Hora H

Cansaço constante, dificuldade em desligar, falta de motivação, irritabilidade. Hoje fala-se muito em burnout, mas nem sempre é claro o que é, quando começa e quando deixa de ser “normal”. Neste episódio da Hora H , conversamos com Carla Ferreira, psicóloga do Grupo H Saúde, para perceber o que é realmente o burnout, quais os sinais de alerta e quando faz sentido procurar ajuda. Uma conversa simpl...

Depois das festas surgem sempre as mesmas dúvidas: será que exagerei? Preciso de compensar? De fazer detox? Neste primeiro episódio da Hora H , falamos sobre alimentação pós-festas sem extremismos nem culpas. O que é mito, o que faz realmente sentido e como voltar à rotina alimentar de forma simples e equilibrada. Para esta conversa, contamos com Beatriz Ferreira, nutricionista do Grupo H Saúde, q...

A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples e sem extremismos. Uma parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, com conversas práticas, profissionais de saúde e temas do dia a dia. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando quiser.