HSP Podcast - Nature Moves

Weet jij hoe je je lichaam inzet als bron van energie? Hoe je lichaamshouding kan helpen om meer energie te voelen? Want echt.... je kunt je lichaam inzetten om meer energie te krijgen. Luister naar deze aflevering om er meer over te horen. ENJOY! Wil jij een GRATIS en vrijblijvende HSP Inzichtwandeling met mij? Stuur me dan een mail op info@nature-moves.nl. Tijdens de HSP Inzichtwandeling wandele...

Ben je moe? Heb je weinig energie? Voel je je ongemotiveerd, heb je nergens zin in en weet je niet hoe je weer lekkerder in je vel kunt komen? Luister dan deze meditatie om je batterij weer op te laden en nieuwe energie te krijgen. Ik neem je mee in een meditatie/visualisatie en geef je een aantal positieve affirmaties waardoor je ongetwijfeld meer energie zult krijgen. Simpel en eenvoudig - ook j...

Vandaag een aflevering over de energie van de winter. Wij staan niet los van de natuur ... wij zijn natuur. De energie van het seizoen buiten in de natuur resoneert ook in ons - zeker bij HSP. Het is goed je hier bewust van te zijn, je bewust te zijn van het seizoen van dit moment en het ritme van de seizoenen in je dagelijkse leven te integreren. De winter vraagt je om rust, stilte, ontspanning,...

Het begin van het nieuwe jaar..... als vanzelf denk je na over je wensen en doelen voor 2023. Wat wil je in het kersverse nieuwe jaar dat voor je ligt bereiken? Wat is daarvoor nodig? En wat is het nummer 1 doel voor HSP voor het nieuwe jaar? Luister mijn podcast voor inspiratie voor jouw persoonlijke doelen voor 2023. Heb een heerlijke dag! ENJOY! Meer informatie over mij en mijn bedrijf lees je...

Een persoonlijke terugblik op het afgelopen jaar en vooruitblik op het nieuwe jaar op de eerste dag van het nieuwe jaar ✨. Heb een heerlijke dag! Meer informatie over mij en mijn bedrijf lees je op www.nature-moves.nl

"Dankbaarheid is de ultieme staat van ontvangen" - Joe Dispenza. Door even stil te staan en zacht te zijn voor jezelf kun je bij het voelen van dankbaarheid komen. Voor mij geeft de natuur ontzettend veel om dankbaar voor te zijn. Op de winterse koude dag van vandaag kan ik dankbaar zijn voor de zon, voor de magische witte wereld, voor de twinkelende ijskristallen op het gras, voor de bladeren die...

Een meditatie om vaker te luisteren en te doen om meer zachtheid en compassie voor jezelf te voelen. Je mag de lat wat lager leggen, je mag je kritische innerlijke stemmetje minder hard laten praten, je mag je oordelen over jezelf loslaten. Je bent helemaal goed zoals je bent. In deze meditatie neem ik je mee naar je hart en de universele liefde. Om die liefde ook aan jezelf te geven en te verzach...

Wat zeg jij in je hoofd de hele dag tegen jezelf? Dag in, dag uit.... Zijn dat positieve gedachten die je zelfvertrouwen versterken? Of is je innerlijke criticus (over)actief aan het werk om je te bestoken met negatieve gedachten die je zelfvertrouwen ondermijnen? (En schaam je daar vooral niet voor..... de meeste mensen hebben daar last). In deze podcast vertel ik je meer over de kracht van je ge...

Deze aflevering gaat over je eigen grenzen voelen en vervolgens erkennen in contact met de ander. Wat kan je helpen als je hoogsensitief bent om je grenzen te blijven voelen? Luister naar deze podcast en hoor mijn visie hierop. ENJOY! Heb je iets gehad aan deze aflevering bijvoorbeeld een inzicht, een mooie reminder? Please let me know. Ik vind het hartstikke leuk om te lezen hoe je mijn podcast e...

Je weet het wel. Je hebt het vaak genoeg gelezen en gehoord: "Schoonheid zit van binnen.... niet van buiten". Maar dit cognitief weten, is iets anders dan het ook emotioneel en werkelijk voelen als zijnde waarheid. Ik heb dat zelf deze week weer mogen ervaren door een ontsteking bij mijn oog waardoor mijn innerlijke criticus meteen kwam met stemmetjes zoals "Ik zie er niet uit" en "Ik kan me zo ni...

In deze aflevering heb ik het over je gevoelige lichaam dat - zeker als je hoogsensitief bent - vaak protesteert in de vorm van vermoeidheid en pijntjes.  Duw je die subtiele fysieke signalen van je lichaam hard weg OF luister je er liefdevol naar? Want juist dan respecteer je je eigen grenzen zodat je lekker in je vel blijft zitten en happy hoogsensitief blijft. Je lichaam geeft je feilloos...

In deze podcast heb ik het over kaizen - de kracht van de kleine stapjes. Stapje voor stapje je doelen halen dus. Maak je doelen zo behapbaar en haalbaar mogelijk zodat je ze haalt. Om vervolgens het volgende stapje te nemen. Dan kom je in de positieve en kun je uiteindelijk bergen verzetten! Ik vertel ook over mijn eigen kleine stapjes en wat die me tot nu toe gebracht hebben. ENJOY! Meer informa...

In deze aflevering een meditatie om al wandelend te doen bij voorkeur natuurlijk ergens in de natuur. Maar je kunt de meditatie ook doen terwijl je een rondje in je eigen wijk loopt. In deze loopmeditatie neem ik je mee in een body scan om meer in contact te komen met je lichaam. Door je wandel bewegingen bewust te ervaren raak je uit je hoofd en in je lijf. Dat maakt dat je ook meer tot rust en o...

Een ademmeditatie om tot rust te komen en in het hier & nu te Zijn. Even niet bezig zijn met bezig zijn maar naar het voelen gaan via je ademhaling. Door bewust te ademen kom je tot rust en krijg je weer energie. Prana - levensenergie - kan naar al je cellen stromen via je adem. Wist je dat je elke dag 2 miljoen liter zuurstof inademt? ENJOY! Meer informatie over mij en mijn bedrijf lees je op...

Wij staan als mens niet los van de natuur, we Zijn natuur. Dus wat buiten gebeurt, resoneert ook in ons zeker bij HSP. Het is goed je hier bewust van te zijn, je bewust te zijn van het seizoen van dit moment en het ritme van de seizoenen ook in je dagelijkse leven te integreren. We zitten nu in de herfst - het seizoen van loslaten. De bomen laten hun bladeren los om energie te besparen voor de win...

In deze aflevering heb ik het over HSP en energie management. Als je hoogsensitief bent, is het van belang om je energie management prioriteit nummer 1 te maken. En dat terwijl we in een maatschappij leven die volledig gericht is op tijd management. In de natuur zijn kan je helpen om je energie voorraad (je batterij) weer op te laden. Wetenschappelijk onderzoek na onderzoek bewijst de gezonde werk...

Een podcast vanuit de natuur over goed genoeg zijn, de lat wat lager leggen en een beuk die geen eik wordt. Nieuwsgierig? Luister zelf en... ENJOY! Meer informatie over mij en mijn bedrijf lees je op www.nature-moves.nl

In deze podcast neem ik je mee in een visualisatie/meditatie om goed te leren gronden zodat je als HSP beter bij jezelf kunt blijven ook als er allerlei prikkels om je heen zijn.  Deze visualisatie is super fijn om buiten in de natuur te doen maar natuurlijk kun je hem ook binnen luisteren.  ENJOY! Meer informatie over mij en mijn bedrijf lees je op www.nature-moves.nl