Holisticpodden

Nytt år, nya tider och nya önskningar som förhoppningsvis slår in. Hur har året varit och vart är vi påväg? I detta avsnitt bjussar vi på en modell för att nå dit du vill på ett smart och strukturerat sätt. En skön mix av fakta och filosofi om delarna som utgör helheten! www.formholistic.com contact@formholistic.com

En detoxkur handlar ofta om att nå ett bättre resultat än det där man befinner sig för stunden. Ofta används olika former av preparat eller juicer men funkar det egentligen och hur skulle en holistisk detox kunna se ut och vad blir effekten då? I dagens avsnitt som är en skön blanding av FAKTA & FILOSOFI undersöker vi ämnet närmare och reder ut begreppen. www.formholistic.com IG @formholistic FB "...

Dagens avsnitt handlar om hur vi kan ta tillvara på potentialen av vår fantastiska hjärna och nå våra mål på ett skönare sätt med helheten i behåll. Ta fram penna och papper och följ med i övningen som Anna leder dig igenom och lycka till! Anna & Niki www.formholistic.com @formholistic på instegram och Facebook @form holistic leadership på LinkedIN maila oss gärna på contact@formholistic.com

Dagens avsnitt handlar om den där svåruppnåeliga balansen mellan för mycket och för lite... Om hur vi kan tänka för att göra aktiva val genom kunskap om vår hjärna och dess olika delar. Som vanligt ett avsnitt med FAKTA & FILOSOFI om delarna som utgör helheten. www.formholistic.com contact@formholistic.com @formholistic

Motivation – hur funkar det? Det är få saker som är så roligt som att känna sig riktigt motiverad. Motiverad att göra något, åstadkomma något eller förändra något. I dagens efterlängtade avsnitt diskuterar och dissikerar vi ämnet genom både FAKTA & FILOSOFI och försöker reda ut varför det är så att vissa människor lyckas och andra inte. I slutet av avsnittet guidar Anna er genom en övning för att...

Med över 20 års erfarenhet från chef- och ledarpositioner inom olika större företag valde Jesper Ek att fokusera helhjärtat på att föreläsa och utbilda. Att vägleda företag till att uppnå sin potential och skapa lönsamma resultat genom att fokusera på vad som driver deras medarbetare framåt och fyller deras syfte på arbetsplatsen. Ett framgångsrikt ledarskap handlar om att skapa mening och engagem...

Är du näringstät eller energität i din kostekonomi? I dagens avsnitt pratar vi om kost och näring och bjussar på både fakta & filosofi.

I veckans avsnitt pratar vi krishantering ur ett helhetsperspektiv. Vi utgår från de tre delarna i det holistiska ledarskapet dvs får fysiologi, vår psykologi och våra relationer. Vi pratar lösningar och vi pratar möjligheter i ett avsnitt som är en skön mix av fakta och filosofi. Vi hoppas att det ger dig som lyssnar en bra känsla med en skön känsla av HOPP!

Avsnitt 40 av Holisticpodden handlar om HÅLLBARA MÄNNISKOR och vi gästas av vår vän och LinkedIN profilen Magnus Ekström. Magnus har lång erfarenhet från att jobba med människor och nu på senaste tiden genom rekryteringsbranchen och företaget HERO. HERO har också startar nätverket Hero We are heartworking holistic som en katalysator för ett hållbart liv. De tar ansvar för sin del i den salutogena...

Vi intervjuar Distriktsläkaren och en av initiativtagarna till nätverket ”Vem tar hand om doktorn” Maria Zetterlund Gustafsson som ibland kallar sig för ”friskvårdsläkaren” då hon har en stark sk salutogen approach vilket innebär att fokusera på vad vi kan göra för att förebygga sjukdom, stärka hälsofrämjande faktorer och att se till helheten. Hon var en av de läkare i Sverige som skrev ut mest sk...

"Släpp pressen, var dig själv och SLUTA FEJKA!" - Emma Johnsson I veckan som gick hade vi ett otroligt fint samtal med en ENORM inspirationskälla och glädjespridare, nämligen Emma Johnsson @emmastyrka.se @emmajohnssson I det här samtalet är Emma, som alltid, väldigt bjussig och transparent. Det är ett samtal som rör sig långt bortom de vanliga frågorna om tex dieter och programupplägg. Jag tror ni...

DEL TVÅ "Släpp pressen, var dig själv och SLUTA FEJKA!" - Emma Johnsson I veckan som gick hade vi ett otroligt fint samtal med en ENORM inspirationskälla och glädjespridare, nämligen Emma Johnsson @emmastyrka.se @emmajohnssson I det här samtalet är Emma, som alltid, väldigt bjussig och transparent. Det är ett samtal som rör sig långt bortom de vanliga frågorna om tex dieter och programupplägg. Jag...

Förrutom en skrattattack och 10 anledningar till varför det är så bra att styrketräna så bjuder vi på ett avsnitt om STYRKETRÄNING i nummer 37 av HOLISTICPODDEN. Visste du att vi består av 635 muskler? Det är smått otroligt att de kan samspela så bra! Visste du också att den sammanlagda muskelmassan hon en man på 75kg skulle kunna lyfta mer än 1000kg! Följ oss gärna på instagram och Facebook @form...

Del två av Holisticpodden nr 36

Nu kööööör vi! Veckans avsnitt handlar om det vi alla är skapade av dvs CELLER och varför det är så viktigt att sätta fysiologin först. Vi är och kommer alltid att förbli fysiologiska varelser av kött och blod. Vad kan vi göra för att få denna fysiologiska varelse att fungera så bra som möjligt? Vi prata fakta & filosofi kring träning, kost & näring, sömn och återhämtning. DESSUTOM så har vi en ut...

I veckans avsnitt får vi veta mer om Anna & Nikis best nine tillfällen och vi pratar också om kraften i det nya året. Hur kan vi nyttja detta nystartstillfälle på bästa sätt? Vi bjussar också på en kraftfull sex-stegs-raket som kommer att accelerera dig hela vägen till ditt nya mål så ta fram papper och penna så kööööör vi! www.formholistic.com IG @formholistic LinkedIN @form holistic leadership F...

Alla gillar överraskningar ELLER? Vad händer med oss människor när vi inte vet vad som ska hända eller när osäkerheten är för stor? I detta avsnitt som är en härlig mix av FAKTA & FILOSOFI vrider och vänder vi på begreppet ovisshet. Som vanligt bjuder vi på våra egna styrkor och svagheter och hoppas att du också tycker att avsnittet bringar hopp och skapar insikter. Följ oss GÄRNA på instagram @fo...

I detta avsnitt av holisticpodden har vi ett magiskt fint samtal med Ditte och David Svenfeldt om livet och hanteringen av extra svåra utmaningar - alltså hur gör man för att hitta glädje, skoj och skratt när livet samtidigt står på sin spets? Sen pratar vi om hjärnhälsa om att bidra och det fina med kaffepauser! Massor av inspiration och feelgood i holisticpodden nr33 som går under namnet Beans a...

Vi är tillbaka efter ett kortare uppehåll och i podden berättar vi vad och varför... I detta avsnitt tar vi avstamp från titeln i Läkaren Nisse Simonsson bok "Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?" Lyssna där du är i sin helhet eller lite i taget och berätta gärna för oss vad du tycker och tänker. Vi bjuder även på 9st feelgoodtips som får dig att må sådär löjligt bra❤️ www.formholistic.c...

Ett naket och ärligt avsnitt med Niki i huvudrollen. Vi pratar om livet, ledarskap, relationer och hälsa i en salig blandning av fakta & filosofi

Holisticpodden 30 Tarzan-Anna by FORM holistic

Holisticpodden 29 Holistisk hälsa by FORM holistic

Känner du dig ibland oroligt, att tankarna snurrar och det går inte att vare sig somna eller sova bra. Vi lever i en tid som är tryggare, säkrare och lugnare än någonsin i människans historia och ändå ägnar vi så mycket tid till att oroa oss... Hur kommer det sig och vad kan vi göra åt saken? Det och mycket mer får ni veta när ni lyssnar på dagens faktaspäckade avsnitt om ORO och som enligt med en...

Dagens avsnitt handlar om någon som vi alla är beroende av... Våra relationer i livet. Nu är det sommar och semester för många vilket också leder till fler utmaningar gällande relationen till våra nära och kära. Vi bjussar också på ett fantastisk modell för att nå dina relationsmål på ett bättre sätt. Anna & Niki Från ett soligt Kroatien

Ett lättsamt avsnitt om alla dessa appar som vi omger oss med. Vi listar våra favoriter inom välmående och några bonusappar som vi också vill tipsa om. Trevlig lyssning! Anna & Niki