איציק תג'ר I האור הפנימי

בפרק הזה אצלול לעומק הנושא הטעון רגשית של שחרור, במיוחד כשמדובר במערכות יחסים לא בריאות, לא מסודרות או לא בטוחות רגשית. אשתף אנקדוטות אישיות, אמיתות קשות וצעדים מעשיים, ואחקור מדוע אנו נאחזים במערכות יחסים שלא משרתות אותנו וכיצד להתקדם עם מודעות עצמית ואומץ. בנוסף אאתגר אותך להתעמת עם השקרים שאנו מספרים לעצמנו, לבחון את האמונות שמשאירות אותנו תקועים ולתעדף אופי על פני כימיה.

חושבת שאפליקציות היכרויות הן הדרך היחידה למצוא אהבה - אבל בסתר שונאת אותן? את לא לבד.  בפרק הזה של הפודקאסט האור הפנימי, אני משתף את המדריך המלא והמדויק שלי לשימוש באפליקציות היכרויות בצורה שתגן על שפיותך ותגדיל את הסיכויים שלך למצוא את מערכת היחסים הנכונה.  בפנים, תלמדי:  למה מחיקה והורדה מחדש של אפליקציות גורמת לכם להיתקע  הכללים המדויקים להחלקה ללא לחץ (רמז: 20 דקות ביום) איך לכתוב פרופיל שמתאי...

האם אי פעם נתת למישהו הזדמנות שנייה שלא היית צריכה לתת לו הזדמנות שנייה? האם אי פעם חזרת לאדם שכבר הוכיח לך שהוא לא אמין? האם אי פעם חזרת לאדם שפגע בך ואת ממשיכה לחשוב טוב אולי הפעם זה יהיה שונה או שאת די מצדיקה את זה?  האם יש לך דפוס של להיות במערכת יחסים עם מישהו שאת יודעת שהוא לא מתייחס אליך יפה אבל נראה שאת פשוט לא מצליחה לעצור את המעגל? זה כמעט מרגיש כמו התמכרות.  אני רוצה לנצל את הפרק הזה כה...

למה אנחנו רודפים אחרי האנשים הלא נכונים ואפילו דוחים את מערכות היחסים שאנחנו אומרים שאנחנו רוצים? בפרק השבוע, אני מפרק את הדרכים המפתיעות בהן אנחנו יכולים לחבל באהבה מבלי אפילו להבין זאת. ממשיכה למה שמרגיש מרגש אבל לא זמין ועד לתת לפצעים ישנים להכתיב את האינסטינקטים שלנו, נחקור יחד מדוע "הטובים" יכולים להרגיש פחות מושכים, וכיצד נוכל לאמן מחדש את המוח שלנו. אם אי פעם תהית למה את נמשכת לאנ...

עייפות היכרויות היא אמיתית. בהתחשב באפשרות, אני חושב שרוב האנשים היו בוחרים לעקוף את התהליך לחלוטין ולדלג ישירות להיות במערכת יחסים משמעותית. אבל מכיוון שהמדע עדיין לא ממש שם, איך את יכולה לנהל את האנרגיה שלך כך שתהליך ההיכרויות - החלק שאת צריכה כדי למצוא את מערכת היחסים הזו - לא יתיש אותך עוד לפני שאת מגיעה לדבר האמיתי? בפרק של היום, אני חולק 5 טיפים שיעזרו לך למצוא מערכת יחסים מחזקת אנרגיה ולא מ...

למרות שלעתים קרובות זה אמיץ לעזוב מערכת יחסים שלא עובדת, בפרק היום אתעמק מתי המעשה האמיץ ביותר הוא להישאר ולפתור את זה. אדון בחשיבות של הבנת הצרכים של בן הזוג שלך, הכרה בתפקידך בהתמודדויות במערכות יחסים והתגברות על דפוסים מונעי אגו. באמצעות דוגמאות מהחיים האמיתיים ושאלות מעוררות מחשבה, פרק זה מעודד אותך המאזינה להרהר לעומק בדפוסים שלך, בתקלות בתקשורת ובפוטנציאל הטרנספורמטיבי של האהבה כאשר היא מטופ...

בפרק הזה אחשוף את אחת הדילמות הנפוצות אך המורכבות ביותר במערכות יחסים: הבחנה בין צרכים לא מסופקים לבין ציפיות לא מציאותיות. האם את מציבה לבן הזוג שלך סטנדרטים בלתי אפשריים, או שהצרכים שלך פשוט לא מסופקים? נצלול לעומק אל תוך הפסיכולוגיה של מערכות יחסים, ואחקור כיצד השלכות, התקשרות ומודעות עצמית ממלאות תפקיד בקשרים שלנו. בנוסף גם אענה על שאלה נוגעת ללב של עוקבת שלי לגבי שחרור אהבה נכזבת, ואציע תובנו...

האם את תקועה באובססיביות כלפי מישהו שלא מתאים לך? בפרק השבוע, אני צולל לתוך המושג אובססיה - הקיבעון הלא בריא על מישהו שלא מחזיר לך רגשות - ואיך זה יכול לגרום לך לרדוף כשהביטחון שלך יורד יותר ויותר.   אני אראה לך כיצד לזהות את סימני האובססיה, מדוע היא פועלת על ידי תקווה וחוסר ודאות, ומה את יכולה לעשות כדי להשתחרר ולקבל את כוחך בחזרה. אם אי פעם הרגשת לכודה בלופ הרגשי הזה, זו הדרך שלך החוצה!

האם את מוצאת את עצמך תקועה בהשוואה בין כל מי שאת פוגשת לאקס שהרגיש כמו "האחד"? בפרק החדש הזה, תלמדי מדוע אנו נאחזים במערכות יחסים קודמות, ותגלי אמת מפתיעה על סגירת מערכות יחסים שעשויה לשנות את האופן שבו את תופסת את הפרידה שלך. אם אי פעם הרגשת שאף אחד לא עומד בכימיה או בהתרגשות שהייתה לך בעבר, זהו פרק שחובה להאזין לו. שינוי חשיבה עוצמתי שאני משתף כאן יעזור לך (סוף סוף!) לשחרר את הפנטזיה ולהיפתח לאה...

בריאותה של מערכת יחסים מתחילה במערכת היחסים שלנו עם עצמנו. אחת הסיבות המובילות לסבל - דיכאון וחרדה, היא חיים שלא התנהלו לפי התוכנית. בין אם זה בגלל שאת רווקה או בלי ילדים בגיל מסוים, העבודה שלך אינה מה שאת רוצה שתהיה, או שחווית אובדן מסוים שלא היית מוכנה להתמודד איתו. בפרק זה, אני משתף מה לעשות כשהחיים הלכו בדרך אחרת ממה שציפינו.

למה היכרויות מרגישות כל כך קשות היום?  לעתים קרובות זה יכול להיראות  כאילו זו תחרות לראות מי יכול  להיות יותר "מרוחק",  למי אכפת פחות,  מי יכול לנסות הכי פחות.  וכשאת משקיעה מאמץ אמיתי,  זה יכול להרגיש כאילו זה אפילו מכבה אנשים!  נראה שכולם מחפשים מישהו "נדיר ומיוחד",  אבל יש דרך נכונה  ודרך לא נכונה לגשת לזה.  בפרק של היום, אני חוקר את הדרך  מספר #1 לגשת לדייטים,  עצות להודעות...

אין לחץ כמו הלחץ של מערכת יחסים שמתפרקת. האמת היא שחלק מהמערכות יחסים שוות להילחם עליהן, אבל הן מסתיימות בכל מקרה כי אנחנו לא יודעים איך להציל אותן. זה מה שהפרק הזה ילמד אתכם - איך להציל או לשפר את מערכת היחסים הנוכחית או העתידית שלכם

אם אי פעם מצאת את עצמך תקועה בדפוס של התאהבות באנשים הלא נכונים, את לא לבד - אבל זה לא אומר שאת נידונה לחזור על אותן טעויות. בפרק הזה, אראה לך איך לחווט מחדש את האופן שבו את חווה משיכה. אשתף חמישה שינויים ספציפיים שיעזרו לך להשתחרר מהדפוסים שמחבלים בחיי האהבה שלך. ממיקרו-מינון על אקסים לא זמינים רגשית ועד לאיבוד עצמך עם מישהו שלא פנוי רגשית, אנחנו נהיה כנים לגבי העלות האמיתית של הישארות במערכות יח...

אם אי פעם מצאתם את עצמכם תקועים בדפוס של התאהבות באנשים הלא נכונים, אתם לא לבד - אבל זה לא אומר שאתם נידונים לחזור על אותן טעויות. בפרק הקצר הזה, אראה לכם איך לחווט מחדש את האופן שבו אתם חווים משיכה. , אשתף חמישה שינויים ספציפיים שיעזרו לכם להשתחרר מהדפוסים שמחבלים בחיי האהבה שלכם.ממיקרו-מינון על אקסים לא זמינים רגשית ועד לאובדן עצמכם עם מישהו שלא מוכן, אנחנו נהיים כנים לגבי העלות האמיתית של הישאר...

מה הופך מישהו ל"נכון"? מה הופך מישהו לבן הזוג הלא נכון? מה הופך אותנו ל"נכונים". איציק חולק 3 דפוסים שאחראיים על מערכות יחסים לא בריאות, ומלמד דברים בפרק הזה שמעולם לא חשבת עליהם לפני. בין אם את במערכת יחסים ובין אם לאת הפרק הזה הוא בשבילך.

בפרק היום אצלול לתוך השורשים של הפחדים שלנו במערכות היחסים, ונחשוף כיצד התניות הילדות שלנו והערכה עצמית שלנו משפיעות על חיי האהבה שלנו. אחלוק סיפורים אישיים, תובנות משמעותיות ועצות מעשיות לביצוע שיעזרו לך לשבור את הלופ הרעיל ולהבין את הטריגרים הרגשיים שלך כדי לבנות מערכות יחסים בריאות ומספקות . הפרק הזה הוא תזכורת עוצמתית שמערכות יחסים אמיתיות ובריאות מתחילות בך.

נמאס לך לצאת עם בני הזוג הלא נכונים? כשאנחנו באמת רוצים  למצוא מערכת יחסים,  להגיד "לא" לאנשים שלא מיישרים קו  עם ערכי הליבה שלנו  יכול להרגיש מפחיד.  במיוחד כשאנחנו לא פוגשים הרבה אנשים  שאנחנו מתחברים אליהם.  אנחנו עשויים אפילו להתחיל לוותר  על הסטנדרטים שלנו  ולהיקשר למישהו שנותן לנו רק פירורים. בפרק של היום,  אני צולל לתוך ההבדל הדק אך העמוק  בין אלה שמצליחים למצוא אהבה,  לבין אלה שמ...

יש חמש מילים שאף אחד לא רוצה לשמוע: "זו לא את, זה אני..." אבל ברגע שאנחנו שומעים את זה,  אנחנו לא מאמינים בזה.  אנחנו מבינים שהוא פשוט  לא רוצה לספר לנו  את הסיבה האמיתית. בפרק הזה, אשתף 3 סיבות למה זה באמת  לא קשור אליכם ואיך אתם יכולים להשתמש  בידע הזה כדי להתקדם  משברון לב מהר יותר. איציק תג'ר הוא נומרולוג ומאמן אישי וריגשי למערכות יחסים, בשנים האחרונות מדריך נשים במסע האישי שלהן לקראת מערכות י...

איך לדעת האם את צריכה להישאר ולהילחם על מערכת היחסים שלך, או לעזוב ולהילחם על עצמך? לדעת מתי לעזוב את מערכת היחסים שלך יכולה להיות ההחלטה שקשה מאוד לקבל. בפרק העוצמתי הזה, אציע תובנות על מתי הגיע הזמן להמשיך הלאה איציק תג'ר - נומרולוג ומאמן אישי וריגשי  www.isacctager.com שלחי דוא"ל אל איציק לכתובת - isacctager@gmail.com הירשמי ל"אור הפנימי" בספוטיפי וביוטיוב ~~ עקבי אחרי איציק תג'ר ב: אינסטגרם: i...

ההחלטה לסיים את מערכת היחסים שלך היא לרוב החלטה לא קלה. אנשים רבים יתמודדו עם השלכות גדולות החל מחרטה, הורות יחידנית, נטל כלכלי ועוד. אם אתם מרגישים חסרי אונים ומטילים ספק במערכת היחסים שלכם, אלו 7 שאלות שכדאי לשאול את עצמכם לפני שאתם מרימים ידיים. האזנה נעימה :) ~~ עקבי אחרי איציק תג'ר ב: אינסטגרם: isacc_tager865@ טיק טוק: isacc_tager@ בקרי באתר שלי: בכתובת www.isacctager.com

ברוכה באה, לפודקאסט האור הפנימי הפודקאסט שיסייע לך לחולל מהפכה  במערכות היחסים הרומנטיות שלך  על ידי שינוי שמתחיל  ממערכת היחסים שיש לך עם עצמך.