Holisticpodden

Hur kommer det sig att vi människor håller oss friska större delen av våra liv med att fokus överlag ofta hamnar på det som gör oss sjuka? Finns det något vi kan för att stärka vårat välmående och kan själva vetskapen om begreppet KASAM och salutogenes vara en nyckel till hälsa i ditt liv? Idag gästspelar Olivia 14år, Maja 13år och Elias 11år Trevlig lyssning önskar Anna & Niki

Vilka är våra ritualer i livet och vad tjänar det för syfte...? Kan vi dra nytta av våra ritualer och skapa nya hållbara, hälsosamma ritualer? Som vanligt så är det en skön mix av FAKTA & FILOSOFI där vi bjuder på oss själva och berättar om vilka vanor, rutiner och ritualer som finns i våra liv. Trevlig lyssning önskar Anna & Niki

Fenomenet med att ständigt stressa runt och kolla alla sociala medier stup i kvarten, konstant kolla och dubbelkolla var vänner och bekanta befinner sig och vad de gör och att aldrig säga nej till någonting bottnar i en rädsla för att missa någonting. Problemet är så vanligt att det har fått ett eget namn FOMO – ” Fear of Missing Out”. Det innebär helt enkelt att många människor ger sig själv ånge...

Vad är det som gör att vi så gärna lockas till att faktiskt tro på vissa myter och andra inte? Kan det vara så att myten känns mer lockande att tro på medan fakta utmanar oss själva och våran världsbild? Hur som helst så bjuder vi på FAKTA & MYTER kring kost, träning och hälsa! Anna & Niki

Undersökningar visar att hela 50% av befolkningen i Sverige och Storbritanien lider av långvarig smärta och av dessa så visade sig ländryggsmärta var det absolut vanligaste. I dagens avsnitt pratar vi om detta fascinerande ämne och hoppas ingjuta hopp och ökad kunskap för dig som lyssnare som gör att du förhoppningsvis kan hantera din smärta på ett bättre sätt. Du får också en liten faktaruta om v...

Vad är självkänsla och vad är självförtroende? Vi reder ut begreppsförvirringen och ger dessutom 14 st tips på hur du kan uppa din självkänsla.

Har du någon gång tagit ut dig fullständigt... Ja då vet du att behovet av återhämtning är enormt. I dagens avsnitt belyser vi behovet av återhämtning ur ett holistiskt perspektiv det vill säga genom vår Holistiska ledarskapsmodell och dess nio delar. Som vanligt är det ett avsnitt som är en skön blandning av både FAKTA & FILOSOFI. Härlig lyssning! Anna & Niki FÖLJ oss gärna på instagram och faceb...

Vad är coaching och vad är ett coachande ledarskap? Vi benar ut begreppen och diskuterar ämnet ur flera olika vinklar med en förhoppning att väcka intresset för denna fantastiska metodik. Coaching skapar struktur och ordning vilket vår hjärna älskar. Det är INTE rådgivning och får inte förväxlas eller tar för terapi. Som coach är du ansvarig för att hålla i förändringsprocessen och se till att kli...

Vad är egentligen hållbarhet och vad kan vi göra för att vara mer hållbara i livet? Det och mycket mer handlar detta avsnitt om och som vanligt är det en skön kombination av både fakta & filosofi! Kanske får du också veta VARFÖR Niki köpte 200st Draculaklubbor när han var lite...

Att bygga spiraler Har det hänt någon gång i ditt liv att du hamnat i flow, utan att riktigt veta hur det gick till? Bara plötsligt konstatera att just nu går allt himla bra. Kanske har du till och med trott att det var en slump att du hamnade där du hamnade. Vilket sett så klart inte var. Kanske har du tillockmed stannat upp och tänkt att om det går så här bra nu, så måste det snart vända. Det hä...

Vad är det som gör att vi människor vill utmana oss själva? Vad får en att vilja utsätta sig för långdistanslopp så som Ironman triathlon? Följ med på ett roligt och inspirerande avsnitt om våra erfarenheter av vår träning och våra tävlingar och ta också del av våra 10 BÄSTA TIPS för dig som har tänkt göra något liknande. Ett avsnitt som har något för alla! GLAD PÅSK önskar Anna & Niki Live with p...

Amazing days with amazing people! This episode is about the superimportant topic work-life balance, what is it? How do we reach it? And what is balance in life? With us we have a very special guest who not only is one of of the best marketing and branding experts in the world... He is also our friend. Julian Stubbs, who is English but lives in Stockholm, Sweden, is an international brand strategis...

Vad händer när träningen inte blir av och anledningarna till att skippa den hopar sig? Vi går igenom för och emot. Vi får också en liten chans att prata med Isabel Brundin från Tandläkarförbundet.

Dagens avsnitt handlar om det som vi bara behöver göra helt enkelt! Att RÖRA på oss! Du får lite mer kött på benen gällande de olika begreppen inom träningsläran. Vi pratar om minsta möjliga dos och vilka effekter det ger på vår kropp och i vår knopp. Anna & Niki Läs också HolisticBLOGGEN på www.formholistic.com

Dagens avsnitt handlar om det superintressanta ämnet kommunikation och hur vi kan använda oss av det inom och själva och gentemot andra. Vi ger som vanligt tips och trix som hjälper dig som lyssnare att använda dem i ditt vardagliga liv. Mer information och bilder samt länkar hittar du som vanligt i vår blogg HOLISTICBLOGGEN på www.formholistic.com

Just spelat in veckans FINA avsnitt av #HOLISTICPODDEN som blev ett samtal med vår gode vän Fredrik. Vi talar om närvaro, öppenhet, kärlek, tro och hopp. Sa vi att det är ett väldigt fint avsnitt. 🖤 #holistiskhälsa #holistisktledarskap #formholistic

Vem är du och vem vill du vara...? Det måste vara en av de äldsta frågorna som finns. Idag pratar vi och detta och även om varför de allra flesta VET var det bör gör göra men inte gör det de bör... Vi bjussar på en förklaringsmodell som kan hjälpa dig att komma dig själv närmare. Som vanligt är det en härlig blandning av både FAKTA & FILOSOFI Läs också den medföljande holisticBLOGGEN på www.formho...

Dagens avsnitt är ett riktig megaavsnitt på närmare två timmar och vi tar upp våra mänskliga behov ur olika perspektiv och hur de vävs samman i Form holistics holistiska ledarskapsmodell. Ofta reflekterar vi inte över exakt vad det är som styr våra beteenden utan verkar agera som om vi styrs av en autopilot. Med bättre förståelse för våra behov så kan vi inte bara förstå oss själva bättre utan äve...

Det Holistiska ledarskapet handlar om att finna var och ens makalösa potential - att leva livet till 100% i kropp, tanke och själ. Vad är egentligen energi och hur hanterar du den på bästa sätt? En ledtråd är förstå sambandet mellan vår fysiologi, psykologi och våra relationer till oss själva, till andra och till varandra. Det finns nycklar till hur vi frigör denna potential som vi alla bär inom o...

HOLISTICPODDEN OCH HOLISTICBLOGGEN - idag om det avgöranden ämnet självledarskap. Som alltid en härlig, mysig blandning av fakta och filosofi. Ta gärna en söndagslyssning, kanske under den där härliga promenaden ute i frisk luften. Få tid att reflektera över saker som är viktigt på riktigt, inför den kommande veckan. Läs bloggen på vår hemsida www.formholistic.com

Dagen avsnitt handlar om Annas egna personliga resa in i väggen. Hur hon tog sig dit, igenom och förbi. Det är en gripande och samtidigt spännande berättelse som ingjuter och och inspiration. Vi hoppas att den kommer till nytta och om DU som lyssnare känner någon eller känner att det är du som håller på att braka in i väggen så rekommenderar vi dig att lyssna till dagens avsnitt. Vänliga hälsninga...

Dagens avsnitt handlar om den livsviktiga och livsfarliga stressen i våra liv. Hur skapar man balans mellan stress och avspänning? Vi pratar om vad stress är och innebär för våran kropp och våran knopp. Vi bjuder på händelser ur vårat egna privat och yrkesliv som har med stress att göra. Vi tror att genom insikter om vad stress är så kan vi lättare skapa hållbara strategier för ett bättre mående o...

Det NAKNA avsnittet! I dagens avsnitt pratar vi om våra relationer i livet och hur vi kanske effektivare kan kommunicera med oss själva och andra. Som vanligt är det en mix av både FAKTA & FILOSOFI. Kom ihåg att spana in holisticbloggen på formholistic.com för mer material och bilder som är relaterat till dagens avsnitt. Anna & Niki

Tänk om det fanns ett litet piller som kunde bota och behandla över ett hundra sjukdomar och åkommor i våra kroppar... Tänk också om detta lilla piller inte hade några biverkningar och dessutom var gratis! Det är var detta avsnitt handlar om, det vill säga vår fantastiska FYSIOLOGI, vår motor och vår levande makalösa kropp och hur vi kan styra denna skapelse på bästa möjliga sätt. Dagens avsnitt ä...

Dagen avsnitt handlar om autenticitet och vad det innebär. Ett slingrigt ämne som är svårt att få fatt på. Vad innebär autenticitet för dig? Hur beter sig en autentisk person? Vi öppnar upp för insikter och reflektion och bjussar givetvis på en liten process som hjälper dig att prioritera det som är viktigt på riktigt i ditt liv.