Hverdagspilgrim

I denne episode taler Flemming Christensen om koncentration. Det handler om at være til stede og vågen i livet. Han mindes et skræmmende biluheld på en italiensk vej, hvor politiet bare kørte forbi og spurgte, om nogen var døde. Da det ikke var tilfældet, kørte de bare videre uden at tage rapport eller at tjekke, om de involverede ellers var ok. Der vågnede Flemming op fra chokket.  Men hvordan vå...

Flemming Christensen var til en middag og blev spurgt, hvornår ved man, at man er buddhist? Det startede en interessant samtale, hvor selskabet endte med at dele spirituelle oplevelser. Flemming tænker i staten af episoden over et svar på spørgsmålet. Han kommer ind på nogle grundtanker, man som buddhist skal være med på:   Det at være levende betyder, at man oplever smerte, sorg og afmagt. Det er...

I denne episode taler Flemming Christensen om at gå fra søvnen direkte ind i meditationen. Han mærker, hvordan dele af sindet bliver åbent transparent og modtageligt, når man ikke går fra praktik til meditationen men fra søvnen. Flemming fortæller om at lande hurtigere i meditationen og i en dyb tilstand. At være i det, der opstår, uden at have lyst til at gøre noget ved det. En essens tilstand er...

Flemming Christensen taler i denne episode af Hverdagspilgrim om at meditere og at flytte opmærksomheden til kroppen gennem vejrtrækningen.  Og så lade vejret trække sig selv, men det handler om at blive bevidst om at vejrtrækningen er der først og lande lidt mere på puden.  Hvis man får ondt i kroppen, kan man flytte sin opmærksomhed til vejrtrækningen eller man kan flytte sin opmærksomhed ind i...

I denne episode af Hverdagspilgrim fortæller Flemming Christensen om at give slip på selvet og personligheden, når man mediterer. Men også om at han engang som meget ung gav så meget slip, at han troede, at han var ved at dø.  Det er også en episode om et særligt møde med en kunde, hvor lagene var skrællet af.    Links Hverdagspilgrim Facebook gruppe. Del din praksis: https://www.facebook.com/grou...

Flemming Christensen taler her om at bære noget, der ikke er ens eget. Om at have en muskel og ledspjæt i skulderen, og hvordan Luise påpeger, at han måske bar på noget, der ikke var hans. Det og tiden efter meditationen får ham til at undersøge, hvad det handler om.  Også en snak om at sætte lys på noget, der har været i mørket.   Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/grou...

Flemming Christensen startede denne dag med en gåtur i skoven med sin partner Luise. Der er noget med naturen, der gør godt.  En tur i skoven til fuglesang.  Han har en anden energi end normalt, og det minder ham om, hvor meget, at han er natur - og mikroorganismer, celler, hormoner, neuroner. Det er en episode om naturtid og at mærke naturen i sig selv.    Links Hverdagspilgrim Facebookgruppe htt...

I denne episode af Hverdagspilgrim taler Flemming Christensen om at have en påmindelse til sig selv. Han har i et stykke tid haft en seddel hængende, hvor han har skrevet: "Du kigger i den forkerte retning. Du kigger det forkerte sted. Du kigger forkert."  Det er gået op for ham, at det han søger og arbejder på at finde og orienterer sig omkring, det har haft sin tid. Nu er det tid til en anden or...

I denne episode taler Flemming Christensen om at sætte farten helt ned. Han optager efter at have sidde Zazen, som handler om at sidde og lade det ske, der sker - og være vågen.  Det handler om at være vidne til at livet gør, det som det gør. Og at være med det.    Hverdagspilgrim Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/2136793596567875

Dagens episode handler om at have taget noget med ind i meditationen, han ikke plejer at gøre. Flemming Christensen valgte at sidde med en venindes sorg. Hun har mistet sin mand. I meditationen havde han ønsket om at kunne være der.  Han ønsker, at det må gå hende og børnene vel. Og at sorgen og tabet vil finde sin vej.  Det er også en episode om at finde meningen igen og kunne leve videre med kær...

Flemming Christensen taler om tiden efter en meditation og hvad der sker, når man begynder at vurdere ens meditation. Var det godt, skete der det, der skulle ske?  Om at det er en måde at forlade meditationen på. At man er gået ind i en tosidethed, hvor man vægter og vejer og vurderer. Når man vurderer en oplevelse eller et menneske, så ender det ifølge ham med, at man vægter og vurderer sig selv....

Flemming Christensen taler efter dagens meditation om betydningen af ingenting eller intet eller tomhed, emptiness, nothingness, som den blotte essens af noget, eller den blotte tilstand af noget. Det er en del af meditationen, mener han. At man ikke har nogen idéer om, hvad meditationen skal blive til. Eller hvad man skal have ud af det, eller opdage, eller opleve, eller opnå. Det er et sted, hvo...

I den her episode undersøger Flemming Christensen det at gøre, hvad man gør, når man gør det. Som er en zenbuddhistisk tilgang: Sid, når du sidder. Børst tænder, når du børster tænder. Hold hånd, når du holder hånd. At ikke hele tiden være på vej videre eller væk i tankerne.  Hvor enkelt det er, selvom det er svært. Og hvor stor en forskel det kan have for relationer og mentalt helbred. Det kom si...

Flemming Christensen frøs under dagens meditation. Og kom til at spænde op fysisk i kroppen, så han endte med at ryste. Det var ligesom en negativ spiral, så det blev en invitation til at også at slappe af, og give slip og trække vejret på en måde, så varmen steg i hans fysiske krop. At studere buddhisme er at studere sig selv, og det at studere sig selv er at glemme sig selv. Så Flemming studerer...

Flemming Christensen har ikke lyst til at komme for sent. Han kan heller ikke klare det, når andre kommer for sent til aftaler. Det er virkelig et trickerpunkt.  Han deler en historie, hvor han venter på en ven på en cafe. Her reflekterer Flemming over, hvad det i virkeligheden handler om, og hvordan de ting, der tricker os kan være invitationer til at vågne op og blive bevidste og komme tilbage t...

En praksis betyder at gøre noget regelmæssigt. Og vi har alle sammen mange praksisser i løbet af vores dag. Som at tage en morgenkåbe på, børste tænder, lave sin kop te eller andet. Gennem meditations praksissen Zazen overvejer Flemming Christensen, at tænk hvis meningen med livet er fundet i nærværet og i at respondere frem for at reagere? Hvis nu livet handler om at udvise right action eller et...

I dag taler Flemming Christensen om, at man nogle gange skal have lidt mod, kærlighed og visdom udefra for at finde det hos sig selv. Andres generøsitet og nærvær kan kickstarte os. Flemming taler også om, når han er i meditation, kan der dukke stunder op, hvor nogen omkring mig har været på en særlig måde, som har aktiveret noget i mig, som i meditationerne bliver frigivet.   Hvis man lader det a...

I denne episode taler Flemming Christensen om at have lysten til at være til stede i det her liv, men hvordan kalenderen og de for mange aftaler og gøremål nogle gange tager over. Og han deler en historie fra et retreat på et nonnekloster, hvor han var provokeret af valget af sted. Det var ikke et kønt eller rart sted. Og han konfronterede sin lærer og fik et meget tankevækkende svar.  Det er en e...

Flemming Christensen fortæller i denne episode af Hverdagspilgrim om en oplevelse, hvor en kollega i branchen havde taget hans undervisning, og dermed mange år i investering, og anvendt det i sin egen akkreditering. Det var en voldsom en oplevelse. Det satte igang i en masse tanker og indre gåture igang. Og en samtale med vedkommende og en svær kommunikation.  Det er også en episode om attachment...

Flemming Christensen følger en klassisk zen-buddhistisk meditation, som hedder zarzen. Det betyder at sidde. Så når man sidder i en periode, så sidder man på sin pude og er med det, der er. Formålet med den slags meditation er over tid at opdage, at jeg er.  Man sidder stille, lytter ikke til musik, bliver ikke guidet og har ikke en bøn eller et mantra.  Men det er den blotte tilstand at være i se...

Flemming Christensen optager sine tanker efter dagens meditation. Det handler om forventninger, ego-reaktioner og at få øje på sine mønstre, og om man er neutralt observeringer på sine tanker, følelser og sansninger eller er forsvundet dybt inden i det. Han reflekterer over, hvad er det af ham, der gør hvad.  Hvilken del af Flemming er det, der siger noget? Er det de helt almindelige vaner, og møn...

Flemming Christensen fortæller her i anden episode af sæson 2, at for ham er meditationen ikke et mål i sig selv.  Men at tilstanden, han kommer i, giver en kontakt med det væsentlige og hjælper med at gøre tingene af de rigtige grunde. Flemming fortæller, at det er som at være forbundet med noget vist og smukt. Når man har travlt, når der er pres på, eller ting bliver komplekse, så er det svært a...

Velkommen til sæson 2 af Hverdagspilgrim.    Zenbuddhist, Enneagram ekspert og menneske Flemming Christensen tager dig med på endnu en pilgrimsvandring. Denne gang optager han i transitionsperioden efter sin morgenmeditation, og inden han kommer i gang med dagens praktiske gøremål.   Lyt med til en slow podcast, der handler om at stoppe op og opdage, og hvad der er. Om at indhente sig selv   Denne...

Hverdagspilgrim skal gå i hi, til pause eller gå til ro nu efter et år. Markblomsterne er ved at lukke af for i dag, og jeg går i solnedgangen. Det er som om, at alt omkring mig følger en bølge eller en rytme, der handler om at takke af for dagen.  Det at jeg har gået på noget hver eneste dag, har været en naturlig ting, som jeg er blevet kaldet til. På samme måde som jeg er blevet kaldet til, at...

Hvordan vi forvalter den tid, vi er blevet tildelt? Hvordan forvalter du dine vågne timer? Det handler denne episode om.  Jeg er i Grækenland på arbejde, og tænker også på min beslutning om,  at Hverdagspilgrim skal sættes på pause. Jeg skal forvalte det, der er blevet mig givet på en anden måde. Jeg har en masse tid, kreativitet og ting, jeg gerne vil af med.   https://thinkaboutit.dk/kurser/