Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaTwoje „pierwsze małżeństwo” właśnie się skończyło — i to boli jak nic innego. Kiedy zdrada wychodzi na światło dzienne, pęka bańka iluzji: to stare „my”, w które wierzyłaś z zamkniętymi oczami, już nie wróci. W tym odcinku nie będę Ci mówić, żebyś „była silna” ani że „czas leczy rany”. Zrobimy coś ważniejszego: nazwiemy stratę, przeż...

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaNowy Rok daje Ci energię. Ale jeśli co roku obiecujesz sobie „od jutra będziemy idealni”, a potem w lutym wraca to samo… to nie jest kwestia braku miłości. To kwestia SYSTEMU, który nie wytrzymuje zderzenia z codziennością. W tym odcinku (nagrywanym 1 stycznia) pokażę Ci:✅ dlaczego noworoczne obietnice w relacjach najczęściej rozpad...

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaTo nie jest „kolejny świąteczny odcinek”. To jest rozmowa o Narodzeniu w prawdziwym znaczeniu: o chwili, w której coś w Tobie może się zacząć… ale tylko wtedy, gdy pozwolisz odejść temu, co stare. Jeśli oglądasz to 25 grudnia i czujesz, że potrzebujesz oddechu — bo wyszłaś/eś od stołu, bo jest Ci ciężko, bo jesteś sama/sam, albo po p...

Zarezerwuj sesję coachingową ze mną:👉 https://stan.store/coachkaWigilia i Boże Narodzenie potrafią boleć najbardziej wtedy, kiedy „na zewnątrz” wszystko ma wyglądać idealnie. Jeśli masz poczucie, że w tym roku święta są bardziej testem niż radością — bo siedzisz przy stole z kimś, kogo już nie rozumiesz, jesteście po zdradzie, w ciszy, w napięciu, albo po prostu jesteście zmęczeni sobą — ten odci...

Przestań wmawiać sobie, że „wszystko jest dobrze”, kiedy w środku wali Ci się świat. Zdrada, odejście, finansowa katastrofa, życie wywrócone do góry nogami… i to jedno zdanie w głowie:„Już nigdy nikomu nie zaufam. Nawet sobie.”W tym odcinku pokazuję Ci brutalną prawdę:prawdziwe zaufanie to nie wiara, że nic złego się nie wydarzy. To głęboka pewność, że cokolwiek przyjdzie – TY to przeżyjesz. Opowi...

Zdrada boli tak, jakby ktoś wyrwał ci kawałek serca – i jeszcze powiedział, że przesadzasz. Ale co jeśli zdrada nie jest tylko końcem, ale też brutalnym alarmem, który mówi: “Tak dalej się nie da”?W tym odcinku opowiadam, czego nauczyły mnie pary po zdradzie – po setkach rozmów, sesji coachingowych i programów, które prowadziłam z polskimi parami mieszkającymi w różnych częściach świata. To nie je...

„Przecież wszystko było dobrze. Nie kłóciliśmy się, nie było dramatu… a on po prostu odszedł.” – jeśli ta myśl brzmi jak twoja własna historia, to to wideo jest dokładnie dla ciebie. W tym odcinku pokazuję dwa konkretne mechanizmy psychologiczne, które sprawiają, że ludzie odchodzą właśnie wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda „w porządku”. Bez awantur, bez wielkich kryzysów, bez widocznych znakó...

Czy zdrada zawsze jest zdradą – czy może istnieje „szara strefa” uczuć, o której nikt oficjalnie nie mówi? W tym odcinku opowiadam o książce „Miłosny Monopoly. Jak dobrze grać w relacje” (M. Sowiecki, M. Tęcza, M. Kuszewska) i biorę na warsztat najbardziej kontrowersyjny rozdział o zdradzie.➡ Rozkładam na czynniki pierwsze tezę: „Ludzie zdradzają, bo chcą zdradzać”. Mówię o tym, dlaczego tłumaczen...

Czy masz wrażenie, że wciąż zakochujesz się w kimś, kogo trzeba ratować? Partner z nałogiem, z dramatyczną przeszłością, „wiecznie skrzywdzony” – a Ty znów w roli ratownika, terapeutki, wybawcy? Ten odcinek jest właśnie o tym. Mówię dziś o tym, co nazywamy syndromem wybawcy – o wzorcu, który potrafi tak głęboko wgryźć się w nasze relacje, że zaczynamy mylić miłość z misją ratunkową. Opowiadam hist...

Przyjaźń po rozstaniu brzmi jak dojrzałość. Brzmi jak spokój, jak eleganckie wyjście z sytuacji, w której rozpada się coś ważnego. Ale jeśli przechodzisz przez rozstanie, wiesz jedno: to, co brzmi dojrzale, rzadko działa w praktyce. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli właśnie rozstałaś się z partnerem, jeśli ktoś odszedł do kogoś innego, jeśli zastanawiasz się, czy da się zostać „przyjaciółmi”, czy...

Czy to „zwykły kryzys”, czy już system niszczenia? To pytanie paraliżuje miliony. W tym wideo rozkładam tę granicę na czynniki pierwsze i daję Ci praktyczną mapę decyzji. Jeśli kiedykolwiek myślałaś: „może przesadzam, może jestem zbyt wrażliwa?” — nie jesteś sama. W długich relacjach zaskakująco wiele osób doświadcza zachowań raniących, ale tylko nieliczni potrafią je nazwać i zareagować. A nazwan...

Czy „instytucja romansu” może być… niedoceniona? W dzisiejszym odcinku bierzemy na warsztat głośną myśl wyjętą z książki „Slowsex. Uwolnij miłość” Marty Niedźwieckiej i Hanny Rydlewskiej—i sprawdzamy, co naprawdę za nią stoi. Pada tu zdanie, które elektryzuje debatę: „Wiele kobiet skorzystałoby na skoku w bok, bo dowiedziałoby się czegoś o sobie.” Czy to faktycznie zachęta do niewierności, czy pro...

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego tęsknota potrafi tak bardzo tobą rządzić? Dlaczego po rozstaniu z kochankiem czujesz, że nie możesz oddychać — że to musi być prawdziwa miłość? Albo odwrotnie – dlaczego, gdy nie tęsknisz za mężem, wydaje ci się, że to znak, że coś się wypaliło? W tym odcinku odkrywamy brutalną prawdę: tęsknota kłamie. To uczucie, które wydaje się tak prawdziwe, tak głę...

Czy odważyłabyś się po raz pierwszy wyjechać na wakacje bez męża, żony, dzieci czy przyjaciół – zupełnie sama? To pytanie brzmi prowokacyjnie, ale właśnie od tego zaczyna się rozmowa o jednym z największych tabu w związkach: samotnych wakacjach. W tym odcinku poruszam temat, o którym niewiele osób ma odwagę mówić na głos. Bo przecież „wakacje to zawsze z rodziną”, prawda? A co jeśli to przekonanie...

UWAGA: Jeśli myślisz, że zdrada to tylko seks, Twój związek może się właśnie rozpadać, a Ty tego nie widzisz. Zbudowałam ten materiał, ponieważ przez lata pracy z parami i klientkami indywidualnymi zauważyłam przerażający wzorzec: 99% kobiet (i mężczyzn) skupia się na zdradzie seksualnej, podczas gdy ich relacje niszczą trzy inne, podstępne i ciche formy zdrady, które działają jak powolny jad. Te...

W dzisiejszym świecie, gdzie wszystko wydaje się głośne i dynamiczne, nasz związek może umierać w ciszy, a my nawet o tym nie wiemy. W tym odcinku wchodzimy głęboko w temat milczenia w związku – cichego zabójcy, który potrafi zniszczyć relację bardziej niż najgłośniejsza kłótnia. Jeśli czujesz, że Twój partner się zmienił, Wasza relacja nie jest już taka, jak kiedyś, a wasi znajomi nazywają was &q...

Czy luksusowe wakacje na Malediwach mogą zniszczyć Wasz związek? Pary wydają fortunę na „ostatnią deskę ratunku”, wierząc, że zmiana otoczenia magicznie uleczy rany po zdradzie. Luksusowy hotel, prywatny basen, bajeczne zachody słońca… To wszystko ma być lekiem na lata zaniedbań i rozczarowań. Ale co, jeśli to najdroższa pomyłka w Waszym życiu? Co, jeśli zamiast rozwiązać problemy, ten idealny url...

Wakacyjny romans i zdrada. Wróciłaś z urlopu i nie możesz przestać myśleć o kimś innym? To nie Twoja wina, ale musisz poznać brutalną prawdę. Witaj w filmie, który może zmienić Twoje życie. Jeśli w tym momencie czujesz chaos i dezorientację, jeśli myślisz, że jesteś najgorszym człowiekiem na świecie, bo zakochałaś się poza swoim związkiem, to ten materiał jest właśnie dla Ciebie. Wakacyjny flirt,...

Czy kiedykolwiek powstrzymywałeś się przed podjęciem decyzji z obawy: „A co jeśli później będę tego żałować?” W tym odcinku zgłębiamy mechanizm żalu – jednej z najpotężniejszych emocji blokujących nas w życiu osobistym i zawodowym. Żal nie jest przypadkowy – jak pokazuje psycholog Daniel Kahneman w „Pułapkach myślenia”, to mechanizm psychologiczny, który reguluje nasze wybory. Może nas paraliżować...

Czy kiedykolwiek znalazłeś się w miejscu, w którym wiesz, że coś w Twoim związku nie działa, ale strach paraliżuje Cię przed podjęciem decyzji? Zostać… czy odejść? Ten dylemat zna tysiące ludzi. Jeśli oglądałeś poprzedni odcinek, to wiesz już, jakie cztery pierwsze lęki najczęściej blokują nas przed decyzją. Dziś idziemy głębiej – przedstawię Ci kolejne cztery, najbardziej bolesne i podstępne lęki...

Czy zostać czy odejść? To jedno z najtrudniejszych pytań, jakie możesz sobie zadać w związku. I właśnie o tym jest ten odcinek. Większość ludzi myśli, że to miłość trzyma nas w relacjach, które dawno już się wypaliły. Prawda jest jednak brutalniejsza – najczęściej to lęk zatrzymuje nas przy kimś, z kim już nie chcemy iść przez życie. Strach przed samotnością, strach przed tym, co powiedzą inni, st...

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, gdzie przebiega Twoja granica w związku? Ten moment, po którym wiesz, że nie ma już powrotu. Może to brak szacunku, ciągłe krytykowanie, obwinianie… a może zdrada? W tym odcinku poruszymy temat, który rzadko jest omawiany wprost – dealbreakerów, czyli zachowań, po których nie chcesz już walczyć o relację. Dlaczego warto rozmawiać o swoich granicach, zanim wydarz...

Jeśli uważasz, że Twój związek rozpadł się przez zdradę, brak seksu albo kłótnie – to prawdopodobnie żyjesz w iluzji. Ten odcinek nie będzie łatwy. Ale będzie prawdziwy. Bo dzisiaj nie mówię o powierzchownych powodach rozstań. Mówię o prawdziwych ranach, które nosisz w sobie od lat – często jeszcze z dzieciństwa – i które rozdrapujesz w każdej relacji. Dowiesz się:Dlaczego nie masz problemów w zwi...

Czujesz, że bez niego nie istniejesz? Nie możesz przestać myśleć o niej? Żyjesz od wiadomości do wiadomości? Ten film nie jest dla osób, które chcą się oszukiwać. To brutalnie szczery przewodnik po emocjonalnym uzależnieniu – zjawisku, które niszczy życie wielu kobiet i mężczyzn, niezależnie od wieku, statusu i doświadczeń. Uzależnienie emocjonalne to nie „romantyzm”. To neurochemiczna pułapka. Do...

Czy kiedykolwiek podjęłaś świadomą decyzję, która miała przynieść ci ulgę i spokój... ale nagle twój mózg zaczął cię sabotować? Pojawiły się myśli pełne wątpliwości, dramatycznych scenariuszy, nostalgia za bólem, który przecież chciałaś zostawić za sobą? To wideo to głębokie, transformujące spotkanie z prawdą o nas samych. Mówię w nim o emocjonalnym uzależnieniu od bólu i dramatów, o tym, jak nasz...