Hverdagspsyken

Er du også nysgjerrig på hva Nevrofeedback er?   Visste du at det er som en hjernetrening, som kan øke fokus, konsentrasjon og ro?  Men også forbedre livet med for eksempel PTSD og ADHD. I ukens episode har vi besøk av terapeut Anne Helene Brudevoll, som driver Oslo Nevrofeedback senter og Rune Lyberg som har benyttet seg av Nevrofeedback etter at han lette fortvilet etter noe som kunne hjelpe han...

Er du bekymret for din venn eller kjære som sliter?  Da er du faktisk en pårørende. En som er berørt av en annen person.  I ukens episode har vi besøk av Chris Abolade og Anne Kristine Bergem.  Chris  er multikunster som er aktuell med sin låt “ett brev” som handler om det å ha det vanskelig basert på hans opplevelser som pårørende til venner som har hatt det vanskelig. Anne Kristine er psykiater...

Har du hørt om EMDR, som står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing? Viste du at denne metoden kan stimulere hjernen, slik at naturlige prosesser for bearbeidelse aktiveres? I ukens episode har vi besøk av psykologspesialisten Haakon Rydning, med videreutdanning i metakognitiv terapi og EMDR og  Lill Catrin som har brukt denne metoden, for å jobbe med tøffe følelser etter at hun mistet...

Lurer du på hvordan psykedelika brukes i terapi? Hva er egentlig psykedelika og hva kan skje når det tas i bruk i terapirommet?   I dagens episode har vi besøk av Kristoffer Andersen og Bjørn Holmøy. Kristoffer er psykolog og jobber hos Psykolyse , Akerselvapsykologene og  Awakn Clinics Oslo . Bjørn Holmøy jobber også som psykolog hos Psykolyse og Kreftrehabiliteringssenteret på Aker sykehus. Samm...

Hvorfor føler jeg meg ensom?  Er jeg alene om å føle dette?  Er dette noe du også går å tenker og føler på? I ukens episode har vi besøk av Tilmann von Soest. Tilmann er professor i psykologi, har skrevet noen artikler om ensomhet og er forsker i dette temaet. Han har selv følt på ensomhet da han kom fra Tyskland til Oslo for å studere.  Sammen med Jimmy vil de se på hva ensomhet er, hvordan det p...

Har du hørt om TRE? Trenger du en teknikk som kan hjelpe til med å løsne spenninger, begrenset pust og uro.  I dagens episode har vi besøk av Hans Holter Solhjell, Cecilie Dahl og Kjersti Idem. Hans er utdannet pedagog og holder kurs og instruktør utdannelse i TRE . Cecilie er billedkunstner, og har utdannelse i grafisk design og pedagogikk. Kjersti har jobbet i radio og TV, men jobber nå med yoga...

Er du også nysgjerrig på data skapt simulering som prøver å etterligne virkeligheten? Hva skjer når VR tas i bruk som et viktig verktøy i terapi rommet? Ukens gjester er Christer Lunde Gjerstad og Per-Otto Wold og sammen med Jimmy tester de ut VR briller.  Christer jobber som psykolog i forsvaret og benytter VR som et verktøy i terapi. Per-Otto er en seriegründer og kom i kontakt med Christer da h...

Nå er det endelig sommerferie, men kanskje du kjenner på et press for at det må bli så bra?  Ukens gjester er Psykolog Carina Carl og Odette Vaage. Denne gang skal de sammen med Jimmy utforske hvordan det å endelig ha ferie kan faktisk være litt utfordrende og hvordan man kan gjøre det aller beste ut av det?  God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelp...

Føler du at foreldrerollen er utfordrende i sommerferien, eller kanskje inspirerende og lærerikt? Hvordan er det å stå i denne rollen når skole og barnehage er stengt? Blir det mye planlegging og stress?  Ukens gjester er Vidar Kristiansen og Juliet Zahirah. Vidar jobber som psykolog på A-Senteret, men driver også Instagram kontoen psykolog.pappa, og Juliet jobber i TV og som coach, spesialisert i...

Hvordan påvirkes barn og foreldres liv og psyke i kontakt med barnevernet? Og hvordan kan dette bli en god prosess for de involverte ?  Ukens gjester er psykologene Cecilie E. B. Østmoe og Lene Amble som jobber i barnevernet.  Sammen med Jimmy forklarer de hvordan det er å være veileder i barnevernet og utforsker hvordan institusjonen har forandret seg.  God lytting! Vi trenger din hjelp for å for...

Ønsker du deg en teknikk som kan forbedre potensialet ditt eller skape en indre ro og mindre tankekjør?  I denne episoden får du høre om  Transcendental Meditasjon, som er en form for stille mantra meditasjon.  Ukens gjester er Thomas Reinholdt og Ingvild Synnes. Thomas søkte etter noe som kunne forbedre potensialet hans og fant roen med nettopp  Transcendental Meditasjon. Han ble autorisert TM læ...

Hva vil det si å være et offer? Hvordan hånderer man dette og hvordan kan de som er venner eller pårørede være tilstede ?  I dagens episode har vi besøk av Christian Schlüter  og Håvard Paulsen. Christian har over 20 års erfaring innenfor psykisk helsevern for voksne, og har særskilt kompetanse innen behandling av personlighetsforstyrrelser. Han er også lærer, kursleder, foredragsholder og veilede...

Hva er egentlig gruppeterapi og hvem kan dette støtte?  Gruppeterapi har historisk sett vært mest vanlig innen døgnbehandling og rus feltet. Men forskning viser at gruppeterapi kan ha en tilsvarende effekt som individuell terapi. Dette gir store muligheter når det er mange flere som trenger hjelp men ikke nødvendigvis så mange behandlere.  I dagens episode skal vi høre fra psykolog Geir Løkling og...

Er du også en sånn som føler at du aldri kan få nok søvn? At du våkner og fortsatt er utslitt?  Du er ikke alene. Søvn er et tema som angår oss alle og  derfor blitt en stor industri  men det er også gjort mye forskning.  Derfor skal vi tar et dypdykk i tema søvn og psyken i  dagens episode hvor vi har fått besøk av psykolog Øystein Nødtvet og nevrorefleksolog Aleksander Andersen.  Øystein jobber...

Er du også en av de som bare løper videre uten å virkelig være tilstede i din egen kropp? Hvordan hadde det vært å planlegge healing og egentid?  Ukens gjester er Frøydis Sandbakken og Synnøve Røren som har funnet ro og tilstedeværelse i Floating.  Er du nysgjerrig på hva floating egentlig er? Jimmy reiste til Flow Zone på Råholt etter en hektisk uke for å prøve floating for første gang og snakke...

I juni 2021 publiserte  SINTEF en  rapport som framhever at at både terapeut og pasient opplever at det er for liten tid til å bygge gode relasjoner i terapirommet. Et spørsmål er da hvordan påvirker det både person og terapeut at det ikke alltid er like god tid eller nok timer?  Hvilke krav stilles i terapi  og stilles det overhode krav når ventelistene er så lange?  Dette er noen av spørsmålene...

Hvilket forhold har du til den berømte dørstokkmila? Hva er det som gjør at trening er så bra for vår psykiske helse?  Ukens gjest Jesper Barth Bugten har en Idrettspsykologisk Mastergrad og underviser som lektor ved Høyskolen Kristiania. Jesper og Jimmy har mye erfaring med trening av seg selv og andre. Vi skal høre hva som skjer rent fysiologisk i kroppen vår og hvordan det påvirker vår psykiske...

Visste du at kjærlighet defineres som en dyp eksistensiell følelse i oss alle?  Hva vil det da si å ha en eksistensiell krise?   Ukens gjest Hilde Johanne Aafoss er psykolog, foredragsholder. Hilde Johanne er den eneste her til lands som arbeider både som psykolog og profesjonell historieforteller. Hun belyser eksistensiell temaer og dilemmaer vi møter i tid.  Jimmy og Hilde Johanne er begge liden...

Hvorfor er det ekstra mye snakk om årets russefeiring og russegrupper? Hva er det som gjør at tiden nå forbindes med utestenging og ekskludering? Vi har fått besøk av 2022 Russ Emma Bjelland Ingebrigtsen, som har engasjert seg for å få  slutt på utestenging fra russegrupper som alt blir startet på ungdomsskolen. Ukens fagperson er Ingvild Sørum Rasch-Olsen, Psykolog Spesialist i Klinisk Familiepsy...

Hvordan kan mann stå i noe så altoppslukende og vanskelig som å kanskje ikke få mulighet til å bli mor, når dette er ens høyeste ønske?  Hvordan kan pårørende støtte best mulig i en slik situasjon? Ukens gjester er Tale Østensjø og Charlotte M. S. Karlsen. Tale er psykolog og har arbeidet mye med kvinner som sliter med å få barn og kvinner som går igjennom IVF behandling. Charlotte har selv vært i...

Har du tenkt på at intuisjon er en super power?  Hvordan kan vi sette ord på vår intuisjon og lære oss å stole på den? Ukens gjest er Grethe Holtan, kurs holder, coach og forfatter i tillegg til daglig leder av Sinus.  Til daglig holder hun kurs for personer og næringslivet, i tillegg til at hun har skrevet bøker om Intuisjon og kommunikasjon.  Sammen med Jimmy utforsker hun hva intuisjon er og hv...

Hva er OCD og hvordan kan OCD påvirke hverdagen til den enkelte? Ukens gjest er influenser Mili Vada. Hun deler sin reise med OCD fra første gang det startet å prege livet hennes, til det tok over og ikke minst hvordan hun fikk hjelp. Hun deler videre om hvordan hun fant en måte å leve godt med sin OCD og til og med skrive en bok om det. Tusen takk til Lydsporet Media AS og Snorre Busch som huset...

Kan tøffe følelser håndteres bedre i natur? Ukens gjest er Johanne Refseth og sammen med henne utforsker Jimmy hvordan natur kan brukes som terapi i møte med tøffe og utfordrende følelser. Når Johanne mistet broren sin til kreft som 13 åring, tok hun til naturen. Hun forsto det ikke selv den gangen, så livet fortsatte uten natur som terapi, men når en ny sorg, denne gangen fra kjærligheten dukket...

God mandag! Hva kan vi alle gjøre for arbeidet med selvmordsforebyggelse?  Og hvordan opplever fagfolk og pasienter møte med “systemet”?   I studio har vi besøk av Heidi Hjelmeland, professor ved institutt for psykisk helse ved NTNU og Julia Hagen, rådgiver på regionalt  ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging og førsteamanuensis på institutt for psykisk helse ved NTNU.  ...

God podkastmandag! Hva er ADHD og ADD? Hvordan er det å få ADHD/ADD diagnose i voksen alder og hvordan oppleves det å være forelder til en med ADHD? I studio har vi programleder Jimmy Westerheim som deler egne erfaringer med ADHD. Vi har Cecilie Graham-Olsen som deler sin erfaring med å få ADHD i voksen alder, og vi har med oss Torleif Belck-Olsen som deler sine erfaringer som en forelder til en g...