สุขภาพ องค์รวม | Holistic Health

EP.17 | บะจ่าง กินยังไงไม่ให้อ้วน แก่เร็ว เป็นโรค 25.06.2023 8:41 ↓

บะจ่าง หรือ บ๊ะจ่าง มีเทคนิคยังไงในการรับประทานเพื่อไม่ให้อ้วน แก่เร็ว เป็นโรค

EP.16 | 6 อาการที่พบได้ทั่วไปของ โรค ลำไส้อักเสบ 23.06.2023 6:20 ↓

6 อาการของโรคลำไส้อักเสบ (IBD : Inflammatory Bowel Disease) ที่สามารถพบได้ทั่วไป

EP.15 | อาหารปลอมมีซ่อนอยู่รอบตัว คนที่กินไม่กลัวเพราะไม่รู้อันตราย 23.06.2023 10:06 ↓

ของปลอมมีอยู่ทั่วไปในทุกวงการ ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าปลอม กระเป๋าปลอม เครื่องสำอางปลอม อะไหล่ปลอม รวมถึงในวงการอาหาร คนส่วนใหญ่ที่รับประทานไม่กลัวเพราะไม่รู้ว่าเป็นของปลอมและไม่รู้ว่าอันตรายของมัน

EP.14 | ใครบ้างที่ควรรับประทานอาหารเสริม แคลเซียม 22.06.2023 10:33 ↓

4 กลุ่มคนที่ควรรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมมีใครบ้าง?

EP.13 | ดื่มหนักยังไงให้ร่างกายยังฟิตเหมือน แจ็ค กรีลิช (Jack Grealish) 21.06.2023 10:20 ↓

เทคนิคอะไรบ้างที่ทำให้ท่านที่ชอบดื่มหนักยังมีสภาพร่างกายที่ยังฟิตเหมือน แจ็ค กรีลิช (Jack Grealish) นักเตะทีมชาติอังกฤษของแมนเชสเตอร์ซิตี้

EP.12 | นอนไม่หลับ คือ ปัญหาระดับโลก 20.06.2023 15:38 ↓

ปัญหาการนอนไม่หลับ (Insomnia) คือปัญหาที่มีทั่วโลกและมีแนวโน้มที่เพิ่มมากขึ้นในทุกปี มาดูข้อมูลสถิติทั่วโลกในแง่มุมต่างๆ ว่าเป็นยังไง

EP.11 | ไม่ ออกกำลังกาย จะสุขภาพดีได้ไหม? 19.06.2023 12:11 ↓

ถ้าไม่ออกกำลังกายเลยจะสามารถมีสุขภาพดีได้ไหม? จะเกิดอะไรขึ้นกับระบบต่างๆ ของร่างกายบ้างถ้าไม่ออกกำลังกาย?

EP.10 | กินหมูกรอบยังไงไม่ให้รู้สึกผิด 18.06.2023 10:25 ↓

4 เทคนิคการรับประทานหมูกรอบให้หุ่นดี ชะลอวัย ห่างไกลโรค

EP.9 | ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม 17.06.2023 11:01 ↓

ชาวออฟฟิศที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะกับคอมพิวเตอร์ มีพฤติกรรม 3 อย่าง ถ้าคุณทำเป็นประจำทุกวันสม่ำเสมอจะลดความเสี่ยงในการเป็นออฟฟิศซินโดรม

EP.8 | ทัศนคติที่ทำให้สุขภาพของคุณ "ทรงกับทรุด" 16.06.2023 11:32 ↓

3 ทัศนคติที่ทำให้สุขภาพของคุณมีแต่ทรงกับทรุด รอวันไม่สบาย รอวันเป็นโรค รอวันหาหมอ

EP.7 | วิธีรักษา ข้อเข่าเสื่อม (แบบคนงบน้อย) 15.06.2023 10:08 ↓

คนที่งบน้อย มีงบจำกัด มีวิธีการรักษาข้อเข่าเสื่อมยังไงให้ดีที่สุดบ้าง?

EP.6 | พุง แบบไหนอันตรายที่สุด? 14.06.2023 9:59 ↓

พุง คือ ไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่ต้องการ แล้วพุงแบบไหนที่อันตรายต่อสุขภาพโดยรวมมากที่สุดกัน?

EP.5 | วิธีบริหาร กล้ามเนื้อหลัง ด้วยเครื่อง Back Extension (สำหรับมือใหม่) 13.06.2023 10:39 ↓

วิธีการบริหารกล้ามเนื้อด้วยเครื่อง Back Extension แบบฉบับมือใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกาย

EP.4 | ไขมัน ที่ไม่กินก็ได้ แต่ถ้ากินแล้วโคตรดี 12.06.2023 10:18 ↓

ไขมันที่รับประทานจากอาหารภายนอก มีทั้งแบบที่จำเป็นต้องกิน ถ้าไม่กินจะเป็นโรค และแบบที่ไม่จำเป็นต้องกิน แต่ถ้ากินแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

EP.3 | ผู้สูงอายุ หกล้ม วันละ 8,000 กว่าคน ตายวันละ 4 คน 11.06.2023 11:17 ↓

สถิติจากกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ปี 2565 พบว่าผู้สูงอายุหกล้ม วันละ 8,000 กว่าคน ตายวันละ 4 คน

EP.2 | ประตูสู่ความ อ้วน และโรคอื่นอีกมากมาย 10.06.2023 10:21 ↓

โคราช คือ ประตูสู่ภาคอีสาน ชุมพร คือ ประตูสู่ภาคใต้ นครสวรรค์ คือ ประตูสู่ภาคเหนือ แล้วอะไรล่ะคือประตูสู่ความอ้วน (และโรคอื่นอีกมากมาย)

EP.1 | จิตกับกาย ใครเป็นนาย? ใครเป็นบ่าว? 09.06.2023 10:04 ↓

ร่างกายกับจิตใจ ตกลงใครเหนือกว่าใคร? ใครสำคัญกว่าใคร? ใครควบคุมใคร?