Hvad regner du med!? - samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab

Få råd til at sove bedre, træning efter dagsformen og fordelingen af fedt og muskler i overgangsalderen, når Anna Bogdanova i denne episode af brevkassen til podcasten Hvad regner du med?! svarer på spørgsmål fra lytterne. Vi runder Novo Nordisk-reklamen fra forrige brevkasse, fordi den har affødt spørgsmål om, hvad der egentlig er en sund fordeling af fedt og muskelmasse i overgangsalderen. Og hv...

Har du lyttet til episode 2 af podcasten Hvad regner du med?! med Gitte, der fortæller, hvordan overgangsalderen satte sig hos hende som følelsen af en fremmed krop i underskud på både søvn, styrke og energi? I denne video kan du se Anna guide Gitte til at træne rundt om forskellige begrænsninger og smerter fra bl.a. et opereret knæ. Ved at skalere og justere øvelserne, både med og uden kettlebell...

Overgangsalderen er ikke livstruende. Alligevel oplever 97% af alle kvinder, at de i denne livsfase påvirkes på deres kognition, funktion og livskvalitet, ifølge den nyeste undersøgelse fra Københavns Universitet – både privat og i arbejdslivet.  I denne episode har Anna Bogdanova, kropsøkonom og træningsspecialist, besøg af Gitte, der har brugt mange år på at finde en vej gennem symptomerne, der...

I første episode af brevkassen til podcasten "Hvad regner du med?!" byder kropsøkonom og træningsekspert Anna Bogdanova velkommen med at reflektere over, hvordan Novo Nordisks kampagne om vægttabsbehandling til kvinder i overgangsalderen er en bombe under kvinders sundhed. Hun besvarer lytterspørgsmål, der blandt andet handler om at føle sig som en 'lost cause', og om hvordan styrketræning kan lin...

I denne bonus episode viser Verena, hvilke øvelser hun bl.a. laver for både at forebygge og lindre sine migræneanfald. Hun forklarer også, hvordan hun justerer træningen ud fra sin dagsform, så hun kan holde fast i at træne regelmæssigt – uden hverken at trigge eller forværre migrænen. Se med på Spotify, og bliv inspireret til, hvordan du selv kan komme i gang med træning trods smerter. Spørgsmål?...

I denne første episode giver kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdanova dig en introduktion til et nyt syn på sundhed og styrke: Hvordan opbygger vi en krop og et hoved, der kan være med os gennem hele livet – og hvad sker der, når vi ignorerer kroppens usynlige regnskab for, hvor meget kapacitet vi kan trække på fysisk og mentalt? Læs mere om podcasten på ⁠ hvadregnerdumed.dk .⁠ Find podcas...

Over en milliard mennesker verden over lever med migræne. Kvinder rammes tre gange så ofte som mænd, og det koster ikke bare i livskvalitet – men er også dyrt for samfundet. Hver syvende sygedag skyldes faktisk migræne, og samlet set koster det os lige så meget som hele voksenpsykiatrien. I denne episode har Anna Bogdanova, kropsøkonom og træningsspecialist, besøg af Verena, som i en årrække var s...

HVAD REGNER DU MED?! Samtaler om styrke, sundhed og kroppens usynlige regnskab udkommer den 30. oktober . I min nye podcast stiller jeg skarpt på kroppens usynlige regnskab – og hvordan vi sørger for at investere aktivt i den, så vi skaber fysisk og mental frihed, der holder hele livet. I første sæson taler jeg med 9 kvinder, der trods store udskrivninger på deres kropskonto i form af bl.a. kronis...