I kjelleren med Thea og Amanda

Etter to uker får Amanda og Thea endelig catchet opp. Thea har vært innom Stavanger før turen gikk videre til Hellas med kjæresten Lars. Der har de fått inn noen gode treningsøkter, men hetebølgen har virkelig satt henne på prøve. Amanda har på sin side lagt ut på roadtrip alene fra Ålesund til Lofoten. Nå har hun vært der i en uke, men ble oppholdet egentlig slik hun hadde sett for seg? God lytti...

Fotball-VM har snudd opp ned på døgnrytmen vår, men vi følger selvfølgelig med! I denne episoden blir det en oppdatering fra uka som har vært. Amanda forteller om Shape Up Weekend på Geilo og tur til Bergen før hun reiser til Lofoten for å jobbe. Thea deler fra en god treningsuke med blant annet sykkeltur til Mariholtet, quiz og grilling, før turen gikk videre til Stavanger for kvalitetstid med fa...

Thea har løpt Sommerløpet i Kristiansand, men det ble en blytung opplevelse med varme, kraftig vind og litt for lite spesifikk trening til 10 kilometer. Amanda har på sin side kjent på at det har vært mye den siste tiden, og forteller om behovet for å trekke seg litt tilbake og ha en rolig helg alene. I tillegg går vi gjennom treningsuka som har vært, hvordan formen føles akkurat nå, og hva som sk...

I ukens episode er det ekstra mye å feire! ✨ Amanda har levert bacheloroppgaven og er endelig ferdig med studiet! Hun har også blitt tante enda en gang. Thea deler også store nyheter: hun har fått utdanningsstilling og blir student igjen til høsten. Vi går selvfølgelig gjennom treningsuka som har vært, hvordan formen føles om dagen og hvilke mål og planer vi har fremover. Amanda teller ned til tu...

I denne episoden snakker vi om det store humørskiftet fra forrige uke, for nå er stemningen hakket lysere, og Amanda begynner sakte, men sikkert å få livet tilbake igjen. Vi tar også en prat om årets 17. mai, der Amanda var host i Oslo, mens Thea tilbrakte dagen på fjellet med kjæresten. Vi går gjennom treningsuka som har vært, og Amanda deler kanskje ikke sine smarteste valg etter maraton… I till...

I denne episoden tar vi igjen alt som har skjedd de siste ukene – og det har vært mye. Vi starter med race report fra Annecy Halvmaraton og snakker om hvorfor Thea føler hun ikke fikk ut sitt fulle potensial. Hvordan har det egentlig gått med Amanda etter Drammen 10 km? Har hofta holdt? Har det blitt noen flere langturer? Amanda forteller om Stockholm-turen med Saucony og hvorfor det har vært stil...

I ukas episode tar Thea og Amanda dere gjennom Drammen10km fra start til mål – med alt det innebærer av nerver, forventninger og uforutsette øyeblikk. Vi deler både kjellerøyeblikkene (knust Garmin-lader, en PB-drøm som glapp og mislykket tur til spa,) og hvordan gikk det egentlig med hofta til Amanda? For høydepunktene veier heldigvis tungt: Amanda klinker til med pers og dagen rundes av med burs...

Ny episode ute! 🎙️ Thea har tatt terskeltest, og resultatene gikk over all forventning! I tillegg har hun kost seg med påskeferie hjemme i Oslo og toppet det hele med årets lengste løpetur på hele 32 km!! Amanda har feiret påske i Sæbø med familien, men uka har ikke gått helt etter planen… En kranglete hofte har ført til mer sykling enn løping, og det kulminerte i det som bare kan beskrives som en...

I denne episoden oppsummerer Thea og Amanda øktene sine, og for Amanda sin del er det er ingen tvil om at kroppen begynner å kjenne belastningen etter mange kilometer de siste ukene… 🫠 Thea gjennomførte også sin lengste tur i år: 30 km progressivt på mølla!!🤠✌🏽 Ellers snakkes det om planene for påsken! God påske til alle som lytter - håper dere får noen fine dager, enten det blir ski, løping el...

I ukas episode tar vi en gjennomgang av treningsuka som har vært.  Thea har hatt nattevaktsuke, og som mange vet krever det litt ekstra planlegging for å få inn gode økter. Likevel har hun virkelig fått det til å flyte til tross for at kroppen nylig har vært gjennom både rabdomyolyse og omgangssyke. Hun var nemlig på årets lengste løpetur: 28 kilometer! I tillegg deler hun en skikkelig gøy øk...

Denne uka tar virkelig kaka. Episodetittelen kunne like så godt vært "One week you're in, the next week you're out". Thea går fra en helt vanlig HIIT-økt til ekstremt støle overarmer på få dager. Hvor går egentlig grensa mellom å pushe seg og å pushe for langt? Når skal man stoppe? Samtidig byr uka på livets verste omgangssyke, endeløse tårer og identitetskrise før det plutselig snur igjen. Amanda...

Denne uka har vi mye gøy på agendaen! 🎙️ Amanda deler den store nyheten om at hun har blitt ambassadør for Saucony! I tillegg kan hun endelig se tilbake på en ordentlig bra treningsuke. Det har blitt både mange kilometer løping og ekstra mye styrketrening. Thea har også hatt en solid uke, faktisk sin uke med flest kilometer så langt i år! Vi tar dere gjennom øktene, hvordan kroppen respondere...

Ny uke, ny episode – og denne gangen har vi begge nådd KJELLEREN. Etter forrige ukes London-boost var planen sol, trening og ferieform for Thea, men Tenerife serverte i stedet calima, forkjølelse, muskelkrøll, og mer motbakke enn mentalt overskudd. Amanda står i 12-timersvakter, halsbetennelse og livets kabal av jobb, studie og manko på trening. Midt i alt prøver vi å finne balansen mellom å være...

Denne uka tar vi dere med på en intensiv (og ekstremt gøy) helgetur til London på lanseringsevent med Saucony /ad🤍 Vi har kriget oss gjennom stafetten  The Maze Zero Hour  – svette, adrenalin og kaos i ekte kjeller-stil som vi liker det. Vi deler opplevelsen fra løpet, stemningen, og alle de fine menneskene vi møtte fra run clubs fra ulike deler av verden. Som alltid blir det...

Velkommen til nok en uke ned i kjelleren med Thea og Amanda. Denne uka har vi definitivt snust på kjelleren, eller er det bare livet som skjer?   Amanda har begynt så vidt å trene igjen, men kroppen jobber fortsatt litt imot mens Thea har tatt vaksiner x fler og latt januarsykdommen stå for tur. Likevel klemmes det inn både terskeløkter, 12x400, morgenøkter 05:30 og en 20-kilometer på mø...

I ukens episode av i kjelleren med Thea og Amanda tar vi en ærlig prat om hvordan det egentlig står til med Amanda både fysisk og mentalt. Etter nesten én måned med svært lite trening, legebesøk og høye   leververdier, er spørsmålet mange har stilt:  Kan Amanda trene? Og har hun egentlig kyssesyken? Vi deler oppdatering på sykdom, veien videre og hvordan det er å bygge seg fors...

I dagens episode tar Thea og Amanda en skikkelig catch-up etter juleferien 🎄 Vi snakker om jula hjemme i Stavanger og Ålesund og tar for oss årets nyttårsforsett.  Amanda har løpt Nyttårshalvmaraton, men kroppen er mildt sagt helt på bærtur i etterkant… hva er det egentlig som har skjedd? Jentene deler ærlig om kropp, trening og restitusjon, og tar også en viktig prat om prevensjon og hvorda...

Vi er endelig tilbake etter en lang periode fra hverandre. Amanda har vært på eventyr i Mexico, Costa Rica og Nicaragua, mens Thea har deltatt i en rekke løp, og til og med satt ny pers!! Nå er Amanda tilbake i Oslo og har flyttet rett inn i løpingens kjerne. Jentene har også satt seg et nytt mål for neste sesong, og Amanda er allerede godt i gang med treningen. Motivasjonen er på topp! Det blir d...

Thea og Amanda har endelig fått en etterlengtet catch up etter to måneder fra hverandre, før Amanda setter kursen mot en lengre reise til Mexico. Til tross for en sommer preget av sykdom, har Thea både deltatt i flere løp og til og med satt ny personlig rekord. Hun har også vært på tidenes ferie i Frankrike. Amanda har tilbrakt sommeren i Ålesund, hvor hun har løpt mye i fjellet, startet en sosial...

Dagens episode byr på den siste ukens oppdateringer fra en innholdsrik uke og markerer avslutningen for sesong 3! Amanda har arrangert en velykka babyshower for søsteren Thea- men hvordan gikk det egentlig bak kulissene? Og hvordan har det seg at Thea plutselig har blitt gravelsykkel-eier?  I tillegg trener Thea mot Norefjell 21km mens Amanda.... ja har meldt seg på maraton! Samtidig pakker A...

Ukens gjest i “I Kjelleren” er skiløper Kristin Austgulen Fosnæs fra Fossum IF. Hun er kjent i skimiljøet for sin råskap, humor og selvironi. Kristin debuterte i verdenscupen i 2021 og har siden markert seg med medaljer i junior- og U23-VM, samt stafett-sølv i VM i Trondheim. Vi snakker om livet i toppidretten – er det virkelig så mye press rundt trening, utstyr og kropp som media gir inntrykk av?...

Dagens gjest som bokstavelig talt skal dypdykke ned i kjelleren med oss er Norges beste fridykker: Vidar Holmen.  Han er ikke bare norges beste fridykker-> men han er også en mann som kjempet seg gjennom en av livets vanskeligste og kanskje største utfordringer: kreft. Med ett pust har han satt rekorder under vann, og med en enormt vilje har han pustet seg gjennom sykdom og motgang på land...

Ukas gjest er en av Norges råeste skiløpere – Pål Golberg! Han er kjent for sin imponerende allsidighet i langrennssporet, med medaljer på både sprint og distanse i internasjonale mesterskap. Med over ti år i verdenscupen og flere VM-gull i bagasjen, er han en bauta i norsk langrenn. Men hvordan startet egentlig skieventyret for Golberg? Og hvordan er det å satse på ski i et land hvor konkurransen...

I ukens episode får vi besøk av inspirerende Hanna Sundquist – kvinnen bak det populære treningsuniverset Shape up. Med bakgrunn som journalist og personlig trener har Hanna bygget opp en av Norges største merkevarer innen trening og helse. Hun driver en online treningsportal hvor hun følger opp kunder, arrangerer treningsreiser og eventer, er aktiv i sosiale medier, og nå også i podcastverdenen....

I denne episoden får dere høre om jentenes påskeferie. Amanda har vært på tur til både Ålesund, Sæbø og Valdres, mens Thea har tilbrakt ferien med familien i Spangereid på Sørlandet. Begge har fått gjennomført noen solide treningsøkter i løpet av ferien. I tillegg har Thea begynt å lese en ny bok,  Pust , og hun deler sine tanker om hvor viktig det er å lære seg riktig pusteteknikk. Amanda ha...