Rudy Coia

HYBRID Podcast

Sports FR ↓ 208 episodes

HYBRID : Le podcast de la performance, animé par Rudy Coia. Co-fondateur de SuperPhysique Nutrition et Coach depuis 2006, Rudy Coia décortique les méthodologies d'entraînement au travers d'interviews avec des athlètes et experts permettant de développer simultanément l'ensemble des qualités physiques. Que vous prépariez une compétition HYROX ou que vous visiez une condition athlétique complète, ce podcast vous apporte les clés d'une programmation rigoureuse et d'une progression durable. Dans chaque épisode sont abordés aussi bien la science de l'entraînement, la physiologie de l'effort mais au...

Author

Rudy Coia

Category

Sports

Podcast website

www.rudycoia.com

Latest episode

Jul 7, 2026

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Episodes

#82 - Anne Michaut - "Voir où ca mène" 23.08.2022

Bienvenue pour le 82 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Anne Michaut qui a participé à deux olympiades. On revient sur ses débuts mais aussi sur ce qui l'a poussé à viser la haute performance et sa vision de la préparation physique pour le Kayak. J'espère que l'épisode vous plaira. Je vous laisse maintenant découvrir Anne Michaut et ses secrets ains...

#81 - Philippe Aubertin - "Dynamique, léger et aérien" 16.08.2022

Bienvenue pour le 81 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Philippe Aubertin, 4 ème en K2 500 m aux Jeux Olympique à Sydney en 2000. On revient sur ses débuts mais surtout sur sa technique et sur comment il l'a construite au fil des années. Quelles sont ses inspirations et comment l'a-t-il amélioré au fil du temps ? J'espère que l'épisode vous plaira....

#80 - Olivier Boukpeti - "C'est un travail permanent l'art de se relâcher" 09.08.2022

Bienvenue pour le 80 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Olivier Boukpeti, ancien membre de l'équipe de France de Kayak de course en ligne. On revient sur ses débuts en descente, son passage en course en ligne et surtout sur l'art de se relâcher, ce qui avec le recul, lui a manqué pour performer plus. C'est un épisode qui me parle énormément et j'esp...

#79 - Sebastien Mayer - "Il n'y a que le travail qui paie" 02.08.2022

Bienvenue pour le 79 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Sebastien Mayer qui a participé aux Jeux Olympique de Barcelone en 1992 en K4 et qui 30 ans après, est encore dans une forme physique incroyable aussi bien sur l'eau qu'en dehors. On revient sur ses débuts, son entourage, son entraînement et son évolution, l'arrivée des tests et comment il a ai...

#78 - René et Gillette Trégaro - "C'est plus qu'un club, c'est une famille" 26.07.2022

Bienvenue pour le 78 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation René et Gillette Trégaro, champion du monde en C2 de descente en 1969 et fondateur historique du Club de Saint Grégoire. On revient sur leurs parcours respectifs, leurs découvertes de la discipline, la création du club et son développement, le tout avec des anecdotes extra-ordinaires. J'espère donc...

#77 - Francois During - "Seul, on est vite limite" 19.07.2022

Bienvenue pour le 77 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Francois During, entraineur depuis près de 20 ans de l'équipe de France de course enligne. Après une carrière de haut niveau arrêté prématurément, il devient l'entraîneur référent du sprint. J'avais donc de nombreuses questions à lui poser sur comment exceller en sprint, améliorer son départ, f...

#76 - Quentin Bonnetain - "Pour gagner, il faut prendre du plaisir et s'amuser" 12.07.2022

Bienvenue pour le 76 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Quentin Bonnetain, récent champion du monde de descente en classique et qui a été également champion du monde de descente en sprint en 2014. Pratiquant également la course en ligne, on est bien évidemment revenu sur son parcours mais aussi sur ses réflexions pour performer. C'est vraiment un su...

#75 - Julien Billaut - "Ils m'ont emmené au plus haut niveau" 21.06.2022

Bienvenue pour le 75 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Julien Billaut qui après avoir été athlète de haut niveau en Slalom, a été entraineur en Chine et l'est depuis 9 ans en Australie. Comment a-t-il vécu sa carrière d'athlète derrière Benoit Peschier et Fabien Lefevre ? Quelles sont les différences de culture d'entrainement entre la France, la Ch...

#74 - Vincent Redon - "Les besoins, le plaisir et le sens" 14.06.2022

Bienvenue pour le 74 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Vincent Redon qui est entraîneur depuis plus de 25 ans dans le milieu du slalom. Après des débuts avec l'équipe du Canada, il entraine en France depuis et se spécialise sur l'entraînement des jeunes. Il y a énormément de choses à tirer de cet épisode qui j'espère vous plaira. En attendant, je v...

#73 - Olivier Marchand - "Il faut tout donner sans se poser de questions" 07.06.2022

Bienvenue pour le 73 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Olivier Marchand, ancien athlète de haut niveau en Canoe de course en ligne et aujourd'hui toujours compétiteur. On est revenu sur son parcours mais surtout sur sa vision de ce que doit apporter le sport, sur les différents facteurs pour performer et sur ses années en tant qu'entraîneur. J'espè...

#72 - Yves Masson - "La performance, c'est tuer l'incertitude" 31.05.2022

Bienvenue pour le 72 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Yves Masson, figure emblématique dans le milieu du Kayak qui a été plusieurs champion du monde de descente par équipe mais aussi entraineur national pendant de nombreuses années. C'est un épisode exceptionnel qui sent la vie. Je me suis régalé et j'espère qu'il en sera de même pour vous. En att...

#71 - Olivier Berthou - "J'ai pu accomplir mon rêve" 24.05.2022

Bienvenue pour le 71 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Olivier Berthou qui a été l'un des meilleurs français fin des années 80 et début des années 90. On revient sur son parcours, sur les méthodes d'entraînements qu'il a testé avec plus ou moins de succès, sur l'encadrement dont il a bénéficié mais aussi sur sa non-sélection pour les JO de 1992. J'...

#70 - Bernard Bregeon - "J'avais envie de performer, de ne rien lâcher" 10.05.2022

Bienvenue pour le 70 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Bernard Bregeon qui a été double médaillé olympique en 1984 à Los Angeles. On est revenu sur son parcours et sa carrière mais aussi sur ce qu'il devient aujourd'hui. Les quelques anecdotes de l'épisode me laisse supposer que ce ne sera pas le dernier avec Bernard. En attendant, je vous laisse d...

#69 - Xavier Fleuriot - "On construit l'avenir en ressassant le passé" 03.05.2022

Bienvenue pour le 69 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Xavier Fleuriot qui a été athlète de haut niveau mais qui a surtout occupé de nombreux postes au sein de la fédération en temps qu'entraîneur. Voulant être champion dès son plus jeune âge, comment s'est déroulé sa carrière et surtout qu'a-t-il voulu transmettre par la suite ? On parle aussi pro...

#68 - Sebastien Zimmer - "Si tu ne l'utilises pas, tu le perds" 19.04.2022

Bienvenue pour le 68 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Sebastien Zimmer, un collègue préparateur physique et spécialisé dans l'entraînement du cerveau. Comme vous allez le découvrir, c'est passionnant surtout qu'on en est encore qu'au début et que la marge de progrès est énorme. Alors dans notre quête de progrès, ouvrez bien grand vos oreilles ! J'...

#67 - Michael Fargier - "Je suis intéressé par la recherche du détail" 12.04.2022

Bienvenue pour le 67 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Michael Fargier, qui après avoir été vice champion du monde de kayak de descente, a été entraîneur national en descente et en course en ligne. Son parcours mais surtout ses idées ne manqueront pas de vous inspirer et de vous donner des pistes pour mieux performer. On sent chez Michael le souci...

#66 - François Barouh - "Le Kayak est toujours mon grand amour" 05.04.2022

Bienvenue pour le 66 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec François Barouh, légende du milieu, cité de nombreuses fois dans divers épisodes. Médaillé Olympique en 1984, François nous raconte son histoire, ses hauts mais aussi ses bas. L'épisode est bourrée d'anecdotes exceptionnelles ! J'espère donc que l'épisode vous plaira. Je vous laisse maintenant...

#65 - Alexandre Maulave - "Tu ne peux pas faire n'importe quoi avec n'importe qui" 29.03.2022

Bienvenue pour le 65 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Alexandre Maulave. Cela faisait longtemps que je souhaitais faire un épisode sur la préparation physique des jeunes. C'est en ce sens que j'ai contacté Alexandre qui est spécialisé dans l'entraînement des 13-18 ans. On est bien évidemment revenu sur son parcours mais aussi sur son expérience au...

#64 - Christophe Bégat - "L'important, c'est d'être curieux" 22.03.2022

Bienvenue pour le 64 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Christophe Bégat. Christophe a eu une courte carrière durant ses années cadet et junior avant de prendre une autre direction, sans jamais décrocher ses yeux du milieu. Il nous partage ses anecdotes qui sentent la vie et la passion et ce qu'il a appris de la pratique du kayak de haut niveau pour...

#63 - Stéphane Boulanger - "Prends toi moins la tête" 15.03.2022

Bienvenue pour le 63 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Stéphane Boulanger. Récent troisième des championnats du monde de marathon, j'ai profité de sa présente lors d'un stage au Grau du roi pour lui poser toutes mes questions. On est revenu sur ses débuts, ses rêves d'olympisme, le formatage, ses décisions et la situation actuelle, sans oublier de...

#62 - Christophe Rouffet - "Ecoute toi d'abord" 08.03.2022

Bienvenue pour le 62 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Christophe Rouffet qui a été athlète de haut niveau mais surtout directeur des équipe de France de Kayak de course en ligne de 2004 à 2012. On est bien évidemment revenu sur son parcours mais aussi sur sa vision de l'entraînement et de l'encadrement pour performer. Je me suis régalé et j'espère...

#61 - Mikael Ortu - "La rigueur, le travail, l'investissement" 01.03.2022

Bienvenue pour le 61 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Mikael Ortu qui est entraîneur au Club d'Auxerre et depuis peu entraîneur national. J'avais de nombreuses questions à lui poser et j'en ressors avec de nombreuses pistes pour continuer à progresser. J'espère donc que l'épisode vous plaira. Je vous laisse maintenant découvrir Mikael Ortu et ses...

#60 - Nathalie Marie - "Dès le début, c'était un objectif" 22.02.2022

Bienvenue pour le 60 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, je vous partage ma conversation avec Nathalie Marie qui a participé aux Jeux Olympique d'Athènes en 2004 puis qui a été kinésithérapeute de l'équipe de France pendant de nombreuses années. J'avais de nombreuses questions à lui poser sur l'entraînement en dehors du bateau, notamment sur surface instable et vis à vis du gainage. Que...

#59 - Maxime Richard - "C'était mon rêve d'enfant" 15.02.2022

Bienvenue pour le 59 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, c'est la première fois que j'accueille un athlète étranger en la personne de Maxime Richard. Plusieurs fois champion du monde de descente, 13 ème au Jeux Olympique de 2012 sur 200 m et très actif sur les réseaux sociaux avec notamment un partenariat avec Redbull, j'avais à coeur de découvrir ses secrets. Comment Maxime a découvert...

#58 - Fred Loyer - "Apprendre à s'entraîner" 08.02.2022

Bienvenue pour le 58 ème épisode des Secrets du Kayak. Aujourd'hui, j'interview Frederic Loyer qui a été athlète de haut niveau en Canoe de course en ligne mais aussi et surtout entraîneur en France dans plusieurs pôles, au Canada et en Nouvelle Zélande. Quelles sont les différences entre ces 3 pays ? Comment s'y entraîne-t-on ? Y'a-t-il un système meilleur qu'un autre ? J'y ai appris des tonnes d...

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