ikke bare det - takknemlighet er godt for nervesystemet ditt♾️ Les mer om og meld deg på Feminin Kraft her: https://www.hellekarine.com/feminin-kraft-landingsside?kj_previewing=true

59. Stillhet, båthavari, yoga og feminin kraft! 27.11.2024 26:09

Jeg blir så varm i hjertet når 15 nydelige damer investerer i egen helse og blir med på Yoga&Velvære Stille HelgeRetreat! og så ble jeg ganske stressa og klarte ikke å finne noe som helst nervesystemregulering da båten stanses midthavs med nettopp 15 damer som ventet på meg og skulle finne indre ro!?! Her er link til litt hemmelig super early bird tilbud på Feminin Kraft 2025: https://www.hell...