حياة صحية

دخلت سيّدة أربعينية عيادة الطبيب مؤخراً تشكو من حكّة مُزمنة تمنعها من النوم، وخرجت مصابة بالصّدمة إثر تحويلها إلى أخصائيّ أورام. متى تكون الحكّة عارضاً صحياً بسيطاً، ومتى تستدعي زيارة الطبيب؟ ما الأمراض الجهازية التي قد تكون الحكّة أحد مؤشراتها المحتملة؟ وما علاقتها بالسّرطانات؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف الطبيبة العامة نور الشعار.

هل تعلم أنّ نسبة كبيرة ممن يخضعون لجراحات السمنة، يضطرون لاحقاً لاستئصال المرارة؟ حصى المرارة مشكلة شائعة ولكنّ أسبابها قد تكون صادمة، فما علاقتها بنزول الوزن السريع والصيام؟ هل يمكن لتناول الشوكولاتة صباحاً أن يؤهّب لهذه الحالة؟ هل يمكن تنظيف المرارة بالأعشاب؟ وما علاقة هذا العضو الغريب بوظائف الدّماغ والحالة المزاجية؟ للإجابة عن كلّ هذه التّساؤلات، نستضيف الدكتور بشار الشعار، طبيب مقيم في اختصاص...

سيدة خمسينية سمعت عن فوائد سحرية لعشبة موجودة في كل مطبخ، وعندما استخدمتها لتخفيف آلام القولون، حدث معها أغرب مما قد تتخيل! في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" ستروي لنا السيدة سامية تجربتها مع الشّمرة، ثم سنلتقي المهندسة الزراعية مريم سلوم، المختصة بسلامة الغذاء، للحديث عن فوائد هذه النبتة. فما بين إدرار الحليب وتخفيف مغص الرّضع، إلى تعزيز مظاهر الأنوثة والوقاية من السرطانات، هل تغني الشّمرة عن...

في دراسة حديثة صدمت حتى الباحثين فيها، ارتبط الصّيام المتقطّع بزيادة احتمالية الوفاة بأمراض القلب والشّرايين! فما حقيقة هذه الدّراسة؟ هل نسفت كل فوائد الصّيام المتقطّع المزعومة؟ وهل حان الوقت لنطوي صفحة النّمط الغذائي الأشهر في عصرنا؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف أخصّائية التّغذية رغد استانبولي.

هل جرّبت كلّ الوسائل لخفض الوزن ولم تنجح؟ ربما فاتك شيء بسيط فقط، معدن واحد يقولون إنّ الجسم من دونه لن يحرق الدّهون! في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الكوتش سارة درويش، للحديث عن تجربتها مع مكمّل الكروميوم، ثم نُحيل الأسئلة للصيدلاني عاطف السّلوم.

هل تعاني من السّمنة المزمنة وتفكر في تجربة حُقن التنحيف؟ السّاكسيندا والمونجارو وغيرها، حُقن أثارت الضجيج مؤخراً بفعاليتها في إنقاص الوزن، إنما يُزعم من جهة أخرى أنها قد تسبب السّرطانات. للحديث عن فعالية وأمان حُقن التنحيف، نستضيف الصيدلانية غريس رزق في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".

في حادثة ليست الأولى ولا الأخيرة من نوعها، قتلت الشّاورما تلميذة في جنوب الهند، وتسببت بدخول 18 آخرين إلى المستشفى عام 2022. فلماذا قد تشكّل الشّاورما خطراً على حياتك؟ ما مصير المتبقّي من مخروط اللحم في نهاية اليوم؟ ولماذا يجب أن نتجنب المحالّ الشهيرة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف مهندسة الأغذية نور السراج، للحديث عن أهم نصائح السلامة عند شراء الشّاورما، كما نلتقي أيضاً أحدَ العامل...

على قائمة الأطباق العربية الشهيرة التي قد تسبب ضرراً للصحة، هنالك أطباق لن تتخيلوها، ولأسباب لن تصدقوها! فما هذه الأطباق؟ وكيف نستمتع بها بأقل الأضرار الممكنة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف أخصائي التغذية أحمد الشامي.

يقال إنّ تناول الفواكه على معدة فارغة، يرفع سكّر الدّم ويساهم في زيادة الوزن، فهل هذه المعلومة صحيحة؟ هل ابتداء الإفطار بالتّمر ضارّ في رمضان؟ وما الوقت المثالي لتناول الفاكهة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف أخصائية التغذية والناشطة في مجال التوعية التغذوية، الدكتورة فرحة الهنداوي.

كلّ رمضان، تمتلئ مواقع التواصل الاجتماعي بالحديث عن فوائد التمر الهندي، ولكنّ هناك التباساً غفلت عنه! التمر الهندي مفيد فعلاً، ولكن في الهند، لا على مائدتك! كيف ولماذا؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف المهندس الزراعي ماهر قاسم، المختص في سلامة الغذاء.

لو كنتِ حاملاً وتودّين أن تصومي، أو كنتَ مصاباً بأحد الأمراض المزمنة، ولا تعرف ما إذا كان مرضك يمنعك عن الصّيام، فهذه الحلقة موجهة إليكم! في بودكاست "حياة صحية" نستضيف الطبيب العام د. عمار حيدر.

يُعدّ القصور الكُلوي أحد أكثر مضاعفات داء السّكّري انتشاراً، فهل الإصابة حتمية؟ وما الحِمية الغذائية التي يجب اتّباعها عندما نصاب بالمرضين؟ في سلسلة حِمية المُصابين بالقصور الكُلوي السّكّري، نستضيف الصيدلاني نبيه عريج الباحث في مجال التغذية.

انتشرت مؤخراً على وسائل التواصل الاجتماعي، تحذيرات من إعادة تسخين السّبانخ والأرز والدّجاج وأطعمة أخرى، بزعم أنها تصبح سامّة أو مُسرطِنة. فهل هذه النّصائح مبنية على حقائق علمية، أم مجرد خزعبلات؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف المهندسة الزراعية مريم سلوم، المختصة بسلامة الغذاء.

لو كنت مُصاباً بهذا المرض، فقد ينصحك الطبيب بالحدّ من كمية البروتين وبعض أنواع الخضار!  فما هو هذا المرض؟ وماذا نأكل لو أصبنا به لِئلّا تتفاقم الأعراض من جهة، ولِئلّا نعاني من سوء التغذية من جهة أخرى؟ في الحلقة الثالثة من سلسلة حِمية القصور الكلوي السّكّري، نستضيف الصيدلاني نبيه عريج، الباحث في مجال التغذية، للإجابة عن هذه الأسئلة.

يزعم البعض أن الزّبدة الحيوانية صحية أكثر من النباتية، لأنّها طبيعية، بينما الأخيرة تتكدس على الشرايين مثل البلاستيك، في حين يدّعي آخرون أن الزّبدة النباتية أفضل لأنها خالية من الكوليسترول. بين الزبدة النباتية والحيوانية... أيهما نختار؟! في بودكاست "حياة صحية"، نستضيف المهندس الزراعي باسم عوض، المختص في مجال التغذية.

يلجأ كثيرون إلى أعشاب مثل القرفة والحلبة لخفض سكر الدم، فهل هي فعالة وآمنة؟ ما الفيتامينات التي يجب على مرضى السكري تعويضها؟ وما الأدوية التي يجب أن يحذروا منها؟ في بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الصيدلاني والباحث في مجال التغذية، الدكتور نبيه عريج، ضمن سلسلة حلقات للحديث عن حِمية المصابين بالسكري المترافق مع القصور الكُلوي.

البرد من أكثر المسائل التي تزعج معظمنا في الشتاء، ولكنّ معلومة جديدة قد تغيّر رأيكم فيه، إذ انتشر مؤخراً على وسائل التواصل الاجتماعي، أن درجات الحرارة المنخفضة تساهم في حرق الدهون وخسارة الوزن! فهل هذه المعلومة حقيقية؟ هل الاستحمام بالماء البارد فعّال أيضاً في التنحيف؟ وكيف نحدّ من شهيتنا وازدياد أوزاننا في الشتاء؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الأخصائي والمحاضر في مجال التغذية، الد...

هل السّكّريات ممنوعةٌ مدى الحياة بالنسبة لمرضى السّكّري؟ هل حِمية الكيتو هي الأفضل لهذا المرض؟ معظم الناس سيجيبون عن هذين السؤالَين بـ "نعم"، وسيلقون على السّكّرياتِ وحدَها باللائمة، لكنّ الإجابة العلمية أعقد من ذلك، بل وهنالك أطعمة أخرى ستوجه إليها أصابع الاتهام. فما هي أفضل حِمية لمرضى السّكّري؟ ولماذا قد يتسبب تجاوزُ الوجبات بنتائج عكسية؟ في بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الصيدلاني والباحث في مجال...

صحتك تتدهور في الآونة الأخيرة، لكنّ جارك نصحك بحلّ سحري بسيط، كل ما عليك فعله هو تناول أطعمة خارقة تصنع المعجزات، فالجوز لقلب حديدي، والشاي الأخضر لخفض الكوليسترول، والطماطم للوقاية من السرطان. فهل هنالك أغذية تقي من الداء وتُغني عن الدواء؟ هل الأطعمة الخارقة حقيقة علمية أم مجرد خزعبلات؟! في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف الدكتورة جميلة الصمادي، الحاصلة على شهادة الدكتوراه في التغذية الع...

البعض يعتبر فول الصويا طعاماً خارقاً ويبالغون في استهلاكه، بزعم أنه يحسّن خصوبة النساء، وآخرون يخافونه بزعم أنه قد يساعد على الإصابة بالسرطانات ويتسبب في مظاهر أنثوية لدى الذكور. فهل لفول الصويا فوائد علاجية؟ كيف يؤثر على هرموناتنا؟ ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، المهندس الزراعي بلال السيد.

ضجّت مواقع التّواصل الاجتماعي مؤخراً بأن بعض شركات الأغذية الشهيرة مثل كرافت وليز وبيبسي كولا، تستخدم نكهات مصنوعة من خلايا أجِنّة بشرية! فهل هذه المعلومة حقيقة علمية أم مجرد إشاعة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف المهندس الزراعي محمود محمود، ماجستير سلامة غذاء من جامعة دمشق.

هل سمعتُم بشخصٍ يُصاب بالحازوقة عندما يحلقُ لحيتَه؟ هل تعرفونَ أنّ الحازوقة قد تكون مؤشراً للإصابة بأمراض بعضها خطيرٌ؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيفُ الطبيبَ العامَ عمار حيدر، لنتحدثَ عن أسبابِ الحازوقة، ونكشفَ أسرارَ علاجاتِها الغريبة.

هل نصحك أحد العطارين بشرب الفضة لعلاج القولون العصبي؟ لماذا استغربت؟ فعلى الإنترنت ما هو أشد عجبًا. عشرات المقالات حول فوائد الفضة لعلاج أمراض مستعصية؛ كالإيدز والسرطانات والكورونا! فهل الفضة الترياق السحري الضائع في القرن الواحد والعشرين؟ أم أنها سم الثعبان المدسوس في العسل؟ وما علاقة الفضة بسكان كوكب باندورا في فيلم أفاتار؟ للإجابة عن هذه الأسئلة نستضيف المهندس الزراعي ماهر قاسم، المختص بسلامة ا...

تُعتبر واقيات المعدة مثل الأوميبرازول، من أبرز الأدوية التي قد ترافق أصحاب الأمراض المُزمنة وقتاً طويلاً، كما قد يُساء استخدامها، لتوفرها من دون وصفة طبية، ما قد يرتب مخاطر حقيقية على الصحة. فهل تزيد هذه الأدوية من احتمالية الإصابة بسرطان المعدة، كما يُقال؟ متى تتسبب بعوَز فيتامينات ومعادن مهمة، وكيف نتلافى هذا النقص؟ والأهم، كيف نخفف من مخاطرها لو اضطررنا إلى تناولها على المدى الطويل؟ للإجابة عن...

يقال إنّ أعظم ألم هو ألم الولادة، فلماذا لا تُخدَّر النساء للتخفيف عنهنّ؟ الخوف من الألم قد يدفع الكثير من السيدات إلى تجنّب الولادة الطبيعية، ما يُفقدهنّ متعة احتضان أطفالهنّ في لحظاتهم الأولى. لكنّ تكنيكًا جديدًا في التخدير اليوم قد يكون حلًا لهذه المشكلة. فما هي الولادة من دون ألم؟ في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف أخصائي التخدير والعناية، الدكتور سهيل قبلان.